#رابطه_عاطفی_سالم

ایا ما از دیگری می خواهیم که به ما عزت نفس بده ‼️⁉️

ایا ما از "دیگری" توقع داریم که مثل پدر و مادر ما و یا بالعکس انهابا ما رفتار کنه ؟ و به ما حس ارامش بده ‼️⁉️

ایا ما از "دیگری" انتظار و توقع داریم تا از ما نگهداری و حمایت کنه و در این دنیا با سختی ها و مشکلاتش روبرو نشیم و بتونیم به او تکیه کنیم ‼️⁉️


تمام این توقعات بر عهده خود ما هست و هیچ "دیگری" قادر به انجام اینها برای ما نیست و اگر ما با این دید و نگرش وارد یک رابطه میشیم چیزی جز فرافکنی نیست و نتیجه چه بسا ناکامی نیست .

#رابطه_سالم
#بهشت_رابطه
#الهام_نازی #تحلیلگر_یونگی #روان_تحلیل_گر
#کانال_همسفر_با_ماه
🆔 @hamsafarbamah

نقطه مقابل #عشق نفرت نیست ؛ بلکه #ترس هست

کارن هومی دلیل بسیاری از رفتارهای خوداگاه و ناخوداگاه انسان را ترسهایی می داند که ریشه در روابط کودکی و میراث از پدرو مادرهایمان هست

سه رویکرد و مکانیزم دفاعی در برابر ترسهایمان مخصوصا در #روابط_عاطفی به این صورت هست :

✔️#تسلیم ؛ که فرد بی قدرتی خودشو به "دیگری" نشان میده و در وابستگی کامل می ماند و کارهایی مثل : بیش از حد هماهنگ بودن و نظری ندادن ، یا خیلی مهربان بودن و مهربونی کردن ، یا نگران بودن و ..انجام میدن

✔️رویکرد دوم #بازی_قدرت : به این شکل که فرد ترسهایش را در قالب بدرفتاری و #کنترل و جنگیدن و رفتارهای خشمگینانه و بداخلاقی به اطرافیان پنهان می کند و رفتاری مهاجمانه و خصمانه دارد که ناشی از زخم هایی هست که شفا نیافته اند

📌غالبا همسران کنترل گر ، بدرفتار و سو، رفتارگر اگر بتونن دلیل ترسهاشونو پیدا کنن و از رفتارهاشون احساس شرم داشته باشند میتونن برای درمان اقدام کنند

✔️رویکرد سوم #اجتناب هست : یا همون ترس از صمیمیت که با کارها و رفتارهایی مثل : درونگرایی ، فعال کردن خود با کارهای دیگه ، عدم صداقت عاطفی ، اجازه ندادن به دیگری که به فرد نزدیک بشه و ...انجام میشه


و اما اگر عشق ورزیدن هم نوعی ترس از اسیب دیدن ببینیم، پس باید اول شجاعت داشته باشیم تا نیازها و دلیل ترسهامونو بشناسیم (ترس از طرد شدن ، ترس از تایبد نشدن , ترس از دست دادن و...) و انقدر در شناخت خود تلاش کنیم و این درک را داشته باشیم که ممکنه حتی از دیگری اسیب هم ببینیم اما او را مثل یک " دیگری " که خودش هم زخم ها و نیازهایی داره ، دوست بداریم و عشق بورزیم تا رفتارهایی مثل : کنترل ، سلطه جویی ، یا فرار از داشتن ارتباط عاطفی .... داشته باشیم

#رابطه_سالم #بهشت_رابطه #الهام_نازی #روان_تحلیل_گر_یونگی #یونگ_شناسی_کاربردی #کانال_همسفر_با_ماه
🆔 @hamsafarbamah

یک فرد نمی تواند رابطه ای بهتر و بالاتر از رابطه ای که با خود دارد را با "دیگری" ؛ برقرار کند

👈🏼پس وظیفه هر شخصی در ابتدا شناخت #ترس ها و موانعی ست که رشد او را #مسدود کرده و نتوانسته " خودش را همانگونه که هست دوست بدارد "

#اضطراب #رابطه_سالم #الهام_نازی
#روان_تحلیل_گر_یونگی
#کانال_همسفر_با_ماه
🆔 @hamsafarbamah

#رابطه_سالم
#کانال_همسفر_با_ماه
🆔 @hamsafarbamah

#رابطه_عاطفی_سالم

ایا ما از دیگری می خواهیم که به ما عزت نفس بده !

ایا ما از "دیگری" توقع داریم که مثل پدر و مادر ما و یا بالعکس انهابا ما رفتار کنه ؟ و به ما حس ارامش بده!

ایا ما از "دیگری" انتظار و توقع داریم تا از ما نگهداری و حمایت کنه و در این دنیا با سختی ها و مشکلاتش روبرو نشیم و بتونیم به او تکیه کنیم !


تمام این توقعات بر عهده خود ما هست و هیچ "دیگری" قادر به انجام اینها برای ما نیست و اگر ما با این دید و نگرش وارد یک رابطه میشیم چیزی جز فرافکنی نیست و نتیجه چه بسا ناکامی نیست .



#رابطه_سالم
#مهارت_های_زندگی 🍃

🆔 @hamsafarbamah

کسی که طرحواره محرومیت هیجانی دارد نمی خواهد عمیقاً به کسی نزدیک شود
چرا که هر نزدیکی برای او ضربه های دردناکی را تداعی می کند که در فروپاشی دلبستگی اولیه اش تجربه کرده است...


#طرحواره_درمانی
#رابطه_سالم
🆑@hamsafarbamah

می تونیم چیزی رو از همدیگه درخواست کنیم اما نمیتونم طلب کنیم

درخواست کردن به عشق جهت میده ، اما طلبکار بودن جریان عشق رو متوقف میکنه...



#نارسیستیک
#طرحواره_استحقاق
#رابطه_سالم
🆑@hamsafarbamah

هیجان ها چگونه به ما کمک می کنند ؟

در طول تکامل انسان، هیجان‌ها برای اهداف خاصی توسعه یافتند، از جمله هدایت ما به سمت اعمال و رفتارهایی که به بقای ما کمک می‌کنند.

هیجان‌های منفی حاوی این پیام هستند که چیزی نادرست و یا تهدیدآمیز است و ما را به سمت مقابله با آن هدایت می‌کنند.

👈اضطراب ما را به سمت اجتناب از موقعیت‌های خطرناک سوق می‌دهد.

👈خشم ما را به مقابله با تهدیدها، آسیب و صدمات تشویق می‌کند.

👈غمگینی ما را ترغیب می‌کند تا گوشه‌گیر شده و زمان کافی برای پردازش یک فقدان را داشته باشیم و یا بعد از یک شکست انرژی خود را برای تلاش مجدد ذخیره کنیم.

👈شرم موجب می‌شود تا کاری که ممکن است عدم تأیید دیگران را به همراه داشته باشد پنهان کرده یا آن را متوقف کنیم.

خلاصه‌ی کلام این که هیجان‌ها مفید هستند
اما چگونه می شود که به اختلال منجر میشه و زندگی مارا جهنم‌ می سازند؟؟؟



#مهارت_های_زندگی 🍃
#رابطه_سالم
🆑@hamsafarbamah