Психотерапевт Инна Петрачкова. КПТ
3.28K subscribers
1.1K photos
94 videos
54 files
599 links
Канал ведёт врач-психиатр, психотерапевт Петрачкова Инна Романовна.
Для сообщений @Inna_Petrachkova
Психологическое консультирование в рамках когнитивно-поведенческого подхода (КПТ) онлайн.
Таплинк https://drpetrachkovair.taplink.ws/
Download Telegram
Вчера занялась разбором старых вещей, книг, бумаг... Грядет переезд, нужно максимально избавиться от лишнего.

Наткнулась на старые детские книги, рисунки, поделки, на свой выпускной альбом, аттестат, старые записи.

Такая ностальгия нахлынула по прошлому, по студенчеству, по детству детей (прошу прощения за тавтологию).
Буквально оплакивала невозвратность этого периода, до сих пор грущу.

Нашла приличное количество детских книг на английском.
Когда-то, в декрете, занималась с детьми английским сама, вложила в это много души, сил, денег. Потом вышла на работу и все это ушло в ноль. Об этом тоже горюю.

Вообще горевание - это не только про потерю близких.
Порой нужно отогревать, например, тот факт, что то, во что ты верил и надеялся, неосуществимо.
Частый пример в терапии: принятие факта, что твою потребность в безусловной любви и принятии не закрывали не потому что с тобой что-то не так, а потому что близкие просто этого не умели. И тогда получается, что сделать то ты ничего и не мог. И это грустно, ведь приложена масса усилий.
Осознавать такие вещи горько.

Но я отвлеклась от темы)
Вообще при разборе старых вещей самое важное - не попадаться на крючок мысленной ловушки под названием "пригодится".
Если вещь не пригодилась в течение нескольких лет, то вряд ли пригодится ещё.
Доверяя мысли "пригодиться", от хлама порой невозможно избавиться вообще🚮.

Другое дело - вещи на память.🩵
Дорогие сердцу, теплые, любимые... Они будут иметь значение всегда. Ведь когда-то мне снова захочется понастальгировать.

Ну вот, написала все это, и стало полегче...

А вы как?

#личное