Гейт можна багато і довго обговорювати, але ми не будемо 😏
Просто нагадаємо:
▫️ часто негативні коментарі та відгуки — від банального незнання. Інші люди можуть неправильно трактувати твої дії чи припускати неправдиві судження про тебе;
▫️ гейтери не намагаються справедливо оцінити твої дії. А їхні негативні судження нічого не говорять про тебе. Навіть найкращі експерти отримують негативні коментарі;
▫️ іноді гейтери просто заздрять. Їх може дратувати, що ти витрачаєш час, енергію та зусилля на здійснення їхніх мрій.
Найкращий спосіб захистити себе від гейту — не відповідати. Але й не варто вдавати, що негативні коментарі не зачіпають тебе. У такому випадку спробуй діяти за стратегіями, що у нас в картках 👆
А тобі доводилося мати справу з гейтом в інтернеті?
💯\💔

Як розпізнати в собі панду? 🐼

Відклади усі справи та з’ясуй це дуже важливе питання просто зараз! Дивись карусель і став «💯», якщо збігся хоча б 1 пункт 🤭

Якщо комунікація з деякими людьми здається тобі нестерпною і виснажливою, то, може, тобі не здається? Можливо, ти маєш справу з людиною з токсичною поведінкою ☝️

Часто люди можуть поводитися токсично через виховання чи життєвий досвід і не знають здорових способів боротьби з власним стресом. Саме тому, щоб відновити рівновагу та нормалізувати власний емоційний стан, вони намагаються вилити негатив на людей із власного оточення, чим можуть їх ранити.

То що робити? Як комунікувати з такою людиною? Ось кілька стратегій:
📍 не мовчати, якщо поведінка цієї людини неприємна тобі, адже відповідальність за наші кордони лежить насамперед на нас;
📍 установити жорсткіші межі;
📍 контролювати реакції та дії у відповідь на вчинки таких людей;
📍 зосередитися на собі та власних цінностях.

У випадках, коли такі підходи не працюють, спробуй звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров’я. Або припини спілкування взагалі 🤲

Маєш досвід взаємодії з такими людьми? Став 👍 або 👎

До Всесвітнього дня донора розповідаємо, чому донорство — це корисно для здоров’я.

Як здача крові може допомогти ментальному здоров'ю та як це робити з турботою до себе, розповіли в каруселі. І поділися з нами, чи був у тебе досвід донорства?

Щоб дізнатись, чи можеш ти стати донором — проходь тест за посиланням https://www.donor.ua/test-for-donors/questions