Кстати про недопонимание. Был у меня зимой странный и неприятный случай.

Началось всё невинно: моя подруга планировала у себя вечеринку, и в люди чате голосовали за дату из предложенных. После опроса хозяева выбрали и объявили не тот день, за который проголосовало большинство. Я удивился, спросил об этом, и мне довольно резко сказали, что выбранный в опросе день неудобен хозяевам. Тут я опять удивился: когда я сам организую мероприятия, я не предлагаю неудобных мне вариантов, и мне казалось, что тут «очевидно» так же.

Мне тогда очень не понравилось настроение, которое я считал в тоне ответа подруги, и поэтому я стал уточнять своё видение — что я просто не понимаю, почему там был неудобный вариант. Но чем дальше шёл разговор, тем резче он становился, несмотря на мои попытки разрешить недопонимание и снизить накал. По какой-то причине хозяева посчитали, что я настаиваю, что они должны проводить вечеринку в неудобный им день. К сожалению, я так и не смог убедить их в обратном — моим мнением на счёт того, что я имел в виду, просто не интересовались.

Что же тогда вообще случилось? Попробую ощупать этого слона 👉🐘

1 уровень: моё предположение о дизайне опроса («там только удобные хозяевам варианты») оказалось неверным (варианты ощутимо разнились по удобству для хозяев)

2 уровень: предположение друзей о моих намерениях («он пытается склонить нас к удобному ему варианту») тоже оказалось неверным (я хотел разобраться, что происходит на 1 уровне)

3 уровень: я ожидал от подруги доверия моим словам о происходящем в моей голове. Того, что если она предпологает мои мысли или желания, и ей они не нравятся, то она будет готова к моим объяснениям — или первая задаст уточняющие вопросы. Это оказалось не так (она не восприняла моих объяснений).

Понимания мы тогда, к сожалению, так и не нашли. Для меня вот этот третий пункт — про кредит доверия в отношениях, про попытку понять вместо немедленного осуждения — очень важен. Про это тоже как-нибудь поговорим поподробнее 🙂

P.S. Наверняка подруга видела всё это по-другому, и, если её спросить, получится иная история. Собственно, это будет её часть слона, недоступная мне без аккуратного обсуждения.

#случай #NVC

#NVC #программное #медиация #наставничество 👇

#медиация #NVC 👇

Если человек что-то делает — значит, оно ему зачем-то нужно.

В частности, если человек меня критикует — значит, у него внутри сейчас происходит что-то интересное, что толкает его на это. Может быть, он сейчас так пытается мне помочь, может, делает вклад в мир, а может, например, стремится к пониманию. Или что-то ещё. Или всё вместе.

Так или иначе, мне куда проще воспринимать критику, когда я понимаю, что за ней стоит личная история человека. Тогда есть ощущение, что летящие фразы — про него, не про меня. Ну и хороший контакт с собой тоже даёт стойкость, конечно.

Завтра будем на эфире говорить про способы реакции на критику, приходите, приносите случаи 🙂

— Да, пап, я не спасаю жизни напрямую, я приношу людям удовольствие и красоту. Мне это больше подходит. Я знаю, что ты бы хотел другого, но я выбрал именно так. Скажи, а всё-таки что именно так задевает тебя в этом?

#NVC

На рейсе кормили невкусным сэндвичем и вкусным печеньем. Мне захотелось ещё, я какое-то время постеснялся — и наконец решил попросить добавки. В крайнем случае откажут, ничего страшного. Но мне дали ещё две порции — и я немедленно их схомячил 😋🍪

Вот так я применяю в жизни то, к чему призываю других 😄

#lytdybr #NVC

👆 Это Тамара из 🇷🇸Белграда. Тамара классно делает волосы. У Тамары маленький салнон Hairapy с рейтингом 5.0. На зеркалах там нарисованы молекулы дофамина и серотонина. Тамара охренительная 🖤

— Мне так неловко им отказывать, они же живут с процентов, — рассказывает она о своём недавнем контакте с приходившей продавщицей, пока на мне сохнет краска.

«Ну а сами мы живём с таких отказов — направляя деньги и время на нужное нам, а не кому-то другому, и заботясь о себе и близких, а не о ком попало» — мысленно ответил я. Но разговор в салоне уже свернул на то, что лучше продавать действительно нужное, а давить на клиентов — история неэтичная, неэффективная и устаревшая. Потом мы говорили про сербский, контролёров и мороженое.

Отказы. Когда-то и для меня они были сложной темой, сейчас стало куда лучше. Мне стало нетрудно говорить «нет», ведь одновременно с этим я всегда говорю «да» чему-то более важному. И понимание, чему именно, очень помогает. Слышать «нет» часто грустно, но и для этого у меня есть проверенный рецепт: если иметь «план Б» заранее, получается не так вцепляться в желаемый ответ человека 💪

#NVC #lytdybr

Гедонизма пост 😋

Я люблю вкусную еду, и наслаждение от неё — прям большая часть моей жизни. Это, кстати, существенный кусок того, почему я боюсь ковида: не хочу, чтобы вдруг шоколад стал пахнуть рыбой!

В поездках я люблю как знакомые и любимые блюда, которые есть везде (карбонара, цезарь, наполеон, тирамису), так и какие-то локальные фишечки. Например, в 🇷🇸Белграде такое знаковое блюдо для меня — кремпита, то есть пирожное с кремом. Вкусно!

Как вы могли догадаться по двум предыдущим абзацам, я очень люблю сладкое. Шоколад, пирожные, тортики, молочные коктейли — это прям кайф и радость!

Так же сильно, как люблю есть вкусное, я не люблю есть невкусное. У меня довольно длинный список продуктов, которые я не ем ни в каком виде. Один из самых нелюбимых — чернослив. Отношение к нему я часто привожу в пример при разговорах о том, что у людей бывают разные предпочтения, это нормально и не должно быть поводом для неприязни 🕊️

#NVC

Эфир «Я имею вам кое-что сказать»

В субботу поговорим о… критике! Да, опять! Только на этот раз о том, что делать, когда самому хочется критиктнуть как следует 🙂 Как сделать это так, чтобы это по возможности не было последним разговором с этим человеком? Приходите, приносите случаи, будем разбираться!

Суббота, 24 июня, 19:00 Мск.

👍 — приду
🔥 — приду со своим примером!
🌚 — не смогу прийти, но посмотрю запись

#NVC

Вчера был эфир «Я имею вам кое-что сказать». Мы:
🦖 Начали с того, когда (не) стоит критиковать
🦖 Проговорили, какие могут быть ситуации, когда вопрос критики вообще возникает
🦖 Перечислили элементы, которые пригодятся при коммуникации о чём-то неприятном
🦖 Подумали о том, как так может выходить, что вроде всё сказано, а ситуация не изменилась

Кто хочет запись — пишите об этом в комменты, пришлю в ЛС, как обычно 🙂

#NVC

Эфир «Как меня угораздило?»

В субботу вернёмся к теме чувства вины. Как понять себя-в-прошлом? И как к себе-в-прошлом после этого отнестись? Приходите, случаи приносите!

Суббота, 1 июля, 19:00 Мск.

👍 — приду
🔥 — приду со своим примером!
🌚 — не смогу прийти, но посмотрю запись

#NVC

Много вины — много проблем

Я с детства люблю Человека-паука.

Я засматривался мультиком в 90е, смотрел все фильмы начиная с нулевых и периодически читаю свежие комиксы. И в последние несколько лет история героя стала меня несколько фрустрировать.

Меня расстраивает, что Питер постоянно занимается самоедством. Несущая стена его истории — это чувство вины. Long story short: он отказался остановить преступника, а потом тот убил его дядю. Когда Паук об этом узнал, он вспомнил напутствие «большая сила — большая ответственность» и отнёсся к нему, ну, с рвением. Теперь его постоянно гложит вина, и он считает, что всегда обязан противостоять всем преступникам, что бы с ним ни при этом не происходило.

Для него весь этот многолетний путь — это попытка искупить хотя бы часть огромной вины безо всяких шансов на успех. Смотреть на это тяжело. Так бы хотелось взять парня в работу! Если бы он ко мне пришёл, мы бы обсудили
🕷️ Смерть дяди. Она очень прискорбна, и стоит погоревать о нём чисто, не отвлекаясь на самобичевание
🕷️ Причины и обстоятельства его поступка, внешние и внутренние. Если понять, что к нему провело и обгоревать последствия — дальше идти будет куда проще
🕷️ Потребности самого Питера. Даже если он does whatever a spider can — он всё ещё не машина защиты граждан, а живой человек со своими чувствами и проблемами

Я думаю, что в результате он бы, конечно, продолжил защищать людей. И по итогу делал бы это лучше, потому что успевал бы заботиться о себе, восстанавливаться и не корил бы себя за это. Win-win!

Завтра будет эфир как раз про вину, приходите слушать и говорить 🙂

#NVC #наставничество

Вчера был эфир «Как меня угораздило?» Мы:
🤗 Вспомнили предыдущий эфир про вину и отделение осуждения
🤗 Не спеша прошлись по аспектам ситуаций, которые приводят к «плохим» поступкам
🤗 Переставали ругать и начинали обнимать себя
🤗 Делали всё это, подробно разобирая крутой случай!

Кто хочет запись — пишите об этом в комменты, пришлю в ЛС, как обычно 🙂

#NVC

Что такое это ваше наставничество?

Наставничество — это формат работы, нацеленный принести человеку максимальную пользу.

