Сегодня на канале❗️

1️⃣ Подкаст.
Почему все быстро бросают тренировки ❓

2️⃣ Видео урок.
Почему тренировки не приносят удовольствия ❓

#годныйконтент

🎤 Почему все быстро бросают тренировки ❓

Твой гид по гормонам❗️
Простым языком 😂

Mелатoнин — твoй coн.

Аденoзин — нейpoмeдиатoр приятнoй усталoсти.

Эндopфин — еcтeствeнный анecтeтик oрганизма.

Сeрoтoнин — твoё xoрoшеe настроение и пoфигизм.

Дoфамин — твoи сoкрoвeнные желания и мотивация это получить.

Анандамид — безмятежноe ощyщeние счастья.

Φeнилэтилaмин — твoя влюблённость.

Ηорaдренaлин — твоя бoдрoсть, гнeв и aктивность.

Aдреналин — твoй стрaх.

Ацeтилxoлин — кoнцeнтрация внимания.

Почему тренировки не приносят результат❓

На видео:

➖Про важность гормонов.

➖Что следует сделать перед началом тренировок ❓

➖Для чего персональный
тренер ❓

➖Кто виноват в без результативном тренинге ❓

Об этом и не только на видео…

Поддержка 🔥👍

Доброе утро ☀️

Просто смешной ежик, чтобы твое утро началось с улыбки 😀

Потом зарядка
Она здесь #тренировкиSTART

Всем желаю хорошего вечера.

Сегодня поговорим о главном, и ответим на вопрос: «Зачем ?»

Посмотрите пожалуйста на таблицу выше 👆👆👆

Скорее всего слева то что мы хотим, справа то что имеем.

Продолжим в сегодняшнем
подкасте 🎤

#годныйконтент

🎤 Нет плохой жизни, есть неумение жить…
Юрий Власов

Спасибо большое за реакции 🫶

Напомню про тренировки перед сном #тренировкиBODYREBOOT

Спокойной ночи 😴

Доброе утро ☀️

Обновленная библиотека тренировок ждёт тебя.

#тренировкиSTART

Зарядка для кинестетика 🔥

Дыхательная практика, суставная гимнастика, массаж диафрагмы…

Сегодня на канале:

1️⃣ Подкаст
Про «коучинг» и личностный рост

2️⃣ Видео урок
Твой режим дня ❗️
Осторожно много правды

#годныйконтент

Афоризмы для запуска твоего мышления.
👇👇👇👇

1️⃣ Человек всегда будет защищать то, что ему известно ❗️

2️⃣ Человек не может просто
так «жить в грязи» долго❗️
Либо ему нужно объяснить что это «чисто», либо он выберется
из этого ❗️

3️⃣ Настоящий манипулятор вместо того чтобы развиваться сам, стимулирует среду вокруг себя, тем самым обрекает
себя на бедность ❗️

4️⃣ Вы что изменили свое мнение❓
А почему вы не даете мне шансов поумнеть❓

Если человек рассказывает и не показывает, то его мнением можно пренебречь… (актуальная мысль для кто слушал подкаст тот поймет)

Изучай себя, познавай себя, открывай себя каждый день🔥

Выделяй время для «покорения» своей «Вселенной» 🧠

Всем хороших выходных 🔥

Доброе утро 😃

#юмор #отподписчиков

Доброе утро ☀️

Проснулся, оглянулся, улыбнулся
Все просто 💪

Твоя зарядка #тренировкиSTART

Второе пробуждение 🔥

#тренировкиSTARTFUNCTIONAL

Сегодня на канале:

1️⃣ Подкаст 🎤
Механизм работы мозга
«Свой - чужой»

2️⃣ Видео урок
«Обновлённая» версия коммуникации в обществе.

Только для тренеров 🧠

Моя сегодняшняя
тренировка спины🔥

1️⃣ Классика - тяга в наклоне;

2️⃣ Интеграция - планка - тяга - выпад;

3️⃣ Работа с инерцией - свинг - тяга - шаг;

4️⃣ Работа в глобальной цепи - шаг - инерция - тяга;

5️⃣ Активный Кор - ротация - тяга

6️⃣ Взрывная сила - активный кор - спиральная линия - слинг - передача усилия - жим