👈بسته سلامت روزانه
1️⃣کیسه‌های چای کیسه‌ای #سرطان زاست! کیسه های چای سیاه دارای ماده اپی کلروهیدرین بوده و از آن در صنایع کاغذ، پلاستیک و آفت کش ها استفاده می شود.
2️⃣افرادی که در ماه رمضان با #یبوست مواجه می‌شوند با مصرف انجیر، آلو، انگور و هندوانه از این مسئله پیشگیری کنند.
3️⃣زولبیا و #بامیه چون با روغن و شکر فراوان تهیه شده به هیچ عنوان برای شروع افطار توصیه نمیشود. زولبیا و بامیه نه تنها عطش را زیاد میکند بلکه مشکلات گوارشی و غلظت خون را هم افزایش میدهد لذا در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.
4️⃣درمان کمخونی، محققان طب سنتی میگویند ترکیب سه شیره انگور ، خرما و توت میتواند از قرص آهن هم برای درمان کمخونی موثرتر باشد. از هر کدام به میزان یک قاشق غذاخوری مخلوط کنید و میل کنید.
5️⃣خاصيتهای فوق العاده خوردن آب گرم موقع #افطار ! کبد را شستشو میدهد، دهان را خوشبو می سازد، معده را شستشو میدهد، آرام کننده رگهای به هیجان آمده است، حرارت معده را فرو می نشاند.
منبع: کانال جام جم آنلاین
#گیچ-مجله #سبک_زندگی_سبز
📡 @gicher
🌐 www.gich.ir
1️⃣کیسه‌های چای کیسه‌ای #سرطان زاست! کیسه های چای سیاه دارای ماده اپی کلروهیدرین بوده و از آن در صنایع کاغذ، پلاستیک و آفت کش ها استفاده می شود.
2️⃣افرادی که در ماه رمضان با #یبوست مواجه می‌شوند با مصرف انجیر، آلو، انگور و هندوانه از این مسئله پیشگیری کنند.
3️⃣زولبیا و #بامیه چون با روغن و شکر فراوان تهیه شده به هیچ عنوان برای شروع افطار توصیه نمیشود. زولبیا و بامیه نه تنها عطش را زیاد میکند بلکه مشکلات گوارشی و غلظت خون را هم افزایش میدهد لذا در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.
4️⃣درمان کمخونی، محققان طب سنتی میگویند ترکیب سه شیره انگور ، خرما و توت میتواند از قرص آهن هم برای درمان کمخونی موثرتر باشد. از هر کدام به میزان یک قاشق غذاخوری مخلوط کنید و میل کنید.
5️⃣خاصيتهای فوق العاده خوردن آب گرم موقع #افطار ! کبد را شستشو میدهد، دهان را خوشبو می سازد، معده را شستشو میدهد، آرام کننده رگهای به هیجان آمده است، حرارت معده را فرو می نشاند.
منبع: کانال جام جم آنلاین
#گیچ-مجله #سبک_زندگی_سبز
📡 @gicher
🌐 www.gich.ir
✅ بسته سلامت
#گیچ-مجله #سبک_زندگی_سبز:
🔹 اگر فعالیت ذهنی و جسمی زیادی دارید حتما در وعده سحری شربت پرخاصیت جلاب (زعفران و گلاب) مصرف کنید! این شربت پرخاصیت باعث افزایش نیروی جسمی و ذهنی شما در طول روز می شود!
@gicher
🔹 در افطار و سحری، زردآلو و هلو بخورید، چرا که این میوه ها #عطش را رفع میکند و تا حدودی مواد معدنی از دست رفته ناشی از تعریق را جبران خواهند کرد.
🔹 بهترین سبزی که میتوان در وعده سحر میل کرد کاهو است. کاهو در مقایسه با سایر سبزی ها دارای آب بسیاربالایی ست و از تشنگی در طول روز جلوگیری میکند و فیبر بالای آن مانع بروز #یبوست می شود.
@gicher
🔹 بدخلقی، کاهش قدرت تمرکز، اختلال در یادگیری، ضعف عمومی و بی اشتهایی، شایعترین علائم کمخونی فقر آهن در #کودکان است که میتواند بصورت موذیانه ای رشد مغزی آنها را مختل کند.
🔹 تب #کنگو در کمین رستورانهای بین راهی. باتوجه به شیوع تب کنگو ازمراجعه به رستورانهای بین راهی که اقدام به تهیه غذا با گوشت کشتار روز می کنند خودداری کنید.
منبع: جام جم آنلاين
📡 @gicher
🌐 www.gich.ir
#گیچ-مجله #سبک_زندگی_سبز:
🔹 اگر فعالیت ذهنی و جسمی زیادی دارید حتما در وعده سحری شربت پرخاصیت جلاب (زعفران و گلاب) مصرف کنید! این شربت پرخاصیت باعث افزایش نیروی جسمی و ذهنی شما در طول روز می شود!
@gicher
🔹 در افطار و سحری، زردآلو و هلو بخورید، چرا که این میوه ها #عطش را رفع میکند و تا حدودی مواد معدنی از دست رفته ناشی از تعریق را جبران خواهند کرد.
🔹 بهترین سبزی که میتوان در وعده سحر میل کرد کاهو است. کاهو در مقایسه با سایر سبزی ها دارای آب بسیاربالایی ست و از تشنگی در طول روز جلوگیری میکند و فیبر بالای آن مانع بروز #یبوست می شود.
@gicher
🔹 بدخلقی، کاهش قدرت تمرکز، اختلال در یادگیری، ضعف عمومی و بی اشتهایی، شایعترین علائم کمخونی فقر آهن در #کودکان است که میتواند بصورت موذیانه ای رشد مغزی آنها را مختل کند.
🔹 تب #کنگو در کمین رستورانهای بین راهی. باتوجه به شیوع تب کنگو ازمراجعه به رستورانهای بین راهی که اقدام به تهیه غذا با گوشت کشتار روز می کنند خودداری کنید.
منبع: جام جم آنلاين
📡 @gicher
🌐 www.gich.ir
Forwarded from جام جم آنلاین
💊بسته سلامت روزانه جام جم آنلاین💊
1️⃣چای و قهوه، هر 2 سرشار از تانینس هستند و به همین دلیل است که یکی از عوامل لکه‌دار شدن دندان‌ها محسوب می‌شوند. اگر می‌خواهید بدون اینکه مجبور شوید چای و قهوه را کنار بگذارید، از لک‌شدن دندان‌هایتان پیشگیری کنید، دندانپزشکان توصیه می‌کنند از فنجان‌های درپوش‌دار استفاده کنید. قبلا توصیه می‌شد با نی، قهوه یا چای بنوشند، البته می‌توانید این کار را انجام دهید اما به شرط آنکه اهمیتی به #چین_و_چروک‌های دور دهانتان ندهید.
2️⃣چای برگ سنا حاوی ترکیباتی به نام آنتراکوئینون است که به عنوان مسهل عمل می کنند. علاوه بر این، یافته ها نشان می دهند که سنا راه بسیار مؤثری برای پاکسازی روده قبل از کولونوسکوپی (شیوه درمانی که برای تشخیص سرطان بزرگ انجام می شود) است. قرن هاست که از دمنوش سنا برای رفع #یبوست استفاده می شود. با این حال مصرف بیش از حد سنا می تواند باکتری های خوب روده را کاهش دهد.
3️⃣حساسیت غذایی برخی از غذاها مانند: صدف، آجیل یا تخم مرغ می توانند باعث فریب سیستم ایمنی شده تا آنها را به عنوان مهاجم مضر خارجی شناسایی کند. وقتی یکی از این مواد حساسیت زا را می خورید، سیستم ایمنی شما با مجموعه ای از رویدادها روبرو می شود که منجر به انتشار هیستامین و سایر مواد شیمیایی در بدن می شود. این مواد شیمیایی باعث ایجاد علائم حساسیت می شوند که شامل طیف وسیعی از مشکلات مانند: #کهیر و تورم دهان و حالت تهوع می شود.
4️⃣ویتامین C همچنین به بالا بردن مقاومت ایمنی بدن کمک میکند و به خصوص در فصول سرد برای مقاومت در برابر سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا مفید است، آلو به علت داشتن پتاسیم کافی در تنظیم فشارخون و سلامت قلب نقش دارد، ترکیبات آنتی‌اکسیدان و خنثی‌کننده رادیکال‌های آزاد آلو به همراه آثار جالب آنتوسیانین‌ها و فلاونوئیدهای آلو باعث خنثی‌کردن سموم کبدی و حفاظت از کبد می‌شوند و در نتیجه باعث عملکرد صحیح #کبد و بسیاری از سوخت و سازهای بدن و حتی باعث جوان ماندن می‌شود.
5️⃣آلودگی هوا نیز در افزایش #جوش_های_صورت می تواند موثر باشد و در روزهایی که آلودگی هوا بیش از حد استاندارد است، توصیه می شود افراد چندین نوبت در روز اقدام به شستن صورت خود کنند.
🆔 @jjonews
1️⃣چای و قهوه، هر 2 سرشار از تانینس هستند و به همین دلیل است که یکی از عوامل لکه‌دار شدن دندان‌ها محسوب می‌شوند. اگر می‌خواهید بدون اینکه مجبور شوید چای و قهوه را کنار بگذارید، از لک‌شدن دندان‌هایتان پیشگیری کنید، دندانپزشکان توصیه می‌کنند از فنجان‌های درپوش‌دار استفاده کنید. قبلا توصیه می‌شد با نی، قهوه یا چای بنوشند، البته می‌توانید این کار را انجام دهید اما به شرط آنکه اهمیتی به #چین_و_چروک‌های دور دهانتان ندهید.
2️⃣چای برگ سنا حاوی ترکیباتی به نام آنتراکوئینون است که به عنوان مسهل عمل می کنند. علاوه بر این، یافته ها نشان می دهند که سنا راه بسیار مؤثری برای پاکسازی روده قبل از کولونوسکوپی (شیوه درمانی که برای تشخیص سرطان بزرگ انجام می شود) است. قرن هاست که از دمنوش سنا برای رفع #یبوست استفاده می شود. با این حال مصرف بیش از حد سنا می تواند باکتری های خوب روده را کاهش دهد.
3️⃣حساسیت غذایی برخی از غذاها مانند: صدف، آجیل یا تخم مرغ می توانند باعث فریب سیستم ایمنی شده تا آنها را به عنوان مهاجم مضر خارجی شناسایی کند. وقتی یکی از این مواد حساسیت زا را می خورید، سیستم ایمنی شما با مجموعه ای از رویدادها روبرو می شود که منجر به انتشار هیستامین و سایر مواد شیمیایی در بدن می شود. این مواد شیمیایی باعث ایجاد علائم حساسیت می شوند که شامل طیف وسیعی از مشکلات مانند: #کهیر و تورم دهان و حالت تهوع می شود.
4️⃣ویتامین C همچنین به بالا بردن مقاومت ایمنی بدن کمک میکند و به خصوص در فصول سرد برای مقاومت در برابر سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا مفید است، آلو به علت داشتن پتاسیم کافی در تنظیم فشارخون و سلامت قلب نقش دارد، ترکیبات آنتی‌اکسیدان و خنثی‌کننده رادیکال‌های آزاد آلو به همراه آثار جالب آنتوسیانین‌ها و فلاونوئیدهای آلو باعث خنثی‌کردن سموم کبدی و حفاظت از کبد می‌شوند و در نتیجه باعث عملکرد صحیح #کبد و بسیاری از سوخت و سازهای بدن و حتی باعث جوان ماندن می‌شود.
5️⃣آلودگی هوا نیز در افزایش #جوش_های_صورت می تواند موثر باشد و در روزهایی که آلودگی هوا بیش از حد استاندارد است، توصیه می شود افراد چندین نوبت در روز اقدام به شستن صورت خود کنند.
🆔 @jjonews