Коли востаннє просто був\-ла поруч з бабусею та дідусем? Не з подарунками чи порадами, а просто з теплом ❓

У Всесвітній день бабусі й дідуся тобі нагадування: зателефонуй рідним. Зайди на чай. Поговори з ними трохи довше, ніж зазвичай.

Це може бути маленький жест, але такий величезний і важливий для них 🫶

Страшно, незручно й зовсім невчасно — панічна атака не обирає ні місця, ні моменту. Вона може статися в транспорті, кінотеатрі або просто під час закупів.

Але, як і вдома, вона мине.

І навіть на людях можна допомогти собі — способами, які зібрали в цій каруселі 👉

Пиши в коментарях, якщо знаєш інші речі, що працюють ✏️

Дружба — це не обов’язково щось одне велике. Це також багато маленьких, інколи майже непомітних моментів, ситуацій, речей, що об’єднують двох людей.

Шукай їх у спільному чаті, у секретах, що «тільки між нами», у порціях на двох…

І в День дружби (це сьогодні) нагадай бесті про них 🫰