#نصائح_ليوم_الامتحان
اولاً/لاتروح للامتحان وانت مانايم بالليل لان راح يصير عندك ارهاق وتعب وهذا الشي راح يزيد عندك القلق والتوتر ... بالتالي حـ تواجه صعوبه بتذكر المعلومات... فـ انصحكم تنامون ع الاقل ساعة .
ثانياً/لا تراجعون المادة كثير.. يعني مرتين ثلاثة كافية .. بالكثرة عقلك راح يركز على شي اكثر من غيرو.
ثالثاً/لازم تاكلون قبل لاتروحون للامتحان وجبة طعام سريعه وركزو ع الفواكه .. حتى يتنشط دماغك.. وعقلك ويساعدك ومايخونك من تريد المعلومات من عندو لان العلاقه طردية بين الاكل والعقل 😂.
رابعاً/اترك الكتاب قبل نص ساعه من بدأ الامتحان حتى العقل يرتاح شويه.
خامساً🌷/المستلزمات اللي تحتاجها بالامتحان ( ١- قلم رصاص ﴿اذا ميكانيكي ترتاح اكثر ﴾ . ٢- قطاطه <اذا مو قلم ميكانيك >. ٣- مسّاحه. ٤- مسطرة اذا تريد . ٥- اخذ قلم جاف للاحتياط حتى اذا ماكو ليبل تكتب اسمك { شغله مهمه لاتكتب اسمك ع الدفتر الامتحاني الا اذا المراقبين طلبوا منكم في حال عدم وجود ليبلات } . ٦- بُطل ماي ( يُفضل جامد ). ٧-وكمية كبيرة كلينس (ضروري) حتى تنضف المقعد مالك من التراب وحتى تخليه بين كف ايدك والدفتر الامتحاني حتى الدفتر مايتلطخ بالوسخ .. ٨- ولاتنسى الباج والبطاقه الامتحانيه (وهوية الاحوال للاحتياط ). ٩- للبنات لاتنسون الزي الرسمي.
١٠- لاتاخذون موبايلاتكم ترى تتبهدلون.
سادساً/عند دخول القاعه الامتحانية ادعوا هذا الدعاء ( اللهم لاسهل الا ماجعلتهُ سهلا وانت تجعل الصعب اذا شئت سهلا) وبقية الادعية.
سابعاً/عند استلام الاسئلة قل ( بسم الرحمن الرحيم) وابدا بالسؤال الاول وغطي بقية الاسئلة بالدفتر ولاتحاول تشوف بقية الاسئلة لان راح تتشتت ... و جاوب بالتسلسل ولاتترك شي بالبداية..بعد ماكملت كل الاسئلة.. السؤال اللي تشوف نفسك مامجاوبه زين اتركه (واكتب السؤال الفلاني ترك بخط واضح). ... اما اذا شفت نفسك مامقتنع بأجوبتك تگدر تأجل المادة للدور الثاني بمسح الدفتر كاملا وتسليمهُ للمراقب
ثامناً/اتجنب #الغش ولاتترك اي اشارة بالدفتر لان الغش يحرمك الامتحانات كلها ..وراح تُعتبر راسب.
اولاً/لاتروح للامتحان وانت مانايم بالليل لان راح يصير عندك ارهاق وتعب وهذا الشي راح يزيد عندك القلق والتوتر ... بالتالي حـ تواجه صعوبه بتذكر المعلومات... فـ انصحكم تنامون ع الاقل ساعة .
ثانياً/لا تراجعون المادة كثير.. يعني مرتين ثلاثة كافية .. بالكثرة عقلك راح يركز على شي اكثر من غيرو.
ثالثاً/لازم تاكلون قبل لاتروحون للامتحان وجبة طعام سريعه وركزو ع الفواكه .. حتى يتنشط دماغك.. وعقلك ويساعدك ومايخونك من تريد المعلومات من عندو لان العلاقه طردية بين الاكل والعقل 😂.
رابعاً/اترك الكتاب قبل نص ساعه من بدأ الامتحان حتى العقل يرتاح شويه.
خامساً🌷/المستلزمات اللي تحتاجها بالامتحان ( ١- قلم رصاص ﴿اذا ميكانيكي ترتاح اكثر ﴾ . ٢- قطاطه <اذا مو قلم ميكانيك >. ٣- مسّاحه. ٤- مسطرة اذا تريد . ٥- اخذ قلم جاف للاحتياط حتى اذا ماكو ليبل تكتب اسمك { شغله مهمه لاتكتب اسمك ع الدفتر الامتحاني الا اذا المراقبين طلبوا منكم في حال عدم وجود ليبلات } . ٦- بُطل ماي ( يُفضل جامد ). ٧-وكمية كبيرة كلينس (ضروري) حتى تنضف المقعد مالك من التراب وحتى تخليه بين كف ايدك والدفتر الامتحاني حتى الدفتر مايتلطخ بالوسخ .. ٨- ولاتنسى الباج والبطاقه الامتحانيه (وهوية الاحوال للاحتياط ). ٩- للبنات لاتنسون الزي الرسمي.
١٠- لاتاخذون موبايلاتكم ترى تتبهدلون.
سادساً/عند دخول القاعه الامتحانية ادعوا هذا الدعاء ( اللهم لاسهل الا ماجعلتهُ سهلا وانت تجعل الصعب اذا شئت سهلا) وبقية الادعية.
سابعاً/عند استلام الاسئلة قل ( بسم الرحمن الرحيم) وابدا بالسؤال الاول وغطي بقية الاسئلة بالدفتر ولاتحاول تشوف بقية الاسئلة لان راح تتشتت ... و جاوب بالتسلسل ولاتترك شي بالبداية..بعد ماكملت كل الاسئلة.. السؤال اللي تشوف نفسك مامجاوبه زين اتركه (واكتب السؤال الفلاني ترك بخط واضح). ... اما اذا شفت نفسك مامقتنع بأجوبتك تگدر تأجل المادة للدور الثاني بمسح الدفتر كاملا وتسليمهُ للمراقب
ثامناً/اتجنب #الغش ولاتترك اي اشارة بالدفتر لان الغش يحرمك الامتحانات كلها ..وراح تُعتبر راسب.
#كيف_تتخلص_من_توتر_الامتحانات📚
قلق الامتحان من أكثر المشكلات التي يعاني منها الطلبة في المراحل الدراسية المختلفة، هي القلق والتوتر عند الاستعداد لتقديم الامتحانات ، مما يؤدي إلى ضعف التركيز عند الطالب ، وبالتالي ضعف في التحصيل الدراسي لدى هذا الطالب ، وهي مشكلة تواجه الغالبية العظمى من الطلبة ، ففي هذه الحالة يجب على الطالب البحث عن الحلول الناجعة والجذرية للتخلص من هذه المشكلة ، ليصبح قادراً على الوصول إلى النجاح والتفوق.
#الأسباب
يعود القلق من الامتحانات إلى العديد من الأسباب وهي :
1-تقصير الطالب في دراسته وعدم اتباع أسلوب الدراسة اليومية للمواد ، ممّا يؤدي إلى تراكم المواد الدراسية عليه ، وبالتالي الصعوبة في دراستها وحفظها.
2-ضعف وقلة ثقته بنفسه، والتفكير السلبي الذي يسيطر عليه.
3-دور الأهل في تكوين شعور القلق والتوتر من الامتحان ، من خلال التوقعات السلبية لنتائج أبنائهم ، والاستهانة في قدرات هؤلاء الأبناء.
