Хочу познакомить вас с моей коллегой🤝

Виталия Копытина — врач трихолог, член ассоциации трихологов, союза трихологов, общества исследования волос Восточной Европы и Азии.

Более 14 лет помогает сотням своих пациентов: находить самые эффективные схемы и препараты для стимуляции роста волос, благодаря которым можно увидеть отличные результаты уже через 3 месяца.

t.me/+OPTWtVDesH80MmJi

Что делать, если у вас ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ 😱

👉 советы трихолога Виталии Копытиной

Первое.

С чего начать:
— вспомнить, что было 2/3 месяца назад т.е. ищем возможную причину выпадения волос, часто это:

👉 приём антибиотиков
👉 ОРВИ/вирусные инфекции
👉 интоксикация
👉 отмена КОК
👉 стресс
👉диеты, похудение и др.

Если этого не было, то я рекомендую сдать анализы крови (данный перечень нужно сдавать ВСЕМ 1 раз в год):

— ОАК
— общий белок
— ТТГ
— сывороточное железо
— ферритин
— цинк и медь (в сыворотке)
— В9, В12
— 25-ОН D

Если вы увидели дефициты и отклонения от нормы — занимаемся их восстановлением.

Вне зависимости от анализов крови для укрепления волос, для роста и уменьшения выпадения я рекомендую витаминный комплекс для волос Ocean Capillus для женщин (Турция) — на протяжение 3 месяцев!

Важно: хороший состав и демократичный по цене))

👉 Подробнее про его состав и о нем в посте в моем блоге

Второе.

Мы правильно ухаживаем за кожей головы — выбираем шампуни и кондиционеры. Лучше использовать 2 шампуня и чередовать их: выбирать один под тип кожи, другой под структуру волоса.

Например, хорошая проф. Итал. линия Insight, можно выбрать для ежедневного применения, для объема, для жирного типа, для окрашенных волос или др.

Третье.

Я рекомендую наносить сыворотку для роста волос и против выпадения, например, Optima Urto 750 1-2 раза в день по 2мл по пробором ежедневно 3 месяца.

Оф.сайт optimahair.ru

Четвертое.

Обязательно рекомендую подключать методику микронидлинга!

Это травмирование кожи головы иголками на безопасную глубину с помощью скальпроллера.

Во время повреждения кожи происходит выброс активных клеток (факторов роста), которые стимулируют рост новых волос.

Прокатывать я рекомендую чистую сухую кожу головы после обработки ватным диском с антисептиком (например, хлоргексидином).

Данная методика делается курсом 1 раз в неделю 3 месяца, далее нужно сделать обязательно перерыв 1 год и потом можно повторить курс.

Для процедуры подходит скальпроллер с количеством игл 540 или 1200, длиной игл 0,5 или 1 мм.

Ролик рекомендую обрабатывать после каждого применения: барабан опускать в ёмкость со спиртовым хлоргексидином на 2-5 минут.

👉 Пример варианта Дермароллер – мезороллер

Это основное.

В моем телеграмм-канале Трихолог Виталия Копытина есть обзор ВИТАМИННЫХ КОМПЛЕКСОВ для решения различных проблем с волосами 👉 t.me/+OPTWtVDesH80MmJi ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 🚀

Знаете, что за новая напасть? (: инфекция)

Этиология
•Оспа обезьян — зоонозное заболевание, вызываемое вирусом оспы (MPXV), вызывающее сыпь и ряд других симптомов, похожих    на натуральную оспу.
•MPXV    относится к I группе патогенности

У некоторых больных появляется только локальная сыпь на руках, связанная с непосредственным
контактом с зараженным животным, и отсутствует лихорадка.
•У лиц с развернутыми клиническими проявлениями развивается лихорадка, озноб, миалгии, с
характерной сыпью.
•Заболевание обычно начинается с лихорадки с последующим появлением сыпи на 3-4 день болезни. Средняя продолжительность лихорадки короче, чем период появления сыпи (на 3-5 дней).
•Сыпи начинается на лице и туловище, а затем распространяется центробежно на конечности,
поражая ладони и подошвы стоп.
•Может быть поражение слизистых оболочек от 0,5 до 1 см. в диаметре (энантема)
•Сыпь обычно начинается в виде пятен и папул; затем прогрессирует в течение двух-четырех недель до везикул, пустул, сопровождаемых вдавлением в центре в виде пупка , элементы сыпи в последующем покрываются корочкой.
•В некоторых случаях отмечается развитие бронхопневмонии

Сейчас в СПб несколько случаев заражения-все не тяжелые

Сейчас в теме питания столько путаницы, заметили?

