Forwarded from Московское образование
А что, так можно: идти на ЕГЭ и не трястись при этом от страха и стресса?
Можно, если правильно настроиться на экзамены и узнать несколько важных секретов. Вот их как раз и раскроем на Лектории московского школьника. Потому что эмоциональная стабильность и уверенность в своих силах — важная составляющая готовности к экзаменам.
На открытых бесплатных лекциях известные психологи и тренеры-мотиваторы расскажут выпускникам об эффективных способах борьбы с тревогой и прокрастинацией и ответят на их вопросы.
🔜 Стартуем 14 мая в 16:30
Лекция: «ОГЭ, ЕГЭ и другие приключения Шурика школьника. Как жить в стрессовый период?»
Спикер: тренер-мотиватор Ирина Ковалева💭 . Модератор: комик и резидент шоу Comedy Club Андрей Бебуришвили
Где: в Московском дворце пионеров (ул. Косыгина, 17).
🔜 19 мая в 13.30
Лекция: «Ты не понимаешь, это другое! Как понять, принять и поддерживать друг друга во время ЕГЭ»
Спикер: психолог, автор 18 книг, мама пятерых детей, блогер Лариса Суркова💭 . Модератор: блогер и актер Роман Каграманов
Где: в центре современного искусства «Винзавод» (4-й Сыромятнический пер., 1/8 строение 6).
➡️ 26 мая в 13.30
Лекция: «Давай поговорим! Как пережить ЕГЭ и другие испытания»
Спикер: психолог с 40-летним стажем, автор книг Михаил Лабковский💭
Где: амфитеатр парка «Зарядье» (ул. Варварка, домовладение 6).
⚡️ Участие бесплатное, но обязательно зарегистрируйтесь.
✔️ Не переживайте, если не сможете присутствовать на лекциях! Для всех желающих будут доступны онлайн-трансляции в соцсетях «Московское образование»
📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ
Можно, если правильно настроиться на экзамены и узнать несколько важных секретов. Вот их как раз и раскроем на Лектории московского школьника. Потому что эмоциональная стабильность и уверенность в своих силах — важная составляющая готовности к экзаменам.
На открытых бесплатных лекциях известные психологи и тренеры-мотиваторы расскажут выпускникам об эффективных способах борьбы с тревогой и прокрастинацией и ответят на их вопросы.
Лекция: «ОГЭ, ЕГЭ и другие приключения Шурика школьника. Как жить в стрессовый период?»
Спикер: тренер-мотиватор Ирина Ковалева
Где: в Московском дворце пионеров (ул. Косыгина, 17).
Лекция: «Ты не понимаешь, это другое! Как понять, принять и поддерживать друг друга во время ЕГЭ»
Спикер: психолог, автор 18 книг, мама пятерых детей, блогер Лариса Суркова
Где: в центре современного искусства «Винзавод» (4-й Сыромятнический пер., 1/8 строение 6).
Лекция: «Давай поговорим! Как пережить ЕГЭ и другие испытания»
Спикер: психолог с 40-летним стажем, автор книг Михаил Лабковский
Где: амфитеатр парка «Зарядье» (ул. Варварка, домовладение 6).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эксперт Психолого-педагогического центра Оксана Корчагина рассказывает, как бороться с негативными мыслями, которые одолевают во время подготовки к экзаменам.
Регистрация уже идет!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
⚡Лекторий московского школьника стартует уже 14 мая!
Ирина Ковалева, тренер-мотиватор со стажем более 25 лет, автор собственной методики работы в области мотивационной и позитивной психологии, на лекции «ОГЭ, ЕГЭ и другие приключения школьника. Как жить в стрессовый период?» расскажет:
✅ Как эффективно управлять стрессом в различных жизненных ситуациях;
✔️ Куда идти ребенку, когда он чувствует тревогу перед экзаменами?
✔️ Что делать, если старшеклассник стесняется обратиться к психологу?
✔️ Лайфаки, как школьникам научиться управлять своими эмоциями.
Выпускные экзамены — стресс и для детей, и для родителей, поэтому психологическая поддержка и настрой на успех – очень важны!
❗️ Не упустите шанс получить новые полезные знания от психологов и экспертов, раскрыть все секреты борьбы со стрессом и настроиться на успех в этот ответственный период!
Где: Московский дворец пионеров на Воробьевых горах, ул. Косыгина, д. 17
Когда: 14 мая, вторник, сбор участников в 16:30
🔘 Вход свободный. Но количество мест ограничено — зарегистрируйтесь заранее.
