⁉️ پیامدهای احتمالی

#تفاوت_سنی زیاد در #ازدواج چیست؟
Telegram.me/Flourishingcenter
🔓💡دکتر الیس به شما پاسخ
می دهد: 👇👇

تفاوت سنی زیاد بین زن و شوهر می تواند برای هر دو نفر مشکلات جدی ایجاد کند. البته معمولاً در اوایل ازدواج این مشکلات چندان زیاد به نظر نمی رسد اما پس از گذشت چند سال به طور جدی خود را نشان می دهد.

❌ اگر بیش از اندازه از همسر خود بزرگتر باشید:

1⃣ این امکان وجود دارد که حوصله او را نداشته باشید و نتوانید خامی ها، بی تجربگی ها و کندی او در باره مسائل زندگی را تحمل کنید. در واقع ممکن است از این که شاهد هستید همسرتان با مسائلی دست به گریبان است که شما مدتها پیش آنها را پشت سر گذاشته اید، خسته شوید.
@Flourishingcenter
2⃣ تمایل دارید بیشتر اوقات نقش والد را بازی کنید، زیرا تجربه بیشتری دارید. تقریباً غیرممکن است که بتوانید از پند و اندرز دادن و نصیحت کردن همسرتان چشم بپوشید. همین باعث می شود که همیشه با همسرتان مانند یک کودک رفتار کنید و در دام ارتباط مداوم والد- کودک بیفتید. این ارتباط باعث خشم و انزجار همسرتان نسبت به شما و عصبانیت متقابل شما نسبت به او می شود و تاثیر مخربی بر رابطه تان می گذارد.

3⃣ در رابطه قدرت بیشتری پیدا می کنید و وسوسه می شوید که همسرتان را کنترل کنید. به دلیل بالاتر بودن سن، تجربه های بیشتر و احتمالاً موفقیت های مالی بیشتر ممکن است همسر خود را کنترل کنید تا دست به کارهای ناپخته و حساب نشده نزند.
@Flourishingcenter
4⃣ممکن است بخواهید خود را جوان تر از سن واقعی تان نشان دهید. افراد در هر سنی نیازهای خاصی دارند اما وقتی فردی با همسری بسیار جوان تر از خودش ازدواج می کند ممکن است از اینکه به نیازهای سنی خودش پاسخ دهد دست بردارد و برای رضایت خاطر همسرش سعی کند که رفتارهای سنین پایین تر را انجام دهد.


❌ اگر بیش از اندازه از همسر خود جوان تر باشید:

1⃣ این امکان وجود دارد که به او به عنوان یک الگو و آموزگار نگاه کنید و در مقابل او احساس ضعف و حقارت کنید. وقتی همسرتان به مراتب از شما بزرگتر باشد طبیعی است که موفق تر، باتجربه تر و از لحاظ اقتصادی با ثبات تر باشد. این موضوع می تواند فرد را به طور ناخودآگاه تحت تاثیر قرار دهد به طوری که احساس کند همسرش از او بهتر است.
@Flourishingcenter
2⃣ممکن است همیشه برای همسرتان نقش کودک را بازی کنید. وقتی که تجربه کمتری دارید و مشاهده می کنید که همسرتان با تجربه تر است ممکن است به طور ناخودآگاه در مقابل او در اکثر مواقع نقش یک کودک را بازی کنید.

3⃣ ممکن است بخواهید خود را مسن تر از سن واقعی خود نشان دهید. برای این که تفاهم بین خود و همسرتان را بیشتر کنید، احتمال دارد رفتارهای مطابق با سن خود را کنار بگذارید و مطابق میل او رفتارهای سنین بالاتر را نشان دهید.

