✅ بسته سلامت
#گیچ-مجله #سبک_زندگی_سبز:
🔹 اگر فعالیت ذهنی و جسمی زیادی دارید حتما در وعده سحری شربت پرخاصیت جلاب (زعفران و گلاب) مصرف کنید! این شربت پرخاصیت باعث افزایش نیروی جسمی و ذهنی شما در طول روز می شود!
@gicher
🔹 در افطار و سحری، زردآلو و هلو بخورید، چرا که این میوه ها #عطش را رفع میکند و تا حدودی مواد معدنی از دست رفته ناشی از تعریق را جبران خواهند کرد.
🔹 بهترین سبزی که میتوان در وعده سحر میل کرد کاهو است. کاهو در مقایسه با سایر سبزی ها دارای آب بسیاربالایی ست و از تشنگی در طول روز جلوگیری میکند و فیبر بالای آن مانع بروز #یبوست می شود.
@gicher
🔹 بدخلقی، کاهش قدرت تمرکز، اختلال در یادگیری، ضعف عمومی و بی اشتهایی، شایعترین علائم کمخونی فقر آهن در #کودکان است که میتواند بصورت موذیانه ای رشد مغزی آنها را مختل کند.
🔹 تب #کنگو در کمین رستورانهای بین راهی. باتوجه به شیوع تب کنگو ازمراجعه به رستورانهای بین راهی که اقدام به تهیه غذا با گوشت کشتار روز می کنند خودداری کنید.
منبع: جام جم آنلاين
📡 @gicher
🌐 www.gich.ir
#گیچ-مجله #سبک_زندگی_سبز:
🔹 اگر فعالیت ذهنی و جسمی زیادی دارید حتما در وعده سحری شربت پرخاصیت جلاب (زعفران و گلاب) مصرف کنید! این شربت پرخاصیت باعث افزایش نیروی جسمی و ذهنی شما در طول روز می شود!
@gicher
🔹 در افطار و سحری، زردآلو و هلو بخورید، چرا که این میوه ها #عطش را رفع میکند و تا حدودی مواد معدنی از دست رفته ناشی از تعریق را جبران خواهند کرد.
🔹 بهترین سبزی که میتوان در وعده سحر میل کرد کاهو است. کاهو در مقایسه با سایر سبزی ها دارای آب بسیاربالایی ست و از تشنگی در طول روز جلوگیری میکند و فیبر بالای آن مانع بروز #یبوست می شود.
@gicher
🔹 بدخلقی، کاهش قدرت تمرکز، اختلال در یادگیری، ضعف عمومی و بی اشتهایی، شایعترین علائم کمخونی فقر آهن در #کودکان است که میتواند بصورت موذیانه ای رشد مغزی آنها را مختل کند.
🔹 تب #کنگو در کمین رستورانهای بین راهی. باتوجه به شیوع تب کنگو ازمراجعه به رستورانهای بین راهی که اقدام به تهیه غذا با گوشت کشتار روز می کنند خودداری کنید.
منبع: جام جم آنلاين
📡 @gicher
🌐 www.gich.ir