4-الطموحات المفرطة والعالية لبعض الطلبة ، تكون سبباً في تكوين شعور القلق عند الامتحان.
5-المنافسة بين الطلبة للحصول على النتيجة الأفضل من بينهم.
-6تفكير الطالب بأنه قد نسي ما درسه قبل الامتحان.
#خطوات_التخلص_من_قلق_الامتحان.
🌷الخطوات التي يجب القيام بها للتخلص من الخوف والقلق من الامتحان وهي :
1/عندما يشعر الطالب بأنه نسي كل ما درسه قبل الامتحان ، فعليه أن يصرف هذه الفكرة عن ذهنه فهي وساوس والأوهام ، لأن المعلومات قد تخزينها في الذاكرة ، ويتم استرجاعها على الفور ، لمجرد البدء بالإجابة عن أسئلة الامتحان ، لذلك يتوجب على الطالب أن يتوكل على الله ، ويتخلص من هذه الأوهام.
2/التعامل مع الامتحان على أنه أمر طبيعي وعادي ، كغيره من الأمور التي يقوم بها الطالب في حياته.
3/يجب أن يثق الطالب بنفسه وبقدراته ، لأنّه الوحيد المسؤول عن هذه الثقة ، فإذا تمتّع الطالب بثقة عالية ، يضمن حصوله على التركيز المناسب ، وبالتالي التحصيل العلمي المرتفع والعكس صحيح.
4/تجنّب مقارنه قدراته وإمكانياته مع غيره من الطلبة ، لأنّ كل طالب له قدرت وإمكانيات تختلف عن غيره من الطلبة ، فعندما يتجنب هذا النوع من المقارنات ، يستطيع التركيز على إمكانياته وتطويريا.
5/تركيز الطالب على جميع جوانبه الإيجابية قبل الدخول إلى الامتحان ، وقناعته المطلقة بأنّه قادر على تحقيق النجاح في هذا الامتحان ، والحصول على علامة مرتفعة.
6/اتباع الطرق الصحيحة عند الدراسة والاستعداد للامتحان ، كتوفير المكان الملائم للدراسة من ناحية الهدوء والإضاءة والجلوس المريح ؛ لأنّ ذلك يساعد على ترسيخ وتثبيت المعلومات ، وتجنب نسيانها.
7/التركيز على تناول الوجبات الغذائية في أوقاتها ، والتي تحتوي على العناصر الضرورية للجسم والذاكرة ، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة والألبان.
8/تجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على نسب عالي من المنبهات ، كالإفراط في تناول الشاي والقهوة قبل الامتحان.
بالنجاح والتوفيق لكل الطلبة
قلق الامتحان من أكثر المشكلات التي يعاني منها الطلبة في المراحل الدراسية المختلفة، هي القلق والتوتر عند الاستعداد لتقديم الامتحانات ، مما يؤدي إلى ضعف التركيز عند الطالب ، وبالتالي ضعف في التحصيل الدراسي لدى هذا الطالب ، وهي مشكلة تواجه الغالبية العظمى من الطلبة ، ففي هذه الحالة يجب على الطالب البحث عن الحلول الناجعة والجذرية للتخلص من هذه المشكلة ، ليصبح قادراً على الوصول إلى النجاح والتفوق.
#الأسباب
يعود القلق من الامتحانات إلى العديد من الأسباب وهي :
1-تقصير الطالب في دراسته وعدم اتباع أسلوب الدراسة اليومية للمواد ، ممّا يؤدي إلى تراكم المواد الدراسية عليه ، وبالتالي الصعوبة في دراستها وحفظها.
2-ضعف وقلة ثقته بنفسه، والتفكير السلبي الذي يسيطر عليه.
3-دور الأهل في تكوين شعور القلق والتوتر من الامتحان ، من خلال التوقعات السلبية لنتائج أبنائهم ، والاستهانة في قدرات هؤلاء الأبناء.
4-الطموحات المفرطة والعالية لبعض الطلبة ، تكون سبباً في تكوين شعور القلق عند الامتحان.
5-المنافسة بين الطلبة للحصول على النتيجة الأفضل من بينهم.
-6تفكير الطالب بأنه قد نسي ما درسه قبل الامتحان.
#خطوات_التخلص_من_قلق_الامتحان.
🌷الخطوات التي يجب القيام بها للتخلص من الخوف والقلق من الامتحان وهي :
1/عندما يشعر الطالب بأنه نسي كل ما درسه قبل الامتحان ، فعليه أن يصرف هذه الفكرة عن ذهنه فهي وساوس والأوهام ، لأن المعلومات قد تخزينها في الذاكرة ، ويتم استرجاعها على الفور ، لمجرد البدء بالإجابة عن أسئلة الامتحان ، لذلك يتوجب على الطالب أن يتوكل على الله ، ويتخلص من هذه الأوهام.
2/التعامل مع الامتحان على أنه أمر طبيعي وعادي ، كغيره من الأمور التي يقوم بها الطالب في حياته.
3/يجب أن يثق الطالب بنفسه وبقدراته ، لأنّه الوحيد المسؤول عن هذه الثقة ، فإذا تمتّع الطالب بثقة عالية ، يضمن حصوله على التركيز المناسب ، وبالتالي التحصيل العلمي المرتفع والعكس صحيح.
4/تجنّب مقارنه قدراته وإمكانياته مع غيره من الطلبة ، لأنّ كل طالب له قدرت وإمكانيات تختلف عن غيره من الطلبة ، فعندما يتجنب هذا النوع من المقارنات ، يستطيع التركيز على إمكانياته وتطويريا.
5/تركيز الطالب على جميع جوانبه الإيجابية قبل الدخول إلى الامتحان ، وقناعته المطلقة بأنّه قادر على تحقيق النجاح في هذا الامتحان ، والحصول على علامة مرتفعة.
6/اتباع الطرق الصحيحة عند الدراسة والاستعداد للامتحان ، كتوفير المكان الملائم للدراسة من ناحية الهدوء والإضاءة والجلوس المريح ؛ لأنّ ذلك يساعد على ترسيخ وتثبيت المعلومات ، وتجنب نسيانها.
7/التركيز على تناول الوجبات الغذائية في أوقاتها ، والتي تحتوي على العناصر الضرورية للجسم والذاكرة ، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة والألبان.
8/تجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على نسب عالي من المنبهات ، كالإفراط في تناول الشاي والقهوة قبل الامتحان.
بالنجاح والتوفيق لكل الطلبة
كيفَ نتخلص من توتر وقلق الإمتحانات📚🎓؟.
اولاً يتوكل على الله ويُحسن الظن بهِ ..
" انا عِند حُسن طن عبدي بي , ان ظنّ بي خيرًا فخير .. وانّ ظنّ بي شرًا فشرّ".🍃
ثانيًا يعمَل بالأسباب ؛ كـ الاجتهاد والمُذاكرة الجيَدة والدراسة الكافية⚡️.
ثالثًا يطلبّ الله التوفيق ؛ ويدعُو كثيرًا لله في صلاتهِ وفي مواطن الإجابة🍃.
رابعاً عدم التفكير السلبيّ تجاه الإمتحانات ؛ وعدم حشوّ العقل بالكلمات السلبية كـ "انا لن انجح - الامتحان صعب ووو..الخ
اولاً يتوكل على الله ويُحسن الظن بهِ ..
" انا عِند حُسن طن عبدي بي , ان ظنّ بي خيرًا فخير .. وانّ ظنّ بي شرًا فشرّ".🍃
ثانيًا يعمَل بالأسباب ؛ كـ الاجتهاد والمُذاكرة الجيَدة والدراسة الكافية⚡️.
ثالثًا يطلبّ الله التوفيق ؛ ويدعُو كثيرًا لله في صلاتهِ وفي مواطن الإجابة🍃.
رابعاً عدم التفكير السلبيّ تجاه الإمتحانات ؛ وعدم حشوّ العقل بالكلمات السلبية كـ "انا لن انجح - الامتحان صعب ووو..الخ
⠀
#تنظيم الوقت للدراسة والمذاكرة
يعاني الكثير من الطلاب والطالبات من مشاكل تنظيم وقت المذاكرة، مما يؤدي إلى تدني تحصيلهم العلمي، فالكثير من هؤلاء الطلاب يشعرون بالملل أو عدم القدرة على التركيز أثناء المذاكرة، وعدم رغبتهم بالدراسة، وبالتالي ضياع الكثير من الوقت دون تحقيق أي نتيجة تذكر، وسنتعرف من خلال هذا المقال على طرق تنظيم الوقت للمذاكرة."
🌷كيفية تنظيم الوقت للمذاكرة..
تنظيم الوقت قبل البدء بالمذاكرة الاستعداد للمذاكرة من أهم الخطوات الأولية التي يجب القيام بها، ويتم ذلك من خلال عمل جدول أسبوعي لتنظيم الوقت، فتحدد أوقات الدراسة، وأوقات الراحة، وأوقات النوم، والحرص على تخصيص وقت معين للمراجعة، وبعد نهاية الأسبوع يستطيع الطالب قياس مدى التزامه بالجدول وما تم تحقيق ودراسته.
🌷تجنب تأجيل المذاكرة
يعد تأجيل المذاكرة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ضياع الوقت، بالإضافة إلى العواقب الوخيمة من تضيق عدد ساعات الدراسة والشعور بالتعب والتوتر، ولهذا يجب الحرص على عدم تأجيل وقت المذاكرة بدعوى أنه يوجد الكثير من الوقت للدراسة، فالظروف ممكن أن تتغير ويحدث طارئ ما ولا يعد هناك وقت كافٍ لإنجاز المذاكرة اللازمة.
🌷وضع الأهداف
يجب وضع الأهداف وتحديد الأولويات، فيتم تحديد ما يجب إنجازه حسب الأهمية كي لا يتشتت الطالب بالأمور غير الهامة، كما يساعد وضع الأهداف على زيادة التركيز وتخليص المذاكرة بفترة زمنية أقل.
🌷التركيز
الابتعاد عن المشوشات والملهيات التي تضيع الوقت من الهاتف المحمول أو التلفاز، والانتباه إلى الوقت المخصص لإنجاز هدف معين. مهارات إنجاز المذاكرة يقصد بمهارات إنجاز المذاكرة العمل على ربط المعلومات التي قد يصعب تذكرها، مثل: استبدال عملية الحفظ للمعلومات الكثيرة بقراءة المعلومات، ثمّ رسمها على ورقة بيضاء وربط هذه الصور بالمعلومة، أما إذا كانت المعلومات التي يجب مذاكرتها نظرية، فمن الممكن كتابة بعض الكلمات المفتاحية التي تساعد على التذكر والمذاكرة بوقت أقل.
🌷تحديد وقت الراحة
لا يعتبر الاستمرار بالمذاكرة لوقت طويل ومستمر من أفضل طرق المذاكرة، حيث يجب أن يخصص الطالب وقتاً للراحة كل ساعة مثلاً، فيقوم بتحريك عضلات اليدين والعين، أو شرب شيء خفيف، مع الحرص على تحديد وقت الراحة وتجنب جعله مفتوحاً حتى لا يؤدي إلى تضييع المزيد من الوقت، وتناول الطعام أو الوجبات الخفيفة خلال المذاكرة لتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها من أجل التركيز، وشرب الماء باستمرار.
🌷الوقت المناسب
استغلال أفضل الأوقات للدراسة، حيث يقوم معظمهم بالجلوس والمذاكرة من بزوغ الشمس حتى غروبها، وهذه ليست الطريقة الصحيحة، حيث يفضل أن تتم المذاكرة من الساعة السادسة في الصباح وحتى 12 ظهراً، ثمّ أخذ قسط من الراحة، واستئناف الدراسة من الساعة الرابعة عصراً حتى السادسة مساءً.
🌷ترتيب مكان الدراسة
لا يجب إهمال نظافة وترتيب البيئة المحيطة بالطالب أثناء المذاكرة، فيجب ترتيب المكتب، والفراش، والأوراق، والأقلام، مع وضع أوراق المادة التي يجب مذاكرتها فقط أمام الطالب لمساعدته على التركيز وتجنب تضييعه الوقت بالأوراق الأخرى غير الهامة. أخذ قسط من النوم من الهام جداً النوم خلال الليل ليكون الجسم نشيطاً في الصباح والذهن صافياً وجاهزاً للمذاكرة، وخصوصاً قبل الامتحان، مع الابتعاد عن السهر من أجل المذاكرة لفترات طويلة، كي لا يؤدي الأمر إلى فقدان التركيز ونسيان ما تم دراسته.
#تنظيم الوقت للدراسة والمذاكرة
يعاني الكثير من الطلاب والطالبات من مشاكل تنظيم وقت المذاكرة، مما يؤدي إلى تدني تحصيلهم العلمي، فالكثير من هؤلاء الطلاب يشعرون بالملل أو عدم القدرة على التركيز أثناء المذاكرة، وعدم رغبتهم بالدراسة، وبالتالي ضياع الكثير من الوقت دون تحقيق أي نتيجة تذكر، وسنتعرف من خلال هذا المقال على طرق تنظيم الوقت للمذاكرة."
🌷كيفية تنظيم الوقت للمذاكرة..
تنظيم الوقت قبل البدء بالمذاكرة الاستعداد للمذاكرة من أهم الخطوات الأولية التي يجب القيام بها، ويتم ذلك من خلال عمل جدول أسبوعي لتنظيم الوقت، فتحدد أوقات الدراسة، وأوقات الراحة، وأوقات النوم، والحرص على تخصيص وقت معين للمراجعة، وبعد نهاية الأسبوع يستطيع الطالب قياس مدى التزامه بالجدول وما تم تحقيق ودراسته.
🌷تجنب تأجيل المذاكرة
يعد تأجيل المذاكرة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ضياع الوقت، بالإضافة إلى العواقب الوخيمة من تضيق عدد ساعات الدراسة والشعور بالتعب والتوتر، ولهذا يجب الحرص على عدم تأجيل وقت المذاكرة بدعوى أنه يوجد الكثير من الوقت للدراسة، فالظروف ممكن أن تتغير ويحدث طارئ ما ولا يعد هناك وقت كافٍ لإنجاز المذاكرة اللازمة.
🌷وضع الأهداف
يجب وضع الأهداف وتحديد الأولويات، فيتم تحديد ما يجب إنجازه حسب الأهمية كي لا يتشتت الطالب بالأمور غير الهامة، كما يساعد وضع الأهداف على زيادة التركيز وتخليص المذاكرة بفترة زمنية أقل.
