ЛЕГКОСТЬ VS. МЯГКОСТЬ

ЛЕГКИЙ ЧЕЛОВЕК - это тот, кто искренне научился:

- Притушать свое эго
- Быть расслабленным внутри (не напряженным, без "пружины внутри")
- Пофигистичным ко многим вещам. В частности, к тем, которые уже вне зоны влияния или маловажные.
- Кто не считает, что его дело - переучивать или менять других людей.
- Кто не цепляется за результат, а больше находится в процессе и в кайфе от каждого момента жизни - как оно само идет.
- Кто не держит мир и людей "за горло", не въедается, не спешит, не считает, что все должно быть срочно, как ему надо.
- Обладает самоиронией, может посмеяться над собой, ситуацией.
- Легкий - независимый и щедрый. Щедрый к людям в плане того, что они могут жить как хотят и ему нормально с этим внутри себя. И не зависимый от того, какая будет ситуация, реакция, как все окажется, повернется.
- Легкий уважает игры других людей.
- Убрал у себя Героиню (Героя), жертву, Бдящего, Пример и образец для других, спрятал свой Умище.

Легкий противоположное тяжелому.

Это нечто другое, чем МЯГКИЙ человек.

- Мягкий может быть мягким просто по своему характеру, природе, конституции.
- Может быть мягким и добрым, но не иметь все вот это перечисленное выше.
- Мягкий может быть таковым от страха, что, если он будет жестким, резким - ему придется постоянно огребать в конфликтах, а ему это сложно. А внутри он может быть и жестким, и резким.
- Мягкий может быть важным и обидчивым.

Мягкая мама может выедать ребенку мозг и докапываться до всех мелочей - как он стоит, как сидит, как убрал, чем занят, как отреагировал. Постоянно рулить и направлять. Все должно быть так, как видит ОНА. Игнорировать, чего хочет ребенок, какие у него запросы, куда все это ведет. Но она вроде как для себя идеальная, мягкая, мудрая мама. Кормит, вещи покупает, на кружки возит.

Вроде мягкая, но такая тяжелая и бдящая, такая душная, так достала, что ребенок начнет отстраняться, не слышать, защищаться, ссориться, конфликтовать, взрываться, прятаться, не слушаться, не идти на разговор.

Могут быть и другие проявления.

P.S. На картинке - проявления мягкой, и при этом тяжелой мамы. Но может быть мягкий и легкий человек )

То же самое с мягкой и легкой женой (мужем).

Легкая или тяжелая свекровь, теща. Сын, дочь. Невестка. Клиент. Работодатель. Подчиненный. Друг.

Отец может быть твердым, даже жестковатым, но легким, и дети будут тянуться.

Он может быть мягким, но тяжелым, и будут отталкиваться.

Потому что интуитивно ощущается:

Легкий - АДЕКВАТЕН. Он СОРАЗМЕРЕН ситуациям и людям. Он знает, что многое надо воспринимать проще и многое - не его дело. Не раздувает и не носится.

Тяжелый (пусть даже и мягкий) - НЕАДЕКВАТЕН.


С легким человеком приятно (если он обладает еще набором других, не отталкивающих качеств).
С мягким часто может быть тяжело, если у него нет легкости, а наоборот.


Легкий обязательно должен учить себя быть устойчивым. Это должно быть, правда, его сутью (обычно новой сутью, постепенно), а не придумкой про себя.

Потому что есть те, кто прикидываются легкими, но если они не устойчивые - их потом бомбит, и они все равно ощущаются как тяжелые. В курсе я буду давать интересные новые темы о том, что во что должно вкладываться, чтобы ваша энергетика именно такой и ощущалась.

Легкий даже ругается так, что потом легко. И тебе на душе вполне легко, и с ним продолжать общаться.


Легкий - не значит без контроля. За теми же детьми, конечно, нужен контроль.

Но его контроль другой. Через упрощение и оптимизацию систем. Через четкость и правки главного. Но нет ощущения карающего надзорного органа. Есть ощущение человека, к которому все равно тянет.


В первых уроках "Отношений" мы будем обсуждать СВОИ СОБСТВЕННЫЕ НАСТРОЙКИ и другие моменты У СЕБЯ, как они косят отношения или, наоборот, собирают.