راهنمای ازدواج موفق ✍🏻
دکتر آلبرت الیس، دکتر رابرت هارپر

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

🔵🌀 رمز #ازدواج #سالم و #موفق چيست؟
@FlourishingCenter
💠قبل ترها، حدودا ٤٠-٥٠ سال پيش، اعتقاد براين بود كه معيار #رابطه موفق، دعوای كمتر و يا شباهت زياد بين طرفين است.
🔹امروزه، #روانشناسان، #درمانگران و محققين اين طور فكر نمی كنند.
💠طبق تحقيقات دكتر جانسون، مهم ترين و ضروری ترين معيار رابطه سالم، "#پاسخ_دهی هيجانی=emotional responsiveness" است؛ پاسخ دهی #هيجانی، به اين معناست كه شما اعتماد و ارتباط هيجانی كافی ای با شریک زندگیتان داريد كه باعث می شود هنگامی كه دعوا می كنيد و تفاوت های بسياری داريد، مطمئن شويد كه دوباره بسوی هم برمی گرديد. به عبارت ديگر، اين #ارتباط هيجانی (emotional connection )، به شما اين اطمينان را می دهد كه شما هرزمانی كه لازم باشد، می توانيد به طرف مقابلتان دسترسی داشته باشيد و به او نزديك شويد. اين حالتی است كه در روانشناسی، آن را "#دلبستگی ايمن=secure attachment" می نامند.
@FlourishingCenter
🌀مثلا: وقتی شما احساس می كنيد برای طرف مقابلتان مهم هستيد، اولويت اول او هستيد، فرد بخصوصی در زندگی او محسوب می شويد، اگر به او نياز داشته باشيد او دردسترس شماست، او شما را ستايش می كند و...
🔹در اين صورت، شما احساس می كنيد او از نظر هيجانی كاملا كنار شماست و ارتباط هيجانی قوی ای بين شما برقرار است.

💠جالب اينجاست كه اگر شما اين احساس ارتباط هيجانی قوی را داشته باشيد، در رابطه تان باهرچيزی می توانيد سَر كنيد؛ تحقيقات نشان می دهد، زوج هايی كه دلبستگی ايمن دارند، با تجربه هايی مثل، جنگ، بيماری های مختلف، و... به خوبی كنار می آيند. حتی دلبستگی ايمن با سلامتی فيزيكی رابطه مثبت دارد، افرادی كه پاسخدهی هيجانی بالاتری دارند، به بيماری های قلبی و... كمتر دچار می شوند.

💠احساسِ امنيت شما در رابطه تان، به شما اعتمادبنفس بيشتری می دهد، دنيا را جایِ قشنگتری می كند و شما احساس راحتی بيشتری می كنيد، باعث می شود با استرس های روزمره، بهتر كنار بياييد و سلامتی فيزيكی و روانی بهتری را برای شما به ارمغان می آورد.
@FlourishingCenter
💕اين است معجزه عشق؛ معجزه يك رابطه خوب.

🔹خبر خوبتر اينكه، امروز، ما نه تنها اين ها را می دانيم، بلكه می دانيم چطور دلبستگی ايمن اتفاق می افتد.
💠اگر احساس می كنيد كه لازم است روی رابطه تان كار كنيد، لحظه ای درنگ نكنيد. از هر منبع مفيدی استفاده كنيد: يك كتاب خوب، يك مقاله جالب، يك پُست كاربردی، تجربه يك دوست قابل اعتماد، يك درمانگر حرفه ای و...شروع كنيد، "چون دنيا به ما و روابط بهتری نياز دارد."

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.

@FlourishingCenter

#ازدواج #موفق، نظریه #انتخاب

✅ اکثر ما به هنگام ازدواج می دانیم که تصویری که از همسرمان در دنیای مطلوب (کیفی) خود داریم واقعی نیست و بسیاری از ما برای تطبیق این تصویر با واقعیت موجود تلاش می کنیم.
اما هر قدر درگیر این تغییر می شویم، زندگی مان با مشکلات بیشتری مواجه می شود.
هنوز بسیاری از ما سعی
می کنیم خود را فریب دهیم و فکر
می کنیم با نثار عشق مان، می توانیم همسر آینده مان را طبق دنیای مطلوب خود تغییر دهیم.
@FlourishingCenter
✳️ براساس تجربیات مشاوران تئوری انتخاب، بیشتر مشکلات زناشویی از فروپاشی این توهم به وجود می آید.

