#سلامت
🔴 خواص شکلات تلخ در صبحانه🍫
🔹خوردن یک تکه شکلات تلخ موقع صبحانه به فعال شدن آنتی اکسیدان های بیشتر در بدنتان کمک می کند. می دانید که هر قدر آنتی اکسیدان بیشتری داشته باشید آن وقت کمتر به سمت پیری می روید.
✔️ خوردن شکلات تلخ در صبحانه برای سلامت قلب هم مفید است.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
🔴 خواص شکلات تلخ در صبحانه🍫
🔹خوردن یک تکه شکلات تلخ موقع صبحانه به فعال شدن آنتی اکسیدان های بیشتر در بدنتان کمک می کند. می دانید که هر قدر آنتی اکسیدان بیشتری داشته باشید آن وقت کمتر به سمت پیری می روید.
✔️ خوردن شکلات تلخ در صبحانه برای سلامت قلب هم مفید است.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💢بهترین زمان مصرف ویتامینها!💊
✔️#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
✔️#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
🔴دیابتی ها چای تیره طبیعی مصرف کنند! ☕️
🔺چای تیره ممکن است دفع گلوکز را در کلیه تعدیل کند، به این معنی که ممکن است گلوکز بیشتری از بدن دفع شود و خطر افزایش قند خون و دیابت را کاهش دهد.
✔️چای تیره ممکن است عملکرد انسولین را تقویت کند، مقاومت به انسولین را بهبود بخشد، از سلول های بتا در لوزالمعده که انسولین تولید می کنند محافظت کند، رادیکال های آزاد را از بدن حذف کند و التهاب را کاهش دهد.
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
🔺چای تیره ممکن است دفع گلوکز را در کلیه تعدیل کند، به این معنی که ممکن است گلوکز بیشتری از بدن دفع شود و خطر افزایش قند خون و دیابت را کاهش دهد.
✔️چای تیره ممکن است عملکرد انسولین را تقویت کند، مقاومت به انسولین را بهبود بخشد، از سلول های بتا در لوزالمعده که انسولین تولید می کنند محافظت کند، رادیکال های آزاد را از بدن حذف کند و التهاب را کاهش دهد.
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 ۸ علامت سرطان روده بزرگ!
🔺سرطان روده بزرگخیلی سرطان شایع ولی خوشبختانه قابل پیشگیری هست ، چون براش غربال گری وجود داره و میشه سریع تشخیص داده بشه و در نطفه از بین بره ، قبل از اینکه گسترش پیدا کنه
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
🔺سرطان روده بزرگخیلی سرطان شایع ولی خوشبختانه قابل پیشگیری هست ، چون براش غربال گری وجود داره و میشه سریع تشخیص داده بشه و در نطفه از بین بره ، قبل از اینکه گسترش پیدا کنه
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺ویتامینهایی که به خوش اندام شدنتون کمک میکنه
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
صبحانه را چی بخوریم بهتره؟
◽️شروع روز خود با یک صبحانه پر پروتئین و فیبر بالا که با مواد مغذی غنی شده است، می تواند به بدن شما کمک کند تا انرژی لازم برای مقابله با روزتان را تامین کند.
◽️مثالها عبارتند از املت سبزیجات با آووکادوی تکهشده، ماست یونانی با دانهها و انواع توتها، و جوی دو سر ساخته شده با دانههای چیا، کلاژن، و موز برششده
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
◽️شروع روز خود با یک صبحانه پر پروتئین و فیبر بالا که با مواد مغذی غنی شده است، می تواند به بدن شما کمک کند تا انرژی لازم برای مقابله با روزتان را تامین کند.
◽️مثالها عبارتند از املت سبزیجات با آووکادوی تکهشده، ماست یونانی با دانهها و انواع توتها، و جوی دو سر ساخته شده با دانههای چیا، کلاژن، و موز برششده
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
۴ کاری که یک جراح قلب انجام نمیدهد!
#سلامت #پزشکی
📍نکات پزشکی و سلامت بیشتر
در
هورامان هەواڵ :
@havraman_haval @havraman_haval
اینستاگراممون :
instagram.com/havraman_haval استوریا
#سلامت #پزشکی
📍نکات پزشکی و سلامت بیشتر
در
هورامان هەواڵ :
@havraman_haval @havraman_haval
اینستاگراممون :
instagram.com/havraman_haval استوریا
میوه ای که درد عضلانی را کاهش می دهد!🍒
▫️در یک مطالعه، دوندگانی که آب گیلاس ترش را ۷ روز قبل از مسابقه و در روز مسابقه (۱۲ اونس، دو بار در روز) مینوشیدند، نسبت به گروهی که نوشیدنیای با طعم مشابه و بدون آب طبیعی مصرف میکردند، درد عضلانی کمتری داشتند. این می تواند از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی موجود در میوه باشد.
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
▫️در یک مطالعه، دوندگانی که آب گیلاس ترش را ۷ روز قبل از مسابقه و در روز مسابقه (۱۲ اونس، دو بار در روز) مینوشیدند، نسبت به گروهی که نوشیدنیای با طعم مشابه و بدون آب طبیعی مصرف میکردند، درد عضلانی کمتری داشتند. این می تواند از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی موجود در میوه باشد.
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴خواب بعد از ۱۲ شب مساوی با مرگ تدریجی!
🔺شاید ندونید ولی خواب بعد از ۱۲ شب یکی از عوامل ابتلا به سرطان است
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
🔺شاید ندونید ولی خواب بعد از ۱۲ شب یکی از عوامل ابتلا به سرطان است
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️این علائمو داشتی سریع بورو دکتر قلب!
#سلامت #پزشکی
🩺نکات سلامت و پزشکی بیشتر
در
هورامان هەواڵ :
@havraman_haval @havraman_haval
اینستاگراممون :
instagram.com/havraman_haval استوریا
#سلامت #پزشکی
🩺نکات سلامت و پزشکی بیشتر
در
هورامان هەواڵ :
@havraman_haval @havraman_haval
اینستاگراممون :
instagram.com/havraman_haval استوریا
عوارض خوردن چای پر رنگ!☕
▫️ هر چه چای مصرفی پررنگتر یا به اصطلاح غلیظتر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر میشود.
▫️کافئین، مدر یا ادرار آور است، بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه میکند.
▫️کافئین موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد میشود.
▫️کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد. چای مصرفی هرچه پررنگتر باشد، شدت این تداخل بیشتر میشود.
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
▫️ هر چه چای مصرفی پررنگتر یا به اصطلاح غلیظتر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر میشود.
▫️کافئین، مدر یا ادرار آور است، بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه میکند.
▫️کافئین موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد میشود.
▫️کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد. چای مصرفی هرچه پررنگتر باشد، شدت این تداخل بیشتر میشود.
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
🔴 خطرات خوابیدن بیش از 9 ساعت!
🔺خطر حمله قلبی را 34 درصد افزایش داده، سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع 2 ،سردرد، کمردرد، افسردگی، استرس و چاقی می شود!
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
🔺خطر حمله قلبی را 34 درصد افزایش داده، سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع 2 ،سردرد، کمردرد، افسردگی، استرس و چاقی می شود!
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺میدونستین جراحی اسلیو معده که به عنوان گاسترکتومی شناخته شده است به این صورت انجام میشود.
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺بهترین ورزش برای کمردرد!
✔️بفرستید برای اونایی که همش کمر درد دارن!
#سلامت #پزشکی #هەورامان #هورامان
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
✔️بفرستید برای اونایی که همش کمر درد دارن!
#سلامت #پزشکی #هەورامان #هورامان
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺یک تکنیک عالی برای آرام سازی عضلات و کاهش درد !
◽️این تمرین درد کم رو کاهش می ده و به بهبود گردش خون در پاها کمک می کنه.
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
◽️این تمرین درد کم رو کاهش می ده و به بهبود گردش خون در پاها کمک می کنه.
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
🔴 ۸ عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر
🔺زیادهروی در مصرف انواع پنیر میتواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
▫️ایجاد یبوست▫️التهاب ▫️معده درد
▫️آکنه▫️افزایش خطر ابتلا به سرطان
▫️کمآبی بدن▫️بیماری قلبی▫️اضافه وزن
#هەورامان #کوردستان #سلامت
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
🔺زیادهروی در مصرف انواع پنیر میتواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
▫️ایجاد یبوست▫️التهاب ▫️معده درد
▫️آکنه▫️افزایش خطر ابتلا به سرطان
▫️کمآبی بدن▫️بیماری قلبی▫️اضافه وزن
#هەورامان #کوردستان #سلامت
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
غذاهای مختل کننده خواب !❌
◽️برای خواب خوب باید از مصرف قهوه، چای پررنگ، کاکائو، نسکافه و ادویه جات تند پرهیز کرد.
◽️ مصرف حبوباتی نظیر لوبیا یا عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب باعث خوابهای پریشان میگردد. افراد با مزاج گرم از مصرف دمنوشهایی با طبع گرم قبل از خواب خودداری کنند.
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲
◽️برای خواب خوب باید از مصرف قهوه، چای پررنگ، کاکائو، نسکافه و ادویه جات تند پرهیز کرد.
◽️ مصرف حبوباتی نظیر لوبیا یا عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب باعث خوابهای پریشان میگردد. افراد با مزاج گرم از مصرف دمنوشهایی با طبع گرم قبل از خواب خودداری کنند.
#سلامت #پزشکی
╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