Дальше перейдем к базе отношений - как строятся отношения, какие у них законы и важные моменты, о которых почти никто не знает.

Дальше - что разрушает (и большинство людей не видит 90% разрушающих моментов в упор).

Потом что улучшает и утепляет (можно очень быстро).

Потом - типы отношений, разные ситуации и сложные случаи.

Вся-вся база будет кратко в Ступени 1. С ПРИМЕРАМИ. И обсуждениями в чате.

Этого конкретно вам никто больше нигде не расскажет.

Уникальное пространство для понимания себя и своих отношений - бывших, текущих, будущих. И для правки отношений сразу же.

Старт - 14 января. Записывайтесь сразу!

А встречались вам такие истории?

🟨 Красивая, умная женщина вроде нравится мужчинам и заваливает все через 2 свидания. От от нее сбегают. А она никогда не поймет, в чем дело.

🟨 Милая, хорошая добрая женщина испытывает агрессию в разных чатиках и от знакомых, даже от родственников, с кем она пытается быть милой и делиться чем-то хорошим.

🟨 Хороший мужчина не может найти женщину. В нем не видят мужчину, он все время друг - как будто слишком добрый, милый, мягкий, чтобы зацепить. А в чем конкретно дело - не понятно.

🟨 Примерная жена, мать, хозяйка, бизнесвуман, красивая женщина, а муж ушел к другой, и даже не очень красивой.

🟨 Мужчина «внезапно» сбежал, когда дело шло чуть ли не к свадьбе, и ведь он же сам предлагал.

🟨 Подруга внезапно сказала, что ей все это надоело, что ты ее постоянно обесцениваешь и разорвала отношения.

🟨 Идеальная семья, мама папа работают, трудятся, в доме чисто, красиво. А ребенок постоянно на нервах, злится и чем-то недоволен, и трудиться не хочет.

И многие другие ситуации.... мы разберем на курсе, почему так бывает, что к этому ведет, что - причина, как быть.

Чисто по ощущениям, плюнув на все, на всякую там защиту уроков и прочее...

Я решила "Отношения" делать такими же по формату, как "Оптимизация систем" и "Опора на себя" - практик-группы, где уроки выдаются не только в Геткурсе, но и прямо в Телеграм-канале - можно легко и быстро их читать (или слушать аудио с любого устройства).

Уже готовы первые уроки, делаю ударно дальше ) Будет много новой стоящей информации и заданий, которые меняют на всех уровнях:

- я сам и мои отношения с собой
- мои отношения с людьми
- отношения с миром, жизнью

- отношения МЖ, любовные
- отношения в семье
- на работе (коллеги, партнеры, клиенты, начальник)
- дружба

4 дня до старта:

https://energytime1.ru/love1

Плохие отношения безумно выматывают (и мало кто подозревает, насколько сильно)

Если представить, что женщина, например, 40 лет, живет с регулярными недовольствами, страхами, переживаниями, чувством вины, стыда, расстройством. Что я часто вижу:

"- Муж не ценит то, что я делаю, давно перестал дарить подарки и даже на день рождения просто дает карту. Работа, дом, быт, готовка, редкий секс, ходим друг мимо друга и вечно чем-то недовольны - меня тревожит, что моя жизнь превратилось в это все и дальше так и будет? Иногда так хочется почувствовать себя по-настоящему, сильно любимой.

- Постоянно чувствую, что я плохая мать, и с сыном подростком нет взаимопонимания. Он постоянно резкий со мной, огрызается, не слушает, что я говорю, плохо учится и ленится, как будто хочет быстрее вырасти и убежать из дома. Я пропустила его детство и много работала, чем-то занималась. И что, вот так он вылетит из гнезда, и все? И мы ничего не успеем поправить, пока он тут? Я пытаюсь, но все время наталкиваюсь на какую-то стену.

- Родителям уделяю мало времени, регулярно давят на чувство вины, иногда ссоримся, что я делаю что-то не так, как будто я маленькая.

- На работе коллеги подсиживают перед начальством, иногда разговаривают как-то агрессивно и свысока, некоторых просто боюсь, не хочу ходить на работу, с радостью бы не работала.

- Подруги давно отдалились, встречи со всеми не приносят уже радости, все или отказываются и занятые, или поучают меня при встрече, а я их, и получается не сильно приятно стало это все, куда все делось?"

И получается, что постоянно фоном идет сильная тревожность.

"Я не такая, все не так, отношения не такие, моя жизнь не такая". Грусть, злость, растерянность, местами отчаяние.

А как тема отношений влияет на вас?

А сколько из этого пласта переживаний вы несете, но не осознаете?

Знаете, в 25-40 лет я сама прошла через развод, обиды на родителей и ссоры с подругами — это выматывало, вызывало стресс и даже болезни. Я жила просто в каком-то непонятном клубке из бесконечных переживаний и фоновой тревоги.

Часто я на месяцы выпадала из работы. Постоянно страдала, мучилась, беспокоилась.

Но когда разобралась в отношениях, всё изменилось.

Оказалось, я все делала неправильно, наоборот.

Сейчас я знаю достаточно, чтобы понимать - я легко превратила бы в хорошие и любящие любые из моих прошлых отношений, которые развалились.

Теперь с сыном — любовь и послушание, с мужчиной — уважение, забота и нежность.

Эта тема дала мне свободу и уверенность, убрала страх одиночества.

Теперь мой тыл - отношения - в порядке. А я могу спокойно и с энергией заниматься чем-то еще.

Если вы тоже устали от повторяющихся ошибок, и не понимаете, что и как делать, то это изменит вашу жизнь.

Как думаете, сколько лет вы ещё потеряете, если не начнете 2026 с темы ОТНОШЕНИЙ?

Узнайте больше на моем курсе, в живом потоке (что сейчас редкость) "Отношения. Ступень 1. База" — старт 14 января. Почти начинаем! Нас почти 100 человек, значит, все будет круто и в чате - умеренно, но активно.

Бесплатный марафончик в записи "Меняйся"!

Внутри - все то, о чем я часто говорю, но в концентрированном четком виде.
Важнейшие вещи, которые надо знать и уметь каждому!

Он на психологические темы, про отношения и про личную эффективность.

Программа:

🔥 ДЕНЬ 1 "ВИДЕТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ"

Вы удивитесь, но мы в основном в упор не видим других людей на самом деле.

Будем учиться видеть их ЗАРАНЕЕ, отдельно от себя, с их собственным багажом.

Осознавать, что у каждого человека все свое — свое рождение, детство и накопленный опыт, виток развития, своя жизнь, свои ценности, мысли и чувства, точки зрения, отношение ко всему, интересы, запросы, желания на данный момент, своя значимость вас и ситуации в его глазах, все-все свое.

Да, включая ваших родителей, супругов, детей, самых близких.


🔥 ДЕНЬ 2 "В ЗОНЕ ВЛИЯНИЯ - ВНЕ ЗОНЫ ВЛИЯНИЯ. ОПОРА НА СЕБЯ"

Многие, даже зная эту теорию от меня, почти не используют или используют мало, неверно. Давайте практиковать и "качать" в деле!

Прекращаем сливать себя вне зоны влияния и разрушать этими мыслями. Учимся чаще применять формулу Опоры на себя тут и там. Переключаем себя на конструктивные действия.

Убираем провалы и расстройства, сожаления.


🔥 ДЕНЬ 3 "УПРОЩАЙТЕ ВСЕ И НЕ НОСИТЕСЬ С ЕРУНДОЙ"

Разбираем и убираем незрелые "качели".

ПРОСТОЙ И ЛЕГКИЙ человек (если он при этом зрелый, адекватный, интересный) — это самая приятная энергетика. Это люди, к которым тянет. Тяжелый человек отталкивает.

Если вы носитесь с пустяками, раздуваете из мухи слона, на каждом шагу у вас недовольства, претензии, расстройства из-за обычных жизненных ситуаций, вы слишком придирчивы или серьезны — вы ТЯЖЕЛЫ. Вы и людей распугиваете от себя, и сами себя обессиливаете, в тупик заводите.

Будем разбираться ЧТО упрощать, и КАК упрощать. И непосредственно УПРОЩАТЬ )

Вход в бесплатный марафон со мной лично:

https://energytime1.ru/menyaysya 👈👈👈👈

Залетайте сразу!

Доступ к урокам вечный
3 мини-урока.
Текст или аудио

Обсуждаем разное полезное в чате марафона.