✔️ Не переживайте, если не сможете присутствовать на лекциях! Для всех желающих будут доступны онлайн-трансляции в соцсетях «Московское образование»
📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ
Ирина Ковалева, тренер-мотиватор со стажем более 25 лет, автор собственной методики работы в области мотивационной и позитивной психологии, на лекции «ОГЭ, ЕГЭ и другие приключения школьника. Как жить в стрессовый период?» расскажет:
Выпускные экзамены — стресс и для детей, и для родителей, поэтому психологическая поддержка и настрой на успех – очень важны!
Где: Московский дворец пионеров на Воробьевых горах, ул. Косыгина, д. 17
Когда: 14 мая, вторник, сбор участников в 16:30
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже завтра, 14 мая! Первая лекция из трех в Лектории московского школьника!
Мотивационный психолог, автор собственной методики работы в области позитивной психологии Ирина Ковалева готова поговорить со старшеклассниками и их родителями на тему «ОГЭ, ЕГЭ и другие приключения школьника. Как жить в стрессовый период?».
➡️ Гарантируем после встречи правильный настрой на успех и желание горы свернуть!
Модератор лекции — Андрей Бебуришвили, стендап-комик, резидент Сomedy Club. Он не даст заскучать!
📍 Ждем всех в Московском дворце пионеров на Воробьевых горах (ул. Косыгина, д. 17). Сбор участников в 16:30.
Вход свободный, но количество мест ограничено — обязательно зарегистрируйтесь.
◀️ Не переживайте, если не сможете присутствовать на лекции: будет доступна онлайн-трансляции в соцсети ВКонтакте.
📎 И напоминаем, что собрали для вас трендовые фразочки, которые помогут поддержать друг друга перед экзаменами. Добавляйте себе, кликнув по стикеру ниже или перейдя по ссылке, и пользуйтесь!
📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Мотивационный психолог, автор собственной методики работы в области позитивной психологии Ирина Ковалева готова поговорить со старшеклассниками и их родителями на тему «ОГЭ, ЕГЭ и другие приключения школьника. Как жить в стрессовый период?».
Модератор лекции — Андрей Бебуришвили, стендап-комик, резидент Сomedy Club. Он не даст заскучать!
Вход свободный, но количество мест ограничено — обязательно зарегистрируйтесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Настраиваемся на нужную волну! 🌊
Порой справиться с тревогой перед чем-то важным помогает одна вовремя услышанная фраза или мотивирующий пример. А сегодня на первой встрече Лектория московского школьника с тренером-мотиватором и психологом Ириной Ковалевой и комиком Андреем Бебуришвили таких фраз и примеров будет много!
Регистрируйтесь и приходите во Дворец пионеров. Или смотрите трансляцию у нас в ВК в 17:00 👀
📱 Московское образование | #ЕГЭ #психология
Порой справиться с тревогой перед чем-то важным помогает одна вовремя услышанная фраза или мотивирующий пример. А сегодня на первой встрече Лектория московского школьника с тренером-мотиватором и психологом Ириной Ковалевой и комиком Андреем Бебуришвили таких фраз и примеров будет много!
Регистрируйтесь и приходите во Дворец пионеров. Или смотрите трансляцию у нас в ВК в 17:00 👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Тайм-менеджмент— супер-сила фрилансеров. В их профессиональный праздник с помощью московских психологов адаптируем этот инструмент для подготовки к ЕГЭ.
Как эффективно управлять временем, чтобы успеть подготовиться к экзаменам, сохранять баланс между работой и отдыхом? Рассказываем в карточках!
А на сайте «Школа.Москва» есть целый раздел, где специалисты рассказывают, как грамотно распределить время на экзамене!
📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Как эффективно управлять временем, чтобы успеть подготовиться к экзаменам, сохранять баланс между работой и отдыхом? Рассказываем в карточках!
А на сайте «Школа.Москва» есть целый раздел, где специалисты рассказывают, как грамотно распределить время на экзамене!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Полный зал, нескончаемый поток вопросов: в Московском дворце пионеров очень тепло и вдохновляюще проходит встреча с мотивационным психологом Ириной Ковалевой. Записали для вас несколько тезисов:
✅ в любой момент вы имеете право передумать и выбрать другую профессию
✔️ скакать и прыгать! Вот как надо готовиться к экзаменам. Делать физические перерывы и скакать под музыку во время занятий: так включается гормон, который отвечает за внимание
✔️ в доме важно сохранять атмосферу, где вам говорят: вы молодец и «лучший на свете человек».
Делимся атмосферой в видео, а больше интресных цитат с первой лекции Лектория московского школьника – уже скоро на нашем канале, следите за обновлениями!
