Люблю специалистов, которые ищут корень проблемы и решают его, а не пытаются налепить заплатку на обычный симптом.

Полчаса назад закончили очень продуктивное занятие с кинологом. Самое главное осознание, которое я уношу — это я недостаточно внимательна к Амадею, а не он ко мне, хотя мне казалось наоборот. И из-за моей невнимательности и неверных реакций он не может сам справиться со своей частой тревогой.

Что ж, будем учиться вместе искать баланс без зубрежки команд, а с разумным подходом и моей любимой саморегуляцией, потому что собака может научиться сама выбирать верное поведение в любых ситуациях. И в моих силах научить Амадея этому простому действию!

Н-да… сегодня убедилась в правдивости слов о том, что женщине для счастья нужна всего одна вещь, но каждый день новая.

Спасала-спасала я себя от импульсивных покупок: гардероб перебрала, образов полно, свободные деньги на вклад положила, стрессы снизила, новые источники дофамина нашла… И вот я прихожу в себя в такси с пакетиком из Lime, а в нем… база базовая: качественная вязаная белая майка, узкие голубые джинсы 7/8 и льняная рубашка в цвете оливки🫒

Чож делать, чож делаааааать. Кто-то ещё в каком-то вопросе сегодня дал слабину или я тут одна такая?😁

Звезды сошлись, или как я ищу новый имидж

«Через месяц у меня будет стрижка с окрашиванием, ну и куда же весной без попытки сделать нормальную челку», — подумала я. И я — не я, если не подготовлюсь основательно, собрав настроения, референсы, образы, список ощущений себя с этой прической и далее по списку. И пошла, в общем-то, искать вдохновение.

Мне показалось, что проще всего найти идеи у тех, кто умеет успешно следить за имиджем и уже не раз перевоплощался — у звезд шоу-биза.

У меня абсолютно гедонистический пес. Иногда я ему даже завидую

Почему утром понедельника спится слаще, чем утром бездельного выходного?

Волшебный пендель хотите? Я знаю, что хотите!

Нам же часто кажется, что без пинка мы не в силах менять свою жизнь. Получите, распишитесь!

«Тебе должно быть некомфортно, иначе ты и с места не сдвинешься», — якобы говорит Вселенная. Это я наткнулась на пост с такой фразой и хочу для вас разобрать его на детали. Потому что звучит красиво и даже цепляет, но давай-ка не очаровываться.

Мотивация — это когда самому хочется, интересно, процесс в удовольствие, ну-таки бабочки в животе. Эта сила отлично работает долго, но действие под мотивацией требует нашего постоянного внимания и большого направленного внутреннего ресурса.

А стимул — это когда прилетело извне. Кнут, пряник, увольнение, кризис, критическое «все, хватит», сторонний пи*дюлятор. Он работает быстро, резко, но только до того момента, когда опасность уже миновала.

Фраза про дискомфорт от Вселенной — это про стимул, причем в архаичном смысле, где stimulus — это палка, которой погоняли скот.

Тогда почему это так хорошо работает? Потому что иногда внутренней мотивации (проще говоря хотелки) недостаточно, чтобы пересилить инерцию. И тогда реальность повышает ставки — она превращает тихий шепот «надо бы пошевелиться» в громкий подзатыльник.

Но если вам всегда нужен пендель, чтобы сдвинуться с места — вы живете в реактивном режиме. Получается, вы не выбираете, куда идти, вы лишь убегаете от сиюсекундной боли.

Тут важно понять, что не надо ждать, пока Вселенная или кто-то еще начнут пинать и раздавать вам прочие тумаки. Надо учиться слышать свои внутренние сигналы до того, как они превратятся в кризис.

Тогда, и только тогда вы двигаетесь не потому, что прилетело, а потому что вы наконец сами решили совершить новый шаг.

А это, согласитесь, совсем другой уровень управления жизнью (а у меня, к слову, так появился канал)🫰🏼