✳️ اگرچه نمی توانیم هیچ کنترلی بر دنیای مطلوب (کیفی) دیگران داشته باشیم اما می توانیم برای شناسایی آن تصاویر تلاش کنیم و به شیوه ای رفتار کنیم که مشابه آن تصاویر باشد. بهترین عمل به خواسته های همسرمان

✳️ این قانون طلایی است:
« با دیگران همانگونه رفتار کن که دوست داری دیگران با تو رفتار کنند »


📚 برگرفته از کتاب ازدواج بدون شکست
✍اثر دکتر ویلیام گلسر
👌ترجمه دكتر علي صاحبي

@FlourishingCenter

🍁ما هیچ #کنترلی بر رفتار دیگران نداریم. شما نمی توانید دیگری را مجبورکنید به شما #عشق بورزد. هر تلاشی برای تحمیل عشق به دیگری به ندرت موثر واقع می شود. این مسئله ممکن است برای افرادی که عاشق هستند عجیب بنظر برسد. اما اگر شما کسی را عاشقانه دوست بدارید . دوست داشتن شما الزاما آن فرد را ترغیب نمی کندکه او نیز شما رو دوست بدارد.

كتاب " #ازدواج بدون شکست"
نويسنده: "دكتر ويليام گلسر و كارلين گلسر"
ترجمه: "دكتر علي صاحبي"

✅ @FlourishingCenter

🍁عوامل خشنودساز روابط زوجین
@FlourishingCenter
دکتر ویلیام گلسر: هنگامی که نسخه اول کتاب ازدواج بدون شکست را در سال 1994 می نوشتم از اعضای موسسه خواستم هر کاری که به خشنودی ازدواجشان کمک کرده است را برایم بنویسند.
یکی از پاسخ هایی که دریافت کردم، از جانب زوج خشنودی بود که بیش از 26 سال از ازدواج آنها می گذشت. حیفم آمد که در اینجا نیاورم.
ما بر اساس تجربه مان موارد زیر را توصیه می کنیم :
1⃣ حضور یکدیگر را چندین بار در روز #جشن بگیرید: احوالپرسی های پر هیجان،مکالمات تلفن پرشور، #دوستت_دارم های مکرر، خواندن آواز در وصف یکدیگر.
2⃣ همیشه با هم #قرار_بیرون بگذارید حتی در سالهای بچه داری و در دوره مشغله های کاری.
3⃣ از یکدیگر #پشتیبانی کنید. به دنبال راههایی باشید تا از یکدیگر به لحاظ جسمی و روحی حمایت کنید. به عنوان مثال غذای مورد علاقه همسرتان را بپزید، به هنگام هوای نامساعد یکدیگر را با ماشین به محل کار برسانید، درباره کار با یکدیگر مشورت کنید، هنگام تماشای تلویزیون با یکدیگر #تماس_جسمی داشته باشید.
4⃣ جسارت گرفتن خواسته هایتان را داشته باشید و بگویید که چه می خواهید و آنچه را که به نظرتان نادرست می آید، به زبان بیاورید.
5⃣ #بدون_قید_و_شرط به یکدیگر محبت کنید. در مورد میزان محبتی که به هم ابراز می کنید، انتظار و چشمداشت جبران نداشته باشید. عشق و محبت باید آزادانه نثار شود.
6⃣ به همسرتان #آزادی بدهید تا خودش باشد. تفاوت‌ها را بپذیرید. به مرزهای موجود بین خودتان احترام بگذارید.
7⃣ به یکدیگر به چشم #بهترین_دوست نگاه کنید. هر روز با یکدیگر همانند دو رفیق رفتار کنید.
8⃣ بدانید که چگونه با یکدیگر بخندید، #شوخ_باشید و شادی کنید، بدون آنکه از شرمندگی ترس داشته باشید. مثلا به زبانی ساختگی حرف بزنید، زمزمه کنید و یکدیگر را به ساختن آواز تشویق کنید.
9⃣ #رابطه_جنسی را زنده نگه دارید و همیشه اعمالی توافقی و مورد قبول هر دو طرف را تجربه کنید.
🔟 به همراه یکدیگر #آرزوهایتان را ترسیم کنید و از آنها لذت ببرید.

برای ما جالب بود که این زوج برای داشتن یک زندگی مشترک خشنود، تا چه حد فکر و تلاش کرده اند!!