🔜 Запись эфира смотрите здесь
📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Делимся атмосферой в видео, а больше интресных цитат с первой лекции Лектория московского школьника – уже скоро на нашем канале, следите за обновлениями!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Мы обещали – мы сделали!
Собрали для вас в карточках главные тезисы вчерашней лекции мотивационного психолога Ирины Ковалевой.
Страх разочаровать родителей, как справиться с прокрастинацией и как учить так, чтобы информация запоминалась: разобрали вопросы, которые действительно волнуют выпускников.
👀 Советуем посмотреть запись лекции: было честно, эмоционально и очень вдохновляюще!
❗️ Успейте зарегистрироваться на вторую и третью лекции уникального Лектория московского школьника: Лариса Суркова и Михаил Лабковский следующие на очереди!
📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Собрали для вас в карточках главные тезисы вчерашней лекции мотивационного психолога Ирины Ковалевой.
Страх разочаровать родителей, как справиться с прокрастинацией и как учить так, чтобы информация запоминалась: разобрали вопросы, которые действительно волнуют выпускников.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Принять, понять и поддержать!
Приглашаем на вторую бесплатную лекцию Лектория московского школьника. 19 мая детский и семейный психолог, автор десятков книг, многодетная мама, блогер, кандидат психологических наук Лариса Суркова проведет лекцию на тему «Ты не понимаешь, это другое! Как понять, принять и поддерживать друг друга во время ЕГЭ».
🔘 Как родителям и старшеклассникам общаться в период сдачи экзаменов, чтобы поддерживать и слышать друг друга?
🔘 Как вообще переживать сложные периоды вместе?
🔘 Как понять свои эмоции, идентифицировать свое состояние и как с ним справляться?
На все эти и другие вопросы ответит наш эксперт.
Модератором выступит Роман Каграманов, блогер, автор песен, певец, актер и продюсер.
🔜 Встречаемся в ЦСИ Винзавод, м. «Чкаловская», 4-й Сыромятнический пер., д. 1/8, стр. 6.
Когда: 19 мая, в воскресенье, сбор участников в 13:30.
Вход свободный, но мест уже немного: успейте зарегистрироваться
✔️ Как всегда для тех, кто не сможет присутствовать, сделаем онлайн-трансляцию в соцсетях «Московское образование».
📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Приглашаем на вторую бесплатную лекцию Лектория московского школьника. 19 мая детский и семейный психолог, автор десятков книг, многодетная мама, блогер, кандидат психологических наук Лариса Суркова проведет лекцию на тему «Ты не понимаешь, это другое! Как понять, принять и поддерживать друг друга во время ЕГЭ».
На все эти и другие вопросы ответит наш эксперт.
Модератором выступит Роман Каграманов, блогер, автор песен, певец, актер и продюсер.
Когда: 19 мая, в воскресенье, сбор участников в 13:30.
Вход свободный, но мест уже немного: успейте зарегистрироваться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лекторий московского школьника открыла психолог, тренер-мотиватор Ирина Ковалева. Общение с ребятами получилось по-настоящему теплым и полезным: это можно прочувствовать, даже просто посмотрев наше видео!
⭐️ Вторая встреча с психологом Ларисой Сурковой обещает быть не менее мотивационной. Напоминаем, она состоится уже в воскресенье. Прямую трансляцию смотрите по ссылке.
📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Это другое, но мы всё равно поняли! 🤓
Примерно с такими эмоциями выходили старшеклассники и их родители после лекции психолога Ларисы Сурковой «Ты не понимаешь, это другое! Как понять, принять и поддерживать друг друга во время ЕГЭ», которая проходила сегодня на площадке Винзавода🧠
Добавили улыбок не только хорошая погода и солнце, но и известный блогер, продюсер и актер Роман Каграманов — модератор встречи! А после лекции все желающие получили мотивирующие открытки, пообщались с психологами Городского психолого-педагогического центра и задали волнующие вопросы😌
Раскроем несколько инсайтов со встречи:
1️⃣ Родителям и выпускникам: чтобы построить конструктивный диалог, родителям и школьникам нужно научиться слушать и слышать друг друга: «задай вопрос, слушай ответ».
2️⃣ Не бойтесь сказать родителям, что вам нужна помощь, или вам страшно. Мама или папа обязательно поймут и помогут.
3️⃣ Выпускникам: пейте чистую воду и высыпайтесь!
