Как и ожидала моя рациональная часть, Рисовач прошел отлично. Получилось и передохнуть, и перезагрузиться, и сегодня проснулась отдохнувшая и готовая к новым свершениям.

Попробую дописать пост/статью про свой эксперимент со сном.

(Так много пишу про тревогу потому, что у меня диагностированное генерализованное тревожное расстройство, что-то типа лёгкой формы ПТСР, последствия перенесенной психотравмы.

Мы давно с ним живём, я научилась приспосабливаться, и динамика положительная, но эпизоды, подобные описанному в предыдущем посте показывают, что до полной нормализации пока не дошла.

Работает как дополнительный источник постоянного стресса, оттягивает на себя часть энергии, поэтому тяжело точно планировать свои ресурсы, и надо внимательнее следить за батарейкой и контекстом.

Делюсь этим, потому что знаю, что штука эта довольно распространенная, часто люди и к врачу не идут с этим, терпят. Кто-то до панических атак доходит.

Возможно, кого-то это сподвигнет пойти-таки к врачам и на психотерапию, а кому-то поможет внимательнее и бережнее к себе относиться, что тоже уже хорошо, и может помочь организму восстановиться своими силами.)

Доброе утро :)

#мастерская #перезагрузка