全民健身channel
@hkersgymch
4.72K subscribers
2.93K photos
110 videos
13 files
2.93K links
香港人🏋🏿‍♂️健身資訊平台(HK)🇭🇰

號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神 🙏🏻

此台建立宗旨：純粹交流娛樂及分享健身資訊，本谷以強身健體保護自己及身邊人，達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨，絕對不會參與任何違法行為。

進台請留意pin msg
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
全民健身channel
4.72K subscribers
全民健身channel
長壽︱每日急步行11分鐘助長壽 研究證實久坐族較日日運動者短命 早死風險高260%
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201218/3WEFFX6XE5D6ZFCDOQZG6T7WKM/

#蘋果 #步行 #跑步
Apple Daily 蘋果日報
長壽︱每日急步行11分鐘助長壽 研究證實久坐族較日日運動者短命 早死風險高260% ｜ 蘋果日報
世界衞生組織公佈久坐會增早死風險 世界衞生組織不久前公佈久坐會增加死亡和疾病的風險，雖然一天坐上10個8個鐘人人都知無益，或會增猝死和三高、糖尿病和抑鬱症等的風險，但若要久坐不動一族根據運動專家所言，日跑60-70分鐘，這似乎很離地，不過原來只要每日抽11分鐘時間起身行個圈，...
408 viewsedited  
全民健身channel
支持Run for The Oceans

https://www.adidas.com.hk/Run_For_The_Oceans?utm_campaign=Performance_2021_Mar_RFTO_Campaign&utm_source=DV360&utm_medium=Display&utm_content=May_Performance_RFTO_Campaign_DV360_Affinity_Banner_Run_Version_300600&dclid=

#adidas #跑步 #環保♻️ #愛護海洋 #行山 #跑山 #步行
1.5K viewsedited  
全民健身channel
Forwarded from 全民健身channel
支持Run for The Oceans

https://www.adidas.com.hk/Run_For_The_Oceans?utm_campaign=Performance_2021_Mar_RFTO_Campaign&utm_source=DV360&utm_medium=Display&utm_content=May_Performance_RFTO_Campaign_DV360_Affinity_Banner_Run_Version_300600&dclid=

#adidas #跑步 #環保♻️ #愛護海洋 #行山 #跑山 #步行
274 views