"Доброе утро всем участникам😊.
Делюсь своими успехами за 2 месяца жизни с вами.
Удивительно, но я стала гораздо спокойнее. Если учесть, что в мои 58 у меня до сих пор иголки в мадам Сижу, то это магия какая-то. Как будто русло бурной реки расширили, и она потекла так же сильно, но более спокойно и достойно.
Ещё: забила на то, на что не имею влияния. И опять магия. Например, накосячила, исправить, знаю, смогу только на следующий день. И спокойно дождалась этого следующего дня вместо смешивания себя с грязью и посыпания головы пеплом. Это же сколько нервных клеток осталось не убиенными!!! 😁
Ещё: сплю аки младенец! Для меня, засыпающей обычно в изнеможении от топота и лязга мыслей - это уже не просто магия, а фантастика!!!
Ещё навскидку: упростилось общение, ровное и спокойное настроение, всегда хорошее.
И да!!! Похорошела! Спокойная жизнь+бросила курить+слежу за режимом и питанием.
И вуаля! И это я ещё не все перечислила! 🔥 🤗
Куча идей и планов - расписанных. Куча хвостов - закрытых.
Однозначно, я и дальше с вами❤️🤝 "
Вчера написали в чате "Мастерской осознанной жизни" ) Это мой клуб с мини-уроками. Теперь существует и тариф без чата тоже.
Вот эти изменения - за 2 месяца!
Зову вас к нам ) Все детали написаны тут. Пишите, если есть вопросы. Формат легкий, цена доступная.
В чате Мастерской я есть каждый день. И пишу много такого, что не выйдет в общественное поле, разные мелочи, примеры, мини-практики, что-то личное на моем примере. И комментирую ситуации участников. А еще участники комментируют друг друга. Мастерская - это сообщество про жизнь, саморазвитие и конструктив. Без лишнего флуда.
Уроков там тоже много своих собственных. Которых нет в других моих курсов и многих тем нет и не будет в канале.
Делюсь своими успехами за 2 месяца жизни с вами.
Удивительно, но я стала гораздо спокойнее. Если учесть, что в мои 58 у меня до сих пор иголки в мадам Сижу, то это магия какая-то. Как будто русло бурной реки расширили, и она потекла так же сильно, но более спокойно и достойно.
Ещё: забила на то, на что не имею влияния. И опять магия. Например, накосячила, исправить, знаю, смогу только на следующий день. И спокойно дождалась этого следующего дня вместо смешивания себя с грязью и посыпания головы пеплом. Это же сколько нервных клеток осталось не убиенными!!! 😁
Ещё: сплю аки младенец! Для меня, засыпающей обычно в изнеможении от топота и лязга мыслей - это уже не просто магия, а фантастика!!!
Ещё навскидку: упростилось общение, ровное и спокойное настроение, всегда хорошее.
И да!!! Похорошела! Спокойная жизнь+бросила курить+слежу за режимом и питанием.
И вуаля! И это я ещё не все перечислила! 🔥 🤗
Куча идей и планов - расписанных. Куча хвостов - закрытых.
Однозначно, я и дальше с вами❤️🤝 "
Вчера написали в чате "Мастерской осознанной жизни" ) Это мой клуб с мини-уроками. Теперь существует и тариф без чата тоже.
Вот эти изменения - за 2 месяца!
Зову вас к нам ) Все детали написаны тут. Пишите, если есть вопросы. Формат легкий, цена доступная.
В чате Мастерской я есть каждый день. И пишу много такого, что не выйдет в общественное поле, разные мелочи, примеры, мини-практики, что-то личное на моем примере. И комментирую ситуации участников. А еще участники комментируют друг друга. Мастерская - это сообщество про жизнь, саморазвитие и конструктив. Без лишнего флуда.
Уроков там тоже много своих собственных. Которых нет в других моих курсов и многих тем нет и не будет в канале.
👍12❤9🔥7
ПРИМЕР С ПОСОЛЬСТВОМ
Буду вам давать примеры, пока не привыкнете к троичному восприятию )
Хотя обычно такие техники я даю четко и еще с примерами в Мастерской или на курсах, но эту решила популяризировать и в канале посильнее.
Сегодня мне нужно было съездить в посольство в Хошимине, забрать новый загранпаспорт.
Я не была уверена, можно ли просто прийти приехать без записи. А запись - это за месяц и потом будет какой-то указанный день.
Мужчина мой улетел сегодня в другой город, получить свой паспорт там, и он как раз по своему городу уточнил, ему четко сказали - можно без записи, он сделал это за 5 минут.
А я помнила, что в Сайгоне было по записи. Писала им письмо, не ответили. И тогда пустила все на самотек, потому что ну раз уж мы тут на концерте, заеду, попытаюсь.
Приезжаю к ним. Говорят: "Нет, мы не принимаем без записи, вот только отправили людей без записи обратно".
Я, конечно, свои ограничения вижу, у меня не возникает гнева и возмущения от таких ситуаций, тем более тут, если быть честной с собой, явная моя ответственность, я недоработала. И, конечно, я не разговариваю претензиями (это я отдельно отрабатывала, сегодня вышло новое видео на эту тему). Но попыталась договориться, попросила их по-хорошему.
Пошли навстречу, паспорта выдали ) Ура.
Но что интересно.
Даже, если бы не выдали, я бы совершенно спокойно сказала "Ну штош" и поехала домой. Быстро прикинув "ущерб" - 2 часа на дорогу, час ожидания, сборы, то се, 4 тысячи на такси и поесть. После такси подташнивает, работать нормально не могу, день почти вылетает. Ну и придется еще раз ехать, предварительно записавшись. Ну в целом мелочи, не страшно.
Только потому, что я изначально была готова к совершенно любому раскладу, включая, что паспорта не дадут, вообще никогда не дадут, дадут, но я их сразу потеряю, или дадут через 5 минут - как будет, так будет, ВСЕ принимаю, как оно будет по факту, но заранее. То я была очень рада, что всего лишь пришлось подождать час и все решилось. Это лучше, чем некоторые варианты, которые тоже могли бы быть.
Потому что мир не крутится вокруг меня. И бывает всяко. И это не страшно, а вполне нормально. Это просто задачи, которые нужно решить.
ПОЭТОМУ у меня практически не возникает негатива внутри. Только много радости и благодарности тут и там.
#примеры
Буду вам давать примеры, пока не привыкнете к троичному восприятию )
Хотя обычно такие техники я даю четко и еще с примерами в Мастерской или на курсах, но эту решила популяризировать и в канале посильнее.
Сегодня мне нужно было съездить в посольство в Хошимине, забрать новый загранпаспорт.
Я не была уверена, можно ли просто прийти приехать без записи. А запись - это за месяц и потом будет какой-то указанный день.
Мужчина мой улетел сегодня в другой город, получить свой паспорт там, и он как раз по своему городу уточнил, ему четко сказали - можно без записи, он сделал это за 5 минут.
А я помнила, что в Сайгоне было по записи. Писала им письмо, не ответили. И тогда пустила все на самотек, потому что ну раз уж мы тут на концерте, заеду, попытаюсь.
Приезжаю к ним. Говорят: "Нет, мы не принимаем без записи, вот только отправили людей без записи обратно".
Я, конечно, свои ограничения вижу, у меня не возникает гнева и возмущения от таких ситуаций, тем более тут, если быть честной с собой, явная моя ответственность, я недоработала. И, конечно, я не разговариваю претензиями (это я отдельно отрабатывала, сегодня вышло новое видео на эту тему). Но попыталась договориться, попросила их по-хорошему.
Пошли навстречу, паспорта выдали ) Ура.
Но что интересно.
Даже, если бы не выдали, я бы совершенно спокойно сказала "Ну штош" и поехала домой. Быстро прикинув "ущерб" - 2 часа на дорогу, час ожидания, сборы, то се, 4 тысячи на такси и поесть. После такси подташнивает, работать нормально не могу, день почти вылетает. Ну и придется еще раз ехать, предварительно записавшись. Ну в целом мелочи, не страшно.
Только потому, что я изначально была готова к совершенно любому раскладу, включая, что паспорта не дадут, вообще никогда не дадут, дадут, но я их сразу потеряю, или дадут через 5 минут - как будет, так будет, ВСЕ принимаю, как оно будет по факту, но заранее. То я была очень рада, что всего лишь пришлось подождать час и все решилось. Это лучше, чем некоторые варианты, которые тоже могли бы быть.
Потому что мир не крутится вокруг меня. И бывает всяко. И это не страшно, а вполне нормально. Это просто задачи, которые нужно решить.
ПОЭТОМУ у меня практически не возникает негатива внутри. Только много радости и благодарности тут и там.
#примеры
🔥22❤14👍3👏2🤯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Без претензий"
В основном люди ежедневно много раз в день разговаривают претензиями.
Некоторые в принципе так говорят - только выражением недовольств и всякими "Почему ты", "Почему все не так, как я хотел и ждал", "Как ты мог", "Почему не сделал", "Мне вот тут не понравилось", "Опять ты", "Всегда ты", "Ты никогда", "Почему у вас все тут устроено не так, как удобно и идеально для меня" и все такое.
В целом да, поводов у нас для этого много. У меня сегодня было минимум 5 поводов, где я могла бы поговорить выражением своих недовольств и испортить настроение людям, которые ни в чем не виноваты и в целом стараются, испортить ощущение от общения и дня себе самой, испортить наши отношения на будущее, спровоцировать их на какие-то санкции в мою сторону и они могли вообще ничего мне не дать, и так далее.
Я могла бы своими руками множить эту фигню в своей жизни. Но нет, я уже многое проработала, и приучилась быть повыше и пошире, чем просто: "Почему холоп царицу так плохо обслужил, я видела это все иначе".
В следующем видео я еще про интересные нюансы поговорю и с примерами, пока так, начало темы.
Видео выкладываю ежедневно на Ютубе. Уже 4 штуки.
В основном люди ежедневно много раз в день разговаривают претензиями.
Некоторые в принципе так говорят - только выражением недовольств и всякими "Почему ты", "Почему все не так, как я хотел и ждал", "Как ты мог", "Почему не сделал", "Мне вот тут не понравилось", "Опять ты", "Всегда ты", "Ты никогда", "Почему у вас все тут устроено не так, как удобно и идеально для меня" и все такое.
В целом да, поводов у нас для этого много. У меня сегодня было минимум 5 поводов, где я могла бы поговорить выражением своих недовольств и испортить настроение людям, которые ни в чем не виноваты и в целом стараются, испортить ощущение от общения и дня себе самой, испортить наши отношения на будущее, спровоцировать их на какие-то санкции в мою сторону и они могли вообще ничего мне не дать, и так далее.
Я могла бы своими руками множить эту фигню в своей жизни. Но нет, я уже многое проработала, и приучилась быть повыше и пошире, чем просто: "Почему холоп царицу так плохо обслужил, я видела это все иначе".
В следующем видео я еще про интересные нюансы поговорю и с примерами, пока так, начало темы.
Видео выкладываю ежедневно на Ютубе. Уже 4 штуки.
❤25🔥7🥰4
Вот так примерно это было ) 👆
На концерте солист Imagine Dragons перед песней "Whatever it takes" вначале произнес речь про "Исполняйте свои мечты, идите за ними, не бойтесь, цельтесь выше" и все такое.
Сразу подумала, что это песня про его путь, до этого не задумывалась.
Вообще, смотрела я на него и думала, что ему всего 37, он так много достиг, такой заряженный, горит своим делом, так высоко успел подняться, но главное - за этим очень много сделано, вдохновляет его пример. И мне нравится, что он какой-то простой, понятный. В общем, мои архетипы, много близкого )
А потом прочитала такое:
"Дэн Рейнольдс, вокалист и основатель группы Imagine Dragons, в возрасте 21 года начал испытывать изнуряющую боль, которая заставила его отменить многочисленные шоу.
"Это была не просто боль в спине. У меня было ощущение, что кто-то сверлит мои нервы. Я не мог выйти на сцену. Я не мог двигаться, спать по ночам, сидеть более получаса", - вспоминает певец
⠀
Прежде чем группа становится популярной, приходится очень много работать: выступать в маленьких клубах, придумывать развлекательные шоу
⠀
Песня “Whatever it takes” сильно заряжена мотивацией и хорошо передаёт, через какие испытания проходит Дэн. Он рождён для того чтобы участвовать в забеге (I was born to run), а не быть прикованным к постели ужасной болезнью.
Он делает всё возможное (what it takes) для того, чтобы подняться на вершину музыкального олимпа. (You take me to the top) Певец постоянно испытывает себя (I love the adrenaline in my veins).
Трудности и боль делают его сильнее, он разрывает сковывающие его цепи (I break the chains) и достигает своей цели"
Достойно уважения.
На концерте солист Imagine Dragons перед песней "Whatever it takes" вначале произнес речь про "Исполняйте свои мечты, идите за ними, не бойтесь, цельтесь выше" и все такое.
Сразу подумала, что это песня про его путь, до этого не задумывалась.
Вообще, смотрела я на него и думала, что ему всего 37, он так много достиг, такой заряженный, горит своим делом, так высоко успел подняться, но главное - за этим очень много сделано, вдохновляет его пример. И мне нравится, что он какой-то простой, понятный. В общем, мои архетипы, много близкого )
А потом прочитала такое:
"Дэн Рейнольдс, вокалист и основатель группы Imagine Dragons, в возрасте 21 года начал испытывать изнуряющую боль, которая заставила его отменить многочисленные шоу.
"Это была не просто боль в спине. У меня было ощущение, что кто-то сверлит мои нервы. Я не мог выйти на сцену. Я не мог двигаться, спать по ночам, сидеть более получаса", - вспоминает певец
⠀
Прежде чем группа становится популярной, приходится очень много работать: выступать в маленьких клубах, придумывать развлекательные шоу
⠀
Песня “Whatever it takes” сильно заряжена мотивацией и хорошо передаёт, через какие испытания проходит Дэн. Он рождён для того чтобы участвовать в забеге (I was born to run), а не быть прикованным к постели ужасной болезнью.
Он делает всё возможное (what it takes) для того, чтобы подняться на вершину музыкального олимпа. (You take me to the top) Певец постоянно испытывает себя (I love the adrenaline in my veins).
Трудности и боль делают его сильнее, он разрывает сковывающие его цепи (I break the chains) и достигает своей цели"
Достойно уважения.
🔥35❤13👏9👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
36. Нет связи с телом, не мониторите HALT
HALT — это аббревиатура Hungry, Angry, Lonely, Tired (Голодный, Злой, Одинокий, Уставший).
Я бы никогда про нее не узнала, если бы не прорабатывала алкогольную зависимость и не копала глубоко и тщательно (даже в этой теме она была не на поверхности и о ней не говорили налево и направо).
Вот эти все вещи надо уметь у себя «на автомате» фоново мониторить и отлавливать в любой момент, когда стрелка вашего топлива начинает стремиться к нулю, когда ситуация начинает становиться угрожающей, а лучше — профилактически этого не допускать.
Большинство людей «спят». Не имеют связи с телом.
Что сильно устают осознают через 3-5 лет.
Что заболели суставы — через полгода.
Что глаза болят — через год.
Что устали и тупят — к концу дня.
Что от вредной еды изжога — тоже через пару лет.
Что заболел палец на ноге — через 3-4 дня от начала.
Что от алкоголя с утра тяжело и плохо — отмахиваются и готовы платить эту цену, но толком не осознают своего настоящего самочувствия.
Что выгорели — когда уже очнулись с депрессией, и ничего не хочется, или на больничной койке
Не осознают, что голодны, что переели, что злы или раздражены на кого-то, что многое давит.
В обед съедают лишнее и злятся на себя еще и за то, что переели, плюс чувствуют, что не могут выполнить задуманное по работе. И злятся на себя дополнительно. Аутоагрессия, невротизм, самобичевание постоянно постфактум. Но с самим поведением ничего не делается, не меняется.
Не осознают своих эмоций, чувств, мыслей, желаний тела. Что дергает, триггерит, царапает? Не обрабатывают никак. Голодные, уставшие, злые, продолжают пытаться работать, добавляя еще к агрессии там и тут. Как на картинке выше.
Это из статьи про 48 ошибок. Одна из множества базовых ошибок. А надо уметь с этим работать.
В Мастерской у меня одни из первых уроков — про HALT. Четко — что мониторить, как этому научиться, все важные практические нюансы, после которых вы всегда будете в норме. И ряд других базовых техник. Там много своих собственных уроков, которых больше нет нигде. Работа в "Мастерской осознанной жизни" направлена на повышение осознанности и убирание разных утечек энергии, как можно раньше. Через мини-уроки и легкий формат. И там много дополнительных секретов и инструкций от меня, которых нет в других курсах.
В итоге вы не будете внезапно резко раздражаться или кричать на кого-то, потому что голодны или ранее уже были злы, или устали.
HALT — это аббревиатура Hungry, Angry, Lonely, Tired (Голодный, Злой, Одинокий, Уставший).
Я бы никогда про нее не узнала, если бы не прорабатывала алкогольную зависимость и не копала глубоко и тщательно (даже в этой теме она была не на поверхности и о ней не говорили налево и направо).
Вот эти все вещи надо уметь у себя «на автомате» фоново мониторить и отлавливать в любой момент, когда стрелка вашего топлива начинает стремиться к нулю, когда ситуация начинает становиться угрожающей, а лучше — профилактически этого не допускать.
Большинство людей «спят». Не имеют связи с телом.
Что сильно устают осознают через 3-5 лет.
Что заболели суставы — через полгода.
Что глаза болят — через год.
Что устали и тупят — к концу дня.
Что от вредной еды изжога — тоже через пару лет.
Что заболел палец на ноге — через 3-4 дня от начала.
Что от алкоголя с утра тяжело и плохо — отмахиваются и готовы платить эту цену, но толком не осознают своего настоящего самочувствия.
Что выгорели — когда уже очнулись с депрессией, и ничего не хочется, или на больничной койке
Не осознают, что голодны, что переели, что злы или раздражены на кого-то, что многое давит.
В обед съедают лишнее и злятся на себя еще и за то, что переели, плюс чувствуют, что не могут выполнить задуманное по работе. И злятся на себя дополнительно. Аутоагрессия, невротизм, самобичевание постоянно постфактум. Но с самим поведением ничего не делается, не меняется.
Не осознают своих эмоций, чувств, мыслей, желаний тела. Что дергает, триггерит, царапает? Не обрабатывают никак. Голодные, уставшие, злые, продолжают пытаться работать, добавляя еще к агрессии там и тут. Как на картинке выше.
Это из статьи про 48 ошибок. Одна из множества базовых ошибок. А надо уметь с этим работать.
В Мастерской у меня одни из первых уроков — про HALT. Четко — что мониторить, как этому научиться, все важные практические нюансы, после которых вы всегда будете в норме. И ряд других базовых техник. Там много своих собственных уроков, которых больше нет нигде. Работа в "Мастерской осознанной жизни" направлена на повышение осознанности и убирание разных утечек энергии, как можно раньше. Через мини-уроки и легкий формат. И там много дополнительных секретов и инструкций от меня, которых нет в других курсах.
В итоге вы не будете внезапно резко раздражаться или кричать на кого-то, потому что голодны или ранее уже были злы, или устали.
❤25👏11🔥7👍5🌚1
КАЧКА БУДЕТ ВСЕГДА!
Не надо ждать, что когда-нибудь вы заживете ровно и идеально.
Если вы живете очень мягко и четко по своим идеальным ритмам, и абсолютно ничего не выбивает вас из колеи - скорее всего, у вас нет отношений, детей, животных, интересной или сложной работы, увлечений, желаний расти и развиваться.
Сегодня один форс-мажор, завтра - другой.
Сегодня муж приготовил романтический вечер, вы засиделись, встали поздно.
Завтра дети попросили сделать срочно поделку на урок и отказаться никак.
Послезавтра вы заболели.
Потом начальник попросил подготовить отчет или вы сами затянули, пришлось поработать внеурочно.
Потом срочно надо впихнуть обследование по врачам.
Потом мама попросила с ней куда-то съездить.
Что-то еще.
Не будет так, что раз и вы зажили одинаково четко мягко по своим правилам и режимам, если у вас насыщенная жизнь, и вы не одни.
Кто ждет таких идеальных условий - или будет слишком долго ждать и никуда не двигаться, или будет все время проваливаться и расстраиваться.
ЖИВИТЕ В НЕИДЕАЛЬНОМ.
И постарайтесь быть максимально эффективны на тех отрезках, которые вам остались.
Или ждете, когда все будет идеально?
Про это у меня был пост "Максимальная эффективность внутри того, что есть".
Такой гибкой схеме работы с жизнью, адекватной, реалистичной и при этом продуктивной, мы учимся в деле - и в уроках, и в заданиях, и в "Отчетах", и в чате - в "Мастерской осознанной жизни". Давайте к нам! Лучше раньше, чем позже.
Не надо ждать, что когда-нибудь вы заживете ровно и идеально.
Если вы живете очень мягко и четко по своим идеальным ритмам, и абсолютно ничего не выбивает вас из колеи - скорее всего, у вас нет отношений, детей, животных, интересной или сложной работы, увлечений, желаний расти и развиваться.
Сегодня один форс-мажор, завтра - другой.
Сегодня муж приготовил романтический вечер, вы засиделись, встали поздно.
Завтра дети попросили сделать срочно поделку на урок и отказаться никак.
Послезавтра вы заболели.
Потом начальник попросил подготовить отчет или вы сами затянули, пришлось поработать внеурочно.
Потом срочно надо впихнуть обследование по врачам.
Потом мама попросила с ней куда-то съездить.
Что-то еще.
Не будет так, что раз и вы зажили одинаково четко мягко по своим правилам и режимам, если у вас насыщенная жизнь, и вы не одни.
Кто ждет таких идеальных условий - или будет слишком долго ждать и никуда не двигаться, или будет все время проваливаться и расстраиваться.
ЖИВИТЕ В НЕИДЕАЛЬНОМ.
И постарайтесь быть максимально эффективны на тех отрезках, которые вам остались.
Или ждете, когда все будет идеально?
Про это у меня был пост "Максимальная эффективность внутри того, что есть".
Такой гибкой схеме работы с жизнью, адекватной, реалистичной и при этом продуктивной, мы учимся в деле - и в уроках, и в заданиях, и в "Отчетах", и в чате - в "Мастерской осознанной жизни". Давайте к нам! Лучше раньше, чем позже.
👍30🔥14❤7
А это 👆 пишут в Мастерской ) Там у нас ежедневно много интересного.
Сегодня у меня 6 часов, кстати, ушло на все чаты моих текущих проектов, лички, всем ответить ) Не смотря на затишье тут, у меня все бурно и активно )
Только в чате Мастерской мы обсуждали на днях:
- Моя система быстрой транскрибации любых видео
- Как быстро засыпать (многие опробовали этот метод, работает моментально)
- Про отношения мужчин и женщин, какие действия нам бывают во вред, хотя кажется, что наоборот
- Почему "слабых всегда пинают", и что с этим делать
- Про алкоголь, что делать, если твой мужчина пьет, бросает пить
- Как быстро выкидывать из головы ненужные мысли, как прогонять свои страхи, как себя успокаивать
- кое-что из Трансерфинга Реальности
- кое-что из Эволюции
- Что делать, если мужчина "не горит" (аналогично, если "женщина не горит")
- Мужчина хочет побыть один, а ты хочешь больше с ним, и тебе его мало
- Прокрастинация откуда берется, как убрать
- Табличка для подсчета финансов
- Как убирать чувство вины у себя
- Наши отчеты ежедневно (и мои тоже) - куча идей, разные сферы жизни.
Но это было в чате. А еще есть мини-уроки (и теперь есть тариф без чата для тех, у кого нет времени, не интересно).
Программа первых мини-уроков такая:
БЛОК 1. ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ - ПОРЯДОК В ЖИЗНИ.
Первые 32 урока посвящены этой теме. База. Азы. Высокоэффективные и главные мои техники, без которых не представляю свою жизнь.
Некоторые из тем:
1. Куда у нас утекает энергия. Как убрать эти утечки. Почему у современных людей нет ни сил, ни времени. Чем первым заняться, за какую ниточку потянуть, чтобы распутать клубок. Моя система — из чего вообще состоит энергия, на что можно (и нужно) влиять.
2. Вас все достало, сразу и одновременно? Злит, бесит, непонятно, за что хвататься? Слишком много проблем и задач? Недовольны собой и другими? Все идет не так, как хочется? Используйте мое лучшее упражнение, чтобы грамотно раскидать все, что давит. И понять, над чем же первым работать. Научитесь делать это всегда, легко и быстро, "на автомате".
3. Как я работаю со своей жизнью - как быстро превращаю любую проблему в эффективный проект. В каком инструменте, что использую, что мне помогает больше всего и без чего не представляю свой каждый день. Наработано за более 15 лет.
4. 2 полных алгоритма. 1) Как научиться быстро выкидывать ненужные мысли из головы (более 10 пунктов - мои лучшие способы). 2) Как быстро обрабатывать сложные ситуации, чтобы они не фонили, быстро вас покидали и вы не сливали море энергии.
5. Еще 2 лучшие, главные техники, которые меня спасают ежедневно много раз за день от попадания в неприятные и сложные ситуации, от провалов и неудач, от новых проблем и лишних задач. Убирают злость, обиду, разочарования, раздражение и прочий негатив.
Продолжение ниже:
Сегодня у меня 6 часов, кстати, ушло на все чаты моих текущих проектов, лички, всем ответить ) Не смотря на затишье тут, у меня все бурно и активно )
Только в чате Мастерской мы обсуждали на днях:
- Моя система быстрой транскрибации любых видео
- Как быстро засыпать (многие опробовали этот метод, работает моментально)
- Про отношения мужчин и женщин, какие действия нам бывают во вред, хотя кажется, что наоборот
- Почему "слабых всегда пинают", и что с этим делать
- Про алкоголь, что делать, если твой мужчина пьет, бросает пить
- Как быстро выкидывать из головы ненужные мысли, как прогонять свои страхи, как себя успокаивать
- кое-что из Трансерфинга Реальности
- кое-что из Эволюции
- Что делать, если мужчина "не горит" (аналогично, если "женщина не горит")
- Мужчина хочет побыть один, а ты хочешь больше с ним, и тебе его мало
- Прокрастинация откуда берется, как убрать
- Табличка для подсчета финансов
- Как убирать чувство вины у себя
- Наши отчеты ежедневно (и мои тоже) - куча идей, разные сферы жизни.
Но это было в чате. А еще есть мини-уроки (и теперь есть тариф без чата для тех, у кого нет времени, не интересно).
Программа первых мини-уроков такая:
БЛОК 1. ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ - ПОРЯДОК В ЖИЗНИ.
Первые 32 урока посвящены этой теме. База. Азы. Высокоэффективные и главные мои техники, без которых не представляю свою жизнь.
Некоторые из тем:
1. Куда у нас утекает энергия. Как убрать эти утечки. Почему у современных людей нет ни сил, ни времени. Чем первым заняться, за какую ниточку потянуть, чтобы распутать клубок. Моя система — из чего вообще состоит энергия, на что можно (и нужно) влиять.
2. Вас все достало, сразу и одновременно? Злит, бесит, непонятно, за что хвататься? Слишком много проблем и задач? Недовольны собой и другими? Все идет не так, как хочется? Используйте мое лучшее упражнение, чтобы грамотно раскидать все, что давит. И понять, над чем же первым работать. Научитесь делать это всегда, легко и быстро, "на автомате".
3. Как я работаю со своей жизнью - как быстро превращаю любую проблему в эффективный проект. В каком инструменте, что использую, что мне помогает больше всего и без чего не представляю свой каждый день. Наработано за более 15 лет.
4. 2 полных алгоритма. 1) Как научиться быстро выкидывать ненужные мысли из головы (более 10 пунктов - мои лучшие способы). 2) Как быстро обрабатывать сложные ситуации, чтобы они не фонили, быстро вас покидали и вы не сливали море энергии.
