🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان:
۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود.
۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند.
۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم میشود.
۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوش، آب گرم و عسل یا شیر گرم استفاده کرد.
۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند.
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود.
۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند.
۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم میشود.
۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوش، آب گرم و عسل یا شیر گرم استفاده کرد.
۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند.
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
🔴 #نوشابه و باز هم ضرری دیگر برای بدن❗️
♻ محققان دانشگاه بوستون میگویند افرادی که روزانه #یک_قوطی نوشابه مصرف میکنند، #سه_برابر بیشتر در معرض #سکته_مغزی قرار دارند.
🔹 و همینطور موجب #فرسایش استخوان و دندان‌ها میشود.
🔸 خواهشمندم جدی بگیرید.
عضویت در کانال👇
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
♻ محققان دانشگاه بوستون میگویند افرادی که روزانه #یک_قوطی نوشابه مصرف میکنند، #سه_برابر بیشتر در معرض #سکته_مغزی قرار دارند.
🔹 و همینطور موجب #فرسایش استخوان و دندان‌ها میشود.
🔸 خواهشمندم جدی بگیرید.
عضویت در کانال👇
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
🔶 #کرونا یا #زکام_معمولی!
♻️ سوالی متداول این است که اگر این یک زکام معمولی است پس چرا اینقدر #کشته می‌دهد؟!!
در پاسخ باید گفت:
این کرونا یا زکام نیست که موجب #مرگ بسیاری از افراد جامعه میشود، بلکه چیزی که باعث مرگ میشود #مجموعه عواملی هستند که عبارتند از:
#یک) تزریق #ترس از طریق بوق های تبلیغاتی و درگیر شدن ذهن افراد به بیماری
#دو) توصیه به #نوشیدن_آب بسیار در ابتدای #شایعه_کردن(نه شایع کردن) این بیماری
#سه) استفاده از #وایتکس
#چهار) تجویز داروهای #چرک_خشک_کن
#پنج) و در نهایت دستگاه #اکسیژن_ساز و ....
اینها مجموعه‌ای از عواملی هستند که موجب #مرگ_افراد می‌شوند.
حال چه اتفاقی می‌افتد و
#نحوه_عملکرد موارد فوق چیست؟
ان شاءالله در آینده به صورت #فیلم یا #صوت نحوه عملکرد موارد فوق را بیان خواهیم نمود.
منتقدین به نسبت دادن #زکام به #کرونا تقصیری ندارند، چراکه بدلیل تبلیغات زیاد و مشاهده مرگ بسیاری از افراد به ناچار #تحت_تاثیر قرار گرفته‌‌اند.
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
♻️ سوالی متداول این است که اگر این یک زکام معمولی است پس چرا اینقدر #کشته می‌دهد؟!!
در پاسخ باید گفت:
این کرونا یا زکام نیست که موجب #مرگ بسیاری از افراد جامعه میشود، بلکه چیزی که باعث مرگ میشود #مجموعه عواملی هستند که عبارتند از:
#یک) تزریق #ترس از طریق بوق های تبلیغاتی و درگیر شدن ذهن افراد به بیماری
#دو) توصیه به #نوشیدن_آب بسیار در ابتدای #شایعه_کردن(نه شایع کردن) این بیماری
#سه) استفاده از #وایتکس
#چهار) تجویز داروهای #چرک_خشک_کن
#پنج) و در نهایت دستگاه #اکسیژن_ساز و ....
اینها مجموعه‌ای از عواملی هستند که موجب #مرگ_افراد می‌شوند.
حال چه اتفاقی می‌افتد و
#نحوه_عملکرد موارد فوق چیست؟
ان شاءالله در آینده به صورت #فیلم یا #صوت نحوه عملکرد موارد فوق را بیان خواهیم نمود.
منتقدین به نسبت دادن #زکام به #کرونا تقصیری ندارند، چراکه بدلیل تبلیغات زیاد و مشاهده مرگ بسیاری از افراد به ناچار #تحت_تاثیر قرار گرفته‌‌اند.
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان:
۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود.
۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند.
۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم میشود.
۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل استفاده کرد.
۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند.
۶. معده خالی در زمان افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه میشود.
۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند.
۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند.
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود.
۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند.
۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم میشود.
۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل استفاده کرد.
۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند.
۶. معده خالی در زمان افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه میشود.
۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند.
۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند.
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi