Ми можемо очікувати, що з приходом весни усе “розквітне”: не тільки на вулиці, але й настрій. Але може статися навпаки: відомо, що організм людей по-різному адаптується до змін погоди. І прихід нового сезону дійсно впливає на наше ментальне здоров’я. Тому, навіть якщо сонце вже б’є променями в вікно, бути не в доброму гуморі навесні – нормально.
Чому так відбувається і як з цим впоратися, читай у каруселі.
І пам’ятай (в будь-який сезон): ми не можемо зупинити планету, скасувати зміну пір року та інші речі, що нам не під силу. Але можемо взяти відповідальність за своє ментальне здоров’я та подбати про нього 🤝
А як ти почуваєшся з приходом весни? 👍 чи 👎?
Став реакцію під дописом ⤵️
Чому так відбувається і як з цим впоратися, читай у каруселі.
І пам’ятай (в будь-який сезон): ми не можемо зупинити планету, скасувати зміну пір року та інші речі, що нам не під силу. Але можемо взяти відповідальність за своє ментальне здоров’я та подбати про нього 🤝
А як ти почуваєшся з приходом весни? 👍 чи 👎?
Став реакцію під дописом ⤵️
👍71❤14😢9💔4❤🔥2😇1
Ще одна ніч із сотень обстріляних, недоспаних та дуже тривожних.
Ти як? Залишай реакцію під дописом ⤵️
Жити в таких обставинах надзвичайно складно.
Тому нагадуємо, як повернути собі себе сьогодні.
✔️ Згадай дихальні вправи та практики, які найкраще працюють для тебе. Або спробуй дихати так👇
https://www.instagram.com/p/C4pkM9jtp5l/
✔️ Зосередься на тому, як впоратися із ситуацією.
Якщо бачиш, що комусь поруч необхідна допомога, нагадуємо, що робити в таких випадках 👇
https://www.instagram.com/p/C3CjfJmtqt8/?img_index=1
✔️ Читай лише перевірені офіційні джерела інформації, щоб знизити рівень тривоги та емоційну напругу.
✔️ Дозволь собі проживати як позитивні, так і негативні емоції. Знайди спосіб їх вивільнити. Наприклад, проговори їх з близькими або скористайся іншими способами👇
https://www.instagram.com/p/CxfTMTetjfb/?igsh=eTFwYmpkZHU1a2Qy
✔️ Спробуй робити те, що робиш завжди: рутина заспокоює мозок.
Та просто дай собі час, щоб відновитися після обстрілу.
Тримаймося!
Ти як? Залишай реакцію під дописом ⤵️
Жити в таких обставинах надзвичайно складно.
Тому нагадуємо, як повернути собі себе сьогодні.
✔️ Згадай дихальні вправи та практики, які найкраще працюють для тебе. Або спробуй дихати так👇
https://www.instagram.com/p/C4pkM9jtp5l/
✔️ Зосередься на тому, як впоратися із ситуацією.
Якщо бачиш, що комусь поруч необхідна допомога, нагадуємо, що робити в таких випадках 👇
https://www.instagram.com/p/C3CjfJmtqt8/?img_index=1
✔️ Читай лише перевірені офіційні джерела інформації, щоб знизити рівень тривоги та емоційну напругу.
✔️ Дозволь собі проживати як позитивні, так і негативні емоції. Знайди спосіб їх вивільнити. Наприклад, проговори їх з близькими або скористайся іншими способами👇
https://www.instagram.com/p/CxfTMTetjfb/?igsh=eTFwYmpkZHU1a2Qy
✔️ Спробуй робити те, що робиш завжди: рутина заспокоює мозок.
Та просто дай собі час, щоб відновитися після обстрілу.
Тримаймося!
❤70😢24👍15🤯6🤩2😐2🤝2😁1😭1🗿1😘1
Хоч би як нам було цікаво, хоч би як ми хотіли дізнатися, коли ж закінчиться війна, пам’ятаймо про особисті кордони одне одного. Запитайте ветерана чи ветеранку, як їх зустріли вдома, як почуваються, чим планують займатися, чи потрібна якась допомога... 🫂 Навіть якщо людина цього не покаже, насправді вона буде глибоко вдячна вам за повагу і тактовність.
❤132👍13❤🔥2💔2🤗1
Доглядати поранених ветеранів — важка місія, яка зазвичай лягає на плечі рідних та близьких. Вони постійно перебувають поруч із ними у лікарнях, центрах реабілітації чи вдома. Вони беруть на себе догляд, фізичну й психологічну підтримку, а ще — купу бюрократичних питань. Водночас виконують хатні справи, виховують дітей і працюють.
Тривала доглядова праця виснажує фізично й емоційно, тому піклувальники також потребують підтримки. Правозахисний центр для військових та їхніх родин «Принцип» пригадав, де і яку допомогу можуть отримати рідні ветеранів.
Тривала доглядова праця виснажує фізично й емоційно, тому піклувальники також потребують підтримки. Правозахисний центр для військових та їхніх родин «Принцип» пригадав, де і яку допомогу можуть отримати рідні ветеранів.
❤78👍9😁2🤝2