Начинается всё с разбора. Там мы:
🧭 определяем направление работы: берём труность, ищем её причину и смотрим, где та ещё проявляется
🧭 выходим на затыки, которые сильно сковывают человека, а если их снять — он полетит. Я человек жадный, моя потребность во вкладе мощна, так что пользы я хочу приносить прям много!
🧭 прогнозируем, чего реалистично достичь за 2 месяца
🧭 смотрим на наш контакт: формат плотный, общения много — значит, нам должно быть кайфово работать вместе

Дальше мы работаем 8 недель. Каждую неделю созвон, между ними — активная переписка и задания. Как это происходит:
🧭 я собираю все свои знания, навыки и инструменты, чтобы способствовать движению ученика. В рамках одного созвона легко могут сочетаться, например, оптика ННО, техники из прикладной рациональности и задания из ОРКТ. Наставник — источник нужных ресурсов.
🧭 у нас хороший поддерживающий принимающий контакт, в котором ученик может фигачить, не опасаясь осуждения и неприятия. Наставник — надёжная опора.
🧭 я помогаю ученику в любых обстоятельствах оставаться в контакте с собой, находить решения, взвешивать стратегии и полезно действовать. Наставник — яркий маяк.

При всём при этом наставник не может пройти путь за ученика. Я помогаю увидеть дорогу и справиться с препятствиями, но в итоге всё зависит от человека, его намерения и усилий. От того, какие ресурсы он возьмёт, и как сможет опереться, и как будет идти на свет. Ученик — герой этой истории.

Если у вас есть трудности с контактом собой или общением с близкими, и вы готовы к серьёзным изменениям — приходите ко мне на разбор и в наставничество, будем фигачить 🚀

#программное #наставничество #NVC

Подушним про занудство?

Забавно наблюдать, как одно и то же люди могут вопринимать в разных обстоятельствах.

Я умею и люблю всматриваться в суть, обращать внимание на детали и подмечать нюансы. Это мне помогает на разборах, когда за трудностью нужно увидеть приину. В программировании без анализа не получится найти ошибку или заставить новую часть программы работать. В D&D я это использую, чтобы выбирать правильные действия в игровом бою. Да даже в переписке я ставлю красивые тире и кавычки 🤓

Но иногда, применяя то же самое в общении, я слышу нелестные вещи. Думаю, дело в том, что я не попадаю с глубиной — например, тема сейчас не так интересна людям, они её упомянули и хотят пойти дальше, а я зацепился и типа «торможу разговор».

С суждениями не угадаешь — всегда можно не попасть. Вкапываешься слишком глубоко — ты «зануда» и «душнила», а недостаточно — «поверхностный» и «не шаришь». Остаётся только оценивать контекст, подбирать уместную степень погружения и иногда ошибаться 🤷‍♂️

#размышления #NVC

Доклад «И не друг, и не враг — а как?»

В эту субботу будет тусовочка рационалистов, и там я прочитаю доклад про врагов. Как сделать так, чтобы не видеть их в людях, даже когда те творят всякое нехорошее? И зачем это делать? Приходите, будем разбираться!

Суббота, 8 июля, 20:00 Мск.

👍 — приду
🌚 — не смогу прийти, но посмотрю запись

#NVC

😌

#наставничество #NVC

Вчера был доклад «И не друг, и не враг — а как?». На нём я рассказал своё видение:
😈 Того, чем люди вообще обычно заняты
😈 Причин того, что мы демонизируем друг друга
😈 Того, что делать вместо этого
😈 Элементов, о которых стоит задуматься
😈 Выбора, заниматься ли этим всем вообще

Запись будет, но сильно позже, к сожалению. Как появится — напишу отдельно. А пока что делюсь прикольной презентацией!

#NVC #rationality

Пока я в 🇩🇪Берлине (да и в прошлых поездках похоже было), у меня спонтанный отпуск: много хожу, общаюсь, отдыхаю, ем и почти не занимаюсь каналом. Через несколько дней вернусь в 🇮🇱Хайфу — и продолжим! А пока я фоном коплю темы для постов и планирую дальнейшее развитие 🙂

Меж тем, появилась запись моего доклада. Welcome! https://youtu.be/f6Tlx4Trnu8

#lytdybr #NVC #rationality

Эфир «Am I Kenough?»

В субботу поговорим про самопринятие и развитие. Как их сочетать? Если я поверю, что я ок, что меня будет мотивировать развиваться и расти? Как избежать стагнации и застоя на этом пути? Приходите, порассуждаем вместе!

Суббота, 12 августа, 19:00 Мск.

👍 — приду
🌚 — не смогу прийти, но посмотрю запись

#NVC

Запись эфира «Am I Kenough?»

Ребята, какой был эфир классный позавчера! Мы поговорили о
🥰 Барби и Кене
🥰 Дефиците и изобилии
🥰 Развитии и отдыхе
🥰 Тайм-менеджменте и приоритетах
🥰 Самопринятии и мудачестве 😆

Спасибо активным участникам за вовлечение!

#NVC