🌷التركيز
الابتعاد عن المشوشات والملهيات التي تضيع الوقت من الهاتف المحمول أو التلفاز، والانتباه إلى الوقت المخصص لإنجاز هدف معين. مهارات إنجاز المذاكرة يقصد بمهارات إنجاز المذاكرة العمل على ربط المعلومات التي قد يصعب تذكرها، مثل: استبدال عملية الحفظ للمعلومات الكثيرة بقراءة المعلومات، ثمّ رسمها على ورقة بيضاء وربط هذه الصور بالمعلومة، أما إذا كانت المعلومات التي يجب مذاكرتها نظرية، فمن الممكن كتابة بعض الكلمات المفتاحية التي تساعد على التذكر والمذاكرة بوقت أقل.
🌷تحديد وقت الراحة
لا يعتبر الاستمرار بالمذاكرة لوقت طويل ومستمر من أفضل طرق المذاكرة، حيث يجب أن يخصص الطالب وقتاً للراحة كل ساعة مثلاً، فيقوم بتحريك عضلات اليدين والعين، أو شرب شيء خفيف، مع الحرص على تحديد وقت الراحة وتجنب جعله مفتوحاً حتى لا يؤدي إلى تضييع المزيد من الوقت، وتناول الطعام أو الوجبات الخفيفة خلال المذاكرة لتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها من أجل التركيز، وشرب الماء باستمرار.
🌷الوقت المناسب
استغلال أفضل الأوقات للدراسة، حيث يقوم معظمهم بالجلوس والمذاكرة من بزوغ الشمس حتى غروبها، وهذه ليست الطريقة الصحيحة، حيث يفضل أن تتم المذاكرة من الساعة السادسة في الصباح وحتى 12 ظهراً، ثمّ أخذ قسط من الراحة، واستئناف الدراسة من الساعة الرابعة عصراً حتى السادسة مساءً.
🌷ترتيب مكان الدراسة
لا يجب إهمال نظافة وترتيب البيئة المحيطة بالطالب أثناء المذاكرة، فيجب ترتيب المكتب، والفراش، والأوراق، والأقلام، مع وضع أوراق المادة التي يجب مذاكرتها فقط أمام الطالب لمساعدته على التركيز وتجنب تضييعه الوقت بالأوراق الأخرى غير الهامة. أخذ قسط من النوم من الهام جداً النوم خلال الليل ليكون الجسم نشيطاً في الصباح والذهن صافياً وجاهزاً للمذاكرة، وخصوصاً قبل الامتحان، مع الابتعاد عن السهر من أجل المذاكرة لفترات طويلة، كي لا يؤدي الأمر إلى فقدان التركيز ونسيان ما تم دراسته.
-
واذكر جهودكَ حينما جاوزتَ أوّل منعطف أرأيتَ أنّك تستطيع؟ أم أنّ مَن قطعَ المصاعبَ كانَ شخصًا مُختلف؟ أنتَ الذي إن شئتَ حوّلتَ الخريفَ إلى ربيع فاعبر وواصل بالمسيرِ إلى طموحكَ..لا تخَف🌷🙏.
واذكر جهودكَ حينما جاوزتَ أوّل منعطف أرأيتَ أنّك تستطيع؟ أم أنّ مَن قطعَ المصاعبَ كانَ شخصًا مُختلف؟ أنتَ الذي إن شئتَ حوّلتَ الخريفَ إلى ربيع فاعبر وواصل بالمسيرِ إلى طموحكَ..لا تخَف🌷🙏.
المفهوم لما تريد حفظه بالرسمة، لتتذكر ما حفظته.
-👈استخدم الخريطة الذهنية.
-لحفظ المعلومات المتسلسلة👈 مثلاً كالحروف أو القوانين الّتي يصعب حفظها حوّلها لجملة مفهومة تربط القانون أو الحروف بها، فمثلاً لحفظ حروف الإخفاء في التجويد احفظ بيت الشعر :صف ذا ثنا جود شخص قد سما ... كرماً ضع ظالماً زد تقى دم طالبـاً فتـرى؛ فيحتوي على حروف الإخفاء ( ص، ذ، ث، ك، ج، ش، ق، س، د، ط، ز، ف، ت، ض، ظ) . وهناك أيضا بيت يقول: كل جار ظالم جتا مصيبة... رُبطت لحفظ الدوال المثلثية، وهذا في مادّة الرياضيات.
-استخدم خيالك وقم بربط الأحداث، والمكان بما تدرس.👈 فحين تستذكر المعلومات تخيّل نفسك في اللحظة التي كنت تقرأ فيها هذه المعلومة، واستذكر الرائحة، والصوت الذي كان في تلك اللحظة.
-قم بوضع أسئلة عن المادة لتقم بالإجابة عليها لاحقاً.
-إذا واجهت معلومات لم تتمكّن من حفظها بشكل جيّد، أو قانون معيّن تعاني من حفظه قم بقراءته قبل النوم؛ فهذا يساعدك في الحفظ بشكل أسرع؛ لأنّ النوم يساعد العقل باسترجاع المعلومات الصعبة؛ كالمعادلات الرياضيّة أو أبيات الشعر، والكلمات الأجنبية. لذلك يًنصح بحفظ ما يصعب عليك قبل النوم بنصف أو ربع ساعة.
-نم مبكّراً.
#أثناء المحاضرة
-حاول أن تجلس في الصفوف الأمامية؛👈 فالجلوس في الأمام يساعد في الحفاظ على التركيز أثناء الدرس.
-احضر مبكّراً على المحاضرة.
-أغلق هاتفك👈، ولا تلتفت للرسائل التي تصلك أثناء الدرس، أو تتصفّح الفيسبوك وغيره من مواقع التواصل المختلفة.
-تجنّب الأحاديث مع زملائك أثناء المحاضرة.
-تجنّب أحلام اليقظة.
-أحضر المستلزمات الدراسيّة التي تحتاجها أثناء الدراسة.
-اكتب النقاط المهمّة التي يركّز عليها المدرس.
-تفاعل مع المدرس، واسأله.
-اكتب أثناء المحاضرة:👈 دوّن الأسئلة التي تريدها والملاحظات التي يعطيها المدرّس أثناء الشرح، هذا يُبقيك في تركيز مع المدرّس.
#طرق الاستعداد للامتحانات
-ادرس أوّلا بأوّل حتى لا تتوتر وتنضغط قبل الامتحان.
-ضع جدولاً دراسيّاً ونظّم وقتك، قم بوضع الامتحانات وأوقاتها، وربّ جدولاً مناسباً للدراسة.
-ثق بنفسك، ومن قدرتك على التفوّق وتذكّر كل ما درست.
-قبل النوم ردّد عبارات إيجابية، لتحفّزك لأداء أفضل خلال الامتحان.
-قم بحل أسئلة الامتحانات في سنوات سابقة، وتأكّد من صحة الإجابات وفهمك للمطلوب.
-امتنع عن شرب الشاي والقهوة، أو حاول التخفيف منها شيئاً فشيئاً.
-احضر مبكّراً لقاعة الامتحان حتّى تكون عند بدء الامتحان بنفسيّةٍ هادئة غير مضطربة.
-استرخ وتنفّس بعمق؛ فذلك يساعدك على التخفيف من التوتر وتهدئة الأعصاب. خذ نفساً عميقاً مع العد من 1-4، ثمّ احبس النفس مع العد من 1-4، وأخرج النفس مع العد من 1-4.
