⭕️ #رژيم غذايي صرفا گياهي #سلامت افراد را به خطر مي‌اندازد
🔹 تحقيقات دانشمندان اتريشي بر روي بيش از ١٥٠٠٠ اتريشي بالاي ١٥ سال نشان مي‌دهد كساني كه به رژيم‌هاي غذايي #گياهخواري روي آورده‌اند به طور كلي از سلامت كمتري برخوردار بوده و دائما به مراقبت پزشكي نياز پيدا مي‌كنند.
🔹 در اين تحقيقات مشخص شد تعداد گياهخواراني كه به #سرطان مبتلا ميشوند از كساني كه در رژيم غذايي خود در كنار گياهان، از #گوشت نيز استفاده مي‌كنند بيشتر بوده و اين افراد همچنين بيشتر دچار #اضطراب و #افسردگي ميشوند و حتي در مقايسه با گوشتخواران، گاه‌به‌گاه داروي بيشتري مصرف مي‌كنند.
🔹 به گفته محققان، بهترين شيوه، مصرف مواد گياهي فراوان در كنار گوشت است ولي با اين وجود نمي‌توان براي همه يك رژيم غذايي ثابت را به عنوان رژيم ايده‌آل توصيه نمود چرا كه بدن هركس غذاي خاصي را بهتر از ديگري پردازش ميكند.
منبع:
@alef_news
-----------------------------------------------‐-
@samarghandidiet
🔹 تحقيقات دانشمندان اتريشي بر روي بيش از ١٥٠٠٠ اتريشي بالاي ١٥ سال نشان مي‌دهد كساني كه به رژيم‌هاي غذايي #گياهخواري روي آورده‌اند به طور كلي از سلامت كمتري برخوردار بوده و دائما به مراقبت پزشكي نياز پيدا مي‌كنند.
🔹 در اين تحقيقات مشخص شد تعداد گياهخواراني كه به #سرطان مبتلا ميشوند از كساني كه در رژيم غذايي خود در كنار گياهان، از #گوشت نيز استفاده مي‌كنند بيشتر بوده و اين افراد همچنين بيشتر دچار #اضطراب و #افسردگي ميشوند و حتي در مقايسه با گوشتخواران، گاه‌به‌گاه داروي بيشتري مصرف مي‌كنند.
🔹 به گفته محققان، بهترين شيوه، مصرف مواد گياهي فراوان در كنار گوشت است ولي با اين وجود نمي‌توان براي همه يك رژيم غذايي ثابت را به عنوان رژيم ايده‌آل توصيه نمود چرا كه بدن هركس غذاي خاصي را بهتر از ديگري پردازش ميكند.
منبع:
@alef_news
-----------------------------------------------‐-
@samarghandidiet
کاهش وزن سریع با بدن چه می کند؟ كاهش وزنهاي سريع و ناگهاني كه معمولا ً نيز سريعاً باز ميگردند در كتابهاي تغذيه به عنوان (YoYo like weight loss) on-off مطرح ميشوند و عوارض آنها نيز به صورت عوارض طبي (Medical) و زيبايي (Cosmetic) ظاهر ميشوند. از عوارض اين رژيمها ميتوان اشاره داشت به:
1ـ #افسردگي (Depression) : كه بيشتر بدليل محروميت غذائي شديد، تغيير ناگهاني روش زندگي، كاهشهاي شديد و طولاني مدت قند خون و عدم دريافت مواد مغذي (nutrient) لازم ميباشد.
2ـ كاهش سطح #ايمني بدن : كه بدليل ناشناختهاي صورت ميگيرد و شخص مستعد عفونتها و حتي گاهي كانسرها ميشود.
3ـ #پوكي_استخوان (Osteoprosis ): معمولاً در طي چنين كاهش وزنهائي بدن بيشتر از ذخائر خود استفاده ميكند و بنابراين كلسيم از استخوانها برداشت ميشود كه البته اين عارضه معمولاً يك عارضه ديررس محسوب ميشود.
4ـ مقاومت بدن به برنامه هاي كاهش وزن بعدي : در خلال چنين رژيمهايي به علت افت سوخت و ساز و عدم تعادل متابوليسم كاهش وزنهاي بعدي خيلي به كندي وبا مقاومت شديد روبرو خواهد بود.
5ـ #سنگ_صفرا : (Gall Stone) به علت بهم خوردن نسبت لسيتين و كلسترول و نمكهاي صفراوي اتفاق ميافتد.
6ـ #ريزش_مو : كه به علت كاهش مواد مغذي دريافتي و استرس جسمي و رواني ناشي از تحمل گرسنگي ميباشد.
7ـ تخريب #پوست صورت و بدن: در اين رژيمها اصولاً درصد زيادي آب و درصد كمتري از چربي ناگهان از بدن خارج ميشود و اين منجر به تخليه آب و بافت چربي به همان نسبت از زير پوست ميشود. از آنجا كه ضخامت لاية چربي زير پوست از ساير نقاط بدن كمتر ميباشد، پس پوست صورت اولين محلي است كه افت ميكند و سپس پوست بدن ميباشد كه دچار شل شدگي خواهد شد.
منبع:
https://t.me/teb_and_taghzie
-------‐------‐-------‐------------------------
https://t.me/samarghandidiet
1ـ #افسردگي (Depression) : كه بيشتر بدليل محروميت غذائي شديد، تغيير ناگهاني روش زندگي، كاهشهاي شديد و طولاني مدت قند خون و عدم دريافت مواد مغذي (nutrient) لازم ميباشد.
2ـ كاهش سطح #ايمني بدن : كه بدليل ناشناختهاي صورت ميگيرد و شخص مستعد عفونتها و حتي گاهي كانسرها ميشود.
3ـ #پوكي_استخوان (Osteoprosis ): معمولاً در طي چنين كاهش وزنهائي بدن بيشتر از ذخائر خود استفاده ميكند و بنابراين كلسيم از استخوانها برداشت ميشود كه البته اين عارضه معمولاً يك عارضه ديررس محسوب ميشود.
4ـ مقاومت بدن به برنامه هاي كاهش وزن بعدي : در خلال چنين رژيمهايي به علت افت سوخت و ساز و عدم تعادل متابوليسم كاهش وزنهاي بعدي خيلي به كندي وبا مقاومت شديد روبرو خواهد بود.
5ـ #سنگ_صفرا : (Gall Stone) به علت بهم خوردن نسبت لسيتين و كلسترول و نمكهاي صفراوي اتفاق ميافتد.
6ـ #ريزش_مو : كه به علت كاهش مواد مغذي دريافتي و استرس جسمي و رواني ناشي از تحمل گرسنگي ميباشد.
7ـ تخريب #پوست صورت و بدن: در اين رژيمها اصولاً درصد زيادي آب و درصد كمتري از چربي ناگهان از بدن خارج ميشود و اين منجر به تخليه آب و بافت چربي به همان نسبت از زير پوست ميشود. از آنجا كه ضخامت لاية چربي زير پوست از ساير نقاط بدن كمتر ميباشد، پس پوست صورت اولين محلي است كه افت ميكند و سپس پوست بدن ميباشد كه دچار شل شدگي خواهد شد.
منبع:
https://t.me/teb_and_taghzie
-------‐------‐-------‐------------------------
https://t.me/samarghandidiet