This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И ловите рецепт закуски, которая подойдёт и для поста, и для другого времени. А главное — ну элементарнейшее приготовление
ЗАКУСОЧНЫЕ ПОМИДОРКИ
Ингредиенты:
Помидоры черри
Сухой чеснок
Оливковое масло
Соль, перец
Соевый соус
Приготовление.
Делаем крестообразные надрезы в помидорках, складываем их в пакет. Добавляем соль, перец, чеснок, масло и соус, перемешиваем. Убираем в холодильник на пару часов.
Помидоры черри помогают при упадке сил и проблемах с ЖКТ. А поскольку в них содержится цинк, то постоянное употребление способствует быстрому заживлению ран.
Видео: Ленивый кулинар
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Пост #Рецепты #Закуска
ЗАКУСОЧНЫЕ ПОМИДОРКИ
Ингредиенты:
Помидоры черри
Сухой чеснок
Оливковое масло
Соль, перец
Соевый соус
Приготовление.
Делаем крестообразные надрезы в помидорках, складываем их в пакет. Добавляем соль, перец, чеснок, масло и соус, перемешиваем. Убираем в холодильник на пару часов.
Помидоры черри помогают при упадке сил и проблемах с ЖКТ. А поскольку в них содержится цинк, то постоянное употребление способствует быстрому заживлению ран.
Видео: Ленивый кулинар
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Пост #Рецепты #Закуска
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Постная намазка из тофу с каперсами
Тофу — это замечательный продукт для постящихся. Он может компенсировать нехватку полезных веществ, которые наш организм обычно получает из продуктов животного происхождения. В нём много кальция, витамина В, магния, селена и цинка. А ещё он низкокалорийный и в нём достаточно много белка.
При этом имейте в виду, что сам по себе тофу почти безвкусный, поэтому качество блюда будет напрямую зависеть от специй и других ингредиентов, обладающих сильновыраженным вкусом. Как, например, те же каперсы.
Ингредиенты:
Тофу — 300 г
Вода — 50 мл
Каперсы — 15 г
Оливковое масло — 15 мл
Лимонный сок — 20 мл
Рассол от каперсов — 15 мл
Орегано — ⅓ ч.л.
Базилик — ⅓ ч.л.
Кориандр — ⅓ ч.л.
Сушёный лук — ⅓ ч.л.
Соль и перец по вкусу
Приготовление.
Разделяем тофу на кусочки, складываем в чашу блендера, добавляем туда все остальные ингредиенты и пробиваем до однородной массы. Можно использовать вместо каперсов оливки.
Подавайте на горяченьких хрустящих тостах.
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Закуска #Шеф_готовит #Пост
Тофу — это замечательный продукт для постящихся. Он может компенсировать нехватку полезных веществ, которые наш организм обычно получает из продуктов животного происхождения. В нём много кальция, витамина В, магния, селена и цинка. А ещё он низкокалорийный и в нём достаточно много белка.
При этом имейте в виду, что сам по себе тофу почти безвкусный, поэтому качество блюда будет напрямую зависеть от специй и других ингредиентов, обладающих сильновыраженным вкусом. Как, например, те же каперсы.
Ингредиенты:
Тофу — 300 г
Вода — 50 мл
Каперсы — 15 г
Оливковое масло — 15 мл
Лимонный сок — 20 мл
Рассол от каперсов — 15 мл
Орегано — ⅓ ч.л.
Базилик — ⅓ ч.л.
Кориандр — ⅓ ч.л.
Сушёный лук — ⅓ ч.л.
Соль и перец по вкусу
Приготовление.
Разделяем тофу на кусочки, складываем в чашу блендера, добавляем туда все остальные ингредиенты и пробиваем до однородной массы. Можно использовать вместо каперсов оливки.
Подавайте на горяченьких хрустящих тостах.
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Закуска #Шеф_готовит #Пост
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ещё один постный рулет в лаваше
Первый был здесь.
Ингредиенты:
Лист лаваша
Банка фасоли
Корейская морковь
2-3 ложки веганского майонеза
Чеснок
Кинза
Приготовление.
Смешиваем майонез с давленным чесноком, промазываем соусом лаваш. Выкладываем фасоль, корейскую морковь, нарезанную кинзу. Сворачиваем. Даём пропитаться пару часов в холодильнике.
Рецепт хорош тем, что фасоль содержит в себе много растительного белка, что крайне важно для тех, кто держит пост и при этом не забывает заботиться о своём здоровье.
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Закуски #Шеф_готовит #Пост
Первый был здесь.
Ингредиенты:
Лист лаваша
Банка фасоли
Корейская морковь
2-3 ложки веганского майонеза
Чеснок
Кинза
Приготовление.
Смешиваем майонез с давленным чесноком, промазываем соусом лаваш. Выкладываем фасоль, корейскую морковь, нарезанную кинзу. Сворачиваем. Даём пропитаться пару часов в холодильнике.
Рецепт хорош тем, что фасоль содержит в себе много растительного белка, что крайне важно для тех, кто держит пост и при этом не забывает заботиться о своём здоровье.
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Закуски #Шеф_готовит #Пост
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Постный хлеб с оливковым маслом и мёдом
Ингредиенты:
Мука — 450 г
Свежие дрожжи — 20 г
Мёд — 2 ст.л.
Оливковое масло — 2 ст.л.
Соль — 0,5 ч.л.
Вода — 200 мл
Приготовление.
1. Дрожжи необходимо раскрошить в тёплую, но не горячую воду. У меня не нашлось свежих, так что я взяла сухие, но в целом просто берите то, что есть 😆 Взаимозаменяемость 1 к 3 (1 грамм сухих дрожжей соответствует 3 граммам живых).
Далее к дрожжам добавьте 1 столовую ложку муки, мёд, и оставьте всё это в тепле на 15 минут.
2. Далее просеиваем в опару муку, добавляем соль и масло. Замешиваем тесто, накрываем пищевой плёнкой и ставим в тёплое место на 2 часа.
3. Далее нужно обмять тесто, сформировать буханку и снова поставить в тёплое место на расстойку на полчаса.
4. Выпекайте 30-35 минут при 200 градусах.
Кстати, уже прошло чуть больше половины поста. Кто-нибудь здесь постится? Как даётся ограничение в еде?
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Закуска #Шеф_готовит #Пост
Ингредиенты:
Мука — 450 г
Свежие дрожжи — 20 г
Мёд — 2 ст.л.
Оливковое масло — 2 ст.л.
Соль — 0,5 ч.л.
Вода — 200 мл
Приготовление.
1. Дрожжи необходимо раскрошить в тёплую, но не горячую воду. У меня не нашлось свежих, так что я взяла сухие, но в целом просто берите то, что есть 😆 Взаимозаменяемость 1 к 3 (1 грамм сухих дрожжей соответствует 3 граммам живых).
Далее к дрожжам добавьте 1 столовую ложку муки, мёд, и оставьте всё это в тепле на 15 минут.
2. Далее просеиваем в опару муку, добавляем соль и масло. Замешиваем тесто, накрываем пищевой плёнкой и ставим в тёплое место на 2 часа.
3. Далее нужно обмять тесто, сформировать буханку и снова поставить в тёплое место на расстойку на полчаса.
4. Выпекайте 30-35 минут при 200 градусах.
Кстати, уже прошло чуть больше половины поста. Кто-нибудь здесь постится? Как даётся ограничение в еде?
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Закуска #Шеф_готовит #Пост
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Постные блины на минералке
Если не наелись в масленицу, скучаете, но одновременно с этим поститесь)))
Ингредиенты:
Пшеничная мука — 150 г
Минеральная газированная вода — 350 г
Сахар — 15 г
Соль — 2 щепотки
Растительное масло рафинированное — 30 мл в тесто + смазать сковороду
Приготовление.
Смешиваем сухие ингредиенты: просеянную муку, сахар и соль. Вливаем половину минералки комнатной температуры. Перемешиваем, затем вливаем вторую половину. Добавляем растительное масло и снова хорошо перемешиваем, чтобы тесто было без комочков. Оставляем минут на 10. Далее жарим на раскалённой сковороде.
Напомню, что в этом году пост продлится до 19 апреля, а 20-го, в воскресенье, мы празднуем Пасху. То есть осталось 3,5 недели. В принципе, можно уже потихоньку выкладывать пасхальные рецепты творожных пасх и куличей, как считаете?
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Закуска #Шеф_готовит #Пост
Если не наелись в масленицу, скучаете, но одновременно с этим поститесь)))
Ингредиенты:
Пшеничная мука — 150 г
Минеральная газированная вода — 350 г
Сахар — 15 г
Соль — 2 щепотки
Растительное масло рафинированное — 30 мл в тесто + смазать сковороду
Приготовление.
Смешиваем сухие ингредиенты: просеянную муку, сахар и соль. Вливаем половину минералки комнатной температуры. Перемешиваем, затем вливаем вторую половину. Добавляем растительное масло и снова хорошо перемешиваем, чтобы тесто было без комочков. Оставляем минут на 10. Далее жарим на раскалённой сковороде.
Напомню, что в этом году пост продлится до 19 апреля, а 20-го, в воскресенье, мы празднуем Пасху. То есть осталось 3,5 недели. В принципе, можно уже потихоньку выкладывать пасхальные рецепты творожных пасх и куличей, как считаете?
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Закуска #Шеф_готовит #Пост
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Простой рецепт постных кукурузных лепёшек
Ингредиенты:
Кукурузная мука — 100 г
Сахар — 1 ст.л.
Разрыхлитель — 0,5 ч.л.
Сахар — 1 ст.л.
Приготовление.
Смешиваем сухие ингредиенты, добавляем воды, размешиваем до однородной консистенции и обжариваем на раскалённой сковороде с небольшим добавлением масла с двух сторон.
Польза кукурузной муки: улучшает пищеварение; улучшает состояние кожи, волос и ногтей; повышает иммунитет.
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Завтрак #Пост #Шеф_готовит
Ингредиенты:
Кукурузная мука — 100 г
Сахар — 1 ст.л.
Разрыхлитель — 0,5 ч.л.
Сахар — 1 ст.л.
Приготовление.
Смешиваем сухие ингредиенты, добавляем воды, размешиваем до однородной консистенции и обжариваем на раскалённой сковороде с небольшим добавлением масла с двух сторон.
Польза кукурузной муки: улучшает пищеварение; улучшает состояние кожи, волос и ногтей; повышает иммунитет.
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Завтрак #Пост #Шеф_готовит
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Картофельные лепешки с зеленью
Ингредиенты:
Картофель (крупный) — 6 шт.
Петрушка — 100 г
Укроп — 100 г
Лук зелёный — 100 г
Соль — по вкусу
Молотый перец — по вкусу
Мука — 15 ст. ложек
Приготовление:
1️⃣ Варим картошку до готовности, сливаем воду, солим, перчим и хорошенько разминаем в пюре — без комочков.
2️⃣ Добавляем рубленую зелень (укроп, петрушку — что любите) и перемешиваем.
3️⃣ Постепенно вводим муку, замешивая мягкое тесто. 🔥 Совет: не добавляйте слишком много муки, иначе картофельный вкус потеряется.
4️⃣ Делим тесто на порции, раскатываем тонкие лепёшки (3-5 мм).
5️⃣ Обжариваем на среднем огне по 2-3 минуты с каждой стороны, до румяной корочки.
Блюдо подходит для поста. Напомню, что поститься осталось совсем немного — уже 20 апреля будем отмечать Пасху. Но следующая неделя самая строгая.
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Обед #Пост
Ингредиенты:
Картофель (крупный) — 6 шт.
Петрушка — 100 г
Укроп — 100 г
Лук зелёный — 100 г
Соль — по вкусу
Молотый перец — по вкусу
Мука — 15 ст. ложек
Приготовление:
Блюдо подходит для поста. Напомню, что поститься осталось совсем немного — уже 20 апреля будем отмечать Пасху. Но следующая неделя самая строгая.
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Обед #Пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Постная шарлотка
Пасха близко, но и пост ещё не закончился. Ловите рецепт постной шарлотки, приготовленной без яиц, зато с апельсиновым соком.
Ингредиенты:
Пшеничная мука — 220 г
Сахар — 140 г
Апельсиновый сок — 100 мл
Вода (питьевая) — 100 мл
Растительное масло — 90 мл
Яблоки (средние) — 3 шт.
Апельсиновая цедра — 1 ст.л.
Разрыхлитель (с горкой) — 1 ч.л.
Соль (щепотка)
Приготовление.
1️⃣ Смешиваем жидкие ингредиенты — сок, воду, сахар и масло. Добавляем цедру для аромата.
2️⃣ Замешиваем тесто — постепенно вводим муку с разрыхлителем. Должно получиться вязкое, но текучее тесто. Даём ему 10 минут «отдохнуть».
3️⃣ Подготавливаем яблоки — режем кубиками, сбрызгиваем лимонным соком, чтобы не темнели. Можно оставить кожуру для текстуры.
4️⃣ Собираем пирог — смешиваем яблоки с тестом, выкладываем в форму (20 см), смазанную маслом.
5️⃣ Выпекаем при 180°C около 40 минут до золотистой корочки. Проверить готовность можно шпажкой или зубочисткой.
Советы:
✨ Первые 30 минут не открывайте духовку — пирог может осесть.
✨ Дайте шарлотке полностью остыть в форме — она очень нежная и может сломаться, если вынимать горячей.
✨ Перед подачей посыпьте сахарной пудрой для красоты. Можно украсить ягодами.
Апельсиновый сок и масло создают идеальную текстуру без яиц. Яблоки дают сочность, а цедра – потрясающий аромат.
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Выпечка #Пост #Десерт #Шеф_готовит
Пасха близко, но и пост ещё не закончился. Ловите рецепт постной шарлотки, приготовленной без яиц, зато с апельсиновым соком.
Ингредиенты:
Пшеничная мука — 220 г
Сахар — 140 г
Апельсиновый сок — 100 мл
Вода (питьевая) — 100 мл
Растительное масло — 90 мл
Яблоки (средние) — 3 шт.
Апельсиновая цедра — 1 ст.л.
Разрыхлитель (с горкой) — 1 ч.л.
Соль (щепотка)
Приготовление.
5️⃣ Выпекаем при 180°C около 40 минут до золотистой корочки. Проверить готовность можно шпажкой или зубочисткой.
Советы:
✨ Первые 30 минут не открывайте духовку — пирог может осесть.
✨ Дайте шарлотке полностью остыть в форме — она очень нежная и может сломаться, если вынимать горячей.
✨ Перед подачей посыпьте сахарной пудрой для красоты. Можно украсить ягодами.
Апельсиновый сок и масло создают идеальную текстуру без яиц. Яблоки дают сочность, а цедра – потрясающий аромат.
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Выпечка #Пост #Десерт #Шеф_готовит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Постный торт Прага
Как вы понимаете, за оставшиеся дни поста я пытаюсь выгрузить все постные рецепты, которые сняла за эти полтора месяца 😆
Понятно, что, даже если вы поститесь, до конца недели без Праги можно как-то дожить, и сейчас уже время куличей. Но! Зато в следующем году можно будет по соответствующему хештегу всё в канале быстренько найти. Ну и пригодится, если не едите молочку и яйца.
Ингредиенты:
Для коржей:
Мука пшеничная - 400 г
Сахар - 250 г
Соль - 0,5 ч.л.
Разрыхлитель - 2,5 ч.л.
Какао-порошок - 65 г
Растительное масло - 130 мл
Вода - 280 мл
Для крема:
Шоколад - 200 г
Вода - 178 г
Для глазури:
Какао-порошок - 4 ст.л.
Сахар - 7 ст.л.
Вода - 6 ст.л.
Масло какао - 10 г
Приготовление.
1️⃣ Смешиваем сухие ингредиенты. Вливаем масло, размешиваем. Вливаем воду и снова размешиваем. Выкладываем тесто в форму и выпекаем 1 час при 170 градусах.
2️⃣ Даём коржам остыть, и в это время готовим крем. Нагреваем в ковшике воду и шоколад до однородности. Убираем с огня и взбиваем миксером. По мере остывания будет получаться устойчивый крем.
3️⃣ Делим корж на три части. Промазываем кремом.
4️⃣ Топим масло с водой, затем всыпаем какао. Варим 2-3 минуты на медленном огне. Покрываем торт глазурью и можно подавать к столу.
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Выпечка #Пост #Десерт #Шеф_готовит
Как вы понимаете, за оставшиеся дни поста я пытаюсь выгрузить все постные рецепты, которые сняла за эти полтора месяца 😆
Понятно, что, даже если вы поститесь, до конца недели без Праги можно как-то дожить, и сейчас уже время куличей. Но! Зато в следующем году можно будет по соответствующему хештегу всё в канале быстренько найти. Ну и пригодится, если не едите молочку и яйца.
Ингредиенты:
Для коржей:
Мука пшеничная - 400 г
Сахар - 250 г
Соль - 0,5 ч.л.
Разрыхлитель - 2,5 ч.л.
Какао-порошок - 65 г
Растительное масло - 130 мл
Вода - 280 мл
Для крема:
Шоколад - 200 г
Вода - 178 г
Для глазури:
Какао-порошок - 4 ст.л.
Сахар - 7 ст.л.
Вода - 6 ст.л.
Масло какао - 10 г
Приготовление.
👩🍳 Подписывайтесь на Фреш Шеф
#Рецепты #Выпечка #Пост #Десерт #Шеф_готовит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM