🍚 Топ самых полезных каш для завтрака по мнению врача

Многие с детства привыкли начинать день с ароматной теплой каши. Но как выбрать ту самую: полезную и вкусную? Врач Анна Веселова назвала лучшие каши для бодрого утра: их стоит есть и взрослым, и детям. 

➡️ Читайте рейтинг ЗДЕСЬ

#каши #завтрак #здоровье

😮 Обойдёмся без «первого»: кому нельзя есть суп

С детства нам твердили, что суп — неотъемлемая часть рациона. И желательно есть его каждый день, ведь организму нужно «горячее». Однако диетолог Татьяна Стрелькова заявила, что на самом деле блюдо может оказаться вредным. Когда и для кого именно — давайте разбираться!

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

А как часто едите супы вы?

#супы #здоровье #обед

🫣 Неожиданная правда о курице: как она может испортить здоровье

Куриное мясо разрешается употреблять практически всем, так как оно считается диетическим. Но все-таки есть люди, которым оно противопоказано.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#курица #здоровье #еда

🤩 «Природный шедевр»: продукт, в котором есть все незаменимые аминокислоты

Если вам он не по душе — стоит изменить своё отношение. А что это за продукт, рассказала эндокринолог Екатерина Казачкова 👇🏻

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#здоровье #еда #лайфхаки

🫐 Ягода, которая в сотни раз мощнее БАДов

Эксперты советуют вместо употребления БАДов добавить в рацион продукты-источники витаминов и минералов — например, одну необыкновенную ягоду.

➡️ Все подробности — ЗДЕСЬ

#здоровье #ягоды #еда

🤒 Как справиться с болью в желудке осенью

Гастрит нередко обостряется осенью, пока организм человека наиболее уязвим. Гастроэнтеролог София Кардашева рассказала, от каких продуктов нужно отказаться ради здорового ЖКТ. 

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#здоровье #еда #лайфхаки

🧃 Так ли полезны соки и чем их можно заменить

Когда мы представляем идеальный завтрак, рядом с основным блюдом обязательно будет чашка кофе (или чая, зависит от предпочтений) и стакан свежевыжатого сока. Однако врач Нурия Дианова уверена, что с этим напитком нужно встречаться как можно реже. 

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

А вы часто пьете соки?

#соки #напитки #здоровье

🔎 Почему не стоит убирать свинину из рациона

Безусловный вред свинины — это миф! И в этом мясе можно найти найти плюсы. Кстати, в чем-то оно даже превосходит диетическое.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#свинина #мясо #здоровье

🍞 Найден самый полезный хлеб по версии врачей

Хлеб всему голова, но только если речь о полезном продукте. В новом материале рассказываем, какой его вид можно назвать самым здоровым.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#хлеб #здоровье #выпечка

🧂 Проверьте себя: перечислены признаки того, что человек ест слишком много соли

Избыточное потребление соли — причина многих проблем со здоровьем. Но как понять, что соли в рационе слишком много и пора что-то менять? Диетолог Елена Соломатина назвала признаки, которые нельзя игнорировать.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#здоровье #еда #советы