🔴 مصرف زیاد #نمک زمینه‌ساز ابتلا به ۳ بیماری خاموش
🔺مصرف زیاد نمک میتواند زمینه‌ساز #سرطان_معده، #فشارخون و #پوکی_استخوان باشد
✔️از آنجایی که مصرف نمک با عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H پیلوری) مرتبط است، ممکن است این دو عامل برای ترویج سرطان معده همکاری و فرد را مستعد ابتلا به سرطان معده کنند؛ بنابراین در مصرف نمک زیاده‌روی نکنید. مقدار متعادل مصرف نمک در روز۳ تا ۵ گرم میباشد
join⇝@havraman_haval
🔺مصرف زیاد نمک میتواند زمینه‌ساز #سرطان_معده، #فشارخون و #پوکی_استخوان باشد
✔️از آنجایی که مصرف نمک با عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H پیلوری) مرتبط است، ممکن است این دو عامل برای ترویج سرطان معده همکاری و فرد را مستعد ابتلا به سرطان معده کنند؛ بنابراین در مصرف نمک زیاده‌روی نکنید. مقدار متعادل مصرف نمک در روز۳ تا ۵ گرم میباشد
join⇝@havraman_haval
🔺این ویتامین مانع #پوکی_استخوان می‌شود
🔹ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند.
🔹توت‌فرنگی، انبه، لیمو، هندوانه، اسفناج، کلم، مرکبات و کیوی از جمله منابع غنی ویتامین C هستند. ادغام این میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه میتواند به تقویت سلامت عمومی کمک کند.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval
🔹ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند.
🔹توت‌فرنگی، انبه، لیمو، هندوانه، اسفناج، کلم، مرکبات و کیوی از جمله منابع غنی ویتامین C هستند. ادغام این میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه میتواند به تقویت سلامت عمومی کمک کند.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @havraman_haval