👈سوال شده در برنامه #کاهش وزن #تغذیه مهم است یا #تمرین؟
@heyat_karate_abhar

👈جواب سوال👇👇👇👇

👈همه ما کسانی را دیده‌ایم که سال‌هاست، به‌طور مرتب روزهایی در هفته به باشگاه می‌روند و نتیجه‌ای در کاهش‌وزن و تناسب اندام عایدشان نمی‌شود. دلیل این بی‌ثمری ساده است؛ چون هیچ استراتژی غذایی را دنبال نمی‌کنند و همین مانع رسیدن به اهداف‌شان می‌شود👉

👈تغذیه کلید تنظیم عملکرد بدن است.
وقتی تغذیه درست نباشد، عضلات رشد نمی‌کنند، وقتی تغذیه سالم نباشد، با ساعت‌ها ورزش هم نمی‌توانید از شر چربی‌های بدن‌تان خلاص شوید. تغذیه اگر ناسالم باشد به مرور حتی باعث اختلال در عملکرد هورمون‌های بدن می‌شود و می‌تواند عواقب منفی به دنبال داشته باشد.
@heyat_karate_abhar

✅تمرین

زیبا_پرقدرت #تمرین_کایتن_گری

@hkarateabhar

#تمرین

✅تمرين تقويت عضلات شکم

🦋°✼°🦋
@hkarateabhar
🦋°✼°🦋

#تمرین
✅نگو تمرین .... بگو زندگی
#بگو_خب 😐

🦋°✼°🦋
@hkarateabhar
🦋°✼°🦋

#تمرین

✅تمرینات زیبای کیوکوشین کاراته ..


🦋°✼°🦋
@hkarateabhar
🦋°✼°🦋

#تمرین در خانه
مهدی سرداری باشگاه شهدای عمیدآباد سبک ایچی گگی کیوکوشین ماتسویی با شعار همبستگی و در خانه بمانیم

🥋بدون تمرین امکان اثبات نیست بدون اثبات امکان اعتماد نیست و بدون اعتماد کسی نمی تواند قابل احترام باشد🥋
🥋🏡 #تمرین_در_خانه
#پویش_تمرین_در_خانه
🥋 سنسی یاسریعقوبی مربی باشگاه شهدای عمیدآباد(زنجان)
🏅قهرمان کشورواستان
🥋مهدی سرداری
🏅قهرمان کشور و استان
#سبک ایچی گگی کیو کوشین کاراته ماتسویی

🏡 #تمرین_در_خانه#پویش_تمرین_در_خانه🥋 محمدحسن اکبری باشگاه شهدای عمیدآباد(شهرستان ابهر)🏅قهرمان استان#سبک ایچی گگی کیو کوشین ماتسویی

#KYOKUSHIN_KARATE
"マイスポーツ（1983年)1/2

🎤📺 گزارش تلویزیون ژاپن از
#تمرین_سوسای_اویاما در سال ۱۹۸۳
✅🥋 فلسفه کیوکوشین_کاراته
بر
#قدرت_نهایی،
#شجاعت_بی_‌نظیر
#تواضع کامل نهفته است.

👈 یک هنرجوی کیوکوشین کا بر پایه این سه معیار آموزش کاراته را فرا می‌گیرد.👌

✨💫اوس💫
@hkarateabhar

🥋استادی میگفت :

هنگامی که
#کاراته و #تمرین را باور داشتید

هیچ کس نمی تواند
شما را دست کم بگیرد ...

✨💫اوس💫✨

┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
روابط عمومی هیئت کاراته شهرستان ابهر

@hkarateabhar

🥋رزمیکار اگر تمرینات #بدنسازی نداشته باشد ،فقط یک سری تاکتیک در ذهن دارد که بی کاربرد باقی خواهند ماند
بدنسازی رزمی را جدی بگیرید💪🥊

#تمرین
#بدنسازی
#رزمی


✨💫اوس💫✨

@hkarateabhar

#بدن‌سازی

🔻اگر جاذبه می خواهی تا دیگران مغلوب قدرت تو شوند ، تمرین و بدنسازی کن...

👊💪🦵بدنسازی و تمرین استارت چهار طرف جهت افزایش سرعت و تمرکز

#بدنسازی
#تمرین
#هوازی_افزایش_سرعت
#رزمی

✨💫اوس💫✨

┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
@hkarateabhar

#KYOKUSHIN_KARATE
#マイスポーツ
#کلیپ_آموزشی
🥋#نحوە_زدن
#تکنیک_قیچی
#کیوکوشین_کاراته
#خود_باوری
🔻استاد ما می فرمود:
هنگامی که #کاراته و #تمرین را باور داشتید
هیچ کس نمی تواند
شما را دست کم بگیرد ...

✨💫اوس💫✨

┄┅┅✿❀🥋🇮🇷🥋❀✿┅┅┄
https://t.me/hkarateabhar

#KYOKUSHIN_KARATE
#マイスポーツ
#کیوکوشین_کاراته
#تمرین_در_شرایط_کرونا
#با_ماسک😷
#زیبا_مهیج
#سرزمین_آفتاب_ژاپن
👀پیشنهاد میکنیم حتما #کلیپ را با دقت نگاه کنید.
🖇رنجی را که امروز می کشید،
نقطه قوت آینده تان خواهد بود،
برای هر چالش، رویارویی
با آن فرصتی برای رشدتان
خواهد بود.“

✨💫اوس💫✨

┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
https://t.me/hkarateabhar

#KYOKUSHIN_KARATE
"マイスポーツ（1983年)1/2

🎤📺 گزارش تلویزیون ژاپن از
#تمرین_سوسای_اویاما در سال ۱۹۸۳
✅🥋 فلسفه کیوکوشین_کاراته
بر
#قدرت_نهایی،
#شجاعت_بی_‌نظیر
#تواضع کامل نهفته است.

👈 یک هنرجوی کیوکوشین کا بر پایه این سه معیار آموزش کاراته را فرا می‌گیرد.👌

✨💫اوس💫✨

@hkarateabhar