Ужасное качество
Есть у меня одно ужасное качество: я умею не сдаваться и продолжать идти, несмотря ни на какие внешние и внутренние сопротивления и обстоятельства.
Для некоторых людей это звучит так, будто я хвастаюсь, они завидуют такому качеству, потому что сами так не могут. Но ведь на самом деле это ужасное качество. Оно уводило меня в такие глубокие минуса, что приходилось потом восстанавливаться годами.
То самое эпичное выгорание 2016 года, эхо которого преследует меня до сих пор, случилось со мной именно потому, что я отказалась сдаваться. И шла к намеченным целям, не обращая внимание ни на какие сигналы тела и души. Ну да, дошла. Ну да, доказала себе, что могу справиться с чем угодно, и чо. Какой ценой? Я чуть не сдохла тогда, физически.
Зато я поняла, что смерть меня не пугает, и я и правда могу справиться с чем угодно. И за ценой не постою, если так решила. И с тем же самым упорством найду способы восстановиться и стать ещё сильнее (сейчас как раз чот подвыдохлась и решила активно заняться восстановлением, и баранье упорство в этом деле как нельзя кстати!=)).
Так что же получается? Это качество можно развернуть как в плюс, так и в минус? Можно им довести себя до смерти, а можно черпать из него ресурс, упорно следуя своему выбору, и не сдаваться на этом пути?
Да, так.
Такой вот вариант рефрейминга
(Слово «рефрейминг» — отглагольное существительное от глагола «reframe», означающего «вставить в новую рамку (ту же картину)», «вставить в ту же рамку (новую картину)», «заново приспособить», «по-новому формулировать».
Многие метафоры, сказки, анекдоты можно рассматривать как примеры рефрейминга, где события помещают в определенную «рамку».)
И вы тоже так можете сделать с любым своим качеством, которое считаете «ужасным».
Посмотрите, как можно его использовать конструктивно и себе на пользу. Что хорошего оно может дать? И как убрать ущерб от него, если оно его наносит? Или чем скомпенсировать.
Делитесь в комментариях, что у вас получилось.
#психология #самопозание #выгорание #личное
Есть у меня одно ужасное качество: я умею не сдаваться и продолжать идти, несмотря ни на какие внешние и внутренние сопротивления и обстоятельства.
Для некоторых людей это звучит так, будто я хвастаюсь, они завидуют такому качеству, потому что сами так не могут. Но ведь на самом деле это ужасное качество. Оно уводило меня в такие глубокие минуса, что приходилось потом восстанавливаться годами.
То самое эпичное выгорание 2016 года, эхо которого преследует меня до сих пор, случилось со мной именно потому, что я отказалась сдаваться. И шла к намеченным целям, не обращая внимание ни на какие сигналы тела и души. Ну да, дошла. Ну да, доказала себе, что могу справиться с чем угодно, и чо. Какой ценой? Я чуть не сдохла тогда, физически.
Зато я поняла, что смерть меня не пугает, и я и правда могу справиться с чем угодно. И за ценой не постою, если так решила. И с тем же самым упорством найду способы восстановиться и стать ещё сильнее (сейчас как раз чот подвыдохлась и решила активно заняться восстановлением, и баранье упорство в этом деле как нельзя кстати!=)).
Так что же получается? Это качество можно развернуть как в плюс, так и в минус? Можно им довести себя до смерти, а можно черпать из него ресурс, упорно следуя своему выбору, и не сдаваться на этом пути?
Да, так.
Такой вот вариант рефрейминга
(Слово «рефрейминг» — отглагольное существительное от глагола «reframe», означающего «вставить в новую рамку (ту же картину)», «вставить в ту же рамку (новую картину)», «заново приспособить», «по-новому формулировать».
Многие метафоры, сказки, анекдоты можно рассматривать как примеры рефрейминга, где события помещают в определенную «рамку».)
И вы тоже так можете сделать с любым своим качеством, которое считаете «ужасным».
Посмотрите, как можно его использовать конструктивно и себе на пользу. Что хорошего оно может дать? И как убрать ущерб от него, если оно его наносит? Или чем скомпенсировать.
Делитесь в комментариях, что у вас получилось.
#психология #самопозание #выгорание #личное
Человеческая техподдержка
Итак, тем для поста по заявкам накопилось уже много, так что давайте голосовать!
Одним из запросов на тему поста по заявкам был "Как отложить телефон подальше?" От Таисии.
Голосование ещё идёт, и он находится в тройке лидеров, но уже вряд ли победит.
Но я всё же решила уделить ему дополнительное внимание, и хочу провести эксперимент:
Провести остаток выходных без телефона.
Кто со мной?
Давайте посмотрим, что получится.
Получится ли вообще 2,5 дня не трогать себя за телефон?
Какие будут ощущения в процессе?
Чем заполнится время, которое вы обычно им заполняете?
В понедельник в комментариях к этому посту поделимся результатами.
(Для тех же, кто не будет участвовать в этом эксперименте, вечером, как обычно, выйдет вечерний вопрос, он уже заряжен в отложку:))
#психология #самопозание #цифровойдетокс #эксперимент
Голосование ещё идёт, и он находится в тройке лидеров, но уже вряд ли победит.
Но я всё же решила уделить ему дополнительное внимание, и хочу провести эксперимент:
Провести остаток выходных без телефона.
Кто со мной?
Давайте посмотрим, что получится.
Получится ли вообще 2,5 дня не трогать себя за телефон?
Какие будут ощущения в процессе?
Чем заполнится время, которое вы обычно им заполняете?
В понедельник в комментариях к этому посту поделимся результатами.
(Для тех же, кто не будет участвовать в этом эксперименте, вечером, как обычно, выйдет вечерний вопрос, он уже заряжен в отложку:))
#психология #самопозание #цифровойдетокс #эксперимент
Telegram
Таисия in Доброчат Человеческой техподдержки
Как отложить телефон подальше)))
Распирает поделиться, что там происходило за это время, происходит, и чем мы там занимаемся.
И, конечно же, это не всё, а постоянно думается и допиливается что-то ещё.
Предполагается, что, прочитав пожелание, можно прожить день иначе: вспоминая пожелание, наблюдая за собой и окружающими, соглашаясь с ней или опровергая ее слова, затем следующий день, а затем еще один день… И в конце года посмотреть, как изменились вы и ваша жизнь.
Развивает навык самонаблюдения, управление фокусом, и много других полезных мета-штук.
В общем, кайфова. Мне нравится.
#психология #самопозание #чтп #поддержка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
