✍ عزیزان... اینو میتونم به جرأت بگم که ۹۹ درصد از پسرا و مردای منطقه خودمون با شرف و با ناموس و مَردن ، روی صحبتم با اون کساییه که ناموس و آبروی بقیه براشون اصلاً مهم نیست.‌که نیست ودست به هر کار خلاف شرع و انسانی می زنن.

وقتی یه خانم تنها زندگی میکنه یا تنها بره بیرون ، خیلی وقت ها ممکنه از جانب بعضی از مردها مورد آزارهایی قرار بگیره که نه اینقدر مشخصه که بتونی بهشون تذکر بدی(چون میزنن زیرش و میگن برداشتت اشتباه بوده و آبروی اون شخص به خطر میفته) نه اینقدر کوچیکه که بهش اهمیت ندی فقط حالت بد میشه.(مثل الان‌من)

وقتی تو خیابونی که میریم و میایم همه دخترا و زنایی که کنارمون رد میشن ، مادر یه نفرن ، خواهر یه نفرن ، همسر یه نفرن...

پس عزیزان غیرت داشته باشیم و آبروی همه زنا و دخترا رو مثل آبروی خواهر و مادر خودمون بدونیم. تا اونا هم در کنارمون ودر خیابان ومحل کارشون احساس امنیت وآرامش بکنند
‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲

🔴رفع فیلترینگ فضای مجازی تا چند روز دیگر

🔺رشیدی کوچی نماینده سابق مجلس در استوری صفحه اینستاگرام خود اعلام کرد که به زودی شاهد رفع فیلترینگ فضای مجازی خواهیم بود.


📍اخبار گوشه کنار #کوردستان، ایران و جهان در
هورامان هەواڵ :
@havraman_haval @havraman_haval

اینستاگرام‌مون :
instagram.com/havraman_haval استوریا

⚖️ شگردهای سارقین جهت سرقت از منزل و اماکن‌ خصوصی:

۱– کشیک دادن در کوچه ها برای پیدا کردن خانه های خالی
۲– قرار دادن تراکت و تبلیغات در لای درب
۳– مراجعه به درب منازل تحت عنوان پیک پیتزا فروش
۴– ورود به ساختمان از طریق دیوار خانه
۵– بازکردن درب با دیلم
۶– باز کردن درب با روش توپی زنی
۷– سرقت با عنوان مامور آب

✔️راهکارهای پلیس در راستای پیشگیری از سرقت منزل و اماکن خصوصی:

۱- به افراد ناشناس که در سر کوچه و محلات پرسه زنی می کنند مشکوک شده و مورد را به پلیس گزارش نمایید.

۲- چنانچه تراکت تبلیغاتی در لابلای درب منزل شما یا همسایه ها گذاشته شده آن را بردارید.

۳- به افراد غریبه تحت عنوان پیک پیتزا یا ماموران سازمان‌های برق،گاز،آب اعتماد نکرده و قبل از شناسایی کامل درب را باز نکرده و اجازه ورود به ساختمان را ندهید.

۴- از درب های ضدسرقت و قفل های کتابی برای درب منازل استفاده کنید.

۵- منزل و اماکن خود را به دوربین مداربسته و سیستم‌های هشدار دهنده مجهز کنید.

𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval

🔴دلیل چهار رقمی بودن رمز کارت عابر بانک

🔺رمز اولين عابر كارتهاى بانکى در سال 1967 قرار بود شش رقمی باشد اما جان شفرد بارون مخترع دستگاه خودپرداز ATM چون همسرش گفته بود تنها 4 رقم یادش میماند آن را 4 رقمی کرد!

‌
‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲

🔴 پیام مخاطبین👇🏻

سلام کاکه شبت بخیر
یه چند کلام دوست داشتم خدمتت بگم اگر صلاح دیدی توی چنل بزار همه ببینن

حقیقتا الان توی کوردستان (نه استان کردستان) کل ولات کوردواری حالا غیر از شهرستانا مردم فکر می‌کنند کردی صحبت کنند بی کلاسیه کسر شانه ولی درحالی تو بی هویت باشی زشته بی کلاسیه همین نظر درباره پوشیدن شلوار جافی هم وجود داره و در کل لباس کردی .....
این لباس ما این رقص دسته جمعی ما این شیرین صحبت کردن ما همه دارای حکمت و پیشینه هست واقعا نبايد کاری کنیم که این زبان این جشن ها فراموش بشن......
کورد یعنی غیرت یعنی شرف یعنی مرزدار درسته مردمان بد هم داریم ولی غالب مردم ما خوبن تعرضی به حق کسی نمیکنن
اینا افتخاره اینا عار و ننگ نیست که من با کوردی صحبت نکردن و نپوشیدن لباس کردی اونو بپوشانم
زنده باد به شما و کل هم زبانان ❤️🌹

‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲

✅ نمی‌دانم چرا تحمل جمعیت را ندارم. چرا تحمل زندگی فامیلی را ندارم. من آنقدر به تنهایی خودم عادت کرده‌ام که در هر حالت دیگری خودم را بلافاصله تحت فشار و مظلوم حس می‌کنم. تا دور هستم دلم می‌خواهد نزدیک بشوم و نزدیک که می‌شوم می‌بینم اصلا استعدادش را ندارم.

✍🏻 فروغ فرخزاد:نامه به ابراهیم گلستان

‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲

❤️ تونل به این قشنگی ندیده بودم❤️
📍 فرانسه


✅ همراهان گرامی اگه یکی از کاربران اینستا هستید لطفا ما را حمایت و فاڵۆ کنید👇🏻
www.instagram.com/havraman_haval
www.instagram.com/havraman_haval

💢 تلنگر

اگه برای مردم زندگی كني، سلامت روان خود را قرباني نظرات بعضاً بي ثبات و گاهي متناقض ديگران كرده اي،
غمگین ترین آدميان کسانی هستن، که برداشتِ دیگران برايشان از اصالت وجودي خويشتن شان مهم تر هست گويي ارزش باورهاي خودشون رو ناديده مي گيرن
يا در حقيقت اعتقادي به اصول خود ندارن،
عزیز دل بدون
طناب تایید ديگران، چنان پوسيده هست،كه در لحظه اي از اوج تو را به سقوط مي رسونه
در زندگي فلسفه و اعتقاداتي داشته باش تا با تلاطم نظرات ديگران پريشان نشی

✍🏻*دکتر مراوند*

‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲

بِسْمِ اللَّـهِ الرَّ‌حْمَـٰنِ الرَّ‌حِيمِ
قرآن کریم سوره لقمان آیه12
تلاوت استاد عبدالباسط رحمةالله علیه

وَلَقَدْ آتَيْنَا لُقْمَانَ الْحِكْمَةَ أَنِ اشْكُرْ لِلَّهِ ۚ وَمَنْ يَشْكُرْ فَإِنَّمَا يَشْكُرُ لِنَفْسِهِ ۖ وَمَنْ كَفَرَ فَإِنَّ اللَّهَ غَنِيٌّ حَمِيدٌ ﴿١٢﴾

و به راستی ما به لقمان حکمت عطا کردیم که نسبت به خدا سپاس گزار و شاکر باش و هر که سپاس گزارد تنها به سود خود سپاس می گزارد، و هر که ناسپاسی کند [به خدا زیان نمی زند، زیرا] خدا بی نیاز و ستوده است.
‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲

🌹سلام دوستان و همراهان گرامی

🍂صبحتون بخیر و شادی🍂

✅ امیدوارم یه صبح پاییزی قشنگ و یک روز عالی وشـاد سرشار از برکت و موفقیت
داشته باشید ...
‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲

💢 سلامت همگانی و اعداد مهمی که باید به خاطر بسپارید:

*1.  فشار خون:* 120/80'
*2.  نبض: * 70 - 100
*3.  دما: * 36.8 - 37
*4.  تنفس:* 12-16
  *مردان* (13.50-18)
  *زنان* ( 11.50 - 16 )
*6.  کلسترول: 130-200
*7.  پتاسیم: * 3.50 - 5
*8.  سدیم: * 135 - 145
*9.  تری گلیسیرید: * -220
*10.  میزان خون در بدن:*
PCV 30-40%
*11.  شکر:* برای کودکان (70-130)
  بزرگسالان: 70 - 115
*12.  آهن:* 8-15 میلی گرم
*13.  گلبول های سفید:* 4000 - 11000
*14.  پلاکت:* 150000 - 400000
*15.  گلبول قرمز:* 4.50 - 6 میلیون..
*16.  کلسیم:* 8.6 - 10.3 mg/dL
*17.  ویتامین : 50 تا 100 نانوگرم در میلی لیتر (نانوگرم در میلی لیتر)
*18.  ویتامین B12: * 200 - 900 pg/ml

(نکاتی برای سنین ۴۰ به بالا)

  *نکته اول:*

همیشه آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی یا نیاز ندارید...بزرگترین مشکلات سلامتی و بیشتر آنها از کمبود آب در بدن است.  حداقل 2 لیتر در روز (24 ساعت)

*نکته دوم:*

ورزش کنید حتی زمانی که در اوج مشغله خود هستید ... بدن باید حرکت کند، حتی اگر فقط با پیاده روی ... یا شنا ... یا هر نوع ورزش.
🚶پیاده‌روی برای شروع خوب است…👌

  *نکته سوم:*

کاهش مواد غذایی ...
  هوس‌های غذایی بیش از حد را کنار بگذارید... زیرا هیچ وقت فایده‌ای ندارد.  خودتان را محروم نکنید، بلکه مقدار آن را کاهش دهید.
بیشتر از غذاهای مُبتنی بر پروتئین و کربوهیدرات استفاده کنید.

  *نکته چهارم*

تا حد امکان از ماشین استفاده نکنید مگر در موارد ضروری... سعی کنید برای آنچه می خواهید (سوپرمارکت، ملاقات با کسی) یا هر هدفی روی پای خود برسید.
به جای استفاده از آسانسور و پله برقی از پله ها استفاده کنید.

‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌╲\╭
╭ 📡𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
┗╯\╲