МАУ ФОК⚽️🏀🏓🥎🏐🏸🤸‍♂
86 subscribers
961 photos
434 videos
13 files
277 links
"Физкультурно-оздоровительный комплекс" Ленинск-Кузнецкий
Download Telegram
👉Набираем группу в детский клуб "ФОКсики" на летнее время!

Занятия проходят по трем направлениям:
🤸Спортивные ФОКсики
🤓Умники и умницы
✌️Очумелые ручки

Количество мест ограниченно! Телефон для записи смотри на фото ниже и скорее занимай свое место👍

#ФОКсики #ФокЛК
У вас сидячая работа Сутулитесь Болит спина

Тогда записывайся скорее на тренировку "Здоровая спина!".

"Здоровая спина" - комплекс упражнений направленных на проработку и укрепление мышц спины поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, а также для снятия тонуса и скованности для возвращения гибкости.
Мы заняли третье место!!!!!

Итоги конкурса «Лучший спортивный журналист Кузбасса-2023»

Лучший спортивный аккаунт или сайт о спорте в сети Интернет:

1 место – Екатерина Курасова (ГАУ «Региональный центр спортивных сооружений Кузбасса»);
2 место – Татьяна Гриценя (ГБПОУ «Прокопьевский техникум физической культуры», г. Прокопьевск);
3 место – Екатерина Левина (МАУ «Физкультурно-оздоровительный комплекс», г. Ленинск-Кузнецкий);
Специальный приз – Мария Майнгардт (ГПОУ «Кузбасское училище олимпийского резерва», г. Ленинск-Кузнецкий).

Поздравлять в комментарии!👇
Перед любой тренировкой в зале не обойтись без разминки. От этого напрямую зависит результат упражнений — занятия становятся более эффективными, а вероятность травмы снижается.

Многие любители и профессионалы временами пропускают разминку, но начинать тренировку без подготовки нельзя — организм попросту не успеет подготовиться к нагрузке. Разогрев перед тренировкой — важный этап для организма. Поэтому игнорировать разогревающие упражнения не стоит.

На неделе мы вам покажем отличные разминочные упражнения👍
Держим цены для вас👍

Прокат настольного тенниса у нас всего 120 рублей! Детям 60!

Приходите, будем рады😍

#ФокЛК
#МАУФизкультурнооздоровительныйкомплекс
📌5 причин прийти к нам в тренажерный зал:

🔹Конечно же, здоровье. Предотвращение заболеваний.

🔹Хороший способ избавиться от стресса.

🔹Сделать свое тело красивым и привлекательным.

🔹Повышение самооценки, прилив энергии.

🔹Стоимость! У нас зал стоит ВСЕГО 100 рублей

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

#ФокЛК
#МАУФизкультурнооздоровительныйкомплекс
Мы за спорт! Мы против наркотиков!

Кто с нами-ставь лайк!

#ФокЛК
#МАУФизкультурнооздоровительныйкомплекс
Скоро лето!

Часто наши дети бегают на водоемы без присмотра, что нередко заканчивается трагедией. Подумайте о безопасности своих детей!
Для чего нужна разминка

Цель разминки — разогреть мышцы, связки и суставы перед тренировкой. Взять в пример машину: не заведёшь — не поедет. То же самое и с организмом: чтобы тело хорошо работало, его нужно подготовить. Разминка состоит из простого комплекса упражнений, которые пробуждают организм, улучшают диапазон движений, снижают риск возникновения травм и растяжений.

А вы делаете разминку перед тренировкой или сразу переходите к основной части?🤔

#ФокЛК
#МАУФизкультурнооздоровительныйкомплекс
Вы этого так долго ждали! И вот свершилось!

Зумба снова в городе!

Скорее записывайся, количество мест ограничено!
Уже завтра!!!

Первое занятие в клубе "ФОКсики". 04.06.2024 в 11.00. Кто еще не записался, успеваем)

#ФокЛК #годсемьи #ФОКсики
Детский фитнес-или не скучная физкультура!💪

Детство- лучшее время для формирования привычки заниматься спортом🤸. Мы, взрослые, должны всячески способствовать этому.

📌Приглашаем на второе мероприятие этого сезона. 11.06.2024 в 11.00, записываться по номеру телефона на фотографии)

#годсемьи #ФокЛК #ФОКсики
Поздравляем с Днем России!

Желаем всем гражданам нашей огромной державы единения духа и много сил. Развития, личностного и духовного, благополучия, порядка, поддержки и большого роста. Пусть наша Россия обновляется, совершенствуется, процветает и улучшается вместе с нами!


#ДеньРоссии #12июня #ФОКЛК
Сегодня день рождение у нашего любимого директора!

Самое время напомнить, что Вы в этом мире для того, чтобы творить, мечтать, любить и верить в чудо. Вас любят, вами дорожат, вами восхищаются, на вас ровняются, с вами советуются, в вас верят. И мы хотим пожелать, чтобы так было всегда, чтобы внутри вас всегда зажигались яркие огоньки надежды и вдохновения, чтобы вокруг вас всегда горели большие огни радости и счастья!

С днем рождения!
Клуб продолжает работу!

Следующее мероприятие "Очумелые ручки". Дети будут делать фоторамку своими руками. Мероприятие направлено на развитие художественного вкуса, фантазии, трудолюбия, инициативы, стремления к активной деятельности и пройдет 18 июня, в 11.00. Обязательна предварительная запись!


#ФОКсики #ФокЛК #годсемьи
14 июня Международный день блогера

Ведение блогов распространилось настолько, что у интернет-писателей даже появился свой профессиональный праздник. Хотим поздравить всех блогеров нашего города— с праздником! Пусть будут миллионы просмотров под каждым постом, лайков и комментариев, от которых ваша улыбка станет самой яркой. Желаем много подписчиков и невероятного успеха!


#деньблогера #ФокЛК
🌞На улице прекрасная погода, а значит пора напомнить про правила безопасность в летний период на воде!

Прочитайте сами, ставьте лайк и отправляйте друзьям!
Приглашаем вас на зажигательную ЗУМБУ 💃🏻

Хочешь активно подвигаться и сжечь калории
Получить мощный заряд энергии и позитива
Придать внутренней силы и уверенности в себе

Тогда звони по номеру в афише и скорее записывайся

#ФокЛК
С началом летних каникул возрастают риск попадания детей в опасные ситуации, а также возможные угрозы совершения в отношении них противоправных действий.

В этой связи в регионах Сибирского федерального округа внедряется мобильное приложение «Заступник», в котором ребенок может отправить сигнал тревоги,
а ему помогает взрослый, который находится неподалеку.

Подробнее о проекте «Заступник» можно ознакомиться на его веб-сайте:

https://clck.ru/34pfzr.
Летняя работа с детским клубом набирает обороты!

25 июня в 11.00 мероприятие "Умники и Умницы". Уделяем внимание развитию речи у детей на основе ответов на вопросы, развитие памяти, пространственного мышления, внимания. Развитие мыслительных операций, любознательности и кругозора у участников. Воспитание у участников умения работать в коллективе, оказывать взаимопомощь.

Запись обязательна!


#ФОКсики #ФокЛК #годсемьи