Ті, кому є на кого покластися у складних ситуаціях, легше переживають стрес. У випадку з дітьми важливий тип стосунків, що зветься «надійна прив’язаність». У них дітей приймають такими, які вони є, — з усіма їхніми емоціями, недоліками, піклуються, забезпечують близькість і надійність.

Емоційний зв’язок особливо важливий сьогодні, тому теж є базовим правилом підтримки дітей у складні часи. Аби зберігати та зміцнювати його,

▫️ обіймайте дитину;
▫️ не соромтеся говорити, що любите її;
▫️ зауважуйте найменші успіхи;
▫️ долучайте дитину до домашніх справ, аби вона відчувала свою важливість;
▫️ грайтеся разом, смійтеся, готуйте, накривайте на стіл.

⏰ Протягом дня також є кілька важливих моментів: час, коли дитина прокидається/йде спати, та коли ми прощаємося перед садком, школою чи роботою. В ці моменти нам потрібно уповільнитися та продемонструвати дитині близькість і любов — це підтримає її.

Пам’ятайте: діти, які пережили травматичний досвід, не завжди люблять обійматися й можуть уникати тілесних контактів. Завжди запитуйте дитину, чи можна її пригорнути 🫂

У партнерстві з ЮНІСЕФ Україна

Дякую моїй тривожності, моїй втомі! Безсонні ночі, привіт вам! Ми досягли цього разом 🏆

Навіть у складні часи пам’ятайте про прості та веселі ігри — вони відволікають, допомагають виплеснути емоції та якийсь час безтурботно порадіти 🌞 Вимкніть серйозність та запропонуйте дитині помалювати «Каляки-маляки».

Дайте дитині на вибір олівці чи фломастери, і нехай вона бере їх просто в кулак. Дитина має буквально малювати каляки-маляки — будь-які форми, з будь-якими інтенсивністю та натиском.

Коли дитина закінчить, роздивіться разом її малюнок. Пофантазуйте, пошукайте там чудернацьких тварин, смішних прибульців. Якщо потрібно щось домалювати (вуха чи хвости), супроводжуйте цей процес кумедними звуками.

Радість — це енергія, якої усім нам сьогодні бракує ❤️‍🩹

У партнерстві з ЮНІСЕФ Україна

Будьмо трохи добрішими до себе 🫶🏻