По данным медицинских исследований за 2023 год, в России каждый пятый (20,3%) испытывает сильный психоэмоциональный стресс❗
Со стрессовыми ситуациями мы сталкиваемся постоянно, как на работе, так и в личной жизни, когда переживаем конфликты, чувствуем тревогу и напряжение. Можно ли избежать стресса? Можно значительно снизить его уровень, если заботиться о себе и своем психологическом здоровье.
Вместе с психологом напомнили вам о простых, но эффективных способах профилактики стресса, которые помогут вовремя восстановить энергию и не свалиться в бездну эмоционального выгорания. Подробности — в группе Фонда ВК.
🌈 Будет здорово, если вы найдете и сформулируете свои собственные жизненные ценности и смыслы. Это непростая внутренняя работа, но, если вы сможете их сформулировать и записать, они станут вашей опорой в кризисных ситуациях, что бы ни произошло в жизни 💚💙
#ПсихологияШередаря, #ШередарьАнтистресс
Со стрессовыми ситуациями мы сталкиваемся постоянно, как на работе, так и в личной жизни, когда переживаем конфликты, чувствуем тревогу и напряжение. Можно ли избежать стресса? Можно значительно снизить его уровень, если заботиться о себе и своем психологическом здоровье.
Вместе с психологом напомнили вам о простых, но эффективных способах профилактики стресса, которые помогут вовремя восстановить энергию и не свалиться в бездну эмоционального выгорания. Подробности — в группе Фонда ВК.
🌈 Будет здорово, если вы найдете и сформулируете свои собственные жизненные ценности и смыслы. Это непростая внутренняя работа, но, если вы сможете их сформулировать и записать, они станут вашей опорой в кризисных ситуациях, что бы ни произошло в жизни 💚💙
#ПсихологияШередаря, #ШередарьАнтистресс
Может ли стресс «превратиться» в травму❓Или стрессовый отклик — это то, что проходит, а травма — то, что навсегда остается?
Наглядно объясняем, что такое три стадии стресса, в новых карточках 💙
А для тех, кто хочет глубже погрузиться в тему и разобраться, как связаны стресс и травма, мы приготовили статью вместе с кризисным психологом Фонда💡
#ПсихологияШередаря #ШередарьАнтистресс
Наглядно объясняем, что такое три стадии стресса, в новых карточках 💙
А для тех, кто хочет глубже погрузиться в тему и разобраться, как связаны стресс и травма, мы приготовили статью вместе с кризисным психологом Фонда💡
#ПсихологияШередаря #ШередарьАнтистресс
Что делать, если кризисная/стрессовая/психотравмирующая ситуация уже произошла❓
Реакция ребенка на такое событие крайне индивидуальна и зависит от целого ряда факторов. Не последнюю роль играет участие членов семьи и друзей. Именно поддержка, исходящая от родителей во время и после травмирующего события, является залогом успешного преодоления негативных последствий 🤍
Вместе с психологом мы собрали для вас универсальные практические рекомендации, которые помогут справиться с трудной ситуацией самостоятельно.
Если вам нужна дополнительная поддержка, вы можете подать заявку на реабилитационную смену в лагере «Шередарь». Наши волонтеры и сотрудники проходят специальное обучение, позволяющее создать на программе обстановку, полностью безопасную для ребенка — не только физически, но и эмоционально ☀️
Напоминаем, что открыт набор на новую программу «Шередаря» для подростков с травматическим опытом, переселившихся из зон боевых действий, которая пройдет 13–21 ноября. Для участия заполните анкету и приезжайте в «Шередарь», чтобы вернуть жизни яркие краски!
#ПсихологияШередаря #ШередарьАнтистресс
Реакция ребенка на такое событие крайне индивидуальна и зависит от целого ряда факторов. Не последнюю роль играет участие членов семьи и друзей. Именно поддержка, исходящая от родителей во время и после травмирующего события, является залогом успешного преодоления негативных последствий 🤍
Вместе с психологом мы собрали для вас универсальные практические рекомендации, которые помогут справиться с трудной ситуацией самостоятельно.
Если вам нужна дополнительная поддержка, вы можете подать заявку на реабилитационную смену в лагере «Шередарь». Наши волонтеры и сотрудники проходят специальное обучение, позволяющее создать на программе обстановку, полностью безопасную для ребенка — не только физически, но и эмоционально ☀️
Напоминаем, что открыт набор на новую программу «Шередаря» для подростков с травматическим опытом, переселившихся из зон боевых действий, которая пройдет 13–21 ноября. Для участия заполните анкету и приезжайте в «Шередарь», чтобы вернуть жизни яркие краски!
#ПсихологияШередаря #ШередарьАнтистресс
Одно из распространенных последствий пережитого травматического опыта — возникновение страха и тревожного состояния. Часто мы не знаем, что делать с собственной тревогой, и бываем вдвойне озадачены, когда сталкиваемся с детскими страхами ☹️
С кризисным психологом Фонда собрали для вас простые и веселые упражнения, которые помогут заметно снизить уровень тревожности. Вы можете показать их своему ребенку и играть вместе с ним, пробуя себя в роли флейтиста, штангиста и Шалтая-Болтая🌺
#ШередарьАнтистресс, #ПсихологияШередаря
С кризисным психологом Фонда собрали для вас простые и веселые упражнения, которые помогут заметно снизить уровень тревожности. Вы можете показать их своему ребенку и играть вместе с ним, пробуя себя в роли флейтиста, штангиста и Шалтая-Болтая
#ШередарьАнтистресс, #ПсихологияШередаря
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM