Городской психолого-педагогический центр ДОНМ
483 subscribers
691 photos
18 videos
1 file
917 links
Download Telegram
А что, так можно: идти на ЕГЭ и не трястись при этом от страха и стресса?

Можно, если правильно настроиться на экзамены и узнать несколько важных секретов. Вот их как раз и раскроем на Лектории московского школьника. Потому что эмоциональная стабильность и уверенность в своих силах — важная составляющая готовности к экзаменам.

На открытых бесплатных лекциях известные психологи и тренеры-мотиваторы расскажут выпускникам об эффективных способах борьбы с тревогой и прокрастинацией и ответят на их вопросы.

🔜Стартуем 14 мая в 16:30
Лекция: «ОГЭ, ЕГЭ и другие приключения Шурика школьника. Как жить в стрессовый период?»
Спикер: тренер-мотиватор Ирина Ковалева💭. Модератор: комик и резидент шоу Comedy Club Андрей Бебуришвили
Где: в Московском дворце пионеров (ул. Косыгина, 17).

🔜19 мая в 13.30
Лекция: «Ты не понимаешь, это другое! Как понять, принять и поддерживать друг друга во время ЕГЭ»
Спикер: психолог, автор 18 книг, мама пятерых детей, блогер Лариса Суркова💭. Модератор: блогер и актер Роман Каграманов
Где: в центре современного искусства «Винзавод» (4-й Сыромятнический пер., 1/8 строение 6).

➡️26 мая в 13.30
Лекция: «Давай поговорим! Как пережить ЕГЭ и другие испытания»
Спикер: психолог с 40-летним стажем, автор книг Михаил Лабковский 💭
Где: амфитеатр парка «Зарядье» (ул. Варварка, домовладение 6).

⚡️Участие бесплатное, но обязательно зарегистрируйтесь.

✔️Не переживайте, если не сможете присутствовать на лекциях! Для всех желающих будут доступны онлайн-трансляции в соцсетях «Московское образование»

📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✔️Ведите дневник достижений (даже если они кажутся вам совсем мелкими!).
Заменяйте негативные мысли позитивными.
✔️Отдыхайте!

Эксперт Психолого-педагогического центра Оксана Корчагина рассказывает, как бороться с негативными мыслями, которые одолевают во время подготовки к экзаменам.

🔜Обещаем: больше советов и заряд позитивных эмоций после Лектория московского школьника.
Регистрация уже идет!

📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лекторий московского школьника стартует уже 14 мая!

Ирина Ковалева, тренер-мотиватор со стажем более 25 лет, автор собственной методики работы в области мотивационной и позитивной психологии, на лекции «ОГЭ, ЕГЭ и другие приключения школьника. Как жить в стрессовый период?» расскажет:

Как эффективно управлять стрессом в различных жизненных ситуациях;
✔️Куда идти ребенку, когда он чувствует тревогу перед экзаменами?
✔️Что делать, если старшеклассник стесняется обратиться к психологу?
✔️Лайфаки, как школьникам научиться управлять своими эмоциями.

Выпускные экзамены — стресс и для детей, и для родителей, поэтому психологическая поддержка и настрой на успех – очень важны!
 
❗️Не упустите шанс получить новые полезные знания от психологов и экспертов, раскрыть все секреты борьбы со стрессом и настроиться на успех в этот ответственный период!
 
Где: Московский дворец пионеров на Воробьевых горах, ул. Косыгина, д. 17
Когда: 14 мая, вторник, сбор участников в 16:30

🔘Вход свободный. Но количество мест ограничено — зарегистрируйтесь заранее.

✔️Не переживайте, если не сможете присутствовать на лекциях! Для всех желающих будут доступны онлайн-трансляции в соцсетях «Московское образование»

📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже завтра, 14 мая! Первая лекция из трех в Лектории московского школьника!

Мотивационный психолог, автор собственной методики работы в области позитивной психологии Ирина Ковалева готова поговорить со старшеклассниками и их родителями на тему «ОГЭ, ЕГЭ и другие приключения школьника. Как жить в стрессовый период?».

➡️Гарантируем после встречи правильный настрой на успех и желание горы свернуть!

Модератор лекции — Андрей Бебуришвили, стендап-комик, резидент Сomedy Club. Он не даст заскучать!

📍Ждем всех в Московском дворце пионеров на Воробьевых горах (ул. Косыгина, д. 17). Сбор участников в 16:30.

Вход свободный, но количество мест ограничено — обязательно зарегистрируйтесь.

◀️Не переживайте, если не сможете присутствовать на лекции: будет доступна онлайн-трансляции в соцсети ВКонтакте.

📎И напоминаем, что собрали для вас трендовые фразочки, которые помогут поддержать друг друга перед экзаменами. Добавляйте себе, кликнув по стикеру ниже или перейдя по ссылке, и пользуйтесь!

📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Настраиваемся на нужную волну! 🌊

Порой справиться с тревогой перед чем-то важным помогает одна вовремя услышанная фраза или мотивирующий пример. А сегодня на первой встрече Лектория московского школьника с тренером-мотиватором и психологом Ириной Ковалевой и комиком Андреем Бебуришвили таких фраз и примеров будет много!

Регистрируйтесь и приходите во Дворец пионеров. Или смотрите трансляцию у нас в ВК в 17:00 👀

📱 Московское образование | #ЕГЭ #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тайм-менеджмент— супер-сила фрилансеров. В их профессиональный праздник с помощью московских психологов адаптируем этот инструмент для подготовки к ЕГЭ.

Как эффективно управлять временем, чтобы успеть подготовиться к экзаменам, сохранять баланс между работой и отдыхом? Рассказываем в карточках!

А на сайте «Школа.Москва» есть целый раздел, где специалисты рассказывают, как грамотно распределить время на экзамене!

📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Полный зал, нескончаемый поток вопросов: в Московском дворце пионеров очень тепло и вдохновляюще проходит встреча с мотивационным психологом Ириной Ковалевой. Записали для вас несколько тезисов:

в любой момент вы имеете право передумать и выбрать другую профессию

✔️ скакать и прыгать! Вот как надо готовиться к экзаменам. Делать физические перерывы и скакать под музыку во время занятий: так включается гормон, который отвечает за внимание

✔️ в доме важно сохранять атмосферу, где вам говорят: вы молодец и «лучший на свете человек».

Делимся атмосферой в видео, а больше интресных цитат с первой лекции Лектория московского школьника – уже скоро на нашем канале, следите за обновлениями!

🔜Запись эфира смотрите здесь

📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы обещали – мы сделали!

Собрали для вас в карточках главные тезисы вчерашней лекции мотивационного психолога Ирины Ковалевой.

Страх разочаровать родителей, как справиться с прокрастинацией и как учить так, чтобы информация запоминалась: разобрали вопросы, которые действительно волнуют выпускников.

👀Советуем посмотреть запись лекции: было честно, эмоционально и очень вдохновляюще!

❗️Успейте зарегистрироваться на вторую и третью лекции уникального Лектория московского школьника: Лариса Суркова и Михаил Лабковский следующие на очереди!

📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Принять, понять и поддержать!

Приглашаем на вторую бесплатную лекцию Лектория московского школьника. 19 мая детский и семейный психолог, автор десятков книг, многодетная мама, блогер, кандидат психологических наук Лариса Суркова проведет лекцию на тему «Ты не понимаешь, это другое! Как понять, принять и поддерживать друг друга во время ЕГЭ».

🔘Как родителям и старшеклассникам общаться в период сдачи экзаменов, чтобы поддерживать и слышать друг друга?
🔘Как вообще переживать сложные периоды вместе?
🔘Как понять свои эмоции, идентифицировать свое состояние и как с ним справляться?

На все эти и другие вопросы ответит наш эксперт.

Модератором выступит Роман Каграманов, блогер, автор песен, певец, актер и продюсер.

🔜Встречаемся в ЦСИ Винзавод, м. «Чкаловская», 4-й Сыромятнический пер., д. 1/8, стр. 6.
Когда: 19 мая, в воскресенье, сбор участников в 13:30.

Вход свободный, но мест уже немного: успейте зарегистрироваться

✔️Как всегда для тех, кто не сможет присутствовать, сделаем онлайн-трансляцию в соцсетях «Московское образование».

📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лекторий московского школьника открыла психолог, тренер-мотиватор Ирина Ковалева. Общение с ребятами получилось по-настоящему теплым и полезным: это можно прочувствовать, даже просто посмотрев наше видео!

⭐️Вторая встреча с психологом Ларисой Сурковой обещает быть не менее мотивационной. Напоминаем, она состоится уже в воскресенье. Прямую трансляцию смотрите по ссылке.

📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Это другое, но мы всё равно поняли! 🤓

Примерно с такими эмоциями выходили старшеклассники и их родители после лекции психолога Ларисы Сурковой «Ты не понимаешь, это другое! Как понять, принять и поддерживать друг друга во время ЕГЭ», которая проходила сегодня на площадке Винзавода 🧠

Добавили улыбок не только хорошая погода и солнце, но и известный блогер, продюсер и актер Роман Каграманов — модератор встречи! А после лекции все желающие получили мотивирующие открытки, пообщались с психологами Городского психолого-педагогического центра и задали волнующие вопросы 😌

Раскроем несколько инсайтов со встречи:
1️⃣Родителям и выпускникам: чтобы построить конструктивный диалог, родителям и школьникам нужно научиться слушать и слышать друг друга: «задай вопрос, слушай ответ».
2️⃣Не бойтесь сказать родителям, что вам нужна помощь, или вам страшно. Мама или папа обязательно поймут и помогут.
3️⃣Выпускникам: пейте чистую воду и высыпайтесь!

Завтра оформим в карточки более подробно! А если хотите серьезно погрузиться в тему, зарядиться мотивацией и просто послушать шутки Романа Каграманова, смотрите полную запись по ссылке! 👀

📱 Московское образование | #психология #егэ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Около 1,5 тысячи старшеклассников и их родителей пообщались с известным психологом, многодетной мамой и писателем Ларисой Сурковой на Лектории московского школьника.

Мы собрали в карточки важные советы с этой встречи: они помогут в предэкзаменационный период и выпускникам, и мамам с папами.

👀 Посмотрите и запись лекции: она очень мотивирует!

Еще больше об этой встрече — на сайте mos.ru

❗️Напоминаем, что в воскресенье, 26 марта, пройдет третья лекция Лектория от Михаила Лабковского. Успейте зарегистрироваться

📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Спокойно! Это просто экзамен! — настраивал школьников и их родителей на заключительной встрече Лектория московского школьника психолог Михаил Лабковский в Амфитеатре парка "Зарядье".

Вопросов было очень много, но главное — в результате расходились ребята заметно повеселевшие. Говорят: после советов лектора гора с плеч свалилась, а возможность дополнительно пообщаться после встречи с московскими психологами добавила веры в свои силы и спокойствия.

Делимся важными советами, которые пригодятся всем старшеклассникам накануне экзаменов:

Что делать за 24 часа до экзамена?
Не зубрить, спать и есть! Память напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Когда переживаем, мозг заставляем не экзамен сдавать, а обслуживать страх — он не может и думать, и переживать одновременно. Мозг нужно успокоить, чтобы эмоции отсутствовали.

Как грамотно распределить время, найти баланс учебы и отдыха?
Составить адекватное расписание — сколько дней осталось до экзамена, сколько часов вы способны спокойно без мучений и перегрузки для мозга заниматься.

Не получается уснуть и позаниматься из-за тревоги. Что делать?
Попробовать обесценить проблему. Представить: а что если не сдать экзамен на желаемые баллы? Мир ведь не перевернётся, а небо не разорвётся. Всегда есть и будут другие пути и варианты.

🔜Запись эфира смотрите здесь

Были на лекции? Поделитесь эмоциями в комментариях

📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Новая порция карточек с советами для выпускников со вчерашней лекции в «Зарядье» психолога Михаила Лабковского.

Как правильно провести день накануне экзамена, почему забываешь даже то, что учил, и что с этим делать: разобрали самые наболевшие вопросы.

📎Напоминаем, что есть и запись лекции: было очень душевно и вдохновляюще не только для школьников, но и для их родителей.

📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM