Хочу познакомить вас с моей коллегой🤝
Виталия Копытина — врач трихолог, член ассоциации трихологов, союза трихологов, общества исследования волос Восточной Европы и Азии.
Более 14 лет помогает сотням своих пациентов: находить самые эффективные схемы и препараты для стимуляции роста волос, благодаря которым можно увидеть отличные результаты уже через 3 месяца.
t.me/+OPTWtVDesH80MmJi
Виталия Копытина — врач трихолог, член ассоциации трихологов, союза трихологов, общества исследования волос Восточной Европы и Азии.
Более 14 лет помогает сотням своих пациентов: находить самые эффективные схемы и препараты для стимуляции роста волос, благодаря которым можно увидеть отличные результаты уже через 3 месяца.
t.me/+OPTWtVDesH80MmJi
Что делать, если у вас ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ 😱
👉 советы трихолога Виталии Копытиной
Первое.
С чего начать:
— вспомнить, что было 2/3 месяца назад т.е. ищем возможную причину выпадения волос, часто это:
👉 приём антибиотиков
👉 ОРВИ/вирусные инфекции
👉 интоксикация
👉 отмена КОК
👉 стресс
👉диеты, похудение и др.
Если этого не было, то я рекомендую сдать анализы крови (данный перечень нужно сдавать ВСЕМ 1 раз в год):
— ОАК
— общий белок
— ТТГ
— сывороточное железо
— ферритин
— цинк и медь (в сыворотке)
— В9, В12
— 25-ОН D
Если вы увидели дефициты и отклонения от нормы — занимаемся их восстановлением.
Вне зависимости от анализов крови для укрепления волос, для роста и уменьшения выпадения я рекомендую витаминный комплекс для волос Ocean Capillus для женщин (Турция) — на протяжение 3 месяцев!
Важно: хороший состав и демократичный по цене))
👉 Подробнее про его состав и о нем в посте в моем блоге
Второе.
Мы правильно ухаживаем за кожей головы — выбираем шампуни и кондиционеры. Лучше использовать 2 шампуня и чередовать их: выбирать один под тип кожи, другой под структуру волоса.
Например, хорошая проф. Итал. линия Insight, можно выбрать для ежедневного применения, для объема, для жирного типа, для окрашенных волос или др.
Третье.
Я рекомендую наносить сыворотку для роста волос и против выпадения, например, Optima Urto 750 1-2 раза в день по 2мл по пробором ежедневно 3 месяца.
Оф.сайт optimahair.ru
Четвертое.
Обязательно рекомендую подключать методику микронидлинга!
Это травмирование кожи головы иголками на безопасную глубину с помощью скальпроллера.
Во время повреждения кожи происходит выброс активных клеток (факторов роста), которые стимулируют рост новых волос.
Прокатывать я рекомендую чистую сухую кожу головы после обработки ватным диском с антисептиком (например, хлоргексидином).
Данная методика делается курсом 1 раз в неделю 3 месяца, далее нужно сделать обязательно перерыв 1 год и потом можно повторить курс.
Для процедуры подходит скальпроллер с количеством игл 540 или 1200, длиной игл 0,5 или 1 мм.
Ролик рекомендую обрабатывать после каждого применения: барабан опускать в ёмкость со спиртовым хлоргексидином на 2-5 минут.
👉 Пример варианта Дермароллер – мезороллер
Это основное.
В моем телеграмм-канале Трихолог Виталия Копытина есть обзор ВИТАМИННЫХ КОМПЛЕКСОВ для решения различных проблем с волосами 👉 t.me/+OPTWtVDesH80MmJi ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 🚀
👉 советы трихолога Виталии Копытиной
Первое.
С чего начать:
— вспомнить, что было 2/3 месяца назад т.е. ищем возможную причину выпадения волос, часто это:
👉 приём антибиотиков
👉 ОРВИ/вирусные инфекции
👉 интоксикация
👉 отмена КОК
👉 стресс
👉диеты, похудение и др.
Если этого не было, то я рекомендую сдать анализы крови (данный перечень нужно сдавать ВСЕМ 1 раз в год):
— ОАК
— общий белок
— ТТГ
— сывороточное железо
— ферритин
— цинк и медь (в сыворотке)
— В9, В12
— 25-ОН D
Если вы увидели дефициты и отклонения от нормы — занимаемся их восстановлением.
Вне зависимости от анализов крови для укрепления волос, для роста и уменьшения выпадения я рекомендую витаминный комплекс для волос Ocean Capillus для женщин (Турция) — на протяжение 3 месяцев!
Важно: хороший состав и демократичный по цене))
👉 Подробнее про его состав и о нем в посте в моем блоге
Второе.
Мы правильно ухаживаем за кожей головы — выбираем шампуни и кондиционеры. Лучше использовать 2 шампуня и чередовать их: выбирать один под тип кожи, другой под структуру волоса.
Например, хорошая проф. Итал. линия Insight, можно выбрать для ежедневного применения, для объема, для жирного типа, для окрашенных волос или др.
Третье.
Я рекомендую наносить сыворотку для роста волос и против выпадения, например, Optima Urto 750 1-2 раза в день по 2мл по пробором ежедневно 3 месяца.
Оф.сайт optimahair.ru
Четвертое.
Обязательно рекомендую подключать методику микронидлинга!
Это травмирование кожи головы иголками на безопасную глубину с помощью скальпроллера.
Во время повреждения кожи происходит выброс активных клеток (факторов роста), которые стимулируют рост новых волос.
Прокатывать я рекомендую чистую сухую кожу головы после обработки ватным диском с антисептиком (например, хлоргексидином).
Данная методика делается курсом 1 раз в неделю 3 месяца, далее нужно сделать обязательно перерыв 1 год и потом можно повторить курс.
Для процедуры подходит скальпроллер с количеством игл 540 или 1200, длиной игл 0,5 или 1 мм.
Ролик рекомендую обрабатывать после каждого применения: барабан опускать в ёмкость со спиртовым хлоргексидином на 2-5 минут.
👉 Пример варианта Дермароллер – мезороллер
Это основное.
В моем телеграмм-канале Трихолог Виталия Копытина есть обзор ВИТАМИННЫХ КОМПЛЕКСОВ для решения различных проблем с волосами 👉 t.me/+OPTWtVDesH80MmJi ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 🚀
Этиология
•Оспа обезьян — зоонозное заболевание, вызываемое вирусом оспы (MPXV), вызывающее сыпь и ряд других симптомов, похожих на натуральную оспу.
•MPXV относится к I группе патогенности
У некоторых больных появляется только локальная сыпь на руках, связанная с непосредственным
контактом с зараженным животным, и отсутствует лихорадка.
•У лиц с развернутыми клиническими проявлениями развивается лихорадка, озноб, миалгии, с
характерной сыпью.
•Заболевание обычно начинается с лихорадки с последующим появлением сыпи на 3-4 день болезни. Средняя продолжительность лихорадки короче, чем период появления сыпи (на 3-5 дней).
•Сыпи начинается на лице и туловище, а затем распространяется центробежно на конечности,
поражая ладони и подошвы стоп.
•Может быть поражение слизистых оболочек от 0,5 до 1 см. в диаметре (энантема)
•Сыпь обычно начинается в виде пятен и папул; затем прогрессирует в течение двух-четырех недель до везикул, пустул, сопровождаемых вдавлением в центре в виде пупка , элементы сыпи в последующем покрываются корочкой.
•В некоторых случаях отмечается развитие бронхопневмонии
•Оспа обезьян — зоонозное заболевание, вызываемое вирусом оспы (MPXV), вызывающее сыпь и ряд других симптомов, похожих на натуральную оспу.
•MPXV относится к I группе патогенности
У некоторых больных появляется только локальная сыпь на руках, связанная с непосредственным
контактом с зараженным животным, и отсутствует лихорадка.
•У лиц с развернутыми клиническими проявлениями развивается лихорадка, озноб, миалгии, с
характерной сыпью.
•Заболевание обычно начинается с лихорадки с последующим появлением сыпи на 3-4 день болезни. Средняя продолжительность лихорадки короче, чем период появления сыпи (на 3-5 дней).
•Сыпи начинается на лице и туловище, а затем распространяется центробежно на конечности,
поражая ладони и подошвы стоп.
•Может быть поражение слизистых оболочек от 0,5 до 1 см. в диаметре (энантема)
•Сыпь обычно начинается в виде пятен и папул; затем прогрессирует в течение двух-четырех недель до везикул, пустул, сопровождаемых вдавлением в центре в виде пупка , элементы сыпи в последующем покрываются корочкой.
•В некоторых случаях отмечается развитие бронхопневмонии
Если бы в блоге нужна была только одна миссия, моей маленькой целью было бы продвижение в массы ячневой крупы.
Да-да, вот эта крупа за копейки. Не все дешевое-плохо и наоборот. У перловки индекс польза/цена шкалит 📈
Йошихиде Хогивара-японский ученый, самый крупный исследователь круп, считает ячневую самой сбалансированной и полезной.
🫵🏻Это настоящий суперфуд, о котором как-то все молчат)
☝🏻Ячневая крупа-цельнозерновая. Она намного полезнее перловки, которая изготавливается из того же зерна, но при обработке в перловом виде не остается ни оболочки, ни зародыша.
Вот такая интересная в современном мире слепота к ячневой крупе. Вы любите?
Да-да, вот эта крупа за копейки. Не все дешевое-плохо и наоборот. У перловки индекс польза/цена шкалит 📈
Йошихиде Хогивара-японский ученый, самый крупный исследователь круп, считает ячневую самой сбалансированной и полезной.
🫵🏻Это настоящий суперфуд, о котором как-то все молчат)
☝🏻Ячневая крупа-цельнозерновая. Она намного полезнее перловки, которая изготавливается из того же зерна, но при обработке в перловом виде не остается ни оболочки, ни зародыша.
Вот такая интересная в современном мире слепота к ячневой крупе. Вы любите?
Сейчас в теме питания столько путаницы, заметили?
То фрукты полезны, то вредны, полезно или всё-таки вредно пропускать завтрак. С глютеном и молочкой вообще ничего непонятно.
Потому что о питании рассказывают все, кому не лень, при этом не имея высшего образования.
Поэтому от всей души рекомендую вам Лизу Афинскую, ведь она является настоящим профессионалом с высшим американским образованием в науке о питании. Также Лиза является членом престижной профессиональной американской ассоциации диетологии и питания (Academy of Nutrition and Dietetics).
Лиза разоблачает популярные мифы о питании, а еще с Лизой вы узнаете:
▪️Как есть вкусно, досыта и стройнеть без подсчета калорий
▪️Какие продукты усиливают высыпания на лице и черные точки
▪️Как ускорить рост волос и остановить выпадение
▪️Как продлить молодость и стать энергичной
▪️Как предотвратить развитие многих хронических заболеваний
Такого профессионала днем с огнем не найти!
Поэтому скорее подписывайтесь 👉 https://t.me/liza_afinskaia
То фрукты полезны, то вредны, полезно или всё-таки вредно пропускать завтрак. С глютеном и молочкой вообще ничего непонятно.
Потому что о питании рассказывают все, кому не лень, при этом не имея высшего образования.
Поэтому от всей души рекомендую вам Лизу Афинскую, ведь она является настоящим профессионалом с высшим американским образованием в науке о питании. Также Лиза является членом престижной профессиональной американской ассоциации диетологии и питания (Academy of Nutrition and Dietetics).
