轆轆轆
#星期六
九龍中
Systema

#星期日
葵青
青衣室內全接觸空手道班

活動歸來~~

活動 : Systema

難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 6, 13, 20 27Jul (Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot

按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture and Movement)的運用，探索出個人風格。


#荔枝角 #LCK  #7月 #Systema #柔術 #俄羅斯

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活動 : Systema

難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 3, 10, 17, 24, 31Aug(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot

按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture and Movement)的運用，探索出個人風格。


#荔枝角 #LCK #8月 #Systema #柔術 #俄羅斯

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