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號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神
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此台建立宗旨:純粹交流娛樂及分享健身資訊,本谷以強身健體保護自己及身邊人,達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨,絕對不會參與任何違法行為。
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#月餅
#熱量
#行路
#steps
喺公海熱烈討論月餅嘅同時,大家別忘記食咗幾多要還幾多呀
🤣
P.s. 點解冇奶黃月
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How many
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do you walk each day?
https://blog.myfitnesspal.com/how-to-set-smart-walking-goals/
#steps
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How to Set SMART Walking Goals | Fitness | MyFitnessPal
Don’t just set goals to walk ‘more’ or ‘longer,’ get SMART to actually see progress.