Завтра оформим в карточки более подробно! А если хотите серьезно погрузиться в тему, зарядиться мотивацией и просто послушать шутки Романа Каграманова, смотрите полную запись по ссылке!👀
📱 Московское образование | #психология #егэ
Примерно с такими эмоциями выходили старшеклассники и их родители после лекции психолога Ларисы Сурковой «Ты не понимаешь, это другое! Как понять, принять и поддерживать друг друга во время ЕГЭ», которая проходила сегодня на площадке Винзавода
Добавили улыбок не только хорошая погода и солнце, но и известный блогер, продюсер и актер Роман Каграманов — модератор встречи! А после лекции все желающие получили мотивирующие открытки, пообщались с психологами Городского психолого-педагогического центра и задали волнующие вопросы
Раскроем несколько инсайтов со встречи:
Завтра оформим в карточки более подробно! А если хотите серьезно погрузиться в тему, зарядиться мотивацией и просто послушать шутки Романа Каграманова, смотрите полную запись по ссылке!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Около 1,5 тысячи старшеклассников и их родителей пообщались с известным психологом, многодетной мамой и писателем Ларисой Сурковой на Лектории московского школьника.
Мы собрали в карточки важные советы с этой встречи: они помогут в предэкзаменационный период и выпускникам, и мамам с папами.
👀 Посмотрите и запись лекции: она очень мотивирует!
Еще больше об этой встрече — на сайте mos.ru
❗️ Напоминаем, что в воскресенье, 26 марта, пройдет третья лекция Лектория от Михаила Лабковского. Успейте зарегистрироваться
📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Мы собрали в карточки важные советы с этой встречи: они помогут в предэкзаменационный период и выпускникам, и мамам с папами.
Еще больше об этой встрече — на сайте mos.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Спокойно! Это просто экзамен! — настраивал школьников и их родителей на заключительной встрече Лектория московского школьника психолог Михаил Лабковский в Амфитеатре парка "Зарядье".
Вопросов было очень много, но главное — в результате расходились ребята заметно повеселевшие. Говорят: после советов лектора гора с плеч свалилась, а возможность дополнительно пообщаться после встречи с московскими психологами добавила веры в свои силы и спокойствия.
Делимся важными советами, которые пригодятся всем старшеклассникам накануне экзаменов:
❓ Что делать за 24 часа до экзамена?
Не зубрить, спать и есть! Память напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Когда переживаем, мозг заставляем не экзамен сдавать, а обслуживать страх — он не может и думать, и переживать одновременно. Мозг нужно успокоить, чтобы эмоции отсутствовали.
❓ Как грамотно распределить время, найти баланс учебы и отдыха?
Составить адекватное расписание — сколько дней осталось до экзамена, сколько часов вы способны спокойно без мучений и перегрузки для мозга заниматься.
❓ Не получается уснуть и позаниматься из-за тревоги. Что делать?
Попробовать обесценить проблему. Представить: а что если не сдать экзамен на желаемые баллы? Мир ведь не перевернётся, а небо не разорвётся. Всегда есть и будут другие пути и варианты.
🔜 Запись эфира смотрите здесь
Были на лекции? Поделитесь эмоциями в комментариях
📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Вопросов было очень много, но главное — в результате расходились ребята заметно повеселевшие. Говорят: после советов лектора гора с плеч свалилась, а возможность дополнительно пообщаться после встречи с московскими психологами добавила веры в свои силы и спокойствия.
Делимся важными советами, которые пригодятся всем старшеклассникам накануне экзаменов:
Не зубрить, спать и есть! Память напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Когда переживаем, мозг заставляем не экзамен сдавать, а обслуживать страх — он не может и думать, и переживать одновременно. Мозг нужно успокоить, чтобы эмоции отсутствовали.
Составить адекватное расписание — сколько дней осталось до экзамена, сколько часов вы способны спокойно без мучений и перегрузки для мозга заниматься.
Попробовать обесценить проблему. Представить: а что если не сдать экзамен на желаемые баллы? Мир ведь не перевернётся, а небо не разорвётся. Всегда есть и будут другие пути и варианты.
Были на лекции? Поделитесь эмоциями в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
Новая порция карточек с советами для выпускников со вчерашней лекции в «Зарядье» психолога Михаила Лабковского.
Как правильно провести день накануне экзамена, почему забываешь даже то, что учил, и что с этим делать: разобрали самые наболевшие вопросы.
📎 Напоминаем, что есть и запись лекции: было очень душевно и вдохновляюще не только для школьников, но и для их родителей.
📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Как правильно провести день накануне экзамена, почему забываешь даже то, что учил, и что с этим делать: разобрали самые наболевшие вопросы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM