از شكلات صبحانه به مقدار كم استفاده كنيد!

به مقدار روغن پالم و شكر در يک شيشه شكلات صبحانه نگاه كنيد!☝️


@hopehealthclub

⏺عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود

👈و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است.

@hopehealthclub

آب نارگيل اسيد معده را قليايي مي کند. همچنين ماده مخاطي توليد مي کند که معده را پوشانده و از آن در برابر اسيد محافظت مي کند.
@hopehealthclub

💥ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث

🔹افزایش قوه بینایی
🔸بهبود سرعت رشد کودکان
🔹شادابی پوست وسلامت ریه و گلو
🔸کاهش ضعف و بیحالی میشود
@hopehealthclub

اینفوگرافی/عادت هایی که پیرتان می کند
@hopehealthclub

گوشت پرچرب سرشار از چربي بوده و باعث ترش کردن مي شود. گوشت هاي بدون چربي مثل ماهي و سينه مرغ را جايگزين کنيد.
@hopehealthclub

اجرای برنامه مبارزه با معضل چاقی در کودکان انگلستان 👇👇👇👇☺️

🔹دولت انگلستان هدف از اجرای این برنامه را مبارزه با معضل چاقی در کودکان این کشور اعلام کرده 🔹طبق اعلام وزارت بهداشت عمومی انگلستان مردم این کشور روزانه بطور متوسط دویست تا سی صد کالری بیشتر از نیاز خود مصرف می‌کنند
🔹در برنامه این وزارتخانه قرار است حجم محصولات یادشده نیز کاهش یابد و برخی مواد بکار رفته در ساخت این غذاها نیز تغییر یابند
🔹به گزارش بی‌بی‌سی، قرار است این برنامه طرف یک سال آینده اجرا شود. در ابتدا داوطلبانه و در صورت عدم پاسخ و همکاری صنعت به صورت قانونی و اجباری.

#هپاتیت_سی
#کتاب_شماره_1

ابتلا به #هپاتیت_سی چگونه رخ می دهد؟
امکان انتقال #هپاتیت_سی

#شبکه_هپاتیت_ایران
#موسسه_نخبگان_تام_کیش
#نوهپ_مدیا
#جزیره_بدون_هپاتیت
#ایران_بدون_هپاتیت
@nohepmedia

به #کبد خود احترام بگذاریم (7)

#مصرف_ماهی
#هپاتيت_سی
#نوهپ_مدیا
#جزیره_بدون_هپاتیت
@nohepmedia

به #کبد خود احترام بگذاریم (6)

#تزریق_به موقع_واکسن_هپاتیت
#هپاتيت_سی
#نوهپ_مدیا
#جزیره_بدون_هپاتیت
@nohepmedia

پفک تا 9 برابر وزنش ، آب جذب میکند ، پس معده کودکان را پر کرده و سبب بی‌اشتهایی آنها میشود !

در نتیجه کودک در اثر مصرف آن به کمخونی ، کوتاهی قد ، پوکی استخوان و ریزش مو دچار میشود !
@hopehealthclub

چاي بابونه دارويي بدون کافئین است و میتواند به آرامش شما برای خواب كمك كند. مطالعات نشان داده اند که اسطوخودوس هم هنگامی که استنشاق میشود، اثرات آرامش بخش خفیفی دارد.
@hopehealthclub

۵ حرکت اشتباه که در طول روز انجام میدهیم .
نحوه صحیح انجام آنها را در این گیف ببینید👆
@hopehealthclub

ایران میزبان هفتمین کنگره هپاتیت تهران . ایران را سربلند خواهیم کرد. شبکه هپاتیت ایران
موزیک ویدیو با صدای سالار عقیلی 👇👇👇👇

⏰بهترین زمان اندازه گیری فشار خون

👈بهترين زمان اندازه گیری فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛
چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است.
@hopehealthclub

📌هفت گیاهی که باعث درمان نفخ می شوند

🔅نعناع
🔅گشنیز
🔅زیره سبز
🔅هل
🔅دارچین
🔅بادرنجبویه
🔅سیاه دانه
@hopehealthclub

🍀 5 گیاه تقویت کننده استخوان

💠 اسفناج : ضد پوکی
💠 بادام : استحکام استخوان
💠تخم کتان :ضد تحلیل بافت ها
💠 کلم بروکلی :تامین کلسیم
💠 کنجد : ضد درد و التهاب
@hopehealthclub

شاید باور نکنید ، استفاده از لبنیات ۳/۵ درصد چربی به جای لبنیات ۲/۵ درصد طی یکسال میتواند موجب دو کیلوگرم اضافه وزن به صورت بافت چربی در بدن شود .
@hopehealthclub