-افهم مطلوب السؤال كاملاً قبل البدء بحلّه.
-اكتب بخطٍّ واضح ومفهوم.
-👈استخدم الخريطة الذهنية.
-لحفظ المعلومات المتسلسلة👈 مثلاً كالحروف أو القوانين الّتي يصعب حفظها حوّلها لجملة مفهومة تربط القانون أو الحروف بها، فمثلاً لحفظ حروف الإخفاء في التجويد احفظ بيت الشعر :صف ذا ثنا جود شخص قد سما ... كرماً ضع ظالماً زد تقى دم طالبـاً فتـرى؛ فيحتوي على حروف الإخفاء ( ص، ذ، ث، ك، ج، ش، ق، س، د، ط، ز، ف، ت، ض، ظ) . وهناك أيضا بيت يقول: كل جار ظالم جتا مصيبة... رُبطت لحفظ الدوال المثلثية، وهذا في مادّة الرياضيات.
-استخدم خيالك وقم بربط الأحداث، والمكان بما تدرس.👈 فحين تستذكر المعلومات تخيّل نفسك في اللحظة التي كنت تقرأ فيها هذه المعلومة، واستذكر الرائحة، والصوت الذي كان في تلك اللحظة.
-قم بوضع أسئلة عن المادة لتقم بالإجابة عليها لاحقاً.
-إذا واجهت معلومات لم تتمكّن من حفظها بشكل جيّد، أو قانون معيّن تعاني من حفظه قم بقراءته قبل النوم؛ فهذا يساعدك في الحفظ بشكل أسرع؛ لأنّ النوم يساعد العقل باسترجاع المعلومات الصعبة؛ كالمعادلات الرياضيّة أو أبيات الشعر، والكلمات الأجنبية. لذلك يًنصح بحفظ ما يصعب عليك قبل النوم بنصف أو ربع ساعة.
-نم مبكّراً.
#أثناء المحاضرة
-حاول أن تجلس في الصفوف الأمامية؛👈 فالجلوس في الأمام يساعد في الحفاظ على التركيز أثناء الدرس.
-احضر مبكّراً على المحاضرة.
-أغلق هاتفك👈، ولا تلتفت للرسائل التي تصلك أثناء الدرس، أو تتصفّح الفيسبوك وغيره من مواقع التواصل المختلفة.
-تجنّب الأحاديث مع زملائك أثناء المحاضرة.
-تجنّب أحلام اليقظة.
-أحضر المستلزمات الدراسيّة التي تحتاجها أثناء الدراسة.
-اكتب النقاط المهمّة التي يركّز عليها المدرس.
-تفاعل مع المدرس، واسأله.
-اكتب أثناء المحاضرة:👈 دوّن الأسئلة التي تريدها والملاحظات التي يعطيها المدرّس أثناء الشرح، هذا يُبقيك في تركيز مع المدرّس.
#طرق الاستعداد للامتحانات
-ادرس أوّلا بأوّل حتى لا تتوتر وتنضغط قبل الامتحان.
-ضع جدولاً دراسيّاً ونظّم وقتك، قم بوضع الامتحانات وأوقاتها، وربّ جدولاً مناسباً للدراسة.
-ثق بنفسك، ومن قدرتك على التفوّق وتذكّر كل ما درست.
-قبل النوم ردّد عبارات إيجابية، لتحفّزك لأداء أفضل خلال الامتحان.
-قم بحل أسئلة الامتحانات في سنوات سابقة، وتأكّد من صحة الإجابات وفهمك للمطلوب.
-امتنع عن شرب الشاي والقهوة، أو حاول التخفيف منها شيئاً فشيئاً.
-احضر مبكّراً لقاعة الامتحان حتّى تكون عند بدء الامتحان بنفسيّةٍ هادئة غير مضطربة.
-استرخ وتنفّس بعمق؛ فذلك يساعدك على التخفيف من التوتر وتهدئة الأعصاب. خذ نفساً عميقاً مع العد من 1-4، ثمّ احبس النفس مع العد من 1-4، وأخرج النفس مع العد من 1-4.
-افهم مطلوب السؤال كاملاً قبل البدء بحلّه.
-اكتب بخطٍّ واضح ومفهوم.
مع عودة الدراسة يتجدد الاصرارُ في ارواحنا رغبةً في تحقيق احلامنا ونجاحاتِنا الباهرة قد تكون هُناك صعوبة في البدء بالعمل والدراسة ، وكم هي من لحظة حزينة لدى البعض عند سماع صوت المُنبه صباحاً في بداية يومِه..طبيعيّ جدًا فقد خرجنا بعد ايام متتالية من الراحة الى ايام النظام والضبط ، ولكننا نحتاج الى وقت كي نسترد التركيز بعد العُطلة، وعلينا اعادة ترتيب جداولنا وروتيننا اليومي لاستئناف الدراسة🍃.
اولاً : خُذي وقتاً كافياً ومُبكرًا لتهيئة نفسكِ للعودة الى الدراسة:
يفضل عدم العودة قبل ساعات قليلة من بدء يوم العمل أو اليوم الدراسي؛ بل امنحي نفسك الوقت الكافي لحزم امتعتك وترتيب أغراضك.
ثانياً: ترتيب مكان عملِك او مكتبكِ الدراسي:
رتبيّ مكان دراستِك كما تُحبين وازيلي الفوضى العائمة ، ويُمكنكِ وضع عبارات تحفيزية ؛ تزيد حماسكِ وتمنحُك طاقة ايجابية .
ثالثًا: وضع قائمة بأعمالكِ المهمة:
يتوجب عليكِ كتابة قائمة بأعمالكِ من اليوم الاول ثُم كتابة الاقل اهمية في نفس القائمة مع وضع التواريخ والايام التي تحدد انتهاء المهام لكل عمل قُمتي بكتابته.
رابعًا: شراء مستلزمات الدراسة📚⚡️:
قومي بشراء ما يلزم حسب امكانيتكِ ، لا تشتري فائضًا من اللوازم حتى لا تصرفي عبثًا .
خامسًا: خففي مصادر الإلهاء:
عليكِ الابتعاد عن كُل ما يشتتِك تركيزكِ مثل الهاتف والتِلفاز وايًا ما كان يُلهيكِ ، حتى لا تفقدي تركيزكِ او يُعيق دراستكِ وتكاسلكِ في اداء واجباتكِ.
سادساً: اولاً بأول:
قومي بانهاء اعمالك ومشاريعكِ وواجباتكِ اولا بأول لا تؤجلي شيئًا ؛ ولا تسوّفي مهامك ابدًا ، التأجيل والتسويف دائمًا ما يُفسد العديد من الامور.
سابعاً: لا تُهملي الترفيه:
دائمًا ما نحتاج الى شيء من الراحة وفعل الاشياء المُحببة لدينا، اهتمي بنا يصنع مسرّتكِ ، واصنعي لنفسكِ السعادة والبهجة ، خصصي وقتاً لتُرفّعي نفسكِ.
ثامنًا: واولاً واخِيرًا توكلي على الله❤️🍃:
وكّلي امورك لله واطلبي منه التوفيق دائمًا ؛ فلا يوجد يساعدك على التقدم والنجاح الا توفيقه عزّوجل والدعاء بعد ذلك ، واحرصي على الجد والاجتهاد.
يفضل عدم العودة قبل ساعات قليلة من بدء يوم العمل أو اليوم الدراسي؛ بل امنحي نفسك الوقت الكافي لحزم امتعتك وترتيب أغراضك.