То фрукты полезны, то вредны, полезно или всё-таки вредно пропускать завтрак. С глютеном и молочкой вообще ничего непонятно.

Потому что о питании рассказывают все, кому не лень, при этом не имея высшего образования.

Поэтому от всей души рекомендую вам Лизу Афинскую, ведь она является настоящим профессионалом с высшим американским образованием в науке о питании. Также Лиза является членом престижной профессиональной американской ассоциации диетологии и питания (Academy of Nutrition and Dietetics).

Лиза разоблачает популярные мифы о питании, а еще с Лизой вы узнаете:
▪️Как есть вкусно, досыта и стройнеть без подсчета калорий
▪️Какие продукты усиливают высыпания на лице и черные точки
▪️Как ускорить рост волос и остановить выпадение
▪️Как продлить молодость и стать энергичной
▪️Как предотвратить развитие многих хронических заболеваний

Такого профессионала днем с огнем не найти!

Поэтому скорее подписывайтесь 👉 https://t.me/liza_afinskaia

Друзья, сохраняйте контакты, чтобы не потерять

🔸 Анастасия Егорова, диетолог, который разрешает есть все, специалист по РПП, ведению беременности, послеродовому восстановлению и детскому питанию https://t.me/egorova_dietolog

🔸 Алимова Оксана, канал про женское здоровье без мракобесия на понятном языке https://t.me/docalimova

🔸Алина Евдокимова , Врач- психотерапевт, практик без волшебства с порцией душности и душевности https://t.me/doc_evdokimova

🔸Ольга Мошина, Останавливаю срывы и переедания своим опытом и знаниями. Доказательный подход в терапии пищевого поведения. https://t.me/no_problem_psy

🔸Анна Камитова, Канал про нормализацию пищевого поведения https://t.me/kamitova_pro

🔸Дарья Дьяченко, гинеколог, сексолог Специалист УЗИ https://t.me/ginekologrostov

🔸Наталья Гаврилюк Врач-кардиолог без занудства https://t.me/GavriliukND

🔸 Светлана Мирная, эндокринолог, к.м.н., эксперт по нарушениям обмена кальция и остеопорозу, в своем канале рассказывает про профилактику переломов, витамин D и правильное питание.
https://t.me/mirnaya_endocrin

🔸Юлия Жарова, психолог, создает здоровые отношения с едой и своим телом. С ней ты обретешь комфортный вес без диет и стресса! Будешь кайфовать от себя. https://t.me/trener_zharova21

🔸 Данила Пыриков, нефролог, ведёт самый крупный в СНГ канал по своей специальности. https://t.me/pyrikov

🔸Карина Рытова, врач судмедэксперт, знает все самое интересное о нашем внутреннем мире https://t.me/coroner_kaba4ok

От клеща!
Хотела напомнить, что в апреле нужно вакцинироваться от клещевого энцефалита.

Клещевой энцефалит-инвалидизирующая инфекция. Вызвана вирусом, к которому нет противовирусного. Есть иммуноглобулины (антитела) , но они не везде доступны и эффективность далеко не 100%.

👌курс состоит из 2 вакцинаций с перерывом в 1-6 месяцев, далее-еще одна через год и потом только раз в три года


☝🏻Важно знать о клещах еще:
1. Зараженные клещи обитают даже в городских парках
2. Клещи передают вирус энцефалита (от него прививка) и боррелиоз

Боррелиоз-бактериальная инфекция. От него не защищает вакцинация, но от него есть антибиотик. Главное вовремя на этапе заражения его обнаружить и пролечить

Есть вопросы?

Злоупотребление мочегонными

Не так давно у меня появилась первая такая пациентка. Суть в чем: для снижения веса женщины применяют мочегонные препараты. Вес на весах уходит, сходит отечность с лица.

Но! Очень страдают почки и постепенно развиваются необратимые изменения в них.

Итоги очень плачевные.

Учитывая, что вес в популяции будет расти, а выглядеть нам приказывают хорошо (современные стандарты), таких девушек будет все больше. Будьте аккуратны!

Дала интервью журналу THE VOICE




https://www.thevoicemag.ru/stars/news/21-05-2024/sosudistaya-katastrofa-vrach-kardiolog-ocenil-riski-letalnogo-ishoda-u-nikolaya-noskova/

Вы видели состав хлеба из магазина?

Масло растительное, консерванты, красители и ароматизаторы, не говоря уже о большом количестве сахара даже в бездрожжевом хлебе — ужасный состав, которого точно не должно быть в таких простых продуктах. В наше время темя питания для многих очень актуальна, так как хочется осознанно питаться здоровыми блюдами

Как много низкокачественного мы покупаем и едим сами и кормим своих детей, а потом получаем проблемы с ЖКТ, весом, с утра нет сил. Мы ведь даже не задумываемся над этим, думая что будем вечно молоды и здоровы, но ведь это не так

Есть замечательная профессия нутрициолог, который как раз и поможет разобраться с тем, что нужно нашему организму, что и в каком количестве покупать еще и исходя из бюджета

Спектр знаний нутрициолога конечно намного шире — он понимает какие продукты и витамины нужны чтобы восполнить дефициты в организме и предотваратить кучу болячек. Как много денег обладая такими знаниями можно сохранить — сам можешь сдать анализы, сам определять свои дефициты, сам составлять рацион питания а не вестись на этикетки и на непроверенных специалистов

Это профессия которую должен освоить каждый, кто хочет жить осознаннее и сохранить здоровье себе и своим родным и близким

Учиться же я всегда советую только у проверенных учебных заведений. Могу вам порекомендовать
EDPRO — международная академия дополнительного образования, где более 15 лучших преподавателей, врачей и биохимиков будут поддерживать вас на протяжении всего обучения. В конце каждый получит диплом установленного образца.
А еще, Академия научит находить первых клиентов, продвигать себя и зарабатывать на своих услугах сразу после получения диплома: очень актуальные навыки. Так вы сможете выйти на практику консультирования быстрее, с достойным уровнем оплаты.

Также вам предоставят до двадцати потенциальных клиентов для практики.

До конца мая программа дешевле на 20% по моему промокоду NUTRA

Оставляйте заявку, с вами в ближайшее время свяжется консультант и ответит на все вопросы и предоставит доступ к 5 урокам абсолютно бесплатно.

Реклама. ООО "МАДПО"

Проблемная кожа: сушить нельзя увлажнять

В юности я просто мастерски справлялась с проблемной кожей - лосьоны со спиртом и какие-то вообще не косметические настойки. Казалось, против жирного блеска все средства хороши, а пересушить эту жирную кожу нереально.

Это оказалось большим заблуждением. А правда в том, что проблемная кожа нуждается в увлажнении! Иначе сработает «обратная связь» - чем суше кожа, тем больше сала вырабатывается. Сушим жирную кожу и получаем еще больше себума.

Но! Средства для увлажнения проблемной кожи должны быть некомедогенными, то есть, не забивающими поры. А на это уже способна только хорошая аптечная косметика.

Хочу представить вам один из очень удачных вариантов ухода для проблемной кожи:


Шаг 1

Успокаивающий очищающий крем-гель Effaclar H Iso-Biome

Хорошо увлажняет уже на этапе очищения кожи. Ниацинамид в составе успокаивает кожу, а экстракт аннато борется с несовершенствами.

➕ в нем добавлен АКВА ПОЗЕ ФИЛИФОРМИС - для поддержания бактериального состава кожи. А мы помним, что бактерии на коже - наши друзья, которые гибнут во время агрессивного ухода)

Шаг 2

Восстанавливающий увлажняющий уход Effaclar H Iso-Biome

Мягкое увлажнение специально для проблемной, ослабленной и пересушенной из-за использования лекарственных средств кожи.
Легкая, нелипкая текстура, не закупоривает поры, но при этом восстанавливает кожный барьер и устраняет дискомфорт.

И он тоже содержит АКВА ПОЗЕ ФИЛИФОРМИС - для поддержания баланса микробиома.

В общем, для ежедневного ухода в случае проблемной, пересушенной кожи этих средств более чем достаточно. Состав -ровно то, что надо, и с упором на микробиом. 👌👌👌

Erid: LjN8KJQtQ
Реклама. Skin.ru.

МЕНЯ ГНОБЯТ ЧАСЫ

Так мне сегодня сказала пациентка)
Шутка, но ее беспокоили:
фитнесс-браслет, который показывал, что слишком на нагрузке у нее слишком быстро нарастает пульс и потом излишне медленно снижается.

В похожих интерпретациях я слышу
«Мой тренер беспокоится» и «мой муж говорит, что пульс не должен быть таким»

Итак, какие причины возможны?
1) Истинная нетренированность: если человек долго и много сидит/лежит в связи с работой, даже 2-3 тренировок в неделю не хватит для поддержания нормального резерва сердца и легких
2) Такой пульс может компенсировать анемию или проблемы с легкими
3) Возможны нарушения техники самого спорта (например бега) или дыхания
4) Нарушение баланса вегетативной системы. Например: после ковида или при диабете

Вывод:
исключаем причины
тренируемся
не зацикливаемся