Про эффект андердога и почему его на самом деле не существует.

Нам всем нравятся красивые истории про людей, у которых всё получилось несмотря ни на что. Особенно мы премся по всяким спортивным драмам, где андердог, в которого уже никто казалось бы не верил, вот просто взял и победил. Это всё звучит очень красиво, но в реальности, к сожалению, математика банально не бьется.

Вот здесь приложен чарт из игры Трэкмания, где показана статистика побед топ 64 игроков. Если бы история с андердогами была хоть сколько-нибудь правдивой, то очевидно, что номера 60-64 побеждали бы чаще. Но они перформят так, как и ожидается, а именно, почти что хуже всех в группе.

Пост естественно не о том, что всё тлен. Мысль, которую я хочу донести заключается в том, что подготовка решает. Не надо полагаться на удачу, это оставьте Голливудским фильмам. В подавляющем большинстве состязаний всегда и везде побеждать будет тот, кто лучше готов. Таковы правила игры.

Парни и не совсем парни, у нас там в Братстве Протрузии сегодня запланирован эфир про банные процедуры, сауны, всяческие тепловые воздействия и всё, что с этим связано.

Если вы хотите узнать, как наиболее как при помощи научно обоснованных методик оптимально проводить время в подобных заведениях и получать от них пользу Х3,- то вступить как бы еще не поздно.

Начало как и заведено в 21.00 по МСК. Не пропустите выходные с пользой🥂

Да, этот день таки настал, у меня на канале появился влог. Никогда не думал, что это случится, но к сожалению это случилось. Я старался, пацаны старались тоже. Контент получился вроде как смотрибельным и местами даже познавательным. На что посмотреть тут есть и даже есть риски, что-то ценное для себя почерпнуть. Как обычно таки пожелаю приятного просмотра и напомню, что лайк и коммент в поддержку алгоритма,- очень и очень помогают. Аминь.

https://youtu.be/El4A5AEOt-w

P.S. Да, я в курсе, что подобные мировые рекорды- это очень спорная штука, но это не отменяет того, что столь спонтанные спортивные достижения - это очень круто и за своего товарища я собственно дико рад.

Сегодня во время очередного командировочного перелета в моменте осознал, что технически являюсь приматом, находящимися внутри металлической трубы на высоте 10.000 метров, нацепившим миостимуляторы на четырехглавую мышцу бедра и слушающим серый шум и частоту 50ГЦ в наушниках с шумодавом. Параллельно закидываюсь метиленовым синим, которого по идее не должно быть в природе.

Неплохо конечно мы так спрогрессировали с тех пор, как одна обезьяна научилась высекать искры из острых камней. И как тут не возгордиться человечеством?

P.S. Вопрос утилизации батареек бы еще решить и вообще будет красота.

Помните то самое исследование VITAL, которые выяснило, что люди с более высоким уровнем витамина Д реже умирают от онкологий? Альтернативно одаренные граждане еще из него сделали вывод о том, что витамин Д принимать не нужно, но это другая история.

Так вот, тут по нему вышли новые данные и… выясняется, что у юзеров всего 2000IU витамина Д оказывается еще и теломеры укорачиваются медленнее. Это конечно не является прямым свидетельством того, что витамины делают нас бессмертными, но лишний раз подчеркивает, что всё-таки отдельные супплементы старение таки замедляют. **Момент с теломерами отчасти объясняет, почему у людей, получавших витамин Д, смертность от рака была ниже.

Если вам интересно почитать, что такое теломеры, теломераза и как это всё влияет на нас, оставлю здесь ссылку на Вики, ну просто потому что там реально не сложно и есть даже разделы о том, чем чревато преждевременное укорочение теломер и как это влияет на скорость старения человеческого организма.

При прочих равных.. даже несмотря на то, что мы узнали о взаимосвязи уровня холькальциферола и активности теломеразы,- ничего глобально нового эта информация не несет. Витамин Д по-прежнему является буквально той субстанцией, которую можно добавлять в воду в любом мегаполисе и все его жители от этого получат профит. Любой, кто спорит с этим, либо нацелен на недобросовестный пиар на этой теме, либо так и не научился читать.

P.S. Что кстати забавно вдвойне и от чего я улыбаюсь в 32 зуба,- там в этом же выводе они еще написали, что параллельный прием Омега 3 на длину теломер никак не повлиял. Лолмда. Кто бы мог подумать, кто бы мог подумать, что всё опять будет вот так…

А вы таки знали, что систематический прием сапплементов с магнием в среднем сокращает «время засыпания» на 17 минут? Теперь в общем-то знаете.

Достаточно интересный ревью, который показал, что продолжительность сна у людей с бессонницей действительно может увеличиваться при такой банальной манипуляции как добавление магния в таблетированной форме.

Может показаться что это как-будто бы не очень много, но 17 минут ежедневно это 510 минут ежемесячно, а два фильма «Властелин Колец» посмотреть- это как бы вообще не шутки шутить.

Я таки давно уже понял, что мелочи являются мелочами лишь в шорт ране, в долгосрочной перспективе всё играет роль и собственно поэтому мне до сих пор интересно обо всём этом читать и делиться находками. Думайте(с).

Когда меня будут спрашивать, какая есть альтернатива антидепрессантам и психфарме в целом, то я буду показывать вот это видео и приводить подобный образ жизни в пример.

Да, это максимально трудно реализовать в современном мире, но мне как человеку, который попробовал уже примерно все способы фиксить себе настроение, видится, что кардинально изменить свое состояние можно только полностью поменяв свой образ жизни.

Очень здравый и добрый парень и соц сети свои ведет он очень круто. Рекомендую к ознакомлению. Хоть через экран позавидовать можно.