Знакомство с книгой Эмили и Амелии Нагоски
«Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.
К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».
В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

https://youtu.be/P63L6ENje2o

Склонность к крайностям: максимально честно, справедливо, правильно - характерная черта максимализма. Он в разной мере свойственен практически всем людям, но в юности это явление из-за самоуверенности и отсутствия жизненного опыта очень яркое. Мир подростка имеет четкие границы, делится на белое и черное, хорошее и плохое, в нем кажется, что можно получить все и сразу, здесь и сейчас, прыгнуть выше головы, не свернув ее. Это часто сильно раздражает взрослых. Показать ребенку многогранность этого мира, объяснить, что даже нормы морали и нравственности не являются бескомпромиссными и категоричными – вот задача родителя в этом сложном возрастном периоде. Видеообзор посвящен литературе, которая подскажет как помочь ребенку преодолеть период максимализма и пройти путь к эмоциональной зрелости, сохранив при этом теплые отношения с подростком.

С представленными книгами Вы можете познакомиться, используя бумажные или электронные ресурсы Гуманитарного центра – библиотеки имени семьи Полевых.

https://youtu.be/0sLvuNSR7JQ

Знакомство с книгой Адама Харта-Дэвиса
«Вся психология в 50 экспериментах. Собака Павлова»

Адам Харт-Дэвис - знаменитый английский популяризатор науки. В своей книге он рассказывает увлекательную историю психологии: неожиданные психологические эксперименты, которые позволяют разобраться в тайнах человеческого поведения, безумные идеи и их проверка с помощью науки, рассказ об иллюзиях и чудесах с точки зрения психологии. И все это в ярком оформлении, сопровождающимся невероятными коллажами.

В наши дни мы используем слово психология, когда говорим обо всех аспектах человеческого разума.

- Могут ли новости спровоцировать всплеск насилия?
- Являются ли предрассудки естественным элементом человеческого существования?
- Наши мысли действительно управляют нашими действиями?
- Может ли человеческий разум когда-нибудь понять самого себя?

Такая цель не то чтобы неосуществима, но на пути к ее достижению стоит множество препятствий, и, возможно, именно поэтому психология появилась намного позже других наук. Химики и физики - "естествоиспытатели", или "натурфилософы" - живут рядом с нами уже много столетий, а первый психолог заявил о своем существовании меньше ста пятидесяти лет назад. Люди думали о разуме и поведении очень давно: еще греческие философы Платон и Аристотель писали о psyhe - "жизни", "дыхании", которое позже приобрело значение "дух" или "душа".

Прочитайте эту книгу, чтобы узнать о революционных экспериментах, определявших развитие психологии на протяжении последних ста лет.

https://youtu.be/WVlQVbvD0Do

Многие родители сталкиваются с такой ситуацией, когда вечером ребенок не может успокоиться и заснуть. Он готов продолжать играть, смотреть мультфильмы и гулять. В результате уставшие родители применяют не самые правильные методы.
Главное понять, что малыш не хочет вовремя ложиться спать не потому, что хочет “насолить” родителям или у него плохой характер. Причиной всему перевозбуждение нервной системы, боязнь темноты или другие страхи.
Попробуйте придерживаться простых рекомендаций из данной шпаргалки чтобы малыш по вечерам спокойно укладывался спать.
Познакомиться с рекомендациями можно на сайте: https://hcenter-irk.info/teacher/shpargalki-dlya-roditeley-kak-ulozhit-rebenka-spat-informacionnyy-post

Книжная серия, открытая ИД «Питер» в 1997 году. В ней выходят книги по теоретической и практической психологии: как признанная классика психологической науки, так и современная психология, актуальная и адекватная тем изменениям, которые происходят в обществе, а еще уникальные в своем сегменте, не имеющие аналогов по теме исследования, издания.
Именно поэтому интерес к таким книгам проявляют не только психологи-практики, медики и студенты психологических специальностей, но и специалисты гуманитарного направления.

С представленными книгами Вы сможете познакомиться в информационной службе «Образование».

Подготовлено при использовании материалов сайтов: litres.ru, piter.com, canva.com.

Ознакомиться с выставкой в полном размере вы можете на нашем сайте: https://hcenter-irk.info/exhibition/znakomstvo-s-seriey-knig-mastera-psihologii

Знакомство с книгой Сэнди Манн «Синдром самозванца»

Синдром самозванца — относительно новое, но весьма распространенное явление, которому подвержены как молодые, так и пожилые мужчины и женщины, всемирно известные личности, карьеристы и обычные люди, считающие себя плохими партнерами, родителями или друзьями. К сожалению, все мы в тот или иной период времени перестаем верить в собственные силы и компетентность, что в свою очередь сказывается на нашей учебе, работе или отношениях.

Эта книга — первый шаг в борьбе с низкой самооценкой. Представленные в ней результаты научных исследований, тесты и примеры из психологической практики помогут осознать причины неуверенности в себе, а конкретные методики и эффективные советы позволят избавиться от нее навсегда.

https://youtu.be/SFTeG84CtU8