Как вы помните, я держу на контроле свой кошелечек, чтобы не потратить всю зарплату на весенние шмотки.

И для такого дела мне теперь надо организовать удобный свободный доступ ко всем образам, чтобы избавить себя от соблазна накупить чего из-за фантомной нехватки вещей. Так как квартира съемная и глобальные переделки тут не устроишь, заказала два набора вешалок.

Первый — самый классический с антискользящими плечиками. Второй — из многоуровневых вешалок-органайзеров. Как приедут, буду тестировать и делиться с вами, чтобы вы тоже грамотно развесили свои одежки.

«Потеря потерь», или как компании упускают кадры и миллионы из-за токсичного поведения сотрудников

Пока мы терпим токсичное поведение и теряем нервные клетки и продуктивность, компании лишаются миллионов.

Если смотреть на российские реалии в цифрах, то:
— 75% россиян регулярно сталкиваются на работе с токсичностью;
— 71% сотрудников готовы уволиться из-за токсичного поведения (особенно молодые до 35 лет). Чаще всего на уход решаются женщины (75% к 67% мужчин).

Кроме того, данные «Superjob» показывают, что токсичный руководитель является настоящей угрозой для бизнеса, и поддержкой тут и не пахнет — 64% работников готовы уйти от лидера, который систематически унижает или угнетает команду. Рядом с таким начальством сотрудники выгорают, так как постоянно подавляют свои идеи и боятся любой реакции руководства. И вот уже процветает токсичная атмосфера страха.

К слову, замена одного покинувшего компанию сотрудника впоследствии стоит ей 1,5-2 его годовые зарплаты.

Особенно остро эта тенденция стала ощущаться после 2022 года: массовый уток управленцев привел к тому, что на их место пришли «быстро выросшие» сотрудники без опыта или люди с авторитарным стилем управления.

Добавьте к этому списку 68% выгоревших от обстановки в мире и 52% тех, чьи руководители стали резче из-за сверхнагрузки — и да будет шторм.

И тут я призываю отказаться от ярлыков и фраз вроде «встречали мы таких токсиков», ведь это и есть проявление токсичного поведения. Мы часто считаем свое поведение нормой просто потому, что не видим его со стороны. Именно поэтому в этой серии постов мы будем говорить не о «плохих людях», а о поведении, которое можно заметить, назвать и (иногда) исправить.

Это гениально, теперь заказ можно делать прям до детсада и забирать сразу вместе с ребенком😂

У меня детей еще нет, но я таким сервисом бы воспользовалась. А если ребенка домой еще и по клику вместе с вещами доставить могут… я тогда 10 звезд поставлю, а не 5😂

Весна, утро, +5, двор прям филиал психдиспансера. Сосед справа шагает в футболке и джинсах, а сосед слева — в пуховике до пят. Кто из них невменяемый и как выжить мне?

Если во время смены сезонов вам, как и мне, непонятно, как идти на работу, на встречу или гулять, просто пройдитесь по пунктам:

1. Главный враг — не температура, а ветер. Смотрите не только на градусник, но и на деревья. Если те гнутся в три погибели, то точно обязателен верхний слой, который не продувает. Какой именно — смотри пункт 3.

2. Правило трех слоев — это правило трех запасных вариантов. Должны быть базовый слой (футболка), средний (свитер или толстовка), верхний (куртка), чтобы к вечеру, когда все замерзнут или вспотеют, у вас был запасной вариант. Средний слой можно снять и эффектно повязать на поясе, если станет жарко.

И вообще, раньше я была ярой противницей трендовых многослойных образов, но выкупила их фишку, когда начала носить. Обрела, к слову, большую вариативность в условиях перепадов температур.

3. Спасительный лайфхак про шею. Спор худи против пуховика часто выигрывает шарф… Если сомневаетесь между легкой курткой и зимней — берите ту, у которой есть капюшон и возможность застегнуться под горло. Холодный ветер в шею убивает все удовольствие от весеннего воздуха. И, в конце концов, тонкий шарф спасет ситуацию лучше, чем самый толстый пуховик нараспашку.

В итоге, если в голове ступор от образов прохожих на улице, а выйти из дома надо — не переживайте. Просто помните про ветер, слои и шарф, и что прохожие не видели этот пост, так что на них равняться не надо 😁

В продолжение моей темы про женщин-руководителей в HR-сфере, решила напомнить, что женщины часто сталкиваются с определенными стереотипами, которые мешают им продвигаться по карьере.

Если в школах и институтах действительно местами работала история «ну она же девушка, уступи ей», и все в таком роде, то за порогом учебных заведений чары рассеиваются и начинают играть уже против.

Несколько наиболее часто встречаемых стереотипов хорошо раскрыты в этом посте.

К слову, различных клише в карьерных мирах крайне много и затрагивают они всех и вся. И в наших силах их с вами подсветить, чтобы их стало хотя бы чуточку меньше. К этой истории мы еще с вами обязательно вернемся, но позже.

Когда со всех сторон соблазнительные подборки подарков на 8 марта, а у тебя от мужчин — только внутренний стержень

А как же яйца? 🙈

Когда карьерная лестница превращается в эскалатор, который везет тебя в никуда. Все же встречали истории про внутреннюю усталость и выгорание? У меня было иначе.

В какой-то момент казалось, что двери открывались без сверх усилий, карьера поперла, и в один день я обнаружила себя на хорошей должности, упершись лбом в потолок. И главное — не знала, куда идти дальше, потому что перестала понимать, чего хочу сама. Знакомо? Мне тогда очень помогли правильные вопросы от психолога и карьерного коуча — они словно фонариком посветили в мою же голову. Теперь у меня есть не только «куда», но и «зачем». И это чувство — бесценно.

Как там сейчас говорят — у всего есть год спустя? Мой год спустя после знакомства с моим карьерным наставником — это новая компания, новая должность, новая зарплата, новые вызовы и широкие перспективы. И все они на сегодняшний день отвечают моим жизненным целям и принципам.

К слову, если сейчас вы ищете это «зачем» в рамках работы, загляните к Оле в «Человечный фактор». На днях она разбирала, почему мы часто становимся просто «пассажирами» в своей карьере, и как начать наконец управлять этим поездом.

Фотография новая, а канал все тот же! Ну фантастика!

Это я пытаюсь перед отправкой оценить свою сделанную домашку для курса по телеграм-каналам.

Все дамы сегодня, купаясь в лучах любви и заботы. С праздником, дорогие🤍

Я по-женски уже довольна этим днем, так как успела сходить к косметологу подремать под разноцветными лампочками (ну вы знаете, а если нет, то спрашивайте — расскажу), записаться в своей любимой косметологической клинике на новые процедуры с большой праздничной скидкой, вкусно поесть и решить, в чем поеду праздновать с семьей этот день.

Обычно говорится, там-сям — и миллионер. А я сегодня говорю: «там-сям, туда-сюда — и Кэрри Бредшоу». Потому что по-другому сегодня не получается, и слава богу!

А ещё, вы вообще заметили, какой теплый воздух сегодня в Москве?

Парад подарков объявляю открытым!

Нас вот мужчины в семье порадовали чебуреками собственного приготовления, и это оказалось фантастически вкусно!

А вас чем сегодня одарили? Жду ваши списки и фото в комментариях🫰🏼

Маленькая пружинка в животе: 4 способа сделать тревогу менее ужасной до похода к психологу

Я тревожный человек, который отчасти научился саморегуляции, но нет предела совершенству — я продолжаю искать ключики к своему ежедневному комфорту, и вот, какие сферы моей жизни я скорректировала, чтобы быть счастливой:

1. Танцы. Я люблю танцевать дома, особенно на ночь. Однако, как выяснилось, иногда танец становится подпиткой моей тревожности, так что за 2 часа до сна я заканчиваю это дело и перехожу к более спокойным видам деятельности.

2. Музыка. Я сократила количество динамичной музыки, которая также разгоняет мою тревожку. Теперь параллельно с бытовыми делами вместо Бигги, Фифти Сента и Шегги я включаю эмбиент или музыку для медитаций. Это оказалось в разы эффективнее, так как повышается концентрация и я меньше танцую и больше делаю. Сюда же медитация, но с ней вы и так знакомы.

3. Самопознание. Кто я, чего я хочу, зачем и куда движусь — одни из ключевых вопросов, которые крайне важно периодически себе задавать, чтобы не теряться в потоке своей же жизни. Ведь иногда без самосознания мы тревожимся, так как не понимаем, чью жизнь мы вообще живем. В обретении себя и своего пути помогает психолог, а еще и карьерный коуч — они словно фонариком светят в вашу же голову, помогая нащупать опоры.

4. Овеществление тревоги. Через самоанализ я перевожу абстрактное внутреннее необъяснимое беспокойство, которое разрушает меня, в физический объект. Я сделала это один раз, и теперь у меня есть маленькая металлическая пружинка, которая очень похожа на то, что я испытываю в животе при тревоге и которая валяется у меня в кармане. Это помогло мне кратно снизить уровень дискомфорта, сделав чувство «видимым» и осязаемым, а в итоге еще и мелким и безобидным.

Помните, тревогу нельзя убрать навсегда, ее появление неконтролируемо. Однако мы можем научиться жить с ней в комфорте.

На ночь глядя я придумала вам занятие…разгадать бредни сумасшедшего загадку, которая получилась при расшифровке записанного подружке кружочка.

Как думаете, про какое свое новое противотревожное хобби я рассказала?

Ну что, дорогие, достаточно отдохнули?)

Мы не можем ускорить желанные события, как ни топай ногой и не строй планы в Excel (а это уж я умею).

Но это было бы так же противоестественно, как требовать от яблони плодов, не дождавшись соцветий. Хоть ты тресни — некоторые вещи случаются только тогда, когда для них созреют и обстоятельства, и вы сами. Можно, конечно, рвануть к этим событиям, сломя голову, сбивая дыхание и сдирая локти, но есть риск прибежать слишком рано и застать растерянную пустоту — вокруг и внутри.

А можно признать, что контроль над временем — штука ложная, а вот контроль над качеством пути, над умением не застревать в грусти, а быть счастливым с тем, что создаешь и проживаешь здесь и сейчас, попутно выкладывая дорожку к желанной цели, — это уже задачка для «Контролера веселья».

Баланс, елы-палы, баланс.

На работе нельзя заводить друзей

Если когда-нибудь кто-нибудь вам скажет такую фразу, не слушайте его. А если такое вылетит из уст работодателя… бегите спросите, почему он так считает.

С полной уверенностью заявляю вам: дружба на работе — это не пустая трата времени сотрудников, а реальный фактор эффективности.

Исследования (Gallup, KPMG 2025) подтверждают, что наличие хорошего друга в офисе напрямую влияет на вовлеченность сотрудника. Те, у кого есть близкие коллеги, реже думают об уходе и показывают более высокое качество работы.

Близкие отношения создают психологическую безопасность и снижают стресс, ведь когда рядом тот, кому доверяешь, растет внутренняя мотивация, желание вкладываться в общее дело и чувство сопричастности.

Если смотреть в цифрах, то 57% сотрудников готовы получать на 10% меньше ЗП, но работать в кругу друзей (KPMG). А социальная изоляция на работе увеличивает риск смертности на 26%, что сопоставимо с ожирением (!!!). Недостаток психологической связи с работой и командой, являющийся прямым следствием изоляции, приводит к колоссальным потерям. Сумма ущерба: $9,6 трлн ежегодно, что эквивалентно 9% мирового ВВП.

Но есть нюанс (и вы наверняка успели о нем подумать): слишком близкое соседство может и отвлекать (исследование Park, 2019). Продуктивность падает на 6-10%, если друг сидит прямо за соседним столом. Идеальная формула — это доверие и поддержка, но без потери фокуса.

Одиночество = низкие вовлеченность и эффективность сотрудников. Дружба = рост эффективности работников, снижение текучести кадров и укрепление внутреннего комьюнити.

Цените своих коллег и способствуйте построению благоприятной системы внутри коллектива. Все в ваших руках🫶🏼