ثانياً: ترتيب مكان عملِك او مكتبكِ الدراسي:
رتبيّ مكان دراستِك كما تُحبين وازيلي الفوضى العائمة ، ويُمكنكِ وضع عبارات تحفيزية ؛ تزيد حماسكِ وتمنحُك طاقة ايجابية .
ثالثًا: وضع قائمة بأعمالكِ المهمة:
يتوجب عليكِ كتابة قائمة بأعمالكِ من اليوم الاول ثُم كتابة الاقل اهمية في نفس القائمة مع وضع التواريخ والايام التي تحدد انتهاء المهام لكل عمل قُمتي بكتابته.
رابعًا: شراء مستلزمات الدراسة📚⚡️:
قومي بشراء ما يلزم حسب امكانيتكِ ، لا تشتري فائضًا من اللوازم حتى لا تصرفي عبثًا .
خامسًا: خففي مصادر الإلهاء:
عليكِ الابتعاد عن كُل ما يشتتِك تركيزكِ مثل الهاتف والتِلفاز وايًا ما كان يُلهيكِ ، حتى لا تفقدي تركيزكِ او يُعيق دراستكِ وتكاسلكِ في اداء واجباتكِ.
سادساً: اولاً بأول:
قومي بانهاء اعمالك ومشاريعكِ وواجباتكِ اولا بأول لا تؤجلي شيئًا ؛ ولا تسوّفي مهامك ابدًا ، التأجيل والتسويف دائمًا ما يُفسد العديد من الامور.
سابعاً: لا تُهملي الترفيه:
دائمًا ما نحتاج الى شيء من الراحة وفعل الاشياء المُحببة لدينا، اهتمي بنا يصنع مسرّتكِ ، واصنعي لنفسكِ السعادة والبهجة ، خصصي وقتاً لتُرفّعي نفسكِ.
ثامنًا: واولاً واخِيرًا توكلي على الله❤️🍃:
وكّلي امورك لله واطلبي منه التوفيق دائمًا ؛ فلا يوجد يساعدك على التقدم والنجاح الا توفيقه عزّوجل والدعاء بعد ذلك ، واحرصي على الجد والاجتهاد.
لا تنسيّ ان الم الدراسة فترة وتنتهي ونتائجها تبقى بل وتُثمر ويزيدُ نفعها، لا تستمعين للمُحبطين والمُثبّطين ابدًا واختاري الجيديّن من الناس رِفاقًا واصحاباً ، لا تُهملي ولا تؤجلي ولا تُراكمي اعمالكِ ، كوني قوية دائمًا وانشري الايجابية🍃..
ستُصبحين يومًا ما تُريدين وكلي امركِ اليه تعالى واعملي بالاسباب ،
وتذكري:
" نحنُ نصنعُ مصائرنا ؛ نحنُ نصبح ما نُريد"💪⚡️
-
اسأل الله لكِ المعونة والتوفيق.
ستُصبحين يومًا ما تُريدين وكلي امركِ اليه تعالى واعملي بالاسباب ،
وتذكري:
" نحنُ نصنعُ مصائرنا ؛ نحنُ نصبح ما نُريد"💪⚡️
-
اسأل الله لكِ المعونة والتوفيق.
وعليكُم السّلام
الله يوفقك في مرحلتكِ الجديدة.
ثانيًا وبدايةً اتمنى اعلميّ ان هذا الموضوع بسيط جدًا وهُو مسألة تعودّ وآمل ان لا تتخذيه عائقًا وشيئًا مُسببًا لحُزنكِ وانزعاجكِ..
طبيعي جدًا فِ البداية كُل شخص يواجه صعُوبة في الاعتياد على المكان الذي لا يُكون صديقاتها فيه ؛ ولكنّ تذكري انِك اتيت لغرض وهُو التعلم وانهاء هذا التخصص بنسبة عالية..صديقاتكِ بالتأكيد ستُقابليهنّ ان كُن في نفس الجامعة بِ اوقات البريكات ؛ و ان كُن خارجها بآخر الاسبُوع او ما شابه ..
ابدًا لا تجعلي هذا المُوضوع يأخذ تفكيرك ويوتّرك ويقلقكِ ؛ اغلب الفتيات الجامعات بِ نفس مُشكلتكِ..راح تجدين في تخصصّك بنات تربطكِ بينهم علاقة الدراسة ولن تشعُري بالوحدة..ركزّي على دراستِك في ذلك الوقت فقطّ..ورُبما سُرعان ما سيُصبح من قسمِك صديقات لكِ وليس زميِلات فقط ؛ كوني مُتفاعلة مع بنات قسمكِ ؛ قدّمي المُساعدة لهن شاركيهنّ في واجباتهن وهكذا لتكسبي حُبهنّ ؛استمتعي بأيامك الجامعية ولا تجعلي هذا سببًا لنكدِك🍃⚡️.
الله يسهلك في امُوركِ.
الله يوفقك في مرحلتكِ الجديدة.
ثانيًا وبدايةً اتمنى اعلميّ ان هذا الموضوع بسيط جدًا وهُو مسألة تعودّ وآمل ان لا تتخذيه عائقًا وشيئًا مُسببًا لحُزنكِ وانزعاجكِ..
طبيعي جدًا فِ البداية كُل شخص يواجه صعُوبة في الاعتياد على المكان الذي لا يُكون صديقاتها فيه ؛ ولكنّ تذكري انِك اتيت لغرض وهُو التعلم وانهاء هذا التخصص بنسبة عالية..صديقاتكِ بالتأكيد ستُقابليهنّ ان كُن في نفس الجامعة بِ اوقات البريكات ؛ و ان كُن خارجها بآخر الاسبُوع او ما شابه ..
ابدًا لا تجعلي هذا المُوضوع يأخذ تفكيرك ويوتّرك ويقلقكِ ؛ اغلب الفتيات الجامعات بِ نفس مُشكلتكِ..راح تجدين في تخصصّك بنات تربطكِ بينهم علاقة الدراسة ولن تشعُري بالوحدة..ركزّي على دراستِك في ذلك الوقت فقطّ..ورُبما سُرعان ما سيُصبح من قسمِك صديقات لكِ وليس زميِلات فقط ؛ كوني مُتفاعلة مع بنات قسمكِ ؛ قدّمي المُساعدة لهن شاركيهنّ في واجباتهن وهكذا لتكسبي حُبهنّ ؛استمتعي بأيامك الجامعية ولا تجعلي هذا سببًا لنكدِك🍃⚡️.
الله يسهلك في امُوركِ.
الكسل والخُمول لدى الطلاب.
الكسل هو آفة من آفات الدهر وعلّة يجب التخلّص منها ومعالجتها فهي تؤثراً سلباً على حياة الإنسان وتمنعه من عيش حياته بصورة طبيعية، كما تحرمه من فرصة تحقيق النجاح والتقدم ليعيش في دوامة من الفشل والإحباطات، اليوم بقدم لكم بعض النصائح السريعة للتخلص من الكسل بشكل نهائي.
يُمكنك القيام بهذهِ الامور قبل الذهاب للمدرسة او الجامعة🍃:
- احصل على كفايتك في النوم.
- استحم بشكل يومي : لا اقصدّ هنا الاستحمام بشكل كامل انما مقصدي انهُ يجب غسل وجهك فور الاستيقاظ لتنتقل من شعور الكسل الى شعور النشاط .. وطبعاً يجب عليك الاستحمام كُليًا لانّ القيام به يُنشط الدورة الدموية.
- مارس الانشطة الحيوية.
- تناول طعام صحي ومُغذّي.
- رتّب المكان المُحيط بك.
- استمع للقرآن او لأي مادة صوتية مُفيدة.
- افتح النوافذ واستنشق الهواء الطلق.
- اقرأ عبارة تحفيزية.
- اشرب كوبّ قهوة أن احببت.
+الله يوفقكم بكل خطوة ان شاء الله
الكسل هو آفة من آفات الدهر وعلّة يجب التخلّص منها ومعالجتها فهي تؤثراً سلباً على حياة الإنسان وتمنعه من عيش حياته بصورة طبيعية، كما تحرمه من فرصة تحقيق النجاح والتقدم ليعيش في دوامة من الفشل والإحباطات، اليوم بقدم لكم بعض النصائح السريعة للتخلص من الكسل بشكل نهائي.
يُمكنك القيام بهذهِ الامور قبل الذهاب للمدرسة او الجامعة🍃:
- احصل على كفايتك في النوم.
- استحم بشكل يومي : لا اقصدّ هنا الاستحمام بشكل كامل انما مقصدي انهُ يجب غسل وجهك فور الاستيقاظ لتنتقل من شعور الكسل الى شعور النشاط .. وطبعاً يجب عليك الاستحمام كُليًا لانّ القيام به يُنشط الدورة الدموية.
- مارس الانشطة الحيوية.
- تناول طعام صحي ومُغذّي.
- رتّب المكان المُحيط بك.
- استمع للقرآن او لأي مادة صوتية مُفيدة.
- افتح النوافذ واستنشق الهواء الطلق.
- اقرأ عبارة تحفيزية.
- اشرب كوبّ قهوة أن احببت.
+الله يوفقكم بكل خطوة ان شاء الله
#نصائح_ليوم_الامتحان
اولاً/لاتروح للامتحان وانت مانايم بالليل لان راح يصير عندك ارهاق وتعب وهذا الشي راح يزيد عندك القلق والتوتر.. بالتالي راح تواجه صعوبه بتذكر المعلومات..ف انصحكم تنامون ع الاقل ساعة🍃
ثانياً/لا تراجعون المادة هواي.. يعني مرتين ثلاثة كافية.. بالكثرة عقلك راح يركز على شي اكثر من غيرو.
ثالثاً/لازم تاكلون قبل لاتروحون للامتحان وجبة طعام سريعه وركزو ع الفواكه..حتى يتنشط دماغك..وعقلك ويساعدك ومايخونك من تريد المعلومات من عندة لان العلاقه طردية بين الاكل والعقل😂.
رابعاً/اترك الكتاب قبل نص ساعه من بدأ الامتحان حتى العقل يرتاح شويه⚡️
خامساً🌷/المستلزمات اللي تحتاجها بالامتحان ( 1- قلم رصاص ﴿اذا ميكانيكي ترتاح اكثر ﴾ . 2- قطاطه <اذا مو قلم ميكانيك >. 3- مسّاحه. 4- مسطرة اذا تريد . 5- اخذ قلم جاف للاحتياط حتى اذا ماكو ليبل تكتب اسمك { شغله مهمه لاتكتب اسمك ع الدفتر الامتحاني الا اذا المراقبين طلبوا منكم في حال عدم وجود ليبلات } . 6- بُطل ماي ( يُفضل جامد ). 7-وكمية كبيرة كلينس (ضروري) حتى تنضف المقعد مالك من التراب وحتى تخليه بين كف ايدك والدفتر الامتحاني حتى الدفتر مايتلطخ بالوسخ .. 8- ولاتنسى الباج والبطاقه الامتحانيه (وهوية الاحوال للاحتياط ). 9- للبنات لاتنسون الزي الرسمي.
10- لاتاخذون موبايلاتكم ترى تتبهدلون.
سادساً/عند دخول القاعه الامتحانية ادعوا هذا الدعاء ( اللهم لاسهل الا ماجعلتهُ سهلا وانت تجعل الصعب اذا شئت سهلا)وبقية الادعية.
سابعاً/عند استلام الاسئلة قل ( بسم الرحمن الرحيم) وابدا بالسؤال الاول وغطي بقية الاسئلة بالدفتر ولاتحاول تشوف بقية الاسئلة لان راح تتشتت و جاوب بالتسلسل ولاتترك شي بالبداية..بعد ماكملت كل الاسئلة..السؤال اللي تشوف نفسك مامجاوبه زين اتركه (واكتب السؤال الفلاني ترك بخط واضح)
اما اذا شفت نفسك مامقتنع بأجوبتك تگدر تأجل المادة للدور الثاني بمسح الدفتر كاملا وتسليمهُ للمراقب.
ثامناً/اتجنب #الغش ولاتترك اي اشارة بالدفتر لان الغش يحرمك الامتحانات كلها..وراح تُعتبر راسب.
اولاً/لاتروح للامتحان وانت مانايم بالليل لان راح يصير عندك ارهاق وتعب وهذا الشي راح يزيد عندك القلق والتوتر.. بالتالي راح تواجه صعوبه بتذكر المعلومات..ف انصحكم تنامون ع الاقل ساعة🍃
ثانياً/لا تراجعون المادة هواي.. يعني مرتين ثلاثة كافية.. بالكثرة عقلك راح يركز على شي اكثر من غيرو.
ثالثاً/لازم تاكلون قبل لاتروحون للامتحان وجبة طعام سريعه وركزو ع الفواكه..حتى يتنشط دماغك..وعقلك ويساعدك ومايخونك من تريد المعلومات من عندة لان العلاقه طردية بين الاكل والعقل😂.
رابعاً/اترك الكتاب قبل نص ساعه من بدأ الامتحان حتى العقل يرتاح شويه⚡️
خامساً🌷/المستلزمات اللي تحتاجها بالامتحان ( 1- قلم رصاص ﴿اذا ميكانيكي ترتاح اكثر ﴾ . 2- قطاطه <اذا مو قلم ميكانيك >. 3- مسّاحه. 4- مسطرة اذا تريد . 5- اخذ قلم جاف للاحتياط حتى اذا ماكو ليبل تكتب اسمك { شغله مهمه لاتكتب اسمك ع الدفتر الامتحاني الا اذا المراقبين طلبوا منكم في حال عدم وجود ليبلات } . 6- بُطل ماي ( يُفضل جامد ). 7-وكمية كبيرة كلينس (ضروري) حتى تنضف المقعد مالك من التراب وحتى تخليه بين كف ايدك والدفتر الامتحاني حتى الدفتر مايتلطخ بالوسخ .. 8- ولاتنسى الباج والبطاقه الامتحانيه (وهوية الاحوال للاحتياط ). 9- للبنات لاتنسون الزي الرسمي.
10- لاتاخذون موبايلاتكم ترى تتبهدلون.
سادساً/عند دخول القاعه الامتحانية ادعوا هذا الدعاء ( اللهم لاسهل الا ماجعلتهُ سهلا وانت تجعل الصعب اذا شئت سهلا)وبقية الادعية.
سابعاً/عند استلام الاسئلة قل ( بسم الرحمن الرحيم) وابدا بالسؤال الاول وغطي بقية الاسئلة بالدفتر ولاتحاول تشوف بقية الاسئلة لان راح تتشتت و جاوب بالتسلسل ولاتترك شي بالبداية..بعد ماكملت كل الاسئلة..السؤال اللي تشوف نفسك مامجاوبه زين اتركه (واكتب السؤال الفلاني ترك بخط واضح)
اما اذا شفت نفسك مامقتنع بأجوبتك تگدر تأجل المادة للدور الثاني بمسح الدفتر كاملا وتسليمهُ للمراقب.
ثامناً/اتجنب #الغش ولاتترك اي اشارة بالدفتر لان الغش يحرمك الامتحانات كلها..وراح تُعتبر راسب.
#نصائح_هامة_لمذاكرة_أفضل
#مواضيع_دراسية
اليوم نشرح شلون نحفز الدماغ يحفظ ب اقل من عشرين دقيقه
اولاً: اخلي هدف امامي واكون واثق من نفسي اني راح احققه وما اشك بي ابداً
ثانياً:انظم وقتي للماده الدراسيه اهم شي الوقت يبدي من الفجر لان هنا الاستيعاب اكبر وأستناداً لقول رسول الكريم(صلى الله عليه وسلم) الذي علمنا كيفية تنظيم الوقت وأستغلاله أذ قال: (اللهم بارك لأمتي في بكورها)
أي بَكِروا في أداء مهامكم ستلقون خيرا وفيراً..
ثالثاً:احدد نوع هدف دراستي واهم شي هدفي يكون فائدة نفسي للفهم اولاً/وللنجاح ومن ثم للدرجه العاليه لان التفكير بدرجه العاليه فقط هذا اكبر غلط.
رابعا: اجيب مثلاً اي مادة واقره القطعه مره قراءة عاديه ثاني مره اقرها بتركيز ثالثا اشوف المهم وين واطلع سؤال وجواب هاي اهم طريقه لبدأ الدراسه وبعدين
اول ورقه اكتب عليها يتم الحفظ بمدة35 دقيقه او خلو دقائق اطول لان انتم راح تشوفون نفسكم حافظيها ب اقل من الوقت الي كتبتوا راح تقرون بيه مادة😌💪
هنا العقل راح يتحمس لحفظها وراح تحفظونها وتجون للوقت تلكون نفسكم ب اقل من35 دقيقه انتو حافظيها
والورقه الثانيه ايضا أقراها مرة سريعة والمرة الثانية بتركيز واحدد المهم وبعدين اكتب عليها الوقت لمدة30 دقيقه وراح تقرون وتلكون نفسكم حافظيها ب اقل ٣٠ دقيقه😌🍃
شخصياً مجربة ولكو نفسهم حافظين مادة الامتحان ب ساعه او30 دقيقه
مع العلم أنو المادة كانت كلش مطوله جربو هل الطريقة
لاتنسون اهم شي تنظيم الوقت والهدف حتى دماغكم يتحفز ومن يتحفز راح يحفظ اي شي بسرعه🍃🌷
بأساليب بسيطة ممكن أعمل لنفسي جو للدراسة مايخليني أضوج أو أمل من المادة👇
1/من تقرون تخيلو نفسكم مدرس ويشرح ماده للطلاب ، تخيلوا نفسكم دتشرحون أمام الطلاب
من تقرون حسسو نفسكم انكم مثل الصحفي ع Tv
2/لا تفكرون ب اي شي سلبي او اني مراح احفظ بل بلعكس قنعوا عقلكم الباطن وقولو احنه اقوياء واذكياء وماكو اي صعوبه
3/من تحاول تبدي تدرس أعزل نفسك عن العالم الخارجي، طفي الموبايل وأدخل بغرفة لوحدك وحاول أنت وتقرا يكون تسمع حسك وتسمع اش جاي تشرح لان هاي الطريقة راح تساعدك على ترسيخ المادة بذهنك
4/دوم رددوا اسماء آلله الحسنى وأقروا أيات وأدعية تساعدكم على بدء المذاكرة والتساهيل من رب العالمين🌷
كونوا متفائلين واثقين بقدراتكم✊🎓
وفقكم الله لما يحبه ويرضاه⚡️
#مواضيع_دراسية
اليوم نشرح شلون نحفز الدماغ يحفظ ب اقل من عشرين دقيقه
اولاً: اخلي هدف امامي واكون واثق من نفسي اني راح احققه وما اشك بي ابداً
ثانياً:انظم وقتي للماده الدراسيه اهم شي الوقت يبدي من الفجر لان هنا الاستيعاب اكبر وأستناداً لقول رسول الكريم(صلى الله عليه وسلم) الذي علمنا كيفية تنظيم الوقت وأستغلاله أذ قال: (اللهم بارك لأمتي في بكورها)
أي بَكِروا في أداء مهامكم ستلقون خيرا وفيراً..
ثالثاً:احدد نوع هدف دراستي واهم شي هدفي يكون فائدة نفسي للفهم اولاً/وللنجاح ومن ثم للدرجه العاليه لان التفكير بدرجه العاليه فقط هذا اكبر غلط.
رابعا: اجيب مثلاً اي مادة واقره القطعه مره قراءة عاديه ثاني مره اقرها بتركيز ثالثا اشوف المهم وين واطلع سؤال وجواب هاي اهم طريقه لبدأ الدراسه وبعدين
اول ورقه اكتب عليها يتم الحفظ بمدة35 دقيقه او خلو دقائق اطول لان انتم راح تشوفون نفسكم حافظيها ب اقل من الوقت الي كتبتوا راح تقرون بيه مادة😌💪
هنا العقل راح يتحمس لحفظها وراح تحفظونها وتجون للوقت تلكون نفسكم ب اقل من35 دقيقه انتو حافظيها
والورقه الثانيه ايضا أقراها مرة سريعة والمرة الثانية بتركيز واحدد المهم وبعدين اكتب عليها الوقت لمدة30 دقيقه وراح تقرون وتلكون نفسكم حافظيها ب اقل ٣٠ دقيقه😌🍃
شخصياً مجربة ولكو نفسهم حافظين مادة الامتحان ب ساعه او30 دقيقه
مع العلم أنو المادة كانت كلش مطوله جربو هل الطريقة
لاتنسون اهم شي تنظيم الوقت والهدف حتى دماغكم يتحفز ومن يتحفز راح يحفظ اي شي بسرعه🍃🌷
بأساليب بسيطة ممكن أعمل لنفسي جو للدراسة مايخليني أضوج أو أمل من المادة👇
1/من تقرون تخيلو نفسكم مدرس ويشرح ماده للطلاب ، تخيلوا نفسكم دتشرحون أمام الطلاب
من تقرون حسسو نفسكم انكم مثل الصحفي ع Tv
2/لا تفكرون ب اي شي سلبي او اني مراح احفظ بل بلعكس قنعوا عقلكم الباطن وقولو احنه اقوياء واذكياء وماكو اي صعوبه
3/من تحاول تبدي تدرس أعزل نفسك عن العالم الخارجي، طفي الموبايل وأدخل بغرفة لوحدك وحاول أنت وتقرا يكون تسمع حسك وتسمع اش جاي تشرح لان هاي الطريقة راح تساعدك على ترسيخ المادة بذهنك
4/دوم رددوا اسماء آلله الحسنى وأقروا أيات وأدعية تساعدكم على بدء المذاكرة والتساهيل من رب العالمين🌷
كونوا متفائلين واثقين بقدراتكم✊🎓
وفقكم الله لما يحبه ويرضاه⚡️