چند راه حل برای صبح زودبیداری😁 ۱_شبها بجای چای شیر بنوشید ۲_حتما یک‌آلارم خوب انتخاب کنید ۳_شبها به موقع و کافی بخوابید ۴_صبح ها به موقع از خانه خارج شوید... . 🎙گوینده: زهرا محمودی __________________________________ . #خواب #خوابم_نمیبره #خوابیدن #سحرخیز…