Полезные посты февраля

Проверьте, ничего ли не пропустили! ⤵️

Что первично: физика или психика.

Всё, что вы хотели знать о кальции.

Примеры добавок с кальцием с iHerb

🔥 Предложение вписаться в проект «Отшикаринг по-корниловски: рецепты красоты, которые работают быстро».

Ссылки на аккаунты в других соцсетях.

Отзыв рекомендации косметических средств.

Косметика и парфюмерия: почему не стоит пользоваться.

Анемия беременных. Моя история.

Подборка материалов для мужчин.

Мои 7,5 месяцев беременности.

Проблемы с зубами: полезные материалы.

❓Что нового / полезного узнали?

Настроение

Как у вас дела с настроением? Знаете, как можно на него повлиять?

🧠 К огромным изменениям в настроении и в жизни в целом могут привести знания о том, как активизировать левую лобную долю. Must read — статья «Лимбическая система»

💊 Нормотимики — так называется группа препаратов, которые назначают с целью стабилизации настроения в поддерживающей психиатрии. Один из таких стабилизаторов настроения — литий. Подробнее о нем можете прочитать по этой ссылке.

🛀 Горчичные ванны также неплохо улучшают настроение за счет действия эфирных масел горчицы, согревающего и расслабляющего эффекта. Из учебника по физиотерапии: «Растворяясь в воде, эфирные масла попадают в воздух, при этом их вдыхание положительно влияет на нервную систему, поэтому еще одним показанием для подобного метода являются неврологические патологии». Правила приема горчичных ванн расписаны в этом материале.

В комментариях к этому посту делитесь своими лайфхаками по улучшению настроения!

​​Факты об одежде, которые стоит знать ⤵️

1⃣ Одежда может вызвать аллергию!

Да, в тканях содержатся токсины, так как их обрабатывают всевозможными химическими веществами.

🙏 Людям с аллергией и мамам детей-аллергиков нужно быть особенно внимательными при выборе одежды. Аллергия на синтетику чаще всего возникает не от самих материалов, а от химических продуктов, которые активно применяются для окрашивания, закрепления цвета, повышения износостойкости, защиты от моли и пр.

❌ Не покупайте одежду с надпись «мерсеризована». Mercerisiert означает, что вещь подверглась обработке едким натром. Это делается для того, чтобы придать ей больше гладкости, прочности, блеска. Одежда из мерсеризованного хлопка/шерсти может приводить к сильному раздражению кожи.

❌ Если на этикетке написано, что вещь отбелена хлором (на бирке есть надпись stonewashed), то ее носка может привести к обострению аллергического дерматита.

❌ Надписи о том, что одежда не требует глажки, легка в уходе, говорит о том, что она, увы, была обработана смолами искусственного происхождения и/или формальдегидом.

2⃣ Одежда не защищает от всех лучей!

УФ-A лучи проходят сквозь стекло и одежду! Да, они не вызывают солнечные ожоги, но при этом проникают в глубину кожи и способствуют преждевременному старению и появлению морщин. Эти лучи активны в любое время дня и в течение всего года.

⏩ Подробнее по этой ссылке.

А вы обращаете внимание на надписи на одежде? Довольны качеством одежды?

Золотые правила в ношении женской одежды

1⃣ Нижнее белье не должно нигде пережимать и оставлять след от резинки, особенно в районе лимфоузлов!

Постоянное ношение бюстгальтера и стягивающей одежды вызывает застойные явления, которые подавляют способность лимфатической системы выполнять детоксикационную функцию.

👙 Больше информации - в статье «Можно ли ходить без лифчика».

2⃣ Если есть гинекологические проблемы, то трусики нужно выбирать только из натуральных тканей, дышащих, хорошо впитывающих влагу, не создающих парниковый эффект, который так любят все бактерии и грибки. Идеальные материалы — хлопок, шелк. Отсутствие швов и резинок на белье тоже желательно.

❌ Стринги крайне нежелательны для частого ношения! Из-за очень уж плотного контакта с кишечной флорой стринги, действительно, способствуют возникновению инфекционных заболеваний у женщин, даже если они сделаны из натуральных тканей. Про молочницу и цистит многие забывают, элементарно сменив форму и материал белья.

3⃣ Обтягивающие, давящие джинсы из плотной ткани противопоказаны девочкам-подросткам.

Такие джинсы ограничивают подвижность тазобедренных суставов. Неправильное функционирование тазобедренных суставов при ходьбе в узких джинсах приводит к тому, что позвоночник получает дополнительную нагрузку. Кроме того, джинсы сдавливают нервные окончания и мешают работе лимфатической системы.

👖 До 16−18 лет скинни — крайне нежелательный предмет гардероба.

4⃣ При гинекологических, урологических заболеваниях зауженные джинсы не стоит носить в любом возрасте. И не только джинсы, а вообще любые плотные брюки, сдавливающие тазовые кости (эластичные леггинсы не в счет).

5⃣ Старайтесь избегать ношения любой тесной одежды, чтобы не мешать адекватной работе лимфатической системы.

🙏 Чем опасен застой лимфы и как наладить её отток читайте в этом материале.

#hk_здоровье

Цистит: что делать

В комментариях к прошлому посту про правила ношения женской одежды постоянно всплывала тема цистита. И это понятно: «неправильные» трусики способствуют возникновению инфекционных заболеваний у женщин, и просто сменив модель и материал нижнего белья многие забывают о молочнице и цистите!

🚽 Также одна из главных мер профилактики цистита - правильная интимная гигиена! Внимательно изучите эту статью.

И вот еще несколько советов, что делать при обострении цистита ⤵️

🛁  Женщинам при обострении цистита горчичные ванны неплохо облегчают жизнь. При условии хорошего питьевого режима симптомы снимают за пару часов. Как делать - читайте в этом материале.

🌿 Во время обострения циститов, вызванных E. coli (кишечной палочкой), и в последующем на протяжении месяца рекомендуется пить фитосбор, все травы для которого можно купить в аптеке. Рецепт в этой статье. Здесь же найдёте рекомендации по добавками и питьевому режиму.

📹 И, наконец, целый вебинар «Лечение цистита без рецидивов» есть на сайте по этой ссылке.

#hk_здоровье