🔘غذاهایی که بهتر است در موقع شیوع #کرونا مصرف نشود!
🔸از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و فست فود ها اجتناب شود.
🔸از مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر و نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی که شکر زیاد دارد اجتناب شود.
🔸از مصرف کیک های چرب وی تنقلات چرب و شور پرهیز شود.
🔸اسیدهای چرب ترانس مصرف نشود این اسیدهای چرب که در روغن های جامد و مارگارین و کیک ها و شیرینی ها وجود دارد به کاهش قدرت سیستم ایمنی می انجامد.
🔸لبنیات پر چرب حتی الامکان مصرف نشوند.
@followfit
🔸از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و فست فود ها اجتناب شود.
🔸از مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر و نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی که شکر زیاد دارد اجتناب شود.
🔸از مصرف کیک های چرب وی تنقلات چرب و شور پرهیز شود.
🔸اسیدهای چرب ترانس مصرف نشود این اسیدهای چرب که در روغن های جامد و مارگارین و کیک ها و شیرینی ها وجود دارد به کاهش قدرت سیستم ایمنی می انجامد.
🔸لبنیات پر چرب حتی الامکان مصرف نشوند.
@followfit
سازمان جهانی بهداشت: نوامبر بدترین روزهای کادر درمان خواهد بود
🔹مدیر سازمان جهانی بهداشت هشدار داد بازگشایی مدارس و اوج گیری فصل آنفلوانزا بیماران کرونایی را افزایش خواهد داد که نتیجه‌ای جز فشار بر بیمارستان‌ها و کادر درمانی ندارد. #کرونا
@majale_salamatii
🔹مدیر سازمان جهانی بهداشت هشدار داد بازگشایی مدارس و اوج گیری فصل آنفلوانزا بیماران کرونایی را افزایش خواهد داد که نتیجه‌ای جز فشار بر بیمارستان‌ها و کادر درمانی ندارد. #کرونا
@majale_salamatii
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 کرونا می تواند کل بدن را درگیر کند
هاشمیان، فوق تخصص ریه:
🔺تیپ بیماری #کرونا نسبت به هشت ماه گذشته تغییر کرده است و با یک بیماری متفاوت روبرو هستیم.
@followfit
هاشمیان، فوق تخصص ریه:
🔺تیپ بیماری #کرونا نسبت به هشت ماه گذشته تغییر کرده است و با یک بیماری متفاوت روبرو هستیم.
@followfit
🔻 چطور از پاییز و زمستان سخت عبور کنیم؟ / ۳۵ درصد تخت‌های آی سی یو درگیر کرونا است
معاون درمان وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی:
اگر تعداد بیش از آن شود خدمت رسانی به بیماران کرونایی و غیرکرونایی، مشکل می‌شود.
🔹قطعاً پاییز و زمستان آسوده ای برای ما نخواهد بود مگر اینکه مردم دستورالعمل ها را رعایت کنند.
🔹اکنون برخی جوان‌ها و حتی افرادی که بیماری زمینه‌ای ندارند جزو فوتی‌های ناشی از این بیماری هستند
🔹رعایت نکردن فاصله اجتماعی و مسائل بهداشتی موجب افزایش میزان مرگ و میر شده است.
🔹با توجه به آمارها، میزان فوتی‌ها آمار تنگاتنگی نسبت به تعطیلی‌ها دارد و چند روز پس از تعطیلات، افزایش مراجعان سرپایی و بستری و مرگ و میر را داریم.
#ماسک_می‌زنم
#کرونا_تمام_نشده
@majale_salamatii
معاون درمان وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی:
اگر تعداد بیش از آن شود خدمت رسانی به بیماران کرونایی و غیرکرونایی، مشکل می‌شود.
🔹قطعاً پاییز و زمستان آسوده ای برای ما نخواهد بود مگر اینکه مردم دستورالعمل ها را رعایت کنند.
🔹اکنون برخی جوان‌ها و حتی افرادی که بیماری زمینه‌ای ندارند جزو فوتی‌های ناشی از این بیماری هستند
🔹رعایت نکردن فاصله اجتماعی و مسائل بهداشتی موجب افزایش میزان مرگ و میر شده است.
🔹با توجه به آمارها، میزان فوتی‌ها آمار تنگاتنگی نسبت به تعطیلی‌ها دارد و چند روز پس از تعطیلات، افزایش مراجعان سرپایی و بستری و مرگ و میر را داریم.
#ماسک_می‌زنم
#کرونا_تمام_نشده
@majale_salamatii
نتایج یه تحقیق جدید نشون داده که افراد با گروه خونی O ، کمترین شانس ابتلا به #کرونا ویروس را دارند.
@majale_salamatii
@majale_salamatii
چند نکته در مورد #کرونا
🔺میانگین سنی بیماران ۵۷.۳سال و بیشترین درصد موارد فوت در گروه سنی بالای ۸۰سال است.
بیشترین درصد بهبودی در گروه سنی ۳۰ تا ۴۰سال و ۲۰ تا ۳۰ساله است.
🔺در بیشتر مطالعات انجام‌شده در دنیا، تب شایع‌ترین نشانه ابتلا به بیماری است، اما در این مطالعه مشخص شد که در جمعیت مورد مطالعه، سرفه شایع‌ترین علامت ابتلاست.
🔺 بیشترین مکان‌های مورد تردد بیماران قبل از ابتلا، مراکز درمانی و بیمارستانی بوده
🔺بررسی‌ها نشان می‌دهد که شایع‌ترین بیماری‌های زمینه‌ای در جمعیت مورد مطالعه، بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت و سرطان‌ها بوده
🔺مبتلایان ۲هفته پیش از بیماری به کجا تردد داشتند؟
این بررسی بر روی ۱۹هزارو۶۴۰نفر انجام شده است.
بیش از نیمی از آن‌ها حداقل یک بار به خارج از استان محل زندگی و در سطح کشور سفر کرده‌اند
حدود یک‌سوم در محدوده‌ای بیش از ۲۰۰ کیلومتر به مسافرت رفته‌اند.
🔺آنچه در نقشه تردد این بیماران مشخص است، بیشترین میزان رفت‌وآمد آن‌ها به مناطق مرکزی شهر تهران است.
🔺تجربه حضور در میهمانی یا نشست جمعی در حدود نیمی از افراد (۴۸.۵درصد) طی ۲ هفته قبل از ابتلا گزارش شده
درمجموع ۶۲.۲درصد هم سابقه صحبت کردن حداقل ۵دقیقه با یک فرد در خارج از خانه و در فاصله کمتر از ۱.۵متر را اعلام کردند.
🔺طبق نتایج این مطالعه مردان با تحصیلات کمتر و متاهل؛ بیشترین مبتلایان به کرونا بوده‌اند.
براساس اطلاعات جمع‌آوری‌شده در بخش دیگری از مطالعه، مشخص شد که ۳۹.۵درصد بی‌سواد یا تحصیلات به اندازه ابتدایی، ۱۲.۵درصد سیکل و راهنمایی، ۲۳.۴درصد دیپلم، ۲.۹درصد فوق دیپلم، ۱۴.۷درصد لیسانس، ۴.۵درصد فوق‌لیسانس و ۲.۵درصد دکتری داشته‌اند.
۷۸.۷درصد متاهل، ۶.۹درصد مجرد و ۱۴.۴درصد از همسر جداشده یا فوت‌شده بودند
🔺طبق خوداظهاری افراد مورد مطالعه، علت ابتلای آن‌ها به کووید-۱۹ بیشتر مراکز بهداشتی-درمانی، خانواده و نزدیکان، محل کار، مسافرت، مراسم ترحیم، مترو، اتوبوس و تاکسی ذکر شده
آلوده‌ترین مناطق تهران:
🔺 مناطق ۱۷، ۱۲ و ۶ به‌ترتیب بیشترین نسبت مبتلایان را به‌خود اختصاص داده‌اند، ولی این اندازه‌ها زمانی که با در نظر گرفتن جمعیت هر منطقه و به‌ازای ۱۰۰هزار نفر محاسبه می‌شود مناطق ۴، ۱۹ و ۶ را به عنوان بیشترین میزان ابتلا نشان می‌دهند.
🔺از آنجا که موارد پیگیری‌شده فقط شامل ترخیص‌شدگان تست مثبت به‌دلیل کرونا در طول مدت مطالعه بود، موارد مرگ را در داخل بیمارستان در برنمی‌گیرد و شامل مرگ‌های بعد از ترخیص در این گروه است که ۱۲.۸درصد بود_همشهری
@majale_salamatii
🔺میانگین سنی بیماران ۵۷.۳سال و بیشترین درصد موارد فوت در گروه سنی بالای ۸۰سال است.
بیشترین درصد بهبودی در گروه سنی ۳۰ تا ۴۰سال و ۲۰ تا ۳۰ساله است.
🔺در بیشتر مطالعات انجام‌شده در دنیا، تب شایع‌ترین نشانه ابتلا به بیماری است، اما در این مطالعه مشخص شد که در جمعیت مورد مطالعه، سرفه شایع‌ترین علامت ابتلاست.
🔺 بیشترین مکان‌های مورد تردد بیماران قبل از ابتلا، مراکز درمانی و بیمارستانی بوده
🔺بررسی‌ها نشان می‌دهد که شایع‌ترین بیماری‌های زمینه‌ای در جمعیت مورد مطالعه، بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت و سرطان‌ها بوده
🔺مبتلایان ۲هفته پیش از بیماری به کجا تردد داشتند؟
این بررسی بر روی ۱۹هزارو۶۴۰نفر انجام شده است.
بیش از نیمی از آن‌ها حداقل یک بار به خارج از استان محل زندگی و در سطح کشور سفر کرده‌اند
حدود یک‌سوم در محدوده‌ای بیش از ۲۰۰ کیلومتر به مسافرت رفته‌اند.
🔺آنچه در نقشه تردد این بیماران مشخص است، بیشترین میزان رفت‌وآمد آن‌ها به مناطق مرکزی شهر تهران است.
🔺تجربه حضور در میهمانی یا نشست جمعی در حدود نیمی از افراد (۴۸.۵درصد) طی ۲ هفته قبل از ابتلا گزارش شده
درمجموع ۶۲.۲درصد هم سابقه صحبت کردن حداقل ۵دقیقه با یک فرد در خارج از خانه و در فاصله کمتر از ۱.۵متر را اعلام کردند.
🔺طبق نتایج این مطالعه مردان با تحصیلات کمتر و متاهل؛ بیشترین مبتلایان به کرونا بوده‌اند.
براساس اطلاعات جمع‌آوری‌شده در بخش دیگری از مطالعه، مشخص شد که ۳۹.۵درصد بی‌سواد یا تحصیلات به اندازه ابتدایی، ۱۲.۵درصد سیکل و راهنمایی، ۲۳.۴درصد دیپلم، ۲.۹درصد فوق دیپلم، ۱۴.۷درصد لیسانس، ۴.۵درصد فوق‌لیسانس و ۲.۵درصد دکتری داشته‌اند.
۷۸.۷درصد متاهل، ۶.۹درصد مجرد و ۱۴.۴درصد از همسر جداشده یا فوت‌شده بودند
🔺طبق خوداظهاری افراد مورد مطالعه، علت ابتلای آن‌ها به کووید-۱۹ بیشتر مراکز بهداشتی-درمانی، خانواده و نزدیکان، محل کار، مسافرت، مراسم ترحیم، مترو، اتوبوس و تاکسی ذکر شده
آلوده‌ترین مناطق تهران:
🔺 مناطق ۱۷، ۱۲ و ۶ به‌ترتیب بیشترین نسبت مبتلایان را به‌خود اختصاص داده‌اند، ولی این اندازه‌ها زمانی که با در نظر گرفتن جمعیت هر منطقه و به‌ازای ۱۰۰هزار نفر محاسبه می‌شود مناطق ۴، ۱۹ و ۶ را به عنوان بیشترین میزان ابتلا نشان می‌دهند.
🔺از آنجا که موارد پیگیری‌شده فقط شامل ترخیص‌شدگان تست مثبت به‌دلیل کرونا در طول مدت مطالعه بود، موارد مرگ را در داخل بیمارستان در برنمی‌گیرد و شامل مرگ‌های بعد از ترخیص در این گروه است که ۱۲.۸درصد بود_همشهری
@majale_salamatii
توصیه‌هایی برای سلامت روان بانوان در دوران کرونا
🗓 بانوان عزیز برای حفظ سلامت روحی و روانیشون در روزگار #کرونا مواردی رو رعایت کنن:
1⃣ برنامه‌ای برای خودتون تعیین و بهش عمل کنید.
2⃣ اگر دورکاری می‌کنید، برای خودتون حد و حدودی مشخص کنید.
3⃣ کمتر خبرها رو پیگیری کنید.
4⃣ ارتباط مجازی با دوستان و اقوام رو حفظ کنید.
5⃣ برنامه خواب منظمی داشته باشید.
6⃣ به ورزش و تغذیه‌تون اهمیت بدید.
@followfit
🗓 بانوان عزیز برای حفظ سلامت روحی و روانیشون در روزگار #کرونا مواردی رو رعایت کنن:
1⃣ برنامه‌ای برای خودتون تعیین و بهش عمل کنید.
2⃣ اگر دورکاری می‌کنید، برای خودتون حد و حدودی مشخص کنید.
3⃣ کمتر خبرها رو پیگیری کنید.
4⃣ ارتباط مجازی با دوستان و اقوام رو حفظ کنید.
5⃣ برنامه خواب منظمی داشته باشید.
6⃣ به ورزش و تغذیه‌تون اهمیت بدید.
@followfit