👉🏻 Abdominales de pie
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👉🏻 Cardio brazos para tonificar y adelgazar
http://gymvirtual.com/ejercicios-cardio-brazos-tonificar-y-adelgazar-cuerpo/
👉🏻 Brazos sin peso
http://gymvirtual.com/core-rutina-brazos-sin-peso/
👉🏻 Rutina de abdomen
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Arrancando a tope la semana💪🏻💥

¿Qué te ha parecido la nueva rutina? 🫣🙌🏻https://youtu.be/1mvxu31rs_Y?si=d74EM5r8fhll4VuI

👉🏻 Cardio quema grasa
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👉🏻 QUEMA GRASA Y REDUCE ABDOMEN
http://gymvirtual.com/quema-grasa-y-reduce-abdomen-cardio-core/
👉🏻 Cardio HIIT intenso
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👉🏻 Abdominales de pie
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👉🏻 DEFINIR PIERNAS Sin Material EJERCICIOS EFICACES en casa
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👉🏻 Abdomen fuerte
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👉🏻 Aumentar y fortalecer glúteos
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👉🏻 Glúteos y parte interna
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👉🏻 Full body
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👉🏻 Tonificar brazos con mancuernas
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Para que lo podáis hacer estos días ❤️ Pastel tipo pastel de queso! Queda riquísimo!!


✔️4 yogures (naturales cremosos) de 125g
✔️4 huevos
✔️60g de maicena
✔️Ralladura de limón
✔️Endulzante al gusto (nosotros ponemos 3 cucharadas de Stevia)

👉🏻 30-35 min a 180º con el horno precalentado.

👉🏻 Cardio brazos 15 minutos
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👉🏻 Tonificar y reducir espalda
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👉🏻 Ejercicios abdomen y cintura
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👉🏻 Ejercicios para brazos y pecho
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⭐️¡NUEVA RUTINA!⭐️
👉🏻 LEVANTAR Y AUMENTAR PECHO BONITO con estos ejercicios con Mancuernas
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👉🏻 Glúteos, abdomen y piernas
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👉🏻 Brazos sin material
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👉🏻 ABDOMEN BAJO
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👉🏻 Abdomen y cintura 8 minutos
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👉🏻 Abdomen Plano y Glúteos Grandes | Rutina 12 min NO Material
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👉🏻 Glúteos bonitos y abdomen marcado
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