7. Как действовать в условиях нехватки ресурсов (ВРЕМЕНИ, ДЕНЕГ И СИЛ)

- Как работает наша префронтальная кора, которая отвечает за контроль, силу воли, осознанность, за наш ресурс.
- Как увеличить свой ресурс? Как перестать самим его истощать? Мой полный список того, что забирает наши силы и время.
- Почему с возрастом мы вроде становимся опытнее и умнее, а сил все меньше?
- Почему на новые дела требуется много усилий, и часто никак не получается стартовать? Как быть со ступором и самосаботажем?
- Как перестать себя ругать и начать себя хвалить и помогать себе?
- Как можно быстро начать иметь в 2-3 раза больше ресурса? Как себе помочь? Что является "Скорой помощью" нашей префронтальной коре?
- Выгрузка всего-всего из головы - что, как часто, куда, зачем, каким образом, как хранить.
- Как именно я все выгружаю из головы - мои способы и инструменты.
- Главные причины, почему у нас не делаются дела.
- Каких ресурсов у нас обычно не хватает, и с чем это связано.
- Как работать с решениями, почему они у нас иногда никак не принимаются?
- 4 варианта - откуда можно взять ресурсы, когда их нет.
- Наша расфокусировка в деньгах, времени, энергии и внимании - чем конкретно вредит, и что с ней делать? На какие точки влиять, чтобы убрать у себя жадность и расфокусировку?
- Как именно наша жадность множится на количество наших близких?
- 9 принципов, как стать Мастером отсекания лишнего.
- Что такое долгосрочные стратегические строчки планирования и зачем они строятся?
- Как можно провернуть то изменение, которое до этого никак не удавалось?
- Как строить долгосрочные цепочки в условиях дефицита ресурсов, перегруза, зависимости?
- Основные ловушки и ошибки
- Каркас классической долгосрочной цепочки из 7 пунктов и мой личный пример, который я прохожу прямо сейчас. Как сделать изменения возможными.
- Что такое Минимальная База, и зачем нужно ею жить во всем?
- Те 20%, которые дают 80% - как их применять в жизни?
- 3 главные ситуации, где мы применяем Минимальную Базу - Проект, Главные дела дня, Пегеруз - что, как, зачем.

И многое другое.

8. Планирование и проживание дня

— Ежедневно мы начинаем нашу маленькую жизнь, новый день, и каждый раз планируем, что проживем иначе. В чем основные ошибки? Где главные иллюзии и мифы? Что никогда не изменить? А что изменить надо обязательно?
— Строим (планируем) и проживаем свой день из опоры на себя, приятия и благодарности — как это?
— На что время не выделяется — то не выполняется. В чем затыки?
— Блоки дня — какие лично я выделяю универсальные блоки для любого человека и пример моего дня.
— Как УСИЛИТЬ свое сильное время и как добавить в него удовольствия?
— Сильное время промотал — ничего не сделал важного.
— Как узнать свое сильное время дня? Для каких именно дел его
использовать? Как охранять и оберегать? Как усилить и расширять по времени?
— Как быть, если энергия ЭГО, достигаторская энергия больше у вас не работает и не стимулирует вас на подвиги?
— Волна идет вниз? Отдыхать и праздновать! Но как себя приучить и как лучше это сделать? Какие тут есть нюансы? Как начать отдыхать, если некогда и не можешь?
— Что такое сильное время дня № 2 и на что его тратить?
— Чем отличается день экстраверта и интроверта и как лучше их проживать?
— Как сделать так, чтобы один кайф дня сменял другой?
— Как научиться фокусироваться в течение блоков работы на чем-то одном?
— Одна программа для проживания каждого дня.

И многое другое.

9. Пробуксовки

— Прокрастинация и пробуксовки. Почему возникает прокрастинация — 9 моих причин, и что делать с каждой. Мы гарантированно найдем ваши причины и выработаем план.
— Лени не бывает. Есть другие причины — 8 штук, и что с ними делать.
— Как же прививать себе эти все полезные привычки, которые никак не прививаются?
— Как прокачивать сферы жизни, если не это совершенно нет времени и сил?
— Какие инструменты я рекомендую, и что делать, если они «замыливаются» и ты о них забываешь?
— Как формировать себе правильное окружение. Мои принципы и что работает лучше всего. Чтобы МОЩНО двигаться вперед в разы быстрее и приятнее.

И многое другое... Продолжение 👇

10. Стабилизаторы и усилители

— Как разрешать себе тест-драйвы мечты? А есть у вас мечты? Как жить так, чтобы иногда их исполнять тут и там в обычной жизни среднего человека?
— Утренняя настройка себя. Мощно работает, но мало у кого на нее есть время. Можно по конструктору собрать свои элементы, которые вы добавите в утро, пусть это будет всего 1 элемент. Мои варианты, чем можно наполнить утро, чтобы жизнь проходила совершенно иначе.
— Перекодирование себя словом. Что можно сделать по-быстрому и эффективно?
— Как сделать рывок?
— Другие усилители осознанных изменений жизни к лучшему. Культ быстроты. Минимализм. Делайн. Целиться в луну. Быстрые действия для первых результатов и другое.
— Что за перевертыши помогают нам усилиться и стабилизироваться.
— Еще 9 моих главных и любимых видов стабилизаторов, благодаря которым у меня всегда все ровно и хорошо.
— Рефлексия и замеры — без лишнего, самое важное, что и как лучше делать.

Я искала для себя ответы на вопросы и все нашла )

Выше были уроки с 7 по 10 в моем Флагмане - "Управляй своей жизнью". А есть еще 6 таких же больших и "мясных" урока.

И ДАЖЕ ОН СЕГОДНЯ И ЗАВТРА ЕСТЬ НА РАСПРОДАЖЕ..........
Я решила дать его уроки тем, кому интересно пройти по доступной цене.

Вам не нужно тратить 10-20 лет на аналогичные поиски.

И все это сейчас на распродаже и другое самое интересное, под любой запрос.

https://energytime1.ru/ny2025

А вот если бы в жизни и в делах был порядок..
А если бы иметь много энергии каждый день..
А если бы не залипать в соцсетях..
Если бы знать, чего я хочу...
Если бы быть в несколько раз продуктивнее...
Если бы понять, как все работает в этой жизни..

Да, все есть.. Все четко.

Поздравляю всех со скорым наступлением Нового года.......

Пусть уже он будет проще, приятнее и спокойнее.. Очень хотелось бы.

Когда я вижу эту лошадь везде, у меня сразу ассоциации с пахать. А пахать хочется поменьше, и денег побольше ) Вот этого всем нам и посоветую. Изобилия хорошего, чуть меньше работать и больше денег и здоровья.

Ну мы с вами адекватные люди, чаще всего само оно не придет, а я как раз и учу, как эти все структуры и системы мягко в жизнь встраивать и прокачивать ) Но все-таки.. Что-то же может и с неба прийти ) Особенно, если быть смелее, открытее ко всему и в приятии, в позитивном настроении. Потому что большой кусок благоприятной моментальной кармы строится в основном на нашем ПРИЯТИИ, как я это вижу.

И вот читаю прогноз Константина Дарагана сегодня на 2026:

"Рекомендации коротко. Максимально созидательный год. И хотя в этом году будет много удачных стечений обстоятельств и шальной удачи, но зафиксировать итоги и превратить это в свой актив смогут только те, кто подходит к своим делам системно и последовательно.

Что делать? Успевать за переменами. Не бояться меняться и быть новым, осваивать новое, расширять свои горизонты. Учиться.

Чего не делать? Не рассчитывать на то, что удача будет без труда. Если и придёт в этом году случайный фарт, то удержать его без системной работы над своей жизнью не получится. И цепляться за устаревшее и отжившее – не надо. А ещё не надо «звездить» и увлекаться чем-то или кем-то некритично."

Запомнили? ) Так что отдохнем и вперед, системно работать ) Ловя удачу тут и там.


Про системную работу над собой, продуктивность х3-5, энергию на все это, про позитивный настрой, силу и приятие - в моей РАСПРОДАЖЕ ) СЕГОДНЯ - последний день скидки до 65%

Если все еще не определились - вам ко мне в личку, обсудим.

Немножко из того, что мне накидали на днях )

Первые 2 - про Мастерскую осознанной жизни от тех, кто в ней давно.

"Становится ясным и решаемым все, что ранее в жизни казалось проблемным, непонятным и запутанным".

Нижний - с "Настроек счастливого человека" и "Давления" - "Сильно поменял взгляд на жену, жена расцветает", "Давление пару раз спасало".

Скидки до 65% на все это сегодня последний день - https://energytime1.ru/ny2025

Проводила я, значит, сына к американцу - в кафе с живой музыкой на ночь встречать Новый год и потом на ночевку к ним. Сын американца - его лучший друг, он с ними как во второй семье, так что нормально все, он так уже делал. Он вроде сам хотел, радостный.

Я такая оооо, кайфану. Когда еще я одна посижу в Новый год, давно такого не было. Начала себе качать "Трех мушкетеров", "Узник замка Иф" и "Гардемаринов", присматривать блюда в русском ресторане и думать, чем бы таким максимально приятным заняться.

Потом сын пишет ))

По гороскопу он рыбы, рак еще в основных, по Дизайну человека отшельник, и ему прям хорошо одному, хотя и с людьми отлично ладит. И себя хорошо чувствует - чего хочет и на что выделена энергия. Это кстати один из важнейших навыков, особенно на 2026 год и дальше.

Ну и все ))) Идет домой.

Я моментально все принимаю.
Отговаривать не вижу надобности. Если снова захочет к ним - отвезу или что-то еще сделаем.
Если захочет куда-то еще со мной - может и сходим, если сильно хочет.
Обсудить, почему так - да, можно. Чтобы и ему себя лучше понять, проговорить, это же ребенок.

Я слышу весомый запрос - исполняю.
Не пытаюсь переделывать человека.
Стараюсь его получше видеть, какой он САМ, что у него сейчас.

При чем тут мои придумки, как ему лучше, если у него все свое и все мобильно?

Это - одна из базовых штук в отношениях. Хоть с кем. И вот этому тоже будем учиться в "Отношениях", как и многому другому ценному и важному ) И все счастливы, живут в любви и уважении.

Я тебя уважаю - ты уважаешь меня. Я тебя вижу - ты видишь меня. Это все потихоньку настраивается. Не жизнь, а сказка.

А без этого все как слоны в посудной лавке, вечно непонятные конфликты, ссоры, все мимо друг друга, все недовольны чем-то.

Сегодня - последний день текущая ранняя цена на "Отношения" тоже:

https://energytime1.ru/ny2025

Все тут 👆👆

Я тут дописала, что будет в "Отношениях", там будет 6 блоков уроков:

1) Я сам, мое состояние и влияние на отношения
2) База про отношения - все-все про главные законы, виды и прочее
3) Что разрушает
4) Как склеить, утеплить, изменить
5) Варианты состояний отношений, и что в каждом делать
6) Дети, коллеги, родители, друзья, начальник, прочее - другие виды отношений, что в них главное
7) Разные ситуации. А если он (она) не помогает, пьет, ревнует, изменяет, не хочет меня, жадный, не работает, что-то еще

Ну что, у нас новый год.. Танцуем дальше )

Как обычно, все начинают составлять планы "С 1 ЯНВАРЯ" )

И знаете что? Это нормально!

У нас сейчас принято уходить в крайности - или все это фигня ваши планы, не буду их делать, да еще и все равно не выполняю. Или снова и снова делать грандиозные планы, надеясь, что выполню. При этом использовать все тот же старый провальный подход.

Давайте не демонизировать все эти "составления планов с 1 января".

Истина где-то посередине.

Если вам составление крутых планов дает импульс, мотивацию - ДЕЛАЙТЕ! Это все - для вас. Эта энергия -для вас. Это понимание, чего вы хотите - для вас.

Но дальше да. Это перегруз и не влазит в таком виде ВНЕЗАПНО в нашу жизнь. Тоже нормально.

Поэтому дальше нам на помощь правильные - мягкие, но четкие структуры.

Я вот тоже с 1 января не ем снова сладкое и делаю зарядку каждый день ) И гораздо больше по красоте. А там как пойдет.

Но у меня есть секретик. Я совершенно искренне сдалась и смирилась, что я не могу успевать всего-всего, что мне хочется. Поэтому везде подставляю грамотные костыли и подпорки.

- Четкие структуры, из чего все состоит - системы с подсистемами, которые я оптимизирую, упрощая свое отношение и все подряд
- Уровни планирования - я придумала Минимальную Базу 1 и Минимальную базу 2 (и все, что сверху)
- 20%, дающих 80% нужного результата
- Осознанное введение ключевых привычек, в которых делать 10% лучше, чем ничего
- Перетряхивать планы в течение дня. Если вижу, что не успеваю - все выкидываю, оставляю главное. Мои планы - соразмерные, доступные, актуальные и правильные для меня всегда.
- Мини-порции и даже микро-порции - это отлично!
- Зигзаги - осознанные погружения то в одну, то в другую тему.

И прочее, чему у я учу.

Созванивалась на днях с Филом-самруаем и он сказал, что его инсайт 2025 года, что маленькие шаги работают, и это сильно лучше, чем без них.

Я тоже не так давно к этому пришла.

Но и с ними не все так просто, как нам вещают ))

Внедрять маленькие шаги часто может быть сложно, потому что на это тоже нужна префронталка, которой у нас часто нет. Или есть конфликтующие системы, и никто не подозревает, что их надо находить и прорабатывать.

Эти мини-шаги не сами из воздуха появляются. На этот мини-шаг может быть нужен огромный кусок префронталки, если у вас не приняты решения, не понятно, куда и как его вставить, все туманно и сложно, в этом деле много давления и вы его затянули, дело новое, что-то еще.

Так что везде нужна большая осознанность (и знания, как все устроено) и большая помощь в себе. И МИКРО-порции, если мини-порцию сделать сложно.

Составили уже свои грандиозные планы с 1 января или только собираетесь? )

Вот так примерно это было ) 👆

На концерте солист Imagine Dragons перед песней "Whatever it takes" вначале произнес речь про "Исполняйте свои мечты, идите за ними, не бойтесь, цельтесь выше" и все такое.

Сразу подумала, что это песня про его путь, до этого не задумывалась.

Вообще, смотрела я на него и думала, что ему всего 37, он так много достиг, такой заряженный, горит своим делом, так высоко успел подняться, но главное - за этим очень много сделано, вдохновляет его пример. И мне нравится, что он какой-то простой, понятный. В общем, мои архетипы, много близкого )

А потом прочитала такое:

"Дэн Рейнольдс, вокалист и основатель группы Imagine Dragons, в возрасте 21 года начал испытывать изнуряющую боль, которая заставила его отменить многочисленные шоу.

"Это была не просто боль в спине. У меня было ощущение, что кто-то сверлит мои нервы. Я не мог выйти на сцену. Я не мог двигаться, спать по ночам, сидеть более получаса", - вспоминает певец
⠀
Прежде чем группа становится популярной, приходится очень много работать: выступать в маленьких клубах, придумывать развлекательные шоу
⠀
Песня “Whatever it takes” сильно заряжена мотивацией и хорошо передаёт, через какие испытания проходит Дэн. Он рождён для того чтобы участвовать в забеге (I was born to run), а не быть прикованным к постели ужасной болезнью.

Он делает всё возможное (what it takes) для того, чтобы подняться на вершину музыкального олимпа. (You take me to the top) Певец постоянно испытывает себя (I love the adrenaline in my veins).

Трудности и боль делают его сильнее, он разрывает сковывающие его цепи (I break the chains) и достигает своей цели"

Достойно уважения.

Сижу прицельно переслушиваю песню Whatever it takes ) Из-за этих смыслов. 👆

Тоже одно из лучших воспоминаний года.

А еще почитала историю про Джареда Лето - 300 концертов в поддержку своего тура, рекорд Гиннеса, как он вживается роли и еще кучу всего. Я даже не то что щеночек маленький по сравнению с такой самоотдачей, а так, червячок ))) Джаред 26 декабря родился, я 27, тоже козерог и много работает. Но разница в размахе колоссальная )

У меня была история, как лет 7 назад я купила билет Vip на концерт Джареда в Калифорнии, подразумевавший личную встречу, постоять на сцене, а потом отказалась от этого, потому что расхотелось лететь и оставлять сына одного в 3 года, а так, уже все в целом практически было сделано - заработано посреди больших долгов и выгорания, забронировано, но внутри так ощущалось, что не, не хочу лететь. Ни разу не пожалела кстати, я четко ощущала, что как.

Там в статье я такое еще приводила:

Один из моих любимых моментов про Джареда. Если не ошибаюсь, это было в интервью с ним в «Вечернем Урганте»:

— По поводу сингла, который вы запустили на космическую станцию. Джаред, расскажите, пожалуйста, вот об этом.

— Ну… У меня была эта сумасшедшая идея, я подумал, было бы очень здорово запустить наш первый сингл в космос. Поэтому я позвонил в НАСА…

— А это так вот прямо просто: ты поднимаешь телефон и можешь позвонить в НАСА, да?

— Ну да, обычно у меня так.

Сегодня поговорим про отчеты, планы и цели )))

Сказала Аня, сделав с утра планы на год, калибровку Супер Прорыва (что сделано за 1.5 месяца и что не совпало, что дальше на еще 2.5) и планы на январь, до конца недели )

Сразу энергия пошла ) Включила в уши Imagine Dragons и давай работать )))

Сейчас накидаю вам самое важное на эти темы, и как я делаю.

СБОРКА ЧЕРЕЗ ОТЧЕТ И ПЛАН

Я ежедневно просыпаюсь с утра.

Всегда в целом полна сил. Потому что сплю по 9 часов, это моя норма, отдыхаю в течение дня в правильные подходящие мне блоки (а не когда уже все совсем плохо), питаюсь вполне живой пищей, с кофеином перебора нет, качественные БАДы регулярно пропиваю, это все влияет.

Сейчас месяц без натурального кофе и вернула нормальный режим, снова и я ощущаю, как организм ожил. Когда ложилась в 5 утра, я очень много успевала, но разваливалась.

Дел, как обычно, очень много. И надо как-то все прописать, расчиститься, раскидаться.

Вчера многое произошло, надо обдумать.

Что-то работает не совсем так, как мне хотелось бы, что-то несколько дней откладывается. А туда ли я иду? А что я там хотела на этой неделе?

Ну как без отчета и плана? ) Как вы живете без этого? )

30-40 минут с утра я все расчищаю, приоритетное отбираю, вчерашнее обрабатываю и утрамбовываю, четкие выводы и корректировки делаю. Удовлетворение свое повышаю, успокаиваю себя, ясность в голове навожу.

