#تمرین_سوم_چله_چهارم

🔔✍ ﻫﻔﺖ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ

1️⃣ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ.

2️⃣ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ.

🔴ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ:
🔻 ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
🔻 ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ

3️⃣ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ.

ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ. ﺁﺩﻣﻬﺎﻱ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ ﻛﻤﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ، ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻣﻬﻤﻲ ﻣﻲ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ.

4️⃣ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪﻱ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ.

5️⃣ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪﻱ ﺑﺎﺷﻴﺪ.

6️⃣ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ.

7️⃣ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ. لبخند ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ.

ارسال مطالب بدون ذکر لینک اکیدا ⛔ و حرام است
https://telegram.me/ghararasheghi2

اینستاگرام ⬇⬇
Instagram.com/ghararasheghi

#لیست
بسم الله الرحمن الرحیم 💫
دوستان و همراهان گرامی سلام
خیر مقدم عرض میکنیم به دوستان تازه وارد .

🔴امیدواریم که شما هم بتونید با عمل به تمرینات و مطالب عنوان شده راه رسیدن به زندگی ایده آل رو پیدا کنید.

🔴 توجه بفرمایید

✅نحوه مشاوره و دریافت ارشیو چله های قبلی

لیست مطالب کانال
✅ #آرشیو
✅ #مشاوره
✅ #مشاوره_آنلاین
✅ #آرشیو_صفحات_قرآن

مطالب این چله هم کاملا # گذاری شده و قابل سرچ است.

#روز_اول_قرارعاشقی_چله_چهارم
#روز_دوم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#روز_سوم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#روز_چهارم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#روز_پنجم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#روز_ششم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#روز_هفتم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#روز_هشتم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#روز_نهم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#روز_دهم_قرار_عاشقی_چله_چهارم
#روز_یازدهم_قرار_عاشقی_چله_چهارم
#روز_دوازدهم_قرار_عاشقی_چله_چهارم
#روز_سیزدهم_قرار_عاشقی_چله_چهارم
#روز_چهاردهم_قرار_عاشقی_چله_چهارم
#روز_پانزدهم_قرار_عاشقی_چله_چهارم
#روز_شانزدهم_قرار_عاشقی_چله_چهارم
#روز_هفدهم_قرار_عاشقی_چله_چهارم
#روز_هجدهم_قرار_عاشقی_چله_چهارم
#روز_نوزدهم_قرار_عاشقی_چله_چهارم
#روز_بیستم_قرار_عاشقی_چله_چهارم
#روز_بیست_و_یکم_قرار_عاشقی_چله_چهارم

✅و متن کامل صوت ها

#خلاصه_روز_اول_قرارعاشقی_چله_چهارم
#خلاصه_روز_دوم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#خلاصه_روز_سوم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_چهارم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_پنجم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_ششم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_هفتم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_هشتم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_نهم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_دهم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_یازدهم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_دوازدهم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_سیزدهم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_چهارهم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_پانزدهم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_شانزدهم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_هفدهم_قرارعاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_هجدهم_قرار_عاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_نوزدهم_قرار_عاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_بیستم_قرار_عاشقی_چله_چهارم
#متن_روز_بیست_و_یکم_قرار_عاشقی_چله_چهارم

✅و تمرینات چله چهارم

#تمرین_اول_چله_چهارم
#تمرین_دوم_چله_چهارم
#تمرین_سوم_چله_چهارم
#تمرین_چهارم_چله_چهارم
#تمرین_پنجم_چله_چهارم
#تمرین_ششم_چله_چهارم
#تمرین ویژژژژههه
#تمرین_هفتم_چله_چهارم
#تمرین_هشتم_چله_چهارم
#تمرین_نهم_چله_چهارم
#تمرین_دهم_چله_چهارم
#تمرین_یازدهم
#راه_موفقیت

🔴تدریس استاد سه جلسه در هفته،
روزهای یکشنبه سه شنبه و پنجشنبه
✅و بقیه روزها رو به انجام تمرینات میپردازیم.
✅بقیه مطالب رو میتونید با

#تلنگر
#حرف_خودمونی
#موزیک
#حدیث_روز
#خانوما_بدونن
#راه_روشن
#پیامک_عاشقانه
#سیاست_های_رفتاری
#سیاست_های_زنانه
#تقدیم_به_عشقم
#تمرین
#مشکلات_رایج_زوجین
#زبان_عشق
#رنگ_خدا
#گلریزان
#وصیت_مولا
#قرارعاشقی_من_و_خدا
#قصه_صوتی
#عاشقانه_های_قلبم
#روابط_زناشویی
#انتظارات_مردان_در_زندگی_از_همسرشان_چیست
#روابط_زناشویی
#شيوه_محبت_به_شوهر
#ایده_متن #ایده
#قطره_قطره
#انقلاب_مجازی
#انسان_شرقی_افکار_غربی
#صوت_شکرگذاری دوره 28 روزه
#پرسش_و_پاسخ
#مشاوره_رایگان

#از_پیله_تا_پروانگی ويژه😍
#متن

دنبال کنید.