Чим глибша осінь, тим сумніше. У тебе теж так?

Це може бути просто такий період, і він мине 🤞 А може бути сезонний афективний розлад.

«Дзвіночки», які сигналізують про нього, — це тривалі втома, пригніченість, зниження інтересу до повсякденних справ, надмірний сон та зміна апетиту. А також ознаки зі списку в каруселі.

Радимо переглянути їх, якщо підозрюєш у себе САР. Та звернутися за допомогою до спеціаліста — лише фахівець може діагностувати розлад.

Більше порад, що робити, коли осінь гнітить, — є у нас на сайті: https://howareu.com/materials/de-braty-syly

Як ти обираєш, кому довіряти турботу про своє фізичне здоров’я, так ретельно слід підійти і до вибору фахівця з ментального здоров’я.

Інколи, навіть провести власне розслідування, щоб впевнитися — це той чи та, хто може мені допомогти. Без осуду, знецінення і карт таро ☝️

Перед першою консультацією гортай карусель. Потім — переходь на платформу «Ти як?», щоб прочитати усі вимоги до компетентного спеціаліста:
https://howareu.com/materials/yak-vyiavyty-nekompetentnoho-fakhivtsia-z-mentalnoho-zdorovia

Дай знати, якщо було корисно, став ❤️

Часом так хочеться звільнитися від думок і відпустити все зайве, правда?🌬️

Писання — це твій безпечний простір для рефлексії та творчості, спосіб надати думкам форму, зняти напругу та краще зрозуміти себе.

Гортай карусель, в якій зібрані різноманітні техніки писання та забирай собі ті, що відгукується найбільше💛