І дітям, і дорослим важливі похвала та підтримка. Але від звичайного «молодець» може розвинутися певна залежність, або з часом дитина сприйматиме цю похвалу як нещиру.
Зібрали кілька правил, які допоможуть підтримати та заохотити дитину.
Тримайте також кілька ідей, чим замінити слово «молодець»:
✔️ Круто!
✔️ Дай п'ять!
✔️ Гарна робота!
✔️ Ти так старався і у тебе все вийшло
✔️ Я знала, що ти впораєшся
✔️ Це було непросто, але ти впоралася
✔️ Ти так швидко вчишся
✔️ Ти все врахувала!
✔️ Так тримати!
✔️ Ти все зробив майстерно
✔️ Сердечно радий за тебе
✔️ Я завжди вірю в тебе
У партнерстві з ЮНІСЕФ Україна
Зібрали кілька правил, які допоможуть підтримати та заохотити дитину.
Тримайте також кілька ідей, чим замінити слово «молодець»:
✔️ Круто!
✔️ Дай п'ять!
✔️ Гарна робота!
✔️ Ти так старався і у тебе все вийшло
✔️ Я знала, що ти впораєшся
✔️ Це було непросто, але ти впоралася
✔️ Ти так швидко вчишся
✔️ Ти все врахувала!
✔️ Так тримати!
✔️ Ти все зробив майстерно
✔️ Сердечно радий за тебе
✔️ Я завжди вірю в тебе
У партнерстві з ЮНІСЕФ Україна
Гаряча лінія кризової підтримки — це безкоштовна та цілодобова допомога для ветеранів, їхніх родин та постраждалих від наслідків війни. За вказаним номером отримати консультацію психологів можуть:
📞 ветерани, які адаптуються у цивільному житті та їхні рідні, які допомагають;
📞 родини військових, які чекають їх з фронту;
📞 українці, які пережили обстріли, окупацію, повернулися з полону, втратили рідних чи житло.
Фахівці лінії — це кваліфіковані психологи, які пройшли спеціальне навчання з кризової допомоги та підтримки, мають великий практичний досвід. А очолює цю команду ветеран, який надає допомогу за принципом «рівний-рівному» 🫂
Звернутися по допомогу — це завжди правильний і сміливий вчинок.
📞 ветерани, які адаптуються у цивільному житті та їхні рідні, які допомагають;
📞 родини військових, які чекають їх з фронту;
📞 українці, які пережили обстріли, окупацію, повернулися з полону, втратили рідних чи житло.
Фахівці лінії — це кваліфіковані психологи, які пройшли спеціальне навчання з кризової допомоги та підтримки, мають великий практичний досвід. А очолює цю команду ветеран, який надає допомогу за принципом «рівний-рівному» 🫂
Звернутися по допомогу — це завжди правильний і сміливий вчинок.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Якщо дитині важко розслабитися, вона напружена і не може заснути, позіхніть разом із нею. Так-так, навіть якщо не хочеться. Відкрийте широко рота та позіхніть від душі 🥱
Позіхніть кілька разів, а щоби посилити ефект простої вправи, помасажуйте обличчя в тих місцях, де сходяться верхня та нижня щелепи.
Позіхання допоможе організму налаштуватися на розслаблення.
У партнерстві з ЮНІСЕФ Україна
Позіхніть кілька разів, а щоби посилити ефект простої вправи, помасажуйте обличчя в тих місцях, де сходяться верхня та нижня щелепи.
Позіхання допоможе організму налаштуватися на розслаблення.
У партнерстві з ЮНІСЕФ Україна
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Піду подихаю по трикутничку…
Гнів — це природна реакція, і цю енергію можна перетворювати на сили для подолання труднощів. Коли щось не вдається, коли відчуваєте, що закипаєте, не ігноруйте свої почуття. З’ясуйте, що саме вас дратує, подихайте, дайте собі час заспокоїтися і знайдіть у ситуації, яка склалася, мотивацію.
Якось ви питали, що робити, якщо гнів спалахує вмить і хочеться трощити усе навколо. Ось лайфхак, який може видатися кумедним, але неодмінно спрацює: сходіть умитися, почистіть зуби 😌 За цей час гнів відступить і ви зможете переключитися на дію.
Якось ви питали, що робити, якщо гнів спалахує вмить і хочеться трощити усе навколо. Ось лайфхак, який може видатися кумедним, але неодмінно спрацює: сходіть умитися, почистіть зуби 😌 За цей час гнів відступить і ви зможете переключитися на дію.
Восени та взимку наш настрій може змінюватися: світловий день коротшає, кольорів довкола стає менше, а відтак ми більше схильні сумувати й втомлюватися 🙄 Зараз важливо підживлюватися радістю — чимось позитивним, що дає нам енергію. Під час війни радість може здаватися недоречною, та вона сьогодні потрібна найбільше.
Нас можуть підживлювати фізична активність, спілкування з приємними людьми, смачна їжа з яскравими спеціями, дозвілля (хобі, перегляд фільмів, музика, книги тощо). Позитивні емоції допомагають легше пережити стрес і не занепасти духом.
Дитині радість і гра необхідні для розвитку та відчуття безпеки. Додайте у ваші взаємини позитивних емоцій — усміхайтеся, жартуйте, бавтеся, вигадуйте смішні ігри, не соромтеся додавати кумедні звуки чи рухи до ваших щоденних занять ☀️
Якщо ви виховуєте підлітка, враховуйте, що у цьому віці діти реагують не на сенс сказаного, а насамперед на його форму. Тому важливо, аби жарти не були образливими та не знецінювали дитину.
🗓 Також отримати позитивні емоції допоможуть нові сімейні традиції, ігри. Аби легше було знайти приводи порадіти щодня, зібрали у пості 10 ідей для маленьких «свят на кожен день».
Зверніть увагу: якщо пригнічений стан триває понад 2-3 тижні й не має покращення, варто звернутися до психолога.
У партнерстві з ЮНІСЕФ Україна
Нас можуть підживлювати фізична активність, спілкування з приємними людьми, смачна їжа з яскравими спеціями, дозвілля (хобі, перегляд фільмів, музика, книги тощо). Позитивні емоції допомагають легше пережити стрес і не занепасти духом.
Дитині радість і гра необхідні для розвитку та відчуття безпеки. Додайте у ваші взаємини позитивних емоцій — усміхайтеся, жартуйте, бавтеся, вигадуйте смішні ігри, не соромтеся додавати кумедні звуки чи рухи до ваших щоденних занять ☀️
Якщо ви виховуєте підлітка, враховуйте, що у цьому віці діти реагують не на сенс сказаного, а насамперед на його форму. Тому важливо, аби жарти не були образливими та не знецінювали дитину.
🗓 Також отримати позитивні емоції допоможуть нові сімейні традиції, ігри. Аби легше було знайти приводи порадіти щодня, зібрали у пості 10 ідей для маленьких «свят на кожен день».
Зверніть увагу: якщо пригнічений стан триває понад 2-3 тижні й не має покращення, варто звернутися до психолога.
У партнерстві з ЮНІСЕФ Україна