☑️ كتاب: #ازدواج_بدون_شکست
🔘 اثر: #دكتر_ويليام_گلسر و #کارلین_گلسر
🔃 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن

✅ @FlourishingCenter

🍁 رابطه ي #ازدواج و #خوشبختي
@FlourishingCenter
✳️ در نتیجه تحقیق مرکز ملی نظرخواهی آمریکا، در یک نظرسنجی وسیع از ٣٥ هزار آمریکایی که در طول ٣٠ سال انجام شده است ٤٠ درصد کسانی که متأهل هستند گفته اند که بسیار خوشبخت هستند و فقط ٢٤ درصد از افراد طلاق گرفته، جداشده یا بیوه گفته اند که بسیار خوشبخت هستند در تحقیقات دیگر نیز آمار مشابهی به دست آمده است.

✅ ظاهراً ازدواج بدون اینکه به میزان درآمد یا سن ارتباط داشته باشد. خوشبختی و شادي را افزایش می دهد و این هم در مورد مردان و هم در مورد زنان صدق می کند. مؤلف کتاب در یکی از تحقیقاتش متوجه شده بود که تقریباً تمام کسانی که بسیار احساس خوشبختی می کردند رابطه عاشقانه ای بایک فرد خاص داشته اند.


☑️ کتاب « شادمانی درونی »
🔘نوشته: مارتین سلیگمن
🔃ترجمه:دکتر مصطفی تبریزی
🖨 نشر دانژه

✅ @FlourishingCenter

✅ وقتی می گوییم زندگی حاصل جمع "انتخاب" های ماست، از یک "فرآیند درونی" حرف می زنیم نه یک "زندگی خیالی".ما انتخاب می کنیم چگونه به شرایط محیط پاسخ دهیم و چگونه راه خود را از بین الزام های اجبار آور پیدا کنیم وگرنه ما "غول چراغ جادو" نیستیم که هر چه می خواهیم را انتخاب و برآورده کنیم.

✳️ در حقیقت ما حتی در زمان تولدمان هم درگیر نوعی "الزام و اجبار"یم.کسی از ما نمی پرسد "آیا می خواهی به دنیا بیایی یا نه؟"،"این خانواده برایت مناسب است؟"، "چند خواهر و برادر می خواهی؟" ، "می خواهی در اریتره به دنیا بیایی یا سنگاپور یا لیختن اشتاین؟" ما در دنیایی پرت می شویم که قبل از ما بوده و بعد از ما هم خواهد بود.ما به دنیا می آییم،بدون اینکه انتخاب کرده باشیم و از دنیا می رویم،احتمالا،بدون این که انتخاب کرده باشیم.

🔰 تولد و مرگ سفت و سخت ترین مرزهای وجود بشریند.در عین حال هر کس به اقتضای شرایط خود محدودیت هایی دارد."معلولیت"،"بیماری"،"از دست دادن عزیزان به شکل مرگ یا جدایی" از سخت ترین این محدودیت ها هستند.
با این حال ما دوست نداریم رو در روی این واقعیت ها بایستیم و به چشمهایشان زل بزنیم.ما همواره در امید روزی به سر می بریم که تمام مشکلاتمان حل شده و زندگی آرامی داریم.اکثر ما هدف زندگیمان را "کمال" قرار می دهیم و زندگی کردن را موکول می کنیم "به زمان و مکان مناسب".با این خیال که زندگی نامحدود است.

💠 چنین کمالی تنها یک هدف غیرقابل دسترس و غیر واقعیست،هدفی که هرگز کاملا برآورده نمی شود،هدفی که در دنیای واقعی وجود خارجی ندارد.
معلولیت بسیاری از آرزوهای ما را می کشد،شکست عشقی نیز،حتی #ازدواج،پیدا کردن شغل خوب و عاشق شدن نیز قاتل بعضی از آرزوهای شخصی ما هستند.
هرگز تمامی آرزوهای ما برآورده نخواهد شد. اینجاست که ما باید انتخاب کنیم،بین برآورده کردن آرزوهای باقیمانده،خوردن حسرت آرزوهای از دست رفته و منتظر "زمان و مکان مناسب" بودن. اینجاست که می گوییم:
"زندگی حاصل جمع #انتخابهای ماست"

✅ @FlourishingCenter