Кроме всех прочих функций (их много), отчеты позволяют еще БЫСТРО тестировать гипотезы и делать выводы. И менять тактику поведения. А то и стратегию. А многие годами делают то, что не эффективно, и не видят этого.


Отчеты можно писать с разными целями и нюансами:

- Объединять отчет за день с любым дневником - пищевым, "я молодец", видеть возможности, благодарности кому-то. И даже кому я был сегодня возможностью или помог. "Что было нового", "инсайты" и другие. Объединять с пищевым дневником или дневником проработки созависимости, зависимости.

- Быстро обрабатывать свои эмоции, мысли и выводы по поводу людей, событий, своих действий. Я часто могу написать свою честную эмоцию рядом с произошедшим, вычеркнуть - все ясно, увидела, назвала, признала, приняла, побежала спокойно дальше.

- Рефлексия по нужным привычкам и продвижению по конкретному проекту. Чтобы тут же разбирать, почему сегодня не получилось, как лучше, то я делаю или не то. Ведь мы обычно соскакиваем в простое и понятное, в текучку или делаем что угодно (уборку, соцсети) вместо важного, но сложного, туманного, нового. Я сейчас подбиваю еще столбик цифр в русском и англо - что у меня приросло. Подписчики, участники, деньги.

- Просто увидеть, что конкретно делала за день, чем был забит день, может, подумать, почему (что было вчера, может, откат, что давит, что накопилось, какие события меня выбили и почему).

- Повышает удовлетворенность и добавляет дофамина. Если плохо помнишь сколько чего конкретно было - вот тебе список вычеркнутый, удовлетворяйся по полной с утра. Это же глюк, что мы все-все помним про себя, что интересного и полезного было за день. Многого мы не помним. А я вообще терпеть не могу сам процесс вспоминания, для меня это - давление. Поэтому я всегда вычеркиваю сделанное и происходящее за день и потом имею список.

- Отчет пишем еще, чтобы, составляя план на день, мы подхватывали намерения прошлого дня, ничего не забыли, все обработали, все выводы и решения сделали и план на сегодня был максимально эффективным. Ага, я хотела купить швабру и БАДы для суставов, но не купила. Ага, я начала разговор с этим человеком и забыла. Ага, вот эта мысль у меня была, и потом потерялась.

Чаще всего - все вместе.

Отчеты - это скорость обработки, устранение источников слива энергии, времени и настроения, это повышение насыщенности и удовлетворения и БЫСТРАЯ корректировка жизни в более эффективном и правильном ключе.

Делаете отчет за день и план на новый? )

КАК Я ДЕЛАЮ ПЛАНЫ

Если кратко, я делаю год, квартал, месяц и неделю по сферам жизни + главное.

А на день - по приоритетности дел и блокам дня (делаю тайминг внутри планов, с гибкими блоками) и тоже всегда знаю главное, о чем мой день. Иногда это день хвостов и текучки. Иногда день прорыва по одному проекту. Иногда день обычной работы в блоках - пишу уроки, посты, что-то еще.

То есть, план на год, квартал, месяц и неделю у меня выглядит так:

Что главное

Работа
Финансы
Имидж, Здоровье
Учеба
Сын
Разное

И внутри самое важное. Детализация будет позже, на уровне недели и еще дня.

Я пишу в заметках, поэтому я всегда мыслю Минимальной базой и могу сформировать это в заметке. У меня идет главное и потом пробел из нескольких строк и еще доп. пункты (МБ2). Главное могу выделить жирным, красным. Все удобно для понимания. Что приоритетно, а что - расфокусировка или как насыпется.

А уже день я строю, примерно прикидывая, во сколько я проснулась, что дальше, какие дела, созвоны, выезд, глазам хуже или лучше, что давно просится на форсирование или надо расчистить хвосты, что важное, что происходит. С дедлайнами я работаю заранее, поэтому всю важную работу тоже ставлю заранее, а не в последний момент. Из красоты, здоровья и привычек в план ставлю только то, что могу забыть, что точно пока еще не на автомате.

На Сильное время 1 ставлю или ударную расчистку или самое сложное, важное или то, что в этом блоке идет по таймингу и обязательно надо сделать.

Поэтому у меня получается 5 гибких блоков, которые я заполняю делами в плане на день, тоже делая внутри них Минимальную базу 1 и Минимальную базу 2. Потому что все-все не успеть. А успеть надо главное.

И я постоянно перетряхиваю дела внутри них. Что-то досыпалось, что-то выкидываю и убираю с глаз долой, чтобы не давило.

5 моих крупных гибких блоков, вписанных в естественные природные циклы - это:

Спокойное приятное утро
Сильное время 1 (Активный рабочий блок)
Обеденный отдых - пауза для глаз, покататься, красота, зарядка и пр.
Сильное время 2 (менее активная и менее сложная работа)
Еще пауза на разные дела и сон пораньше.

