По данным медицинских исследований за 2023 год, в России каждый пятый (20,3%) испытывает сильный психоэмоциональный стресс❗

Со стрессовыми ситуациями мы сталкиваемся постоянно, как на работе, так и в личной жизни, когда переживаем конфликты, чувствуем тревогу и напряжение. Можно ли избежать стресса? Можно значительно снизить его уровень, если заботиться о себе и своем психологическом здоровье.

Вместе с психологом напомнили вам о простых, но эффективных способах профилактики стресса, которые помогут вовремя восстановить энергию и не свалиться в бездну эмоционального выгорания. Подробности — в группе Фонда ВК.

🌈 Будет здорово, если вы найдете и сформулируете свои собственные жизненные ценности и смыслы. Это непростая внутренняя работа, но, если вы сможете их сформулировать и записать, они станут вашей опорой в кризисных ситуациях, что бы ни произошло в жизни 💚💙

#ПсихологияШередаря, #ШередарьАнтистресс