Как психосоматика влияет на вес? 🤔
Психологи считают, что эмоциональные переживания могут стать причинами функциональных изменений в организме. У некоторых людей они легко корректируются, как только исчезают проблемы, вызывающие такой сильный отклик. 👍
Но иногда, к сожалению, спрятанные эмоции влекут за собой патологические нарушения в работе нашего тела. 🤔
Психосоматику лишнего веса часто связывают вот с такими причинами:
1️⃣ Неумение переживать стресс иным способом кроме заедания.
Это может идти из детства, когда единственным вариантом успокоить малыша было дать ему сладость. Эта привычка сохраняется. И уже во взрослом возрасте еда становится главным утешением, наградой, ключом к хорошему настроению. 🍰
2️⃣ Психологические травмы, полученные от физического или эмоционального насилия. Лишний жир на теле становится своеобразным барьером и защитой от внешнего мира. У женщин, переживших изнасилование, может возникнуть подсознательное желание сделать себя непривлекательной, чтобы избежать повторения страшной ситуации. 👎
С похожей проблемой сталкиваются те, кого очень строго воспитывали и внушили, что сексуальность - это грех. И лишние объемы становятся «защитой» от противоположного пола.
3️⃣ Заниженная самооценка и дефицит внимания родителей в детстве. Для таких людей еда служит поддержкой, позволяет сохранять эмоциональный баланс. И как ни парадоксально, в этом случае – человек с помощью пищи стремится «увеличиться» - получить физически больше места, стать заметнее. ☝️
Таких причин еще много. Но суть их всех в том, что психосоматика может усилить метаболические нарушения, приводящие к ожирению. И в этом случае диеты не будут помогать. Надо работать еще и с психологом для того, чтобы улучшить свою жизнь и здоровье. ❤️❤️❤️
#фортепозитив #лишнийвес #ожирение #психосоматикаожирения
Психологи считают, что эмоциональные переживания могут стать причинами функциональных изменений в организме. У некоторых людей они легко корректируются, как только исчезают проблемы, вызывающие такой сильный отклик. 👍
Но иногда, к сожалению, спрятанные эмоции влекут за собой патологические нарушения в работе нашего тела. 🤔
Психосоматику лишнего веса часто связывают вот с такими причинами:
1️⃣ Неумение переживать стресс иным способом кроме заедания.
Это может идти из детства, когда единственным вариантом успокоить малыша было дать ему сладость. Эта привычка сохраняется. И уже во взрослом возрасте еда становится главным утешением, наградой, ключом к хорошему настроению. 🍰
2️⃣ Психологические травмы, полученные от физического или эмоционального насилия. Лишний жир на теле становится своеобразным барьером и защитой от внешнего мира. У женщин, переживших изнасилование, может возникнуть подсознательное желание сделать себя непривлекательной, чтобы избежать повторения страшной ситуации. 👎
С похожей проблемой сталкиваются те, кого очень строго воспитывали и внушили, что сексуальность - это грех. И лишние объемы становятся «защитой» от противоположного пола.
3️⃣ Заниженная самооценка и дефицит внимания родителей в детстве. Для таких людей еда служит поддержкой, позволяет сохранять эмоциональный баланс. И как ни парадоксально, в этом случае – человек с помощью пищи стремится «увеличиться» - получить физически больше места, стать заметнее. ☝️
Таких причин еще много. Но суть их всех в том, что психосоматика может усилить метаболические нарушения, приводящие к ожирению. И в этом случае диеты не будут помогать. Надо работать еще и с психологом для того, чтобы улучшить свою жизнь и здоровье. ❤️❤️❤️
#фортепозитив #лишнийвес #ожирение #психосоматикаожирения
Почему так часто в кино как часть сюжета используются психические заболевания? Ответ на поверхности: для хорошей истории интересно исследовать конфликт внутри героя, борьбу с самим собой и собственным разумом. 🤔
На каждую болезнь найдутся свои примеры в разных жанрах от драмы до комедии. Например, амнезия присутствует в «Мементо», «50 первых поцелуев», «Прежде чем я усну», «Девушка в поезде». А о болезни Альцгеймера снят пронзительный фильм «Все еще Элис» с Джулианой Мур. И конечно, на ум сразу приходит блистательная роль Рассела Кроу в «Играх разума» о реальном ученом Джоне Нэше, сражающимся с шизофренией. 👍
Есть редчайшие диагнозы, вошедшие в «моду» у сценаристов сериалов. Такие, как делегированный синдром Мюнхгаузена, когда мать выдумывает болезни для своего ребёнка, чтобы сделать его максимально беспомощным и привязать его к себе. «Акт» с Патрисией Аркетт, линия в шведском триллере «Мост» и английском детективе «Незнакомка» - наводят на размышления о том, как можно совершенно здоровому человеку внушить идею, что он неизлечимо болен. 🤔
Тема этой недели в сообществе #фортепозитив – #психосоматика. Кинематограф часто присваивает героям черты ипохондриков. Или режиссеры, вроде Вуди Аллена, через все творчество проводят невротика, удивительно похожего на своего автора. 🤓
К сожалению, в кино сильно утрируются заболевания, связанные с психосоматикой. Мы видим ситуации, доведенные до комизма или настоящей трагедии. Как в спин-оффе «Во все тяжкие» Винса Гиллигана «Лучше звоните Солу» брат главного героя одержим фобией электричества. И на фоне этого психического расстройства приобретает реальные физиологические симптомы болезни.
Или роль Натали Портман в «Черном лебеде» Даррена Аронофски, принесшая ей Оскара – история о стремлении к совершенству, которое оборачивается жутким самоистреблением. 🦢
Конечно, психосоматика в жизни проявляется не в сюжетах, похожих на кино. Астма, дерматит, диарея, мигрень - не кинематографичны, чтобы претендовать на красную ковровую дорожку в Каннах. Но для каждого столкнувшегося с такой проблемой важно принять влияние психики на здоровье. И понять, что это обыденность, а не придуманный голливудский сюжет. ❤️
#шедеврыкино
На каждую болезнь найдутся свои примеры в разных жанрах от драмы до комедии. Например, амнезия присутствует в «Мементо», «50 первых поцелуев», «Прежде чем я усну», «Девушка в поезде». А о болезни Альцгеймера снят пронзительный фильм «Все еще Элис» с Джулианой Мур. И конечно, на ум сразу приходит блистательная роль Рассела Кроу в «Играх разума» о реальном ученом Джоне Нэше, сражающимся с шизофренией. 👍
Есть редчайшие диагнозы, вошедшие в «моду» у сценаристов сериалов. Такие, как делегированный синдром Мюнхгаузена, когда мать выдумывает болезни для своего ребёнка, чтобы сделать его максимально беспомощным и привязать его к себе. «Акт» с Патрисией Аркетт, линия в шведском триллере «Мост» и английском детективе «Незнакомка» - наводят на размышления о том, как можно совершенно здоровому человеку внушить идею, что он неизлечимо болен. 🤔
Тема этой недели в сообществе #фортепозитив – #психосоматика. Кинематограф часто присваивает героям черты ипохондриков. Или режиссеры, вроде Вуди Аллена, через все творчество проводят невротика, удивительно похожего на своего автора. 🤓
К сожалению, в кино сильно утрируются заболевания, связанные с психосоматикой. Мы видим ситуации, доведенные до комизма или настоящей трагедии. Как в спин-оффе «Во все тяжкие» Винса Гиллигана «Лучше звоните Солу» брат главного героя одержим фобией электричества. И на фоне этого психического расстройства приобретает реальные физиологические симптомы болезни.
Или роль Натали Портман в «Черном лебеде» Даррена Аронофски, принесшая ей Оскара – история о стремлении к совершенству, которое оборачивается жутким самоистреблением. 🦢
Конечно, психосоматика в жизни проявляется не в сюжетах, похожих на кино. Астма, дерматит, диарея, мигрень - не кинематографичны, чтобы претендовать на красную ковровую дорожку в Каннах. Но для каждого столкнувшегося с такой проблемой важно принять влияние психики на здоровье. И понять, что это обыденность, а не придуманный голливудский сюжет. ❤️
#шедеврыкино
«Если женский интеллект можно признать равным мужскому, то почему среди них так мало великих ученых и писателей?» 🤔
Что думаете по поводу этого «убойного» аргумента? 🤦♀️
#фортепозитив уверен: за тысячелетия истории человечества, к сожалению, главным преимуществом считалась физическая сила, способность захватывать и порабощать. Мужской мир, в котором женщинам отводилась роль почти неодушевленного предмета, традиционно подавлял способности и мечты «слабого» пола. Но даже при таких условиях история сохранила для нас имена выдающихся женщин правительниц, ученых, поэтов. Им для того, чтоб оставить свой след потребовалось усилий в разы больше, чем изначально привилегированным мужчинам. 💪
У писательницы Вирджинии Вульф в одном из романов есть идея о том, что если бы у Шекспира была сестра, которая могла бы быть на голову талантливее брата, но XVI век не оставил бы ей ни единого шанса на славу и творчество. 😞
В своем бестселлере «Sapiens. Краткая история человечества» Юваль Ной Харари долго исследует причины униженного положения женщин. И в конце концов приходит к такому выводу:
«Женщины в целом считаются лучшими манипуляторами и миротворцами, чем мужчины, славятся они и способностью видеть проблему с разных точек зрения. Из них могли бы выйти прекрасные политики и строители империй, а грязную работу и сражения они бы предоставили накачанным тестостероном простодушным мачо. Но такое порой случается в сказках и мифах, а в реальном мире — крайне редко.
Абсолютно непонятно почему.» ☝️
Возможно, знаменитый историк лукавит. Помимо того, что принципы гуманизма еще совсем молоды – им пара сотен столетий, отсутствие и нелегальность контрацептивов вплоть до середины прошлого века делало женщин заложницами постоянного деторождения. 👩🍼
В 50е годы, когда в США появились первые противозачаточные таблетки, их называли «средством от бедности». Тогда их социальную роль видели в возможности небогатым семьям планировать количество детей. Речи о том, что это позволит женщинам самим распоряжаться своим телом и жизнью – еще не шло. ☝️
Очевидно, что и сегодня сохраняется неравенство полов в возможностях: у женщин меньше зарплаты, их меньше на руководящих постах, в распределении домашних обязанностей также традиционно нет равноправия. 👩💼
Вирджиния Вульф свою фантазийную «сестру Шекспира» призывает видеть в каждой из нас. Ибо творчество, наука, технологии теперь открыты. И позволить себе занять свое место – это право, а в некотором роде и обязанность по отношению к тем женщинам, у которых не было на это шанса. ❤️
Вот такой получился у нас манифест. Вы согласны или поспорим?
#фортепозитив #равноправиеполов #равноправиеполов #женскиероли
Что думаете по поводу этого «убойного» аргумента? 🤦♀️
#фортепозитив уверен: за тысячелетия истории человечества, к сожалению, главным преимуществом считалась физическая сила, способность захватывать и порабощать. Мужской мир, в котором женщинам отводилась роль почти неодушевленного предмета, традиционно подавлял способности и мечты «слабого» пола. Но даже при таких условиях история сохранила для нас имена выдающихся женщин правительниц, ученых, поэтов. Им для того, чтоб оставить свой след потребовалось усилий в разы больше, чем изначально привилегированным мужчинам. 💪
У писательницы Вирджинии Вульф в одном из романов есть идея о том, что если бы у Шекспира была сестра, которая могла бы быть на голову талантливее брата, но XVI век не оставил бы ей ни единого шанса на славу и творчество. 😞
В своем бестселлере «Sapiens. Краткая история человечества» Юваль Ной Харари долго исследует причины униженного положения женщин. И в конце концов приходит к такому выводу:
«Женщины в целом считаются лучшими манипуляторами и миротворцами, чем мужчины, славятся они и способностью видеть проблему с разных точек зрения. Из них могли бы выйти прекрасные политики и строители империй, а грязную работу и сражения они бы предоставили накачанным тестостероном простодушным мачо. Но такое порой случается в сказках и мифах, а в реальном мире — крайне редко.
Абсолютно непонятно почему.» ☝️
Возможно, знаменитый историк лукавит. Помимо того, что принципы гуманизма еще совсем молоды – им пара сотен столетий, отсутствие и нелегальность контрацептивов вплоть до середины прошлого века делало женщин заложницами постоянного деторождения. 👩🍼
В 50е годы, когда в США появились первые противозачаточные таблетки, их называли «средством от бедности». Тогда их социальную роль видели в возможности небогатым семьям планировать количество детей. Речи о том, что это позволит женщинам самим распоряжаться своим телом и жизнью – еще не шло. ☝️
Очевидно, что и сегодня сохраняется неравенство полов в возможностях: у женщин меньше зарплаты, их меньше на руководящих постах, в распределении домашних обязанностей также традиционно нет равноправия. 👩💼
Вирджиния Вульф свою фантазийную «сестру Шекспира» призывает видеть в каждой из нас. Ибо творчество, наука, технологии теперь открыты. И позволить себе занять свое место – это право, а в некотором роде и обязанность по отношению к тем женщинам, у которых не было на это шанса. ❤️
Вот такой получился у нас манифест. Вы согласны или поспорим?
#фортепозитив #равноправиеполов #равноправиеполов #женскиероли
Мальчики играют в машинки 🚗 и пистолеты, девочки – в кукол и невест 👰♀️.
Столетиями для женщин отводилась одна роль – жена и мать 👨👩👦. Поддержка мужчины и продолжение рода. Альтернативы практически не было, разве что уйти в монастырь или шокировать окружающих, став кавалерист-девицей. Участь «старой девы» была презираема. Даже суровая церковь разрешала развестись с женщиной из-за бездетности. 🤦
И вот сегодня роль жены – всего лишь одна из многих. Остается ли она по-прежнему самой желанной? 🤔
В нашем сознании выйти замуж = обрести счастье. В мечтах брак - это гарантия любви, защиты и материальной поддержки. И справедливости ради, иногда все надежды сбываются. 🤩
Но можно ли делать ставку только на роль жены в современном мире?
Да, но сознавая риски. ☝️
💔 Люди меняются. Жизнь заставляет людей развиваться, а иногда и деградировать. И вчерашний пылкий влюбленный завтра может проявить себя как домашний тиран. Физическое, эмоциональное, финансовое насилие не похожи на сказку.
💔 Люди разводятся. «Хочешь узнать человека – разведись с ним». Малоприятный опыт, особенно в ситуации, когда в государстве не работают социальные гарантии. Существует много историй разведенных жен миллиардеров, которые еще вчера демонстрировали безбрежное инстаграмное счастье.
💔 Люди стареют. И самые сильные чувства угасают. Шутка, что мужчина в кризисе среднего возраста предпочитает разменять жену сорока лет на двух по двадцать – содержит очень большой процент правды.
💔 Люди умирают. Потерять кормильца – больно и страшно. И собирать свою жизнь заново проще, имея опоры на себя, образование, профессию, деловой опыт.
💔 Это современная реальность. На нее надо смотреть трезво, не отдавая никому право решать за тебя.
Но, возможно, у вас будут аргументы, что «быть только женой» - это правильная жизненная стратегия. Расскажите?
#фортепозитив #равноправиеполов #жена #женскиероли
Столетиями для женщин отводилась одна роль – жена и мать 👨👩👦. Поддержка мужчины и продолжение рода. Альтернативы практически не было, разве что уйти в монастырь или шокировать окружающих, став кавалерист-девицей. Участь «старой девы» была презираема. Даже суровая церковь разрешала развестись с женщиной из-за бездетности. 🤦
И вот сегодня роль жены – всего лишь одна из многих. Остается ли она по-прежнему самой желанной? 🤔
В нашем сознании выйти замуж = обрести счастье. В мечтах брак - это гарантия любви, защиты и материальной поддержки. И справедливости ради, иногда все надежды сбываются. 🤩
Но можно ли делать ставку только на роль жены в современном мире?
Да, но сознавая риски. ☝️
💔 Люди меняются. Жизнь заставляет людей развиваться, а иногда и деградировать. И вчерашний пылкий влюбленный завтра может проявить себя как домашний тиран. Физическое, эмоциональное, финансовое насилие не похожи на сказку.
💔 Люди разводятся. «Хочешь узнать человека – разведись с ним». Малоприятный опыт, особенно в ситуации, когда в государстве не работают социальные гарантии. Существует много историй разведенных жен миллиардеров, которые еще вчера демонстрировали безбрежное инстаграмное счастье.
💔 Люди стареют. И самые сильные чувства угасают. Шутка, что мужчина в кризисе среднего возраста предпочитает разменять жену сорока лет на двух по двадцать – содержит очень большой процент правды.
💔 Люди умирают. Потерять кормильца – больно и страшно. И собирать свою жизнь заново проще, имея опоры на себя, образование, профессию, деловой опыт.
💔 Это современная реальность. На нее надо смотреть трезво, не отдавая никому право решать за тебя.
Но, возможно, у вас будут аргументы, что «быть только женой» - это правильная жизненная стратегия. Расскажите?
#фортепозитив #равноправиеполов #жена #женскиероли
На женщин принято навешивать множество ролей. А к ним в придачу требование соответствовать самым высоким стандартам:
👍прекрасная мать
👍покладистая дочь
👍заботливая жена
👍успешная профессионалка
👍сногсшибательная красавица
Простой способ заработать невроз – пытаться одновременно во всех этих ролях достичь идеала. 👎 Но если во взаимоотношениях с близкими и построении карьеры – можно найти компромиссы, то в претензиях к своему телу бывает трудно остановиться.
Иногда это выглядит игрой без правил. С самого детства мы слышим беспардонные оценки нашей внешности: слишком худая/толстая/высокая/маленькая/плоская/грудастая… И начинаем «самосовершенствоваться», часто прибегая к опасным для здоровья методам: жестким диетам, «народным» рецептам, чрезмерным физическим нагрузкам. 😞
Но если задуматься, кому мы задолжали соответствие идеалу?
Вот какие всплывают версии:
👵 соседкам на даче у бабушки, которые в наши 13 осудили короткие шорты…
👩🦳маме, которая по доброте душевной всегда старается дать совет, что в тебе еще не так…
👨🦱 вредному однокурснику, неумело пытавшийся заигрывать и глупо пошутивший что-то про твою попу…
👩 завистливой коллеге, отпустившей колкости по поводу слишком глубокого декольте…
Стоят ли все эти люди, включая маму, того, чтобы под них подстраивать свое тело, одежду, самооценку? Вы знаете ответ.
Стоп, но важна оценка мужа или любимого, который хочет видеть свою спутницу красавицей?! 🤔
Если ваш мужчина настойчиво вам предлагает себя менять, то скорее всего это не ваш мужчина. Люди влюбляются и сходятся на основании миллиона разных причин. Внешность – слишком легко меняющийся фактор, чтобы делать на него ставку в отношениях. ☝️
Так кому же мы задолжали быть красивыми и стройными?
Никому. Разве что себе. 😍
Мы все родились уникальными, приобрели свой опыт и можем решать сами, как нам поступать с нашим телом. Если лишние килограммы мешают чувствовать себя легко и наслаждаться жизнью, с ними можно разобраться. Но мотивация для этого может быть только внутренней. Именно она принесет долгосрочный результат.
Согласны? ❤️
#фортепозитив #внутренняякрасота #самооценка #самооценкаженщины
👍прекрасная мать
👍покладистая дочь
👍заботливая жена
👍успешная профессионалка
👍сногсшибательная красавица
Простой способ заработать невроз – пытаться одновременно во всех этих ролях достичь идеала. 👎 Но если во взаимоотношениях с близкими и построении карьеры – можно найти компромиссы, то в претензиях к своему телу бывает трудно остановиться.
Иногда это выглядит игрой без правил. С самого детства мы слышим беспардонные оценки нашей внешности: слишком худая/толстая/высокая/маленькая/плоская/грудастая… И начинаем «самосовершенствоваться», часто прибегая к опасным для здоровья методам: жестким диетам, «народным» рецептам, чрезмерным физическим нагрузкам. 😞
Но если задуматься, кому мы задолжали соответствие идеалу?
Вот какие всплывают версии:
👵 соседкам на даче у бабушки, которые в наши 13 осудили короткие шорты…
👩🦳маме, которая по доброте душевной всегда старается дать совет, что в тебе еще не так…
👨🦱 вредному однокурснику, неумело пытавшийся заигрывать и глупо пошутивший что-то про твою попу…
👩 завистливой коллеге, отпустившей колкости по поводу слишком глубокого декольте…
Стоят ли все эти люди, включая маму, того, чтобы под них подстраивать свое тело, одежду, самооценку? Вы знаете ответ.
Стоп, но важна оценка мужа или любимого, который хочет видеть свою спутницу красавицей?! 🤔
Если ваш мужчина настойчиво вам предлагает себя менять, то скорее всего это не ваш мужчина. Люди влюбляются и сходятся на основании миллиона разных причин. Внешность – слишком легко меняющийся фактор, чтобы делать на него ставку в отношениях. ☝️
Так кому же мы задолжали быть красивыми и стройными?
Никому. Разве что себе. 😍
Мы все родились уникальными, приобрели свой опыт и можем решать сами, как нам поступать с нашим телом. Если лишние килограммы мешают чувствовать себя легко и наслаждаться жизнью, с ними можно разобраться. Но мотивация для этого может быть только внутренней. Именно она принесет долгосрочный результат.
Согласны? ❤️
#фортепозитив #внутренняякрасота #самооценка #самооценкаженщины
С момента изобретения кинематографа в нем всегда присутствовали сильные героини. Но к сожалению, случалось это значительно реже, чем сильные герои. 💔
За XX век можно проследить эволюцию женских ролей от милых пустышек и роковых красоток до полноправных героинь со своей историей успеха и противостояния современному миру. 🦸♀️
Женский персонаж перестает быть приложением к герою-мужчине, вечной девушкой Бонда, которая легко заменяема в следующей серии. Сюжет начинает крутиться вокруг ее проблем и надежд.
Слышали ли вы о тесте Бекдел? 🤔
Все началось с шутки в комиксе, автором которого была известная американская карикатуристка Элисон Бекдел. Две героини обсуждали, как оценить гендерную предвзятость в кинофильме или ином художественном произведении. И сформулировали такой тест:
☑️ в истории должно быть хотя бы два женских персонажа
☑️ ни разговаривают друг с другом
☑️ и их беседа не посвящена мужчинам.
Эта идея так зацепила кинокритиков, что быстро превратилась в стандарт оценки телевидения, кино и книг. Сегодня тест Бекдел используется во многих рейтингах, а также его учитывают при выделении грантов на работу над художественным произведением. 👍
Кто-то возмущенно скажет, что подход к творчеству с такой вот «линейкой» разрушает магию, заставляет более прагматично относиться к созданию сценариев. Но любые квоты, защищающие целую категорию людей, это не просто формальность, это открывающаяся дорога, призванная исправить несправедливость. ☝️
По статистике в наиболее финансово успешных кинофильмах Голливуда за более чем 50 лет – на каждого женского персонажа приходилось два мужских. А в исследовании 2014 г., посвященному проблемам гендера в художественной культуре: в 120 картинах, снятых по всему миру с 2010 по 2013 г., женщины играли главную роль только в 23% произведений. А за всю историю премии Оскар его в категории за лучшую режиссуру номинировалось только 7 женщин. 💔
В Российском кино и сериальном производстве ежегодно штампуется десяток работ, эксплуатирующих заезженный сюжет. Его можно обозначить аббревиатурой ТЖД – тяжелая женская доля. Как в мексиканских сериалах 80х годов «современная» героиня – ангел во плоти – становится жертвой нехороших людей. Но обретает свою счастье, встретив настоящего мужчину, который решает все ее проблемы. 🙄
Такие сюжеты не пройдут теста Бекдел как минимум потому, что, кроме любовных переживаний, героини в нем ничего не пытаются обсуждать.
Попробуйте оценить с помощью теста Бекдел ваши любимые картины? Не факт, что произведения, провалившие этот «экзамен», надо срочно выкидывать на свалку. Но есть над чем задуматься, верно? ❤️
#фортепозитив #женщинывкино #равноправиеполов
За XX век можно проследить эволюцию женских ролей от милых пустышек и роковых красоток до полноправных героинь со своей историей успеха и противостояния современному миру. 🦸♀️
Женский персонаж перестает быть приложением к герою-мужчине, вечной девушкой Бонда, которая легко заменяема в следующей серии. Сюжет начинает крутиться вокруг ее проблем и надежд.
Слышали ли вы о тесте Бекдел? 🤔
Все началось с шутки в комиксе, автором которого была известная американская карикатуристка Элисон Бекдел. Две героини обсуждали, как оценить гендерную предвзятость в кинофильме или ином художественном произведении. И сформулировали такой тест:
☑️ в истории должно быть хотя бы два женских персонажа
☑️ ни разговаривают друг с другом
☑️ и их беседа не посвящена мужчинам.
Эта идея так зацепила кинокритиков, что быстро превратилась в стандарт оценки телевидения, кино и книг. Сегодня тест Бекдел используется во многих рейтингах, а также его учитывают при выделении грантов на работу над художественным произведением. 👍
Кто-то возмущенно скажет, что подход к творчеству с такой вот «линейкой» разрушает магию, заставляет более прагматично относиться к созданию сценариев. Но любые квоты, защищающие целую категорию людей, это не просто формальность, это открывающаяся дорога, призванная исправить несправедливость. ☝️
По статистике в наиболее финансово успешных кинофильмах Голливуда за более чем 50 лет – на каждого женского персонажа приходилось два мужских. А в исследовании 2014 г., посвященному проблемам гендера в художественной культуре: в 120 картинах, снятых по всему миру с 2010 по 2013 г., женщины играли главную роль только в 23% произведений. А за всю историю премии Оскар его в категории за лучшую режиссуру номинировалось только 7 женщин. 💔
В Российском кино и сериальном производстве ежегодно штампуется десяток работ, эксплуатирующих заезженный сюжет. Его можно обозначить аббревиатурой ТЖД – тяжелая женская доля. Как в мексиканских сериалах 80х годов «современная» героиня – ангел во плоти – становится жертвой нехороших людей. Но обретает свою счастье, встретив настоящего мужчину, который решает все ее проблемы. 🙄
Такие сюжеты не пройдут теста Бекдел как минимум потому, что, кроме любовных переживаний, героини в нем ничего не пытаются обсуждать.
Попробуйте оценить с помощью теста Бекдел ваши любимые картины? Не факт, что произведения, провалившие этот «экзамен», надо срочно выкидывать на свалку. Но есть над чем задуматься, верно? ❤️
#фортепозитив #женщинывкино #равноправиеполов
А бывает ли такая критика, которая не ранит? Может, стоит вообще исключить ее из нашей жизни… 🤔
Но отказавшись от критического взгляда со стороны, мы лишимся возможности видеть свои ошибки, исправлять их и становиться сильнее. 💪
Как в старой рекламе «не все йогурты одинаково полезны», так и с критикой: иногда она может принести пользу. Но неосторожное слово часто вредит. 💔
Давайте разберемся, чем конструктивная критика отличается от деструктивной?
Конструктивная критика = оценка по запросу. 🤩
Вы обращаетесь за помощью к специалистам:
стилисту для разбора вашего гардероба,
диетологу, чтобы наладить питание,
рекрутеру за помощью в составлении резюме.
В этом случае информация, что вы делали неправильно, и совет, как поступить, ценны. И такая коммуникация полезна. ❤️
Есть случаи критики по иерархическому принципу. Ваш преподаватель может указывать на ваши ошибки. Ваш начальник обязан объяснить, если вы что-то делаете не так. 🤝
Но, обратите внимание, тут не работает связка родитель-ребенок. Даже если мама хочет вас «улучшать» своей критикой – ей стоит объяснить, вы уже не малышка и не находитесь у нее в подчинении. Поэтому ее слова обижают и не приносят пользы.
Приведенные выше примеры работают при соблюдении главного правила:
критика может претендовать на конструктив, только если она высказана в вежливой форме, оценки даются поступкам, а не самому человеку. ❤️
Да, диетолог может отметить, что преобладание бургеров и мороженого в вашем рационе – это неверный путь к сбалансированному питанию. Но не говорить, что-то типа «как можно быть такой безвольной и пихать в себя всякую гадость». 🙄
Да, начальник имеет право по своему статусу критиковать вашу работу. Но без перехода на личности.
«Ах, ты дура бестолковая, понабрали по объявлениям!» - не годится. 👎
«В отчете допущено 10 ошибок. Переделайте и будьте внимательнее» - подходит.
«Вы проделали большую работу. Но я в ней увидел несколько неточностей. Исправьте их, пожалуйста. И тогда отчет будет отличным» - идеальная формулировка. 👍
А как научиться высказывать свое мнение в конструктивном русле?
Обсудим завтра! ❤️
#фортепозитив #критика #конструктивнаякритика
Но отказавшись от критического взгляда со стороны, мы лишимся возможности видеть свои ошибки, исправлять их и становиться сильнее. 💪
Как в старой рекламе «не все йогурты одинаково полезны», так и с критикой: иногда она может принести пользу. Но неосторожное слово часто вредит. 💔
Давайте разберемся, чем конструктивная критика отличается от деструктивной?
Конструктивная критика = оценка по запросу. 🤩
Вы обращаетесь за помощью к специалистам:
стилисту для разбора вашего гардероба,
диетологу, чтобы наладить питание,
рекрутеру за помощью в составлении резюме.
В этом случае информация, что вы делали неправильно, и совет, как поступить, ценны. И такая коммуникация полезна. ❤️
Есть случаи критики по иерархическому принципу. Ваш преподаватель может указывать на ваши ошибки. Ваш начальник обязан объяснить, если вы что-то делаете не так. 🤝
Но, обратите внимание, тут не работает связка родитель-ребенок. Даже если мама хочет вас «улучшать» своей критикой – ей стоит объяснить, вы уже не малышка и не находитесь у нее в подчинении. Поэтому ее слова обижают и не приносят пользы.
Приведенные выше примеры работают при соблюдении главного правила:
критика может претендовать на конструктив, только если она высказана в вежливой форме, оценки даются поступкам, а не самому человеку. ❤️
Да, диетолог может отметить, что преобладание бургеров и мороженого в вашем рационе – это неверный путь к сбалансированному питанию. Но не говорить, что-то типа «как можно быть такой безвольной и пихать в себя всякую гадость». 🙄
Да, начальник имеет право по своему статусу критиковать вашу работу. Но без перехода на личности.
«Ах, ты дура бестолковая, понабрали по объявлениям!» - не годится. 👎
«В отчете допущено 10 ошибок. Переделайте и будьте внимательнее» - подходит.
«Вы проделали большую работу. Но я в ней увидел несколько неточностей. Исправьте их, пожалуйста. И тогда отчет будет отличным» - идеальная формулировка. 👍
А как научиться высказывать свое мнение в конструктивном русле?
Обсудим завтра! ❤️
#фортепозитив #критика #конструктивнаякритика
Научиться грамотно доносить критические замечания – полезный навык. 🤩
И самый первый пункт этой премудрости: спросить себя, действительно ли вы поможете собеседнику, улучшаться ли ваши отношения, не испортится ли настроение, и в целом ваше ли это дело? 🤔
Если честно ответить на вопросы, то навык критики можно сформулировать одним словом: «промолчите». 🤐
Но если вы уверены, что обязаны высказаться, читайте дальше:
1️⃣ Обдумайте, что именно вы хотите донести. 🤔
2️⃣ Выбирайте спокойную обстановку, без третьих лиц.
3️⃣ Оценивайте эмоциональный настрой собеседника. Если он взволнован и занят, лучше отложить.
4️⃣ Критиковать надо всегда поступки, а не самих людей.
5️⃣ Используйте принцип «клубника-киви-клубника», т.е. критика должна быть обернута с двух сторон в похвалу. 🍓🥝🍓
«Я очень люблю твое чувство юмора. Но меня задело, что ты высмеял мою манеру одеваться. Не делай так больше? Ты же такой умный и всегда найдешь нейтральный повод для шутки!»
Вместо: «Если раз пошутишь о моем платье, спать будешь с мопсом на коврике!»
Или
«Мне очень нравится, что вы так педантично относитесь к деталям. Но иногда рабочая задача требует быстрого решения. Я думаю, мы совместно сможем выработать такие алгоритмы действий, чтобы все делалось оперативно без потери качества. Я очень ценю в вас именно стремление работать на отлично».
Вместо: «Заколебала ваша медлительность, мы так всех клиентов потеряем!»
6️⃣ Собеседник может начать защищаться. К этому надо быть готовым. И постараться позитивно закончить разговор: «Я не хочу тебя обидеть. Думаю, нам надо будет позднее вернуться к диалогу. Обсудим эту тему, когда ты будешь готов, хорошо?» 🤝
Удавалось ли вам донести критику до собеседника в конструктивном ключе? Есть свои секреты? ❤️
#фортепозитив #каккритиковать #критиковать
И самый первый пункт этой премудрости: спросить себя, действительно ли вы поможете собеседнику, улучшаться ли ваши отношения, не испортится ли настроение, и в целом ваше ли это дело? 🤔
Если честно ответить на вопросы, то навык критики можно сформулировать одним словом: «промолчите». 🤐
Но если вы уверены, что обязаны высказаться, читайте дальше:
1️⃣ Обдумайте, что именно вы хотите донести. 🤔
2️⃣ Выбирайте спокойную обстановку, без третьих лиц.
3️⃣ Оценивайте эмоциональный настрой собеседника. Если он взволнован и занят, лучше отложить.
4️⃣ Критиковать надо всегда поступки, а не самих людей.
5️⃣ Используйте принцип «клубника-киви-клубника», т.е. критика должна быть обернута с двух сторон в похвалу. 🍓🥝🍓
«Я очень люблю твое чувство юмора. Но меня задело, что ты высмеял мою манеру одеваться. Не делай так больше? Ты же такой умный и всегда найдешь нейтральный повод для шутки!»
Вместо: «Если раз пошутишь о моем платье, спать будешь с мопсом на коврике!»
Или
«Мне очень нравится, что вы так педантично относитесь к деталям. Но иногда рабочая задача требует быстрого решения. Я думаю, мы совместно сможем выработать такие алгоритмы действий, чтобы все делалось оперативно без потери качества. Я очень ценю в вас именно стремление работать на отлично».
Вместо: «Заколебала ваша медлительность, мы так всех клиентов потеряем!»
6️⃣ Собеседник может начать защищаться. К этому надо быть готовым. И постараться позитивно закончить разговор: «Я не хочу тебя обидеть. Думаю, нам надо будет позднее вернуться к диалогу. Обсудим эту тему, когда ты будешь готов, хорошо?» 🤝
Удавалось ли вам донести критику до собеседника в конструктивном ключе? Есть свои секреты? ❤️
#фортепозитив #каккритиковать #критиковать
Представление о личных границах пока не укоренилось в головах сограждан. Поэтому нередки случаи, когда люди стремятся донести свое «ценное мнение», не задумываясь, что оно может ранить и испортить настроение. С вами случалось такое?
Нашедшие больную мозоль еще и порадуются: «Ой, а что тебя это зацепило? Значит, действительно есть проблема?» Да, проблема есть: в отсутствии такта… Но воспитывать посторонних людей дело неблагодарное. Зато разобраться со своей реакцией на непрошеную критику и выработать средства защиты – вполне в наших силах. 💪
Начнем с того, что разделим людей, привыкших «уверенно ляпать» на две категории:
👍значимые для вас люди (родители, родственники, друзья, коллеги, руководители)
👎второстепенные (случайные встречные и хейтеры в интернет).
Разбираться стоит только с первой категорией. Именно с ними надо научиться выстраивать свои границы, защищая право быть собой, но не разрушая отношения.
Чего не надо делать? 💔
Вступать в споры.
Пытаться перекинуть мяч на поле критикующего: «на себя посмотри?!»
Оправдываться.
Включать эмоции: «Ты всегда…. Ты никогда…»
Вообще, с разделения фактов и эмоциональной окраски и стоит начать работу с критикой. Если собеседник кричит и обзывается, надо донести, что на таком градусе агрессии вы не будете с ним общаться. Если же вы чувствуете, что вас саму захлестывает обида, также стоит высказаться об этом, но в ключе: «Я сейчас сильно задета твоими словами. Мне нужна пауза, чтобы продолжить общение». 🙎♀️
В спокойном формате можно попробовать разобраться: задавать уточняющие вопросы и фиксироваться на деталях. Перевести фокус с предполагаемой ошибки на способы ее исправления. С помощью этого можно выяснить, что начальника больше беспокоит не ваше опоздание на 5 минут, а сроки сдачи проекта. Или муж злится не из-за того, что вы не расстаетесь с телефоном, а потому что давно не проводили время вдвоем. 🤔
Если в процессе разбора претензий к вам всплывает, что вас критикуют не за поступки, а за убеждения и внешность, то тут повод жестко попросить не переходить на личности. Вы не должны соответствовать ничьим идеалам. 😒
Последнее может быть сложно осознать. Высказывания о лишнем весе, цвете волос, дефектах кожи – это неприятно. И ваши реакции, обида и огорчение, совершенно нормальны. Для принятия себя и укрепления самооценки стоит найти компанию единомышленников.
Будем вместе! ❤️
Нашедшие больную мозоль еще и порадуются: «Ой, а что тебя это зацепило? Значит, действительно есть проблема?» Да, проблема есть: в отсутствии такта… Но воспитывать посторонних людей дело неблагодарное. Зато разобраться со своей реакцией на непрошеную критику и выработать средства защиты – вполне в наших силах. 💪
Начнем с того, что разделим людей, привыкших «уверенно ляпать» на две категории:
👍значимые для вас люди (родители, родственники, друзья, коллеги, руководители)
👎второстепенные (случайные встречные и хейтеры в интернет).
Разбираться стоит только с первой категорией. Именно с ними надо научиться выстраивать свои границы, защищая право быть собой, но не разрушая отношения.
Чего не надо делать? 💔
Вступать в споры.
Пытаться перекинуть мяч на поле критикующего: «на себя посмотри?!»
Оправдываться.
Включать эмоции: «Ты всегда…. Ты никогда…»
Вообще, с разделения фактов и эмоциональной окраски и стоит начать работу с критикой. Если собеседник кричит и обзывается, надо донести, что на таком градусе агрессии вы не будете с ним общаться. Если же вы чувствуете, что вас саму захлестывает обида, также стоит высказаться об этом, но в ключе: «Я сейчас сильно задета твоими словами. Мне нужна пауза, чтобы продолжить общение». 🙎♀️
В спокойном формате можно попробовать разобраться: задавать уточняющие вопросы и фиксироваться на деталях. Перевести фокус с предполагаемой ошибки на способы ее исправления. С помощью этого можно выяснить, что начальника больше беспокоит не ваше опоздание на 5 минут, а сроки сдачи проекта. Или муж злится не из-за того, что вы не расстаетесь с телефоном, а потому что давно не проводили время вдвоем. 🤔
Если в процессе разбора претензий к вам всплывает, что вас критикуют не за поступки, а за убеждения и внешность, то тут повод жестко попросить не переходить на личности. Вы не должны соответствовать ничьим идеалам. 😒
Последнее может быть сложно осознать. Высказывания о лишнем весе, цвете волос, дефектах кожи – это неприятно. И ваши реакции, обида и огорчение, совершенно нормальны. Для принятия себя и укрепления самооценки стоит найти компанию единомышленников.
Будем вместе! ❤️
Друзья, подписываетесь на нашу группу! А когда вас несправедливо критикуют, вспомните, что вы находитесь в великолепной компании. Лучшие люди в этом мире всегда становятся мишенью для нападок, но умеют им противостоять 👍
Лучшая реакция на вражескую критику — улыбнуться и забыть. 😊
Владимир Владимирович Набоков
Надо собирать камни, которые в вас бросают. Это основание будущего пьедестала. 🎶
Гектор Берлиоз
Я вовсе не хочу знать, что говорят за моей спиной, — я и без того о себе достаточно высокого мнения. 😂
Оскар Уайльд
Критики, как и другие люди, видят то, что ищут, а не то, что у них перед глазами. 😎
Бернард Шоу
Хочешь избежать критики — ничего не делай, ничего не говори и будь никем. 👻
Элберт Грин Хаббард
И, еще. Есть такой анекдот. «Когда в Москву привезли Джоконду, посмотреть на нее выстроились огромные очереди. Фаина Георгиевна Раневская услышала разговор двух молодых людей, видимо, представителей Министерства Культуры СССР. Один утверждал, что картина не произвела на него впечатления.
Раневская заметила:
— Эта дама в течение стольких веков на таких людей производила впечатление, что теперь она сама вправе выбирать, на кого ей производить впечатление, а на кого нет!» ❤️❤️❤️
Будьте как Мона Лиза! А #фортепозитив поддержит вас!
#мысливеликих #мысливеликихлюдей
Лучшая реакция на вражескую критику — улыбнуться и забыть. 😊
Владимир Владимирович Набоков
Надо собирать камни, которые в вас бросают. Это основание будущего пьедестала. 🎶
Гектор Берлиоз
Я вовсе не хочу знать, что говорят за моей спиной, — я и без того о себе достаточно высокого мнения. 😂
Оскар Уайльд
Критики, как и другие люди, видят то, что ищут, а не то, что у них перед глазами. 😎
Бернард Шоу
Хочешь избежать критики — ничего не делай, ничего не говори и будь никем. 👻
Элберт Грин Хаббард
И, еще. Есть такой анекдот. «Когда в Москву привезли Джоконду, посмотреть на нее выстроились огромные очереди. Фаина Георгиевна Раневская услышала разговор двух молодых людей, видимо, представителей Министерства Культуры СССР. Один утверждал, что картина не произвела на него впечатления.
Раневская заметила:
— Эта дама в течение стольких веков на таких людей производила впечатление, что теперь она сама вправе выбирать, на кого ей производить впечатление, а на кого нет!» ❤️❤️❤️
Будьте как Мона Лиза! А #фортепозитив поддержит вас!
#мысливеликих #мысливеликихлюдей