«Не переживай!» - нам говорили, когда мы дрожали от обиды. 😟
«Ой, да не бери в голову!» - отмахивались от наших слез, если случалось что-то неприятное. 😏
«Забей!» - звучало всякий раз, когда наши переживания были «осложнением» для чужого спокойного существования. 😶
Мы привыкли слышать такие слова. И, главное, научились легко говорить их себе, отказываясь принимать негативные эмоции. Это же выход: просто игнорировать то, что не вписывается в картинку мира, состоящего из розовых единорогов? 🦄
Но правда в том, что нет плохих и хороших эмоций. С их помощью мы получаем сигнал об опасности или о том, что уже можно успокоиться. Или «с этим человеком не стоит связываться», или «со мной так нельзя, я обязана уйти из этой ситуации!» 🤔
Отказаться от негативной части эмоций = обезоружить себя. Не надо этого делать хотя бы ради самосохранения.
Стоит научиться к себе прислушиваться и проживать свои чувства, понимая, что происходит. 👍
Бывает сложно, если одновременно мы испытываем противоречивые эмоции. Но это совершенно нормально. Наши чувства – это всегда огромная палитра ощущений: радость от встречи с другом, грусть, что быстро летит время, досада, что далеко не все задуманное осуществилось.
Но воспитание и социум часто предписывает не показывать, да и не испытывать те эмоции, которые отнесены к «неправильным». Начинается это с детской площадки: «настоящие мальчики не плачут», «хорошие девочки не злятся». Вот и вырастают мужчины, держащие все чувства в кулаке и выгорающие до инфаркта в 40 лет. И живут женщины, которым запретили гнев, но навязали быть эмоциональной обслугой для родителей, мужа, детей, коллектива на работе, соседки по лестничной клетке. 💔
Страх, агрессию, печаль испытывают все. Они побуждают нас к действиям, чтобы улучшить жизнь: отстоять свои права, сделать выбор, защитить свое я.
Поэтому в следующий раз, когда непрошенная эмоция царапнет вас изнутри, не прогоняйте ее. Возможно, это тот самый знак, который вам нужен, чтобы прервать изжившие себя отношения, увидеть новую перспективу, принять важное решение. 😍
Слушайте свои эмоции. Они не врут. 🧡
#фортепозитив #эмоциибесценны #плохиеэмоции
«Ой, да не бери в голову!» - отмахивались от наших слез, если случалось что-то неприятное. 😏
«Забей!» - звучало всякий раз, когда наши переживания были «осложнением» для чужого спокойного существования. 😶
Мы привыкли слышать такие слова. И, главное, научились легко говорить их себе, отказываясь принимать негативные эмоции. Это же выход: просто игнорировать то, что не вписывается в картинку мира, состоящего из розовых единорогов? 🦄
Но правда в том, что нет плохих и хороших эмоций. С их помощью мы получаем сигнал об опасности или о том, что уже можно успокоиться. Или «с этим человеком не стоит связываться», или «со мной так нельзя, я обязана уйти из этой ситуации!» 🤔
Отказаться от негативной части эмоций = обезоружить себя. Не надо этого делать хотя бы ради самосохранения.
Стоит научиться к себе прислушиваться и проживать свои чувства, понимая, что происходит. 👍
Бывает сложно, если одновременно мы испытываем противоречивые эмоции. Но это совершенно нормально. Наши чувства – это всегда огромная палитра ощущений: радость от встречи с другом, грусть, что быстро летит время, досада, что далеко не все задуманное осуществилось.
Но воспитание и социум часто предписывает не показывать, да и не испытывать те эмоции, которые отнесены к «неправильным». Начинается это с детской площадки: «настоящие мальчики не плачут», «хорошие девочки не злятся». Вот и вырастают мужчины, держащие все чувства в кулаке и выгорающие до инфаркта в 40 лет. И живут женщины, которым запретили гнев, но навязали быть эмоциональной обслугой для родителей, мужа, детей, коллектива на работе, соседки по лестничной клетке. 💔
Страх, агрессию, печаль испытывают все. Они побуждают нас к действиям, чтобы улучшить жизнь: отстоять свои права, сделать выбор, защитить свое я.
Поэтому в следующий раз, когда непрошенная эмоция царапнет вас изнутри, не прогоняйте ее. Возможно, это тот самый знак, который вам нужен, чтобы прервать изжившие себя отношения, увидеть новую перспективу, принять важное решение. 😍
Слушайте свои эмоции. Они не врут. 🧡
#фортепозитив #эмоциибесценны #плохиеэмоции