Планы я веду на компьютере в многоуровневых заметках - я большую часть времени за компьютером. Все остальное меня напрягает. Если что-то надо на телефоне - кидаю в приватный Телеграм-канал, как перевалочный пункт.

Настроили себе удобную систему планирования?

А завтра - про цели )

Напомню, у меня 5 Дев в натальной карте и 1 основной Козерог ) Мне это все в кайф максимально.

Но в целом это всем полезно очень. Префронталка в голове это не держит. Давления много создается. Идете не туда. Важное не держите. Вечно перегружены. И так далее.

Краткий Алгоритм Достижения любой Цели

Алгоритм движения к Цели является предельно простым. Но я выстрадала каждый его пункт ) Пока у меня отсутствовали важные элементы, я часто годами никуда не шла.

1. Реши, чего точно хочешь, какая у тебя точка Б (об этом еще будут уроки), и желательно, сразу придумай точку С (за точкой Б). Желательно, чтобы это была цель-паровоз, которая потащит за собой остальное

2. ОтSMARTуй точку Б – какую цель нужно достичь, и к какому виду она приведет какую-то систему (или сферу жизни), на постоянной основе. Какой результат тебе нужен.

3. Сделай декомпозицию и распиши планы на ближайшие Квартал, Месяц, Неделю.

4. Выдели время для рутин, систем, когда ты все это будешь делать – передвигать ноги по текущим небольшим шагам. В идеале – Сильное время №1, если эта цель касается работы.

5. Определи 20% дающих 80%, Минимальную базу 1, Минимальную базу 2 — что будешь делать главным и сколько будешь делать, если не получается много. «Не могу час, буду делать 15 минут». «Не смог вчера — делаю сегодня 20 минут». И так далее.

6. Окружи себя людьми, которые тебе нравятся, и которые занимаются чем-то аналогичным – идут к такой или подобным целям. Всячески усиливай себя на этом пути.

7. Делай отчеты, замеряй свое продвижение, отслеживай срок, совпадают ли твои намерения и действия, ищи все, что мешает – конфликтующие системы, разовые помехи, делай выводы.

________________________
Ну и в идеале, чтобы это была ВАША Цель. Ваша по душе и по разуму — душа и разум должны быть едины. Тогда каждый день будет праздник (у меня так).

И идти к своим целям через Свои Двери (форматы, средства, инструменты, людей, объемы).

Вот такие цели надо учиться быстро находить, определять. Постепенно надо натаскать себя так, чтобы сразу слышать голос души, доверять ему и ставить разум ему на службу.

И только, если пока вы не можете себе этого позволить — «временно сдаете себя в аренду», но простраиваете долгосрочную цепочку, чтобы все это разрешить себе в будущем, постепенно, не сразу.

"У каждого человека имеется Своя цель, на пути к которой он раскрывает свои таланты и обретает подлинное счастье.

Если же он не осознает своей уникальности, своей божественной силы Творца и проваливается в бессознательное сновидение, маятники тут же берут сновидящего в оборот, навязывают ложные цели и указывают место в матрице, чтобы он стал винтиком, работающим в интересах системы.

Когда человек двигается к чужим целям, его жизнь превращается в отбывание срока заключения.

На пути к своей цели вы обретаете подлинное счастье в этой жизни.

Ваша цель превратит вашу жизнь в праздник.

Достижение вашей цели притянет за собой исполнение всех остальных желаний, причем результаты превзойдут все ваши ожидания.

Ищите цель. Вы найдете ее"

(С) Вадим Зеланд

Как я это все выстрадывала )

Например, более полугода я не могла начать делать мой клуб "Мастерская осознанной жизни", потому что это было сложно, туманно, непонятно.

И главное - ощущалось, как точка "Исполнения мечты" и там за ней типа край земли, и как-то это все останавливало, примешивались эти очень странные страхи исполнения мечты.

И только прописав точку С ЗА точкой Б (что я хочу дальше), я сдвинулась с места (ну и плюс декомпозиция, первые шаги и мастермайнд, где другие тоже создавали клубы).

Потому что с точкой С стало понятно, что это полные мелочи, а мне вооон туда, а потом еще воон туда.

И так со всеми моментами Алгоритма.

Поэтому они все очень важные

"ОКНА ВОЗМОЖНОСТЕЙ" и "КУБИЧЕСКИЕ САНТИМЕТРЫ УДАЧИ"

Просто интересная тема на подумать ) А насколько вы продолжаете работать с непригодной тканью бытия? Пропускаете окна возможностей, потому что не разгрузились немного, чтобы их замечать и обрабатывать? Цепляетесь за устаревшее, отжившее? Я вот много про это сейчас думаю.

1. Александр Палиенко говорит:

"Мироздание дает нам "окна возможностей", это ключевые реперные точки. Если мы их пропускаем из страха или логики - теряем эффективность в жизни".

Человеку предлагают переезд или новую работу, но он включает логику: "У меня тут дела, жена работает, как я всё брошу?". Энергия внутри хоть немного, но выделена. Переезд желанен. Но из-за страха и инерции он отказывается от импульса, ожидая лучшего момента.

Окно закрывается, человек тут часто уходит на уровень ниже. Вязнет в том, что давно назрело изменить. Сил все меньше. Их может дальше уже не хватить на такой рывок.

"Когда мы пытаемся просчитать всё умом, мы всегда косячим. Видение формирует будущее, а ум опирается на прошлое". (С) Александр Палиенко

2. Кастанеда писал про алертность:

"Воин всегда настороже, чтобы не попасть в ловушку негибкого человеческого поведения.

Быть алертным - не значит быть наблюдательным и обращать внимание только на явные детали.

Для магов проявлять алертность означает постоянно осознавать ткань обыденного мира, которая кажется непригодной для взаимодействия в настоящий момент."

"Единственный способ стать алертным заключается в развитии внимания. Мои наставники, дон Хуан и дон Хенаро, обладали абсолютным вниманием. От них не могло укрыться ничего. Они также умели сопоставлять вещи и события".

"Когда отсутствует определённость, мы всё время алертны, мы постоянно готовы к прыжку".

Внимание и сопоставление – это алертность.


3. Люди отчаянно держатся за определенность своей жизни, что пропускают шикарные шансы. Упускают возможность заявить права на бОльшую силу.

Ты летишь по жизни, где-то открываются двери, возможности.

И ты должен обладать достаточным вниманием и готовностью к действию одновременно. В моменте очень быстро соображать, где есть отклик, на что выделена энергия, а где точно пас. Скользить по всем этим возможностям и развилкам.

4. "Кубический сантиметр удачи появляется перед каждым из нас. Различие между обычным человеком и воином в том, что воин знает о кубическом сантиметре удачи, и знает, что одна из задач воина, быть всегда наготове." - Кастанеда

"Удача, везение, счастье, личная сила - это некое положение вещей, что-то вроде маленького абстрактного хвостика, который возникает перед самым нашим носом и принимается призывно вилять, как бы приглашая его схватить.

Но обычно мы слишком заняты делами, или слишком глубоко погружены в очень умные мысли, или попросту слишком тупы и ленивы для того, чтобы осознать: это хвостик удачи.

Воин же всё время собран и находится в состоянии полной готовности, у него внутри - словно сжатая пружина, и ум его всегда готов проявить максимум сообразительности, чтобы в мгновенном броске ухватить удачу."

5. Константин Дараган выдал гороскоп на 2026:

"Что делать? Успевать за переменами. Не бояться меняться, осваивать новое, расширять свои горизонты.

Чего не делать? Не рассчитывать на то, что удача будет без труда. И цепляться за устаревшее и отжившее, не надо".

Пазл на 2026:

быть честными с собой, видеть окна возможностей, быть готовыми к новому заранее, работать и двигаться в потоке, не цепляться за устаревшее. И разгружать себя, чтобы иметь ресурс увидеть и схватить кубический сантиметр шанса.

Замечали такое в жизни?

Прописываю сейчас. Передо мной стоит сложнейшая задача с курсом "Отношения":

1) Уместить все в не сильно большой курс, чтобы в нем не было 1000 страниц, а именно только у меня только черновиков на момент написания курса. Люди сейчас с трудом проходят много.

2) Создать универсальный курс для мужчин и женщин

3) Рассказать о разных видах и состояниях отношений, разных сложных ситуациях в том числе. Пускай пока кратко в этой ступени, но это будет.

4) Дать базу, которая применима в отношениях с начальником, мамой, друзьями, детьми.

5) Дать достаточно примеров, но не раздуть курс, но и чтобы не выпал ни один из элементов пазла, как я это вижу, т.к. я человек-система, и мне важно всегда выдавать цельные пазлы, а не кусочки.

Такая вот ситуация по этому курсу.

Я назвала этот курс Ступень 1 - постараюсь затронуть тут только саму базу.

Что не влезет - возможно, дальше будет Ступень 2. Нюансы и дополнения.

И я с этой задачей планирую справиться ) Ну а как еще. Если уже взялась.

Еще 1.5 года назад я была не готова. Сейчас все черновики сформированы по урокам. Опять многовато всего получается, хотя пишу четко о самом главном. Но я стараюсь, чтобы было и подробно, и не слишком много. Конечно, без воды.

А уроки да, получаются шикарные. Много глубоких тем, которые я давно мечтала поднять.

Стартуем через 10 дней! Пропустите - будете жалеть ) 👉 https://energytime1.ru/love1

Люди часто расстаются почему-то именно на праздниках....

Новый год, 14 февраля, 8 марта, 23 февраля, День рождения.

Почему?

