Rutina completa GAP
http://gymvirtual.com/directo-rutina-gap-ejercicios-de-gluteos-abdomen-y-piernas-en-casa/

👉🏻 Pecho, bíceps, tríceps con peso
http://gymvirtual.com/pecho-biceps-triceps-con-peso/

👉🏻 Ejercicios para AUMENTAR GLÚTEOS con PESAS
https://gymvirtual.com/ejercicios-para-aumentar-gluteos-con-pesas/
👉🏻 Ejercicios para PIERNAS bonitas y tonificadas | Parte interna del MUSLO
https://gymvirtual.com/ejercicios-para-piernas-bonitas-y-tonificadas-parte-interna-del-muslo/
👉🏻 REDUCIR CINTURA y CADERA | Ejercicios sin peso
https://gymvirtual.com/reducir-cintura-y-cadera-ejercicios-sin-peso/
👉🏻 CARDIO HIIT QUEMA GRASA
https://gymvirtual.com/cardio-hiit-quema-grasa-2/

ÚLTIMA NUEVA RUTINA DEL 2024 😜https://youtu.be/YSPkFlwGqy4?si=gyXzLrIsUR6XWISE

⭐️¡NUEVA RUTINA!⭐️
👉🏻 Cardio Intenso Quema Grasa y Calorías 🔥💦 Bajar Barriga 10 min
https://gymvirtual.com/cardio-intenso-quema-grasa-y-calorias-bajar-barriga-10-min/
👉🏻 CORE ABDOMEN BAJO
https://gymvirtual.com/ejercicios-para-abdomen-core-workout/
👉🏻 CARDIO
https://gymvirtual.com/ejercicios-de-cardio-para-quemar-grasa/
👉🏻 ABDOMEN
https://gymvirtual.com/abdomen-plano-y-fuerte-no-material-10-min/
👉🏻 CORE CARDIO MANCUERNA
https://gymvirtual.com/abdominales-de-pie-con-mancuernas/

👉🏻 Abdomen plano con core cardio
http://gymvirtual.com/abdomen-plano-core-cardio-bajar-la-panza/
👉🏻 Quemar grasa en 15 minutos
http://gymvirtual.com/quemar-grasa-en-15min-cardio-para-adelgazar/
👉🏻 Rutina para abdomen con planchas
http://gymvirtual.com/rutina-para-abdomen-con-planchas/

⭐️ ¡NUEVA RUTINA! ⭐️
👉🏻 Ejercicios para AUMENTAR Glúteos y Piernas RÁPIDAMENTE Los mejores ejercicios
https://gymvirtual.com/ejercicios-para-aumentar-gluteos-y-piernas-rapidamente-los-mejores-ejercicios/
👉🏻 Abdominales de pie
http://gymvirtual.com/abdominales-de-pie-para-aplanar-el-abdomen/
👉🏻 Ejercicios para todo el cuerpo
http://gymvirtual.com/total-body-ejercicios-para-todo-el-cuerpo-con-mancuernas/
👉🏻 Ejercicios para brazos y pecho con flexiones
http://gymvirtual.com/flexiones-ejercicios-para-brazos-y-pecho/

ARRANCAMOS EL CALENDARIO DE 2025 ❤️ ¿Ya has visto todas las novedades? https://youtu.be/-NyaKybnKVE?si=xQSoiMJuADLBSw3A

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Conoces a alguien que...

✨¿Lleva tiempo intentando perder kilos extra pero no hay manera?

✨¿Está cansado/a de no tener nunca tiempo para hacer ejercicio, cocinar o cuidarse porque siempre hay algo más importante que hacer?

✨¿Lo prueba una y otra vez, pero acaba abandonando?

✨¿Necesita aumentar su autoestima porque ya no se arregla como antes, le cuesta cuidarse, comprarse ropa es un martirio...?

✨¿Tiene un problema con la comida porque salta de dieta en dieta, y todas terminan igual? Con hambre, ansiedad y efecto rebote.

✨¿Este 2025 se ha propuesto mejorar sus hábitos y tener un estilo de vida más saludable?

Tanto si conoces a alguien como si eres tú misma...

💥Ha llegado la hora de REGALAR(TE) UN CAMBIO. Porque este 2025, es un SÍ. 💥

No hay mayor regalo que regalar salud, autoestima, buenos hábitos que te hagan sentir mejor en tu día a día, aumenten tu confianza y autoestima, y por supuesto, que mejoren tu físico❤️

Ahora mismo te he dejado una promo especial para que puedas regalar(te) el programa de 12 semanas con entrenamiento, alimentación y acompañamiento (conmigo, Patry) para conseguir un cambio real: perder peso o mejor dicho, esa grasita rebelde que tanto te molesta, tonificar, mejorar hábitos y conseguir un nuevo tú en este nuevo año).

Aquí puedes ver y leer los miles de cambios que han conseguido personas como tú con este programa de 12 semanas.

¿Quieres dar el paso? Ahora tienes una promo especial por tiempo limitado y 3 cursos de regalo🎁

QUIERO REGALAR(ME) UN CAMBIO
pincha aquí👆🏻

👉🏻 Rutina completa parte superior
http://gymvirtual.com/directo-parte-superior-brazos-pecho-espalda-y-abdomen/

👉🏻 Cardio quema grasa
http://gymvirtual.com/cardio-quema-grasa-con-brazos-y-mancuernas/

Mañana envío el primer correo del año! ❤️

Y te explico cómo hacer que este 2025 sea diferente.

Si queréis recibirlo 👉🏻 https://escuelagymvirtual.com/newsletter-personal

FELIZ NOCHE DE REYES 👑 ¿habéis sido buenas este año? jeje

👉🏻 Cardio brazos para tonificar y adelgazar el cuerpo
http://gymvirtual.com/ejercicios-cardio-brazos-tonificar-y-adelgazar-cuerpo/
👉🏻 Ejercicios para espalda baja y brazos delgados
http://gymvirtual.com/ejercicios-para-espalda-baja-y-brazos-delgados-y-definidos-con-peso/
👉🏻 Glúteos fuertes
http://gymvirtual.com/gluteos-fuertes-ejercicios-para-hacer-en-casa-15-min/

✔️¿Te gustaría empezar el año con más motivación, mejores hábitos y pasos reales hacia tus metas?

✔️ ¿Quieres perder peso, sentirte mejor y, esta vez, lograrlo de verdad? 💪

Aumenta tu compromiso y motivación en solo 7 días con el reto gratuito FITCAMP.

🗓Del 20 a 26 de enero (guárdate la fecha 🔓)

Con:

✅ Entrenamiento diarios aptos para todos los niveles
✅ Menús saludables sin restringir ni pasar hambre
✅ Masterclass rápidas y prácticas para cambiar tu mentalidad
✅ Sesiones en directo de motivación

Un reto que no te llevará de inmediato a dónde quieres ir, pero sin duda te sacará de donde estás🧨

¿Te animas a retarte durante 7 días?

🗓 Empezamos el 20 de enero

APÚNTATE GRATIS AQUÍ
APÚNTATE GRATIS AQUÍ
APÚNTATE GRATIS AQUÍ
APÚNTATE GRATIS AQUÍ