Тобі не обов’язково бути сильним/-ою, коли переживаєш втрату — досить чесно зізнатися собі, що тобі боляче, і дбати про себе. Настільки, наскільки можеш.

Ця карусель для твоєї самопідтримки. А ми поруч 💔

Наступного разу, коли будеш соромитися своїх сліз чи сваритимеш себе за злість, згадай, що це нормально. Адже твоя нервова система не знає, як реагувати «правильно».

Вона просто працює і робить усе, щоб тобі вдалося пережити стресову ситуацію 👍

Дозволь їй бути собою і собі також. Навіть якщо тобі колись казали: «не плач», «не злись», «не перебільшуй» 😌

Підтримка у складний момент — це про щирість і готовність бути поруч. І про те, щоб не ранити людину шаблонними фразами, які часто говорять, коли не можуть дібрати потрібні слова ☝️

З’ясовуємо, які це слова, — у каруселі.

Теж постійно прислухаєшся? 🙄

Тоді для тебе в каруселі трохи прикладів, трохи пояснень і трохи підтримки.

Щоб ти знав/-ла: з тобою все гаразд і з тим, як реагуєш на гучні звуки — теж 🙌