1) Потому что в праздники хочется принять какие-то решения, особенно на Новый год - встречать с этим человеком праздник и радоваться с ним дальше жизни или все, уже не хочется.

2) Потому что один партнер (обычно женщина) имеет много завышенных, своих каких-то ожиданий, давит, ждет, контролирует, бдит, злится, обижается по поводу отмечаний (где, как, с кем), подарков, объема внимания и романтики. А второй не хочет или не может так много дать, как от него ждут. Или не планировал. Или искренне не хочет. Или не знает. И в итоге часто в ответ психует, отмораживается, посылает, не выдерживает этого. Или думает "И нафига мне это все? И сколько я это буду дальше терпеть?"

Ровно 2 причины - простых и четких.

А в моем курсе "Отношения. Ступень 1. База" мы все-все будем раскладывать по полочкам. Очень четко, прозрачно, понятно. Без "опять эта проклятая неизвестность".

От своей личности, до другого, какой он, что как и о чем, и до вида, состояния отношений, базы по отношениям, что их разрушает и как вам все поменять и быстро утеплить и вернуть больше любви и романтики, чтобы вас ценили и уважали. Чтобы перестали вас строить. Чтобы к вам тянулись. Хотели вас радовать. Или как найти свою "половинку" и не растратить шанс и не потерять. Или как быть в сложной ситуации. Все будет очень четко.

Одна из участниц Мастерской сегодня сказала, что боится, что курс "Отношения" простимулирует ее на расставание.

Но нет, мои курсы не про "точно, абьюзер, бросить его, я такая богиня и королева", а наоборот.

Они про увидеть четко ситуацию, свою ответственность в ней. Про научиться расслабляться и убирать спешку, убрать свои завышенные ожидания, где постоянно провалы и резкие реакции. Про научиться видеть другого и его запросы и свое, правильное закрытие его запросов. А он будет закрывать твои запросы в ответ. Про возрождение любви, нежности, страсти, романтики, тепла, если это возможно. И получения их в ответ. Про увидеть свои крайности в отношениях - будь то незамутненное управление другим или излишнее подстраивание. Про увидеть причины всех проблем. Про убрать свою жадность и свой голод, если были. Убрать свое неуважение. Про стать более привлекательным человеком для другого. Стабильно, без скачков и откатов. Про понять, что тут вообще можно сделать с собой и с отношениями. Много интересного И НОВОГО откроется тем, кто будет на курсе.

Я давно не считаю, сколько человек у меня на курсах передумали разводиться.
Сколько полюбили заново своего мужа (жену). А их в ответ тоже, и сильно.
Сколько расстались так качественно, что потом их просили вернуться и они продолжили жить вместе.
Сколько расстались, но сделали это спокойно и достойно, чувствовали себя хорошо и быстро встретили новую любовь.

Как бы то ни было - но вся теория будет подводить к максимально благоприятным и эффективным вашим ходам и вашему самочувствию, состоянию. И другому будет от этого сильно лучше. Все будет мягко.

В последнее время я много говорю и делаю упор на таких качествах личности, как:

ЛЕГКОСТЬ
щедрость
широта души, великодушие
человечность, доброта
любовь и уважение

Потому что я лично пришла, что без этого все рассыпается.. И несколько лет воспитываю их в себе.

В том числе, ЗАРАНЕЕ. Заранее помню, что я живу из таких установок. И заранее помню, что люди будут реагировать, как угодно, а я выбираю свои реакции.

Даже, когда бывает что-то бесит в поступках людей или злит, или кто-то слабый и совсем незрелый, неадекватный и важный, злой и неприятный - даже в таких случаях, я стараюсь больше подключать вот это все. Хотя, конечно, я признаю, называю, принимаю, что на самом деле чувствую. Но я обрабатываю все быстро, и потом оно не имеет или имеет мало власти надо мной после обработки. И я всегда рада обычно тем реакциям, которые выбрала - более легким, великодушным, спокойным.

И жизнь такая - небо и земля, так легче и приятнее. И энергии сильно больше. А уж сколько хороших людей вокруг и приятных контактов. Сколько пользы и помощи. Гормонов счастья, смысла. Самоуважение растет.

Это в любых отношениях - с коллегами, с детьми, родителями. С любимыми и малознакомыми.

P.S.
Пока ты незрел, у тебя очень маленький диапазон реагирования.

Но постепенно ты зреешь (если прикладываешь усилия и получаешь правильную теорию) - и диапазон становится шире. Уходит тот самый автомат одинакового реагирования.

И наконец-то ты можешь где-то смолчать, сказать что-то совсем другое, можешь ВЫБРАТЬ РЕАКЦИЮ, наиболее благоприятную и для тебя, и для другого человека. Не плодить "черную магию слова" лишний раз.

Завтра напишу, почему мягкая мама (жена) - это часто не фига не легкая.