Лиза разоблачает популярные мифы о питании, а еще с Лизой вы узнаете:
▪️Как есть вкусно, досыта и стройнеть без подсчета калорий
▪️Какие продукты усиливают высыпания на лице и черные точки
▪️Как ускорить рост волос и остановить выпадение
▪️Как продлить молодость и стать энергичной
▪️Как предотвратить развитие многих хронических заболеваний
Такого профессионала днем с огнем не найти!
Поэтому скорее подписывайтесь 👉 https://t.me/liza_afinskaia
Друзья, сохраняйте контакты, чтобы не потерять
🔸 Анастасия Егорова, диетолог, который разрешает есть все, специалист по РПП, ведению беременности, послеродовому восстановлению и детскому питанию https://t.me/egorova_dietolog
🔸 Алимова Оксана, канал про женское здоровье без мракобесия на понятном языке https://t.me/docalimova
🔸Алина Евдокимова , Врач- психотерапевт, практик без волшебства с порцией душности и душевности https://t.me/doc_evdokimova
🔸Ольга Мошина, Останавливаю срывы и переедания своим опытом и знаниями. Доказательный подход в терапии пищевого поведения. https://t.me/no_problem_psy
🔸Анна Камитова, Канал про нормализацию пищевого поведения https://t.me/kamitova_pro
🔸Дарья Дьяченко, гинеколог, сексолог Специалист УЗИ https://t.me/ginekologrostov
🔸Наталья Гаврилюк Врач-кардиолог без занудства https://t.me/GavriliukND
🔸 Светлана Мирная, эндокринолог, к.м.н., эксперт по нарушениям обмена кальция и остеопорозу, в своем канале рассказывает про профилактику переломов, витамин D и правильное питание.
https://t.me/mirnaya_endocrin
🔸Юлия Жарова, психолог, создает здоровые отношения с едой и своим телом. С ней ты обретешь комфортный вес без диет и стресса! Будешь кайфовать от себя. https://t.me/trener_zharova21
🔸 Данила Пыриков, нефролог, ведёт самый крупный в СНГ канал по своей специальности. https://t.me/pyrikov
🔸Карина Рытова, врач судмедэксперт, знает все самое интересное о нашем внутреннем мире https://t.me/coroner_kaba4ok
🔸 Анастасия Егорова, диетолог, который разрешает есть все, специалист по РПП, ведению беременности, послеродовому восстановлению и детскому питанию https://t.me/egorova_dietolog
🔸 Алимова Оксана, канал про женское здоровье без мракобесия на понятном языке https://t.me/docalimova
🔸Алина Евдокимова , Врач- психотерапевт, практик без волшебства с порцией душности и душевности https://t.me/doc_evdokimova
🔸Ольга Мошина, Останавливаю срывы и переедания своим опытом и знаниями. Доказательный подход в терапии пищевого поведения. https://t.me/no_problem_psy
🔸Анна Камитова, Канал про нормализацию пищевого поведения https://t.me/kamitova_pro
🔸Дарья Дьяченко, гинеколог, сексолог Специалист УЗИ https://t.me/ginekologrostov
🔸Наталья Гаврилюк Врач-кардиолог без занудства https://t.me/GavriliukND
🔸 Светлана Мирная, эндокринолог, к.м.н., эксперт по нарушениям обмена кальция и остеопорозу, в своем канале рассказывает про профилактику переломов, витамин D и правильное питание.
https://t.me/mirnaya_endocrin
🔸Юлия Жарова, психолог, создает здоровые отношения с едой и своим телом. С ней ты обретешь комфортный вес без диет и стресса! Будешь кайфовать от себя. https://t.me/trener_zharova21
🔸 Данила Пыриков, нефролог, ведёт самый крупный в СНГ канал по своей специальности. https://t.me/pyrikov
🔸Карина Рытова, врач судмедэксперт, знает все самое интересное о нашем внутреннем мире https://t.me/coroner_kaba4ok
Telegram
Тот самый ДИЕТОЛОГ 😈
Тот самый ДИЕТОЛОГ Анастасия Егорова
Тут что-то на боХатом🤑
Макарошкам на ночь - ДА!
🍷Вину и 🍩 - ДА!
Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть😉
Автор📖 Есть хорошо
Автор книги 📖 Есть хорошо
https://egorovadietolog.ru/
Орг @egorova_au
Тут что-то на боХатом🤑
Макарошкам на ночь - ДА!
🍷Вину и 🍩 - ДА!
Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть😉
Автор📖 Есть хорошо
Автор книги 📖 Есть хорошо
https://egorovadietolog.ru/
Орг @egorova_au
От клеща!
Хотела напомнить, что в апреле нужно вакцинироваться от клещевого энцефалита.
Клещевой энцефалит-инвалидизирующая инфекция. Вызвана вирусом, к которому нет противовирусного. Есть иммуноглобулины (антитела) , но они не везде доступны и эффективность далеко не 100%.
👌курс состоит из 2 вакцинаций с перерывом в 1-6 месяцев, далее-еще одна через год и потом только раз в три года
☝🏻Важно знать о клещах еще:
1. Зараженные клещи обитают даже в городских парках
2. Клещи передают вирус энцефалита (от него прививка) и боррелиоз
Боррелиоз-бактериальная инфекция. От него не защищает вакцинация, но от него есть антибиотик. Главное вовремя на этапе заражения его обнаружить и пролечить
Есть вопросы?
Хотела напомнить, что в апреле нужно вакцинироваться от клещевого энцефалита.
Клещевой энцефалит-инвалидизирующая инфекция. Вызвана вирусом, к которому нет противовирусного. Есть иммуноглобулины (антитела) , но они не везде доступны и эффективность далеко не 100%.
👌курс состоит из 2 вакцинаций с перерывом в 1-6 месяцев, далее-еще одна через год и потом только раз в три года
☝🏻Важно знать о клещах еще:
1. Зараженные клещи обитают даже в городских парках
2. Клещи передают вирус энцефалита (от него прививка) и боррелиоз
Боррелиоз-бактериальная инфекция. От него не защищает вакцинация, но от него есть антибиотик. Главное вовремя на этапе заражения его обнаружить и пролечить
Есть вопросы?
Злоупотребление мочегонными
Не так давно у меня появилась первая такая пациентка. Суть в чем: для снижения веса женщины применяют мочегонные препараты. Вес на весах уходит, сходит отечность с лица.
Но! Очень страдают почки и постепенно развиваются необратимые изменения в них.
Итоги очень плачевные.
Учитывая, что вес в популяции будет расти, а выглядеть нам приказывают хорошо (современные стандарты), таких девушек будет все больше. Будьте аккуратны!
Не так давно у меня появилась первая такая пациентка. Суть в чем: для снижения веса женщины применяют мочегонные препараты. Вес на весах уходит, сходит отечность с лица.
Но! Очень страдают почки и постепенно развиваются необратимые изменения в них.
Итоги очень плачевные.
Учитывая, что вес в популяции будет расти, а выглядеть нам приказывают хорошо (современные стандарты), таких девушек будет все больше. Будьте аккуратны!
Дала интервью журналу THE VOICE
https://www.thevoicemag.ru/stars/news/21-05-2024/sosudistaya-katastrofa-vrach-kardiolog-ocenil-riski-letalnogo-ishoda-u-nikolaya-noskova/
https://www.thevoicemag.ru/stars/news/21-05-2024/sosudistaya-katastrofa-vrach-kardiolog-ocenil-riski-letalnogo-ishoda-u-nikolaya-noskova/
www.thevoicemag.ru
«Сосудистая катастрофа»: врач-кардиолог оценил риски летального исхода у Николая Носкова
В начале мая Николай Носков был экстренно госпитализирован в больницу на фоне проблем с тромбами. Врач-кардиолог Наталья Гаврилюк эксклюзивно объяснила VOICE, что грозит музыканту.
Опасность кондиционеров для воздуха
В СПб очень жарко, люди все чаще пркупают кондиционеры в офисы и дома. В чем есть опасности их использования для здоровья?
🪀в кондиционерных системах со временем начинают жить бактерии и грибы(плесени и пр.)
🪀кондиционеры и их фильтры распространяют бактерии и грибы с капельками воды и микроволокнами(микроворсинками), которым сейчас уделяется особое внимание. Они по сути являются воздушным транспортом для микроорганизмов.
🪀последствия:
-инфекции (не так и часто), есть классическая «болезнь легионеров»
-интоксикация грибными токсинами
-аллергии
🪀в Австралии 90% населения испольщуют кондиционеры и у них колоссальная распространенность астмы-до 40%
‼️крайне важно:
-использовать кондиционеры именно при необходимости
-правильно обслуживать, чистить, менять фильтры
Следующий пост про sick building syndrome- болезнь, связанную с проживанием в определенном доме
В СПб очень жарко, люди все чаще пркупают кондиционеры в офисы и дома. В чем есть опасности их использования для здоровья?
🪀в кондиционерных системах со временем начинают жить бактерии и грибы(плесени и пр.)
🪀кондиционеры и их фильтры распространяют бактерии и грибы с капельками воды и микроволокнами(микроворсинками), которым сейчас уделяется особое внимание. Они по сути являются воздушным транспортом для микроорганизмов.
🪀последствия:
-инфекции (не так и часто), есть классическая «болезнь легионеров»
-интоксикация грибными токсинами
-аллергии
🪀в Австралии 90% населения испольщуют кондиционеры и у них колоссальная распространенность астмы-до 40%
‼️крайне важно:
-использовать кондиционеры именно при необходимости
-правильно обслуживать, чистить, менять фильтры
Следующий пост про sick building syndrome- болезнь, связанную с проживанием в определенном доме
МЕНЯ ГНОБЯТ ЧАСЫ
Так мне сегодня сказала пациентка)
Шутка, но ее беспокоили:
фитнесс-браслет, который показывал, что слишком на нагрузке у нее слишком быстро нарастает пульс и потом излишне медленно снижается.
В похожих интерпретациях я слышу
«Мой тренер беспокоится» и «мой муж говорит, что пульс не должен быть таким»
Итак, какие причины возможны?
1) Истинная нетренированность: если человек долго и много сидит/лежит в связи с работой, даже 2-3 тренировок в неделю не хватит для поддержания нормального резерва сердца и легких
2) Такой пульс может компенсировать анемию или проблемы с легкими
3) Возможны нарушения техники самого спорта (например бега) или дыхания
4) Нарушение баланса вегетативной системы. Например: после ковида или при диабете
Вывод:
исключаем причины
тренируемся
не зацикливаемся
Так мне сегодня сказала пациентка)
Шутка, но ее беспокоили:
фитнесс-браслет, который показывал, что слишком на нагрузке у нее слишком быстро нарастает пульс и потом излишне медленно снижается.
В похожих интерпретациях я слышу
«Мой тренер беспокоится» и «мой муж говорит, что пульс не должен быть таким»
Итак, какие причины возможны?
1) Истинная нетренированность: если человек долго и много сидит/лежит в связи с работой, даже 2-3 тренировок в неделю не хватит для поддержания нормального резерва сердца и легких
2) Такой пульс может компенсировать анемию или проблемы с легкими
3) Возможны нарушения техники самого спорта (например бега) или дыхания
4) Нарушение баланса вегетативной системы. Например: после ковида или при диабете
Вывод:
исключаем причины
тренируемся
не зацикливаемся