5. Еще 2 лучшие, главные техники, которые меня спасают ежедневно много раз за день от попадания в неприятные и сложные ситуации, от провалов и неудач, от новых проблем и лишних задач. Убирают злость, обиду, разочарования, раздражение и прочий негатив.
Продолжение ниже:
🔥4❤2👍2
6. Как избавиться от выматывающего чувства вины перед самой собой и от сожалений, что что-то сделала не так? Как научиться быстро принимать правильные решения? Ключ к высокой эффективности и убирание многих ступоров. Как научиться жить ЛЕГЧЕ и плыть по течению жизни, а не против.
7. "Скорая помощь" своему ресурсу. Как перестать тупить и прокрастинировать. Как прокачать свою силу воли и самодисциплину, возможности управлять собой, если никак не хватает на новые, сложные дела и привычки. Как быстро отслеживать, если ты уставший злой, голодный, одинокий и готов "спустить собак" или чувствуешь себя несчастным? Избавление от мини-стрессов там и тут. Как перестать срываться на близких.
8. Как стать человеком с высокой емкостью - быстрее переключаться между ситуациями и делами, проще проживать сложные истории, свои ошибки, промахи и потери, замахиваться на крупное, получать больше крупного, больше подарков и возможностей? Как научиться быстро скидывать с себя давление, стресс? Что делать, если нет ресурсов - времени, сил или денег (моя четкая инструкция). 8 причин, почему мы не делаем дела.
Блок 2 - "Аудит жизни и всего, что происходит"
Блок 3 - "Отношения с людьми" (этих тем пока еще совсем нигде не было)
Блок 4 - "Важные техники и практики" (без чего я не представляю свою жизнь) - и это совсем не то. что в подарочном "Лучшие техники для жизни", там другое.
Остальную программу "Мастерской осознанной жизни" можете посмотреть на сайте:
https://energytime1.ru/masterskaya30
Облегченный формат, с собственными мини-уроками (аудио и текст) - многое вы найдете у меня только здесь, в Мастерской, со мной пока еще каждый день и интересными обсуждениями, с прекрасным сообществом (по желанию), с чатом "Отчеты", который помогает улучшать жизнь на самом деле, практически.
От 790 рублей в месяц (и даже ниже, если оплатить сразу за 3, 6, 12).
Это клуб, поэтому клубная система. Ежемесячные платежи ставятся на автомат только по желанию, легко отключаются и за 3-12 месяцев автомата нет вообще, все только вручную.
Кто недавно получат 1500 рублей бонусов в интенсиве "Почувствуй себя лучше" можете потратить сюда )
7. "Скорая помощь" своему ресурсу. Как перестать тупить и прокрастинировать. Как прокачать свою силу воли и самодисциплину, возможности управлять собой, если никак не хватает на новые, сложные дела и привычки. Как быстро отслеживать, если ты уставший злой, голодный, одинокий и готов "спустить собак" или чувствуешь себя несчастным? Избавление от мини-стрессов там и тут. Как перестать срываться на близких.
8. Как стать человеком с высокой емкостью - быстрее переключаться между ситуациями и делами, проще проживать сложные истории, свои ошибки, промахи и потери, замахиваться на крупное, получать больше крупного, больше подарков и возможностей? Как научиться быстро скидывать с себя давление, стресс? Что делать, если нет ресурсов - времени, сил или денег (моя четкая инструкция). 8 причин, почему мы не делаем дела.
Блок 2 - "Аудит жизни и всего, что происходит"
Блок 3 - "Отношения с людьми" (этих тем пока еще совсем нигде не было)
Блок 4 - "Важные техники и практики" (без чего я не представляю свою жизнь) - и это совсем не то. что в подарочном "Лучшие техники для жизни", там другое.
Остальную программу "Мастерской осознанной жизни" можете посмотреть на сайте:
https://energytime1.ru/masterskaya30
Облегченный формат, с собственными мини-уроками (аудио и текст) - многое вы найдете у меня только здесь, в Мастерской, со мной пока еще каждый день и интересными обсуждениями, с прекрасным сообществом (по желанию), с чатом "Отчеты", который помогает улучшать жизнь на самом деле, практически.
От 790 рублей в месяц (и даже ниже, если оплатить сразу за 3, 6, 12).
Это клуб, поэтому клубная система. Ежемесячные платежи ставятся на автомат только по желанию, легко отключаются и за 3-12 месяцев автомата нет вообще, все только вручную.
Кто недавно получат 1500 рублей бонусов в интенсиве "Почувствуй себя лучше" можете потратить сюда )
❤4🔥4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Полюби меня черненькой, а беленькой то меня всякий полюбит"
Под "черненькой" многие подразумевают "меня такой, какая я есть, с моим вот таким характером".
Но при этом (!) очень часто путают незрелость личности (эгоцентризм, инфантлиизм) и характер. А незрелость делает любой характер таким тяжелым, что невозможно быть с вами долго, и отношения разрушаются, даже, если другой хотел с вами быть.
В переводе это означает:
Полюби меня:
- не видящей тебя в упор, живущей мимо тебя
- все обо мне, про меня, зацикленной на себе
- жадной, тянущей одеяло на себя, недооценивающей твои вклады и быстро их забывающей, переоценивающей свои вклады
- иногда злой
- обидчивой, истеричной, "хлопающей дверьми", посылающей тебя куда подальше, отстаивающей регулярно границы, где ни попадя
- с регулярными претензиями и недовольствами, "недодали"
- слабой, ноющей, мечующейся, в крайностях, противоречиях неадекватной
- много о чем-то говорящей, но мало делающей
и так далее.
И вот когда ты мне докажешь, что готов любить меня такой, я стану приветливее и благосклоннее.
Нет, я не стану другой. Я просто снизойду иногда делать над собой усилие и поменьше проявлять вот этот свой "характер".
Я по-прежнему останусь такой же "черненькой", и ежедневно это будет проявляться, а ты терпи. Ведь я вот такая, какая есть. А работать над собой не буду. Зачем изменять себе?
А когда ты устанешь от этой хрени и уйдешь, я придумаю много каких-нибудь объяснений и оправданий, почему мне совсем не надо меняться, а виноват ты, люди, мир, то, как все неправильно устроено.
Под "черненькой" многие подразумевают "меня такой, какая я есть, с моим вот таким характером".
Но при этом (!) очень часто путают незрелость личности (эгоцентризм, инфантлиизм) и характер. А незрелость делает любой характер таким тяжелым, что невозможно быть с вами долго, и отношения разрушаются, даже, если другой хотел с вами быть.
В переводе это означает:
Полюби меня:
- не видящей тебя в упор, живущей мимо тебя
- все обо мне, про меня, зацикленной на себе
- жадной, тянущей одеяло на себя, недооценивающей твои вклады и быстро их забывающей, переоценивающей свои вклады
- иногда злой
- обидчивой, истеричной, "хлопающей дверьми", посылающей тебя куда подальше, отстаивающей регулярно границы, где ни попадя
- с регулярными претензиями и недовольствами, "недодали"
- слабой, ноющей, мечующейся, в крайностях, противоречиях неадекватной
- много о чем-то говорящей, но мало делающей
и так далее.
И вот когда ты мне докажешь, что готов любить меня такой, я стану приветливее и благосклоннее.
Нет, я не стану другой. Я просто снизойду иногда делать над собой усилие и поменьше проявлять вот этот свой "характер".
Я по-прежнему останусь такой же "черненькой", и ежедневно это будет проявляться, а ты терпи. Ведь я вот такая, какая есть. А работать над собой не буду. Зачем изменять себе?
А когда ты устанешь от этой хрени и уйдешь, я придумаю много каких-нибудь объяснений и оправданий, почему мне совсем не надо меняться, а виноват ты, люди, мир, то, как все неправильно устроено.
❤21👏9💯9🔥7👍6
НАС НЕ УЧАТ СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ
Мало того, нас со всех сторон нас учат совершать грубые ошибки. И они считаются нормой в обществе.
Люди попадают в эту ловушку, все портят. Внутри ощущают, что все неправильно, пытаются поправить, потом снова соскакивают в колею "принятого в отношениях", портят все еще больше. Как лучше поступить в данной ситуации - не знают.
Кроме всего прочего, сильно "мигают" по положительному и отрицательному подкреплению. Подкрепляют плохое поведение с собой, не подкрепляют хорошее.
Полный бардак, хаос, непонимание - я сейчас должна сделать ему приятно и хорошо или я должна стребовать, чтобы он мне чаще делал приятно и хорошо? Подстроиться или наругаться? Хотя часто там надо делать вообще другое. А "подстроиться" у зрелого человека выглядит совсем иначе, чем у незрелого.
Мало кто в принципе догадывается, что отношения - нелинейная штука. Не стандартная, не одинаковая для всех. Типа взяли мужчину, взяли женщину, он должен любить ее так, а она его так. Нет, вот так они будут любить друг друга, только, если у них баланс. А у большинства его нет. А в других вариантах люди ведут себя сильно иначе. И не потому, что они плохие, а из-за сложившихся отношений.
Многие удивятся, что отношения - не про "Я мать Тереза - ты козел", "я хорошая - ты плохой", "я делаю много - ты делаешь мало", "я объективно хорошая жена - ты объективно плохой муж".
Нет. Отношения - про зрелость личности обоих, про значимость друг для друга и про то, что уже сложилось в них. Есть ли какой-то перекос по значимости одного для другого, есть ли уже накопленный ком претензий, неуважения, обид, раздражения.
Только это определяет поведение людей. Например, его отношение к вам, и как много он хочет для вас делать и давать вам.
И меняя себя, при желании, можно многое изменить.
Мало кто знает, что сильнее всего отношения разрушает неуважение и самоутверждение. А большинство людей самоутверждается буквально на каждом шагу, почти в каждом разговоре. Чтобы спрятать "умище" надо четко знать, как, зачем и почему его прятать.
Или, нас никто не учил концентрироваться на "Огого, как много мне дали!".
Все вокруг - люди, книги, песни и сериалы учат нас концентрироваться на "Недодали!".
А сколько важных, зацикленных на себе, эгоцентричных коучей учат строить отношения, многие из советов сразу же вызовут снижение вашей значимости для другого и уменьшат уважение и интерес к вам. Чего стоит тема про отстаивание границ или "правильное" выпрашивание подарков или вести себя "как королева".
А сколько людей недоумевают - "Как же ее такую красивую и бросили, изменили ей, что уж про меня говорить". А чего тут недоумевать - если на том конце незрелый, слабый, ТЯЖЕЛЫЙ человек, голодный и неадекватный, ежедневно транслирующий партнеру "я не уважаю тебя, все должно быть так, как хочу я, мне вообще на тебя пофиг, я тебя в упор не вижу".
Нас во многом учат нас разрушать отношения, а не строить их.
Именно поэтому вокруг так много недовольных своими "вторыми половинами". Поэтому через несколько лет "Партнер сломался, несите нового".
Мало того, нас со всех сторон нас учат совершать грубые ошибки. И они считаются нормой в обществе.
Люди попадают в эту ловушку, все портят. Внутри ощущают, что все неправильно, пытаются поправить, потом снова соскакивают в колею "принятого в отношениях", портят все еще больше. Как лучше поступить в данной ситуации - не знают.
Кроме всего прочего, сильно "мигают" по положительному и отрицательному подкреплению. Подкрепляют плохое поведение с собой, не подкрепляют хорошее.
Полный бардак, хаос, непонимание - я сейчас должна сделать ему приятно и хорошо или я должна стребовать, чтобы он мне чаще делал приятно и хорошо? Подстроиться или наругаться? Хотя часто там надо делать вообще другое. А "подстроиться" у зрелого человека выглядит совсем иначе, чем у незрелого.
Мало кто в принципе догадывается, что отношения - нелинейная штука. Не стандартная, не одинаковая для всех. Типа взяли мужчину, взяли женщину, он должен любить ее так, а она его так. Нет, вот так они будут любить друг друга, только, если у них баланс. А у большинства его нет. А в других вариантах люди ведут себя сильно иначе. И не потому, что они плохие, а из-за сложившихся отношений.
Многие удивятся, что отношения - не про "Я мать Тереза - ты козел", "я хорошая - ты плохой", "я делаю много - ты делаешь мало", "я объективно хорошая жена - ты объективно плохой муж".
Нет. Отношения - про зрелость личности обоих, про значимость друг для друга и про то, что уже сложилось в них. Есть ли какой-то перекос по значимости одного для другого, есть ли уже накопленный ком претензий, неуважения, обид, раздражения.
Только это определяет поведение людей. Например, его отношение к вам, и как много он хочет для вас делать и давать вам.
И меняя себя, при желании, можно многое изменить.
Мало кто знает, что сильнее всего отношения разрушает неуважение и самоутверждение. А большинство людей самоутверждается буквально на каждом шагу, почти в каждом разговоре. Чтобы спрятать "умище" надо четко знать, как, зачем и почему его прятать.
Или, нас никто не учил концентрироваться на "Огого, как много мне дали!".
Все вокруг - люди, книги, песни и сериалы учат нас концентрироваться на "Недодали!".
А сколько важных, зацикленных на себе, эгоцентричных коучей учат строить отношения, многие из советов сразу же вызовут снижение вашей значимости для другого и уменьшат уважение и интерес к вам. Чего стоит тема про отстаивание границ или "правильное" выпрашивание подарков или вести себя "как королева".
А сколько людей недоумевают - "Как же ее такую красивую и бросили, изменили ей, что уж про меня говорить". А чего тут недоумевать - если на том конце незрелый, слабый, ТЯЖЕЛЫЙ человек, голодный и неадекватный, ежедневно транслирующий партнеру "я не уважаю тебя, все должно быть так, как хочу я, мне вообще на тебя пофиг, я тебя в упор не вижу".
Нас во многом учат нас разрушать отношения, а не строить их.
Именно поэтому вокруг так много недовольных своими "вторыми половинами". Поэтому через несколько лет "Партнер сломался, несите нового".
❤32👍10👏7💯5
Что-то меня понесло в тему отношений (в Мастерской много обсуждали в последние дни) и я доделала большую статью про "Ящики пандоры", "Умище", не выносить мозг и вот эти все темы
https://gettingclose.ru/yashik-pandori/
https://gettingclose.ru/yashik-pandori/
Приближаясь
Ящики Пандоры в отношениях. Умище, который разрушает все - Секреты отношений
Секреты отношений, о которых почти не говорят. Что разрушает отношения сильнее всего. Любые отношения - родственные, мужчины и женщины, с детьми, рабочие.
❤17🔥3👏3👍2
Вот тут, на меме применили "обратный контраст" в отношениях.
На днях давала в Мастерской этот мем )
Если помните, есть у меня такая техника "Обратный контраст". Я ее в четком подробном виде даю как раз в "Мастерской осознанной жизни", вместе с другими моими главными техниками. Я все никак на лендинге не добью полную программу уроков, но там прям много интересного и своего собственного. В общем и целом многое уже приведено, что будет внутри. Из новых уроков еще добавился блок про отношения с людьми (и мж).
Эта техника - о том, чтобы сравнивать себя не с теми, у кого лучше, а помнить про тех, у кого хуже.
Помогает держать фокус на "Огого, как мне много дали".
На днях давала в Мастерской этот мем )
Если помните, есть у меня такая техника "Обратный контраст". Я ее в четком подробном виде даю как раз в "Мастерской осознанной жизни", вместе с другими моими главными техниками. Я все никак на лендинге не добью полную программу уроков, но там прям много интересного и своего собственного. В общем и целом многое уже приведено, что будет внутри. Из новых уроков еще добавился блок про отношения с людьми (и мж).
Эта техника - о том, чтобы сравнивать себя не с теми, у кого лучше, а помнить про тех, у кого хуже.
Помогает держать фокус на "Огого, как мне много дали".
❤18😁4🔥2
ОБРАТНЫЙ КОНТРАСТ
Люди любят загонять себя в угол, сравнивая себя с остальными - более успешными в чем-то, или придумывая, что они якобы все успешны, а ты нет.
Это любимая забава у многих.
На каждом шагу мерещится, что у всех все лучше. А ты НА КОНТРАСТЕ совсем плох. Или ситуация у тебя плохая совсем. Или муж, дети, начальник, коллеги. Подключается катастрофизация, драматизация, нагнетание.
А можно сделать все НАОБОРОТ.
Настраивать контраст в обратную сторону.
Зрелый человек всегда об этом помнит, относится с некоторым священным трепетом ко всему, что у него уже есть. Ведь это ему дано. А могли бы не дать. А могут и забрать. Поэтому максимум благодарности, а все остальное я сделаю, я доработаю! Все будет!
Убрать придирчивого судью из себя - реально. Надо просто этим заняться.
Это про то самое - заменить "Недодали" на "Огого, как мне много дали".
Но нюанс: такой контраст может плохо работать на других людей. Если вы спокойно и доверительно скажете ребенку "Тебе повезло, у тебя столько всего есть. У многих детишек этого нет". Он это воспримет, прислушается. Если будете кричать, упрекать, говорить с претензией или читать об этом нотации - будет обратный эффект.
Применять обратный контраст на себя можно хоть по 100 раз в день, если вы снова и снова скатываетесь в "я хуже всех". Применять обратный контраст к другим стоит 1 раз в месяц, а то и реже, и всегда искренне и спокойно.
Если кратко, то так.
Люди любят загонять себя в угол, сравнивая себя с остальными - более успешными в чем-то, или придумывая, что они якобы все успешны, а ты нет.
Это любимая забава у многих.
На каждом шагу мерещится, что у всех все лучше. А ты НА КОНТРАСТЕ совсем плох. Или ситуация у тебя плохая совсем. Или муж, дети, начальник, коллеги. Подключается катастрофизация, драматизация, нагнетание.
А можно сделать все НАОБОРОТ.
Настраивать контраст в обратную сторону.
У меня все хорошо, все отлично - и там, и тут. А что именно? Ага, вот это и это. Остальное - упрощаю.
У МНОГИХ ХУЖЕ! Многим реально живется гораздо хуже, и даже не они сами в этом часто виноваты, просто так сложились обстоятельства.
Зрелый человек всегда об этом помнит, относится с некоторым священным трепетом ко всему, что у него уже есть. Ведь это ему дано. А могли бы не дать. А могут и забрать. Поэтому максимум благодарности, а все остальное я сделаю, я доработаю! Все будет!
Убрать придирчивого судью из себя - реально. Надо просто этим заняться.
Это про то самое - заменить "Недодали" на "Огого, как мне много дали".
Но нюанс: такой контраст может плохо работать на других людей. Если вы спокойно и доверительно скажете ребенку "Тебе повезло, у тебя столько всего есть. У многих детишек этого нет". Он это воспримет, прислушается. Если будете кричать, упрекать, говорить с претензией или читать об этом нотации - будет обратный эффект.
Применять обратный контраст на себя можно хоть по 100 раз в день, если вы снова и снова скатываетесь в "я хуже всех". Применять обратный контраст к другим стоит 1 раз в месяц, а то и реже, и всегда искренне и спокойно.
Если кратко, то так.
❤25👍7🔥5
Я буквально вчера плотненько так прорабатывала по обратному контрасту, что все у меня хорошо на самом деле )
Видимо, полнолуние сказалось, что какое-то нагнетание было и разные события.
Видимо, полнолуние сказалось, что какое-то нагнетание было и разные события.
👍12❤6🔥3
Я тут Фразы-Стабилизаторы и Активаторы выложила еще на Литресе, бесплатно, конечно.
https://www.litres.ru/book/anna-yaschenko/frazy-stabilizatory-i-aktivatory-71443825/
Кому удобнее там или в мобильной версии хотите удобное чтение, не PDF - переходите по ссылке и нажимаете кнопку "Читать"
Кто пользуется фразами, кому помогают - пишите отзывы! ) Пусть больше людей знают, что можно быстрее выправлять свой настрой.
https://www.litres.ru/book/anna-yaschenko/frazy-stabilizatory-i-aktivatory-71443825/
Кому удобнее там или в мобильной версии хотите удобное чтение, не PDF - переходите по ссылке и нажимаете кнопку "Читать"
Кто пользуется фразами, кому помогают - пишите отзывы! ) Пусть больше людей знают, что можно быстрее выправлять свой настрой.
❤15🔥6👍1🎉1
Меня много спрашивали на той неделе - "А будет ли зимний калибровочный марафон "Мощно из 2024 в 205"?" ) 🎄
Конечно ) Давайте проведем, как обычно, на Солнцестояние!
Регистрироваться можно тут. Это бесплатно. После регистрации у вас будет доступ к заданиям марафона на Геткурсе + придет доступ в чат.
👇👇👇👇
https://energytime1.ru/kvest2024
Если вы уже в чате с прошлых лет, можете просто оставаться там. Задания и бонусы будут и там тоже, как обычно, закреплены в шапке.
Пачечка разных бонусов, как обычно.🎁 🎁 Пока некогда было делать новые, оставила старые.
За сдачу 3х заданий марафона в чате в этот раз - 1000 рублей на счет в моей обучающей системе.
И я тоже в чате делаю эти задания с вами и отвечаю на вопросы.
ПОДРОБНОСТИ:
Главная калибровка года с Анной Ященко. Мой традиционный бесплатный предновогодний марафон на зимнее Солнцестояние.
3 дня классных коротких заданий и крутые бонусы:
Программа будет та же самая.
День 1 (20 декабря). Прошлое
- Посмотрите на уходящий год как на вашу персональную карту сокровищ. Ведь сокровищ там было полно, я уверена.
- Поймете, ваш 2024 был очень даже крут
- Найдете все самое ценное из 2024, что он вам принес, несмотря ни на что.
Результат дня:
Разберетесь, в чем и где себя недооцениваете.
Увидите и заберете себе все хорошее в следующий год (с благодарностью за прошедший год).
Найдете сокровища вашей жизни. То, что вы ранее недооценивали в вашей жизни - станет для вас приобретением.
Узнаете, по какой причине некоторые драгоценности принимали за простые булыжники.
День 2 (21 декабря. Зимнее Солнцестояние) Настоящее
- Рассмотрите текущее состояние своей жизни. И найдете тоже много ценного!
- Ответите себе на вопросы:
Как вы себя чувствуете сейчас? По разным направлениям и в разных аспектах.
Сколько у вас сейчас гордости и удовлетворенности в жизни?
Сформулируете цели и задачи на будущий год.
- Поймете главное - все у вас хорошо, вы в порядке, и ничего вам не угрожает.
А сколько недовольств и расстройств?
Что, как, почему и зачем?
Результат дня:
Ощутите и поймете, каким человеком вступаете в 2025 год.
Оцените ваши достижения и сильные стороны, трудности, недовольства и стресс.
Задумаетесь, над чем можно и нужно работать, что нужно выкинуть из головы, где и как можно снизить лишнее давление на себя.
Сформулируете цели и задачи на год.
Поймете главное - почему все у вас хорошо, вы в порядке, и ничего вам не угрожает.
День 3 (22 декабря) Будущее
- Заложите свой чудесный и судьбоносный 2025 год!
- Мы нарисуем с вами 2025 год. Такой, каким он с большой вероятностью и произойдет. Волшебным, спокойным, сильным, прекрасным, осознанным. Такой, какой нужен именно вам.
- Пропишете четко главные планы.
Результат дня:
Проект вашего года.
О чем этот год будет для вас?
Какие прорывы должны быть совершены?
Какие стабильные изменения и в каких сферах хотите видеть?
Что приятного и полезного 2025 нам должен принести?
https://energytime1.ru/kvest2024
Конечно ) Давайте проведем, как обычно, на Солнцестояние!
Регистрироваться можно тут. Это бесплатно. После регистрации у вас будет доступ к заданиям марафона на Геткурсе + придет доступ в чат.
👇👇👇👇
https://energytime1.ru/kvest2024
Если вы уже в чате с прошлых лет, можете просто оставаться там. Задания и бонусы будут и там тоже, как обычно, закреплены в шапке.
Пачечка разных бонусов, как обычно.
За сдачу 3х заданий марафона в чате в этот раз - 1000 рублей на счет в моей обучающей системе.
И я тоже в чате делаю эти задания с вами и отвечаю на вопросы.
ПОДРОБНОСТИ:
Главная калибровка года с Анной Ященко. Мой традиционный бесплатный предновогодний марафон на зимнее Солнцестояние.
3 дня классных коротких заданий и крутые бонусы:
Программа будет та же самая.
День 1 (20 декабря). Прошлое
- Посмотрите на уходящий год как на вашу персональную карту сокровищ. Ведь сокровищ там было полно, я уверена.
- Поймете, ваш 2024 был очень даже крут
- Найдете все самое ценное из 2024, что он вам принес, несмотря ни на что.
Результат дня:
Разберетесь, в чем и где себя недооцениваете.
Увидите и заберете себе все хорошее в следующий год (с благодарностью за прошедший год).
Найдете сокровища вашей жизни. То, что вы ранее недооценивали в вашей жизни - станет для вас приобретением.
Узнаете, по какой причине некоторые драгоценности принимали за простые булыжники.
День 2 (21 декабря. Зимнее Солнцестояние) Настоящее
- Рассмотрите текущее состояние своей жизни. И найдете тоже много ценного!
- Ответите себе на вопросы:
Как вы себя чувствуете сейчас? По разным направлениям и в разных аспектах.
Сколько у вас сейчас гордости и удовлетворенности в жизни?
Сформулируете цели и задачи на будущий год.
- Поймете главное - все у вас хорошо, вы в порядке, и ничего вам не угрожает.
А сколько недовольств и расстройств?
Что, как, почему и зачем?
Результат дня:
Ощутите и поймете, каким человеком вступаете в 2025 год.
Оцените ваши достижения и сильные стороны, трудности, недовольства и стресс.
Задумаетесь, над чем можно и нужно работать, что нужно выкинуть из головы, где и как можно снизить лишнее давление на себя.
Сформулируете цели и задачи на год.
Поймете главное - почему все у вас хорошо, вы в порядке, и ничего вам не угрожает.
День 3 (22 декабря) Будущее
- Заложите свой чудесный и судьбоносный 2025 год!
- Мы нарисуем с вами 2025 год. Такой, каким он с большой вероятностью и произойдет. Волшебным, спокойным, сильным, прекрасным, осознанным. Такой, какой нужен именно вам.
- Пропишете четко главные планы.
Результат дня:
Проект вашего года.
О чем этот год будет для вас?
Какие прорывы должны быть совершены?
Какие стабильные изменения и в каких сферах хотите видеть?
Что приятного и полезного 2025 нам должен принести?
https://energytime1.ru/kvest2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥10👏3
"Аня, привет! Увидела, что ожил чат калибровочного новогоднего марафона, вспомнила, что уже давно хотела тебе написать.
Собственно, повода у меня нет, просто так хочу написать слова благодарности.
Я обожаю тебя, твой подход, ты самый замечательный системщик, которого я знаю, и один из самых положительных людей, которые несут добро и свет.
Обожаю твои программы, потому что они без всякого магического мышления, очень посильные, с фантастическим эффектом и полностью применимые в любой жизни. Как у тебя где-то было, хотя бы на 1% всегда можно улучшить. Даже если совсем уж все плохо.
Обожаю твою честность, ты - человек без короны, и если что-то делаешь, то делаешь от души. Мало кто дает столько за деньги (и немалые порой), сколько ты на бесплатных марафонах."
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Очень люблю свою работу и тех людей, с которыми знакомлюсь )
Марафон в посте выше.
Собственно, повода у меня нет, просто так хочу написать слова благодарности.
Я обожаю тебя, твой подход, ты самый замечательный системщик, которого я знаю, и один из самых положительных людей, которые несут добро и свет.
Обожаю твои программы, потому что они без всякого магического мышления, очень посильные, с фантастическим эффектом и полностью применимые в любой жизни. Как у тебя где-то было, хотя бы на 1% всегда можно улучшить. Даже если совсем уж все плохо.
Обожаю твою честность, ты - человек без короны, и если что-то делаешь, то делаешь от души. Мало кто дает столько за деньги (и немалые порой), сколько ты на бесплатных марафонах."
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Очень люблю свою работу и тех людей, с которыми знакомлюсь )
Марафон в посте выше.
❤27🔥9🥰5