🫁 Наша жизнь зависит от кислорода. Единственный орган, который способен получить его — это легкие. И для того, чтобы сохранить их здоровье, необходимо:

🚭 Отказаться от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту;

🏃🏼 Больше двигаться. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или же полчаса-час ходьбы в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;
🥗 Правильно питаться. Питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления;

🏥 Заботиться о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.

☝️Проверить свои легкие можно в ходе диспансеризации или профосмотра. Запишись прямо сейчас: ☎️ 8 (3854) 255-178

#ГБ2 #профилактика #легкие