Если у вас чат был в архиве, можете поискать ) Чат "Меняйся"

Вернулась с пробежки и снова выгружаю из головы в черновики еще около 15 новых идей и концепций для курса "Отношения".

Ну сколько можно уже )))

И музыка навевает, и в саму паузу от работы думаешь много.

Стараюсь в уроках все дать кратко, сконцентрированно, с примерами. А сколько еще будет обсуждено в чате..

А сколько нового туда зашиваю!

Вообще, я стараюсь во всех курсах, в каждом давать НОВУЮ теорию, даже если она на те темы, которые где-то уже затрагивались. Я ввожу новые запоминающиеся концепции, новые примеры, новые связи, новый ракурс, новые якоря на запоминание и изменение.

Все мои курсы очень важные для жизни и базовые. Но вот "Отношения" выстраиваются прямо основополагающим курсом, откуда проистекает то, как проходит вся жизнь.

Послезавтра стартуем! Цена вырастет еще в день старта. Несколько дней еще приму потом и все.

ЛЮБЫЕ отношения можно БЫСТРО сделать лучше, а любые НОВЫЕ можно найти и построить. Будь то отношения МЖ, рабочие, с родителями, детьми, дружеские, другие.

МОЖНО начать встречать "правильных" любящих и заботливых мужчин или женщин себе в пару.

МОЖНО выстраивать все в нежности и любви.

МОЖНО наладить контакт и теплоту, послушание с детьми.

МОЖНО сделать крутые отношения на работе и чтобы вас ценили.

МОЖНО перестать обижаться на родителей и ссориться с ними.

______________
А я заканчиваю собирать всех желающих на новый шикарный курс "Отношения. База. Ступень 1"

Потому что он начнется уже завтра! Время летит, все очень быстро ))

Небольшие уроки, текст и аудио, все прямо в Телеграме, все очень удобно для прохождения.
Доступ вечный.
Рассрочка без банка есть, оплата из-за границы разная есть. Пишите!
Живая группа на 50+ дней. Размер идеальный. Не чрезмерно активно, но и не тишина. Многое разберем. Любые вопросы ко мне.

Что внутри курса?

(Примерная программа, я на самом деле ее еще дополнила, но уже некогда расписывать)

- В чём суть системы. База отношений – типы и состояния отношений, типы людей, на чём все строится

- Почему не получается. Ошибки и частые провалы, классика жанра, от чего косятся отношения в разных ситуациях, в чем ваши неверные действия, противоположные правильным, и что делать

- Чистка себя внутри от претензий и обид - как делается так, чтобы не исчезало в первый же момент ссоры. Как стать стабильнее, сильнее. Как увеличить уважение партнера к себе и самой поправить свое отношение к партнеру. Убираем причины психосоматики и болезней, убираем разные перекосы

- Как услышать и увидеть своего партнера так, чтобы все менялось к лучшему, но при этом не было обидно, что ты одна (один) что-то делаешь (спойлер: почти никто не видит другого по-настоящему)

- Как быть, если тебя многое не устраивает в отношениях. Претензии, обиды, недовольства, раздражение - его или твое. Как быть, если тебя регулярно "строят" и что-то в тебе правят. Что и почему возникает, как и что можно сделать.

- Как все-таки менять другого взрослого человека в нужную сторону - возможно ли это и каким образом? Как он смеет так со мной?

- Как определить, что ты вообще можешь сделать и на что влиять?

- Как быстро улучшить отношения, быстро увеличить любовь и уважение к тебе. Как увеличить количество подарков и знаков внимания.

- Роли в отношениях - каких обычно не хватает, где частые перекосы. Частые типовые провальные ситуации на основе этих ролей. Спасательство в отношениях. "Могучая женщина", "Героическая бедняжка", "Мать Тереза, живующая с му.аком" и прочие персонажи. Как перестать быть «удобной» и стать женщиной, к которой тянет.

- Зависимости и их роль в отношениях. А если муж пьет? А если жена в сериалах и соцсетях? Созависимость.

- Если никто до меня не дотягивает, а остальные мне не интересны?

- Если я себя не люблю - что мне делать с этим? Если страшно знакомиться? Как найти свою пару? Как влюбиться, если я боюсь опять обжечься

- Расставания - как быстро выйти, если точно все. Как перезапустить отношения, если расставание - еще не конец. Разные контексты, ситуации

Все тут - https://energytime1.ru/love1

Если вопросы - пишите сюда или в личку!

Мне всегда забавно, как мой мужчина все это читает, и думает: "Тааак, что из этого она ко мне применяет?" ))

Я применяю все! )

Абсолютно все, что буду давать на курсе. К мужчине, сыну, коллегам, партнерам, просто людям.

Поэтому у меня в целом все мило, мирно, приятно, много друзей, знакомых, связей, много возможностей и подарков от людей и жизни. Поэтому сейчас у меня те отношения, в которых мне хорошо, а не как было раньше.

Я применяю все, что помогает строить гармоничные отношения, в которых любовь, уважение, восхищение, удовольствие и не претензий, ссор, обид.

У меня нет ни одной обиды или претензии к своему мужчине - потому что я умею все видеть, обрабатывать и самоочищаться от того, что лишнее и быть тут не должно.

У меня нет конфликтов с сыном. Потому что с ребенком не может быть конфликтов у взрослого. Мы тоже все прочищаем и я самоочищаюсь, если что-то достало или не так )

Меня никто никогда сильно не кидал, не предавал. Потому что это все про твои настройки - что и с кем у тебя просходит.

Я это умею уже на уровне интуитивных навыков, "на автомате". А вам на курсе буду разжевывать все на схемах и примерах, как все работает.

Все будет тут - https://energytime1.ru/love1
Старт завтра!

Андрей мне вчера записал ) 👆

Важный нюанс. У него совершенно не было времени, перегруз. Но не устраивала ситуация с внутренним ощущением жизни, с давлением на себя и отношениями. Я сказала - иди, найди время, хоть на 50% курса. Он пошел в Давление ВИП - мы лично попрорабатывали все. Потом я сказала - иди в "Настройки!" ))) Я редко настаиваю, но я видела, что он может сделать усилие, и выхлоп будет важный и ощутимый. Так и вышло.

Так что, если у вас плохо со временем.... Все равно постарайтесь! Курсы у меня простые - текст и аудио. В "Отношениях" текст и аудио прямо в Телеграме. Мы сегодня уже стартовали. Решайтесь! )

"Всем привет! Небольшой отзыв про курсы от моей любимой Анны.

Сначала записал кружок, но так как в минуту рассуждений не влезли, переписываю на обычное видео.

В общем, что хочу сказать. Я вообще фанат Аниных курсов — про то, как их постепенно внедрять в жизнь, всё улучшать, налаживать. Всегда с восторгом подхожу ко всем её новым курсам, потихонечку внедряю и по возможности всем советую.

До этого я проходил курс «Управляй своей жизнью», был в «Прорывах» пару раз — очень многое поменял в жизни, закрыл разные интересные цели.

Сейчас хочу сказать в двух словах про курс «Настройки счастливого человека», который проходил во второй половине прошлого года, и про небольшой марафон «Скинь с себя давление!».

Про «Скинь с себя давление!»

Был очередной тотальный перегруз: всё навалилось сразу, было непонятно, что делать. Я думал, что опять куплю курс — и не будет на него времени: работа, проекты, ещё что-то.

Но получилось иначе.
У меня был перелёт, я закинул курс в оффлайн на 6 часов и просто подряд выгрузил все уроки. И вышел из самолёта реально другим человеком — с выгруженной из головы кучей проблем.

За один перелёт я многое пересмотрел. Потом ещё в обратную сторону доделал.
Очень помогает: правильные советы по выгрузке всего из головы, по переосмыслению. Давление реально снимается.

Про «Настройки счастливого человека»

После того как снял давление, появились другие вопросы:
что делать дальше, что в первую очередь, как чувствовать себя счастливым в моменте.
Потому что вроде цели закрыл — а счастья нет. Вроде давление снял — а что-то всё равно не так.

И вот этот курс очень помог. Всё раскладывается по атомам: то, сё, пятое, десятое — без магии, без сверхъестественного, просто по инструкциям.

Причём я делал в режиме «нет времени»: по одному уроку в неделю, понемногу — и этого оказалось достаточно. И в моменте я реально ощутил радость жизни. Просто идти и наслаждаться тем, что ты живёшь. Это правда волшебно.

Про отношения

Ещё хочу сказать про отношения с женой. Были недопонимания, разногласия. И я увидел в себе «штурмана» — убрал это. Хотя казалось, что это должно работать наоборот.

Я изменил в себе, а не в другом человеке. И по-новому посмотрел на всё. В итоге жизнь как будто немного перезагрузилась: она заиграла новыми красками, отношения стали теплее и ближе.

И всё это — через работу с собой.

Итог

Поэтому я крайне рекомендую курсы Анны, которые проходил. И всё новое от Ани всегда рекомендую.

Надеюсь, не затянул 😊
Всем удачи, счастья и всего хорошего. Внедряйте и улучшайте свою жизнь."

Мы начали, если что!

Уже ведем обсуждения в чате. Не только про отношения, но и, например, как быть, если у мужа много запросов ко мне, а я устала и ничего не успеваю. Это уже скорее вопросы про самоорганизацию, когда сложно. Скоро буду отвечать на этот непростой вопрос.

Конечно, мы будем поднимать самые разные ситуации!

И да, я тоже через подобное проходила и прохожу, поэтому это обыкновенно, в хорошем смысле. Если как-то решают другие - можно попробовать тоже поискать ответ для себя.

Все тут, заходите быстрее. Первый урок уже там. Он простой и вступительный.

https://energytime1.ru/love1

Если нужна рассрочка проекта или оплата из-за рубежа, пишите мне.

Я НИЧЕГО НЕ УСПЕВАЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ

Знакомо? )

Мне постоянно с этим пишут.
Я сама себе это иногда говорю )

Мы все безумно перегружены.

Жонглируем делами, сферами жизни. Вечно что-то падает. Через полгода подбираешь )

Да, все сложно. Но кое-что сделать все-таки можно. Сегодня продолжим обсуждать в чате "Отношений".

А с отношениями почти у всех такой интересный глюк - что они "сами собой" растут, как сорняки, на грядке.

"Ну есть и есть."
"Я какой есть - такой есть."
"Партнер какой есть - такой есть."

И никто не знает, не видит, как именно влияют на отношения мои поступки. Куда все идет от моих действий.

Куда все идет, пока я в трудоголизме, не выделяю осознанное время на жену, семью. На мужа, детей.

Пока у меня алкогольная зависимость, я вся нервная и вечно то обижаюсь, то докапываюсь, то веду себя неадекватно, то гуляю где-то, то сижу по ночам.

Куда все идет, если я строю отношения вся уставшая, раздерганная.

Или накопила претензий и регулярно соскакиваю обиды, общаюсь из них постоянно, вызываю его на новые ссоры и совершенно не умею иначе.

Меж тем, отношения - единственная хрупкая и драгоценная сфера.. Здоровье и Финансы тоже легко косятся, конечно.. Но отношения разбиваются даже от резкого слова, и иногда все, не собрать.

И другого ребенка у тебя не будет уже. И другого такого человека можешь не встретить и такую любовь.

Если хочется хороших, гармоничных отношений, надо выделить ресурсов..... Хоть немного. И на изучение желательно тоже. И на людей. И на себя, свое состояние, свои настройки личности.

Я лично стала сильно меньше работать теперь снова в отношениях (стараясь по работе и деньгам делать 20% дающие 80%) - я не написала ни одной новой книги, вот третий только курс за 2.5 года, раньше за год столько было и больше. Потому что да, в отношения надо вкладываться временем, силами, префронтальной корой, вниманием. В какие-то периоды больше, в какие-то достаточно тоже тех же 20% дающих 80%.

Я собрала всё, что реально и быстро работает в отношениях, в новый курс — как вкладывать минимум времени и получать максимум близости, тепла и любви, не жертвуя работой и собой.

Заходите сразу! Вход скоро закрывается.

Работаем с випами "Отношений" ) Есть только 1 место еще и все.

Заканчиваем мини-повтор психологического марафона "Меняйся", пока еще отвечаю в чате, 3 урока на автомате в записи пройти можно быстро. Почти все уже прошли.

3 бесплатных концентрированных мини-урока (текст или аудио) - понимание, как просто сделать коррекцию отношений.

Играюсь ) Комиксы Стаса с Юлей из "Недодали" анимирую )