‍ ✅راه های افزایش #فضایل_اخلاقی و #نیرومندی_های_منش (ذاتی)

🍁این قسمت فضیلت #انسانیت و زیر مجموعه های آن
@Flourishingcenter
انسانیت: توانمندی های بین فردی که شامل توجه کردن به دیگران و دوستانه رفتار کردن با آنهاست و شامل: ✅#عشق ( #صمیمیت ) و ✅ #مهربانی و ✅ #هوش_اجتماعی(معاشرتی بودن) می شوند.

1⃣صمیمیت (عشق)
✍ویژگی ها:
داشتن یک رابطه ی نزدیک با یک شخص. پیوند داشتن. احترام نهادن به یک فرد بخصوص وقتی که چنین احساساتی متقابل باشد.

✍راه های سنجش و افزایش آن:
به افراد بگویید که به آنها اهمیت می دهید و به آنها عشق می ورزید.
وقت و توجه تان را به عنوان هدیه به افراد بدهید
@FlourishingCenter
2⃣مهربانی:
✍ویژگی ها:
مراقبت کردن و کمک کردن به دیگران و محبت کردن به آنها. بخشنده و خیر بودن.

✍راه های سنجش و افزایش آن:
سه عمل مهربانانه را برای دوستان، خانواده و افراد غریبه به مرحله عمل در آورید. درباره ی انجام دادن کارهای داوطلبانه بیندیشید؛ حتی دو ساعت کار داوطلبانه در هفته می تواند در زندگی دیگران تغییر ایجاد کند.
@FlourishingCenter
3⃣معاشرتی بودن:
✍ویژگی ها:
علاقه داشتن به معاشرت و در دست گرفتن موقعیت های اجتماعی با اعتماد بنفس. تلاش کردن برای کسب تفاهم و درک کردن انگیزه های افراد و شیوه ایی که آنها فکر، رفتار و احساس می کنند.

✍راه های سنجش و افزایش آن:
درباره ی فردی که به طور خاص دوستش ندارید فکر کنید و یک فهرست از خصوصیات خوب او تهیه کنید.
برای سپاسگزاری از افراد بخاطر هر کاری که انجام می دهند اهمیت قائل شوید، مهم نیست آن عمل چقدر کوچک است، بخصوص اگر آننا چیزی را انجام می دهند که جزو کارشان نیست.

💥برای درک بهتر شادی و شکوفایی در زندگی با ما همراه باشید.
@FlourishingCenter

‍ ✅راه های بهیود #فضایل_اخلاقی و #نیرومندی_های _منش (ذاتی)

🍁این قسمت فضیلت #عدالت و زیر مجموعه های آن

عدالت: توانمندی های شهروندی (تعهدنامه) که پایه و اساس یک زندگی اجتماعی سالم می باشد و شامل:
✅#مسئولیت_اجتماعی، #عدل و #انصاف و #رهبری می شود .

1⃣مسئولیت
✍ویژگی ها:
سهم خودتان را برای جامعه ادا کردن. فعالیت کردن در یک تیم برای نفع عمومی. وفاداری.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
به یک گروه محلی که هدفش بهبود بخشیدن به جامعه ی شماست بپیوندید یا یک عضو انجمن منتخب شوید. یک رویداد محلی را سازماندهی کنید.

2⃣انصاف:
✍ویژگی ها:
در رفتارهایتان صادق بودن. بی طرفی. به هر کسی یک شانس منصفانه دادن و اجازه ندادن به اینکه احساسات شخصی تان بر یک موقعیت تأثیر بگذارند.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
همیشه اشتباه هایتان را بپذیرید و معذرت خواهی کنید. مواقعی را خودخواه و بی انصاف بوده اید را تشخیص دهید و در مورد شیوه هایی که می توانستید با انصاف و بخشندگی بیشتری رفتارکنید بیندیشید.

3⃣رهبری
✍ویژگی ها:
داشتن توانایی اداره کردن و سازماندهی کردن فعالیت ها.تشویق کردن یک گروه برای انجام دادن کارها. حفظ کردن نظم و لذت بردن از روابط خوب با مردم.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
یک رهبر که که او را تحسین می کنید را برگزینید و خصوصیاتش و شیوه های عملی که او استفاده می کند تا مردم از او پیروی کنند را بشناسید. یک رویداد را برای خانواده، دوستان یا اجتماع محلی تان سازماندهی کنید.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

‍ ✅راه های بهیود #فضایل_اخلاقی و #نیرومندی_های_منش (ذاتی)
@Flourishingcenter
🍁این قسمت فضیلت #اعتدال و #میانه_روی یا #خویشتن_داری و زیر مجموعه های آن
میانه روی به معنی اتخاذ یک رویکرد متوازن و متعادل نسبت به زندگی و خویشتن دار بودن است.
در پیش گرفتن میانه روی به شما اجازه می دهد تا خودتان و دیگران را از افراط کاری ها در زندگی محافظت کنید

خویشتن داری: توانمندی های محافظت کننده که از فرد در مقابل زیاده روی و افراط مراقبت می کنند و شامل:
✅#بخشش، #تواضع و #فروتنی، #دوراندیشی(احتیاط) و #خودنظم_دهی(خودگردانی) می شوند .

1⃣بخشش
✍ویژگی ها:
نشان دادن آمادگی برای بخشیدن و فراموش کردن و قادر به دادن شانس مجد به افراد بودن. صبور بودن و اجتناب از تحمیل درد و تنبیه. بخشیدن دو طرفه.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
در مورد شخصی که بخشیدن او را کار سختی یافته اید فکر کنید و سعی کنید بفهمید چه اتفاقی رخ داده است، به موقعیت از دیدگاه فرد دیگر نگاه کنید. سعی کنید که اختلافات با افراد دیگر را بوسیله ی مطرح کردن اینکه چه احساسی می کنید و با جستجو کردن یک نتیجه ی برد – برد حل و فصل کنید.

2⃣فروتنی
✍ویژگی ها:
در جستجوی شناساندن خود نبودن، متواضع بودن و اجازه ی این را دادن که اعمالتان برای خودشان صحبت کنند.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
وقتی در یک گروه کار می کنید به دیگران فرصت دهید تا دیدگاهها و نظراتشان را بیان کنند، بخصوص اگر می دانید که ممکن است آنها با شما مخالف باشند. فقط بوسیله ی گفتن یک "از شما متشکرم" ساده افراد را مؤدبانه تحسین کنید.

@Flourishingcenter
3⃣دوراندیشی
✍ویژگی ها:
دانستن اینکه چه موقع کاری را متوقف و آن را ول کنید. اجتناب کردن از خطرات غیر ضروری. اندیشیدن در مورد انتخاب ها. دقت کردن در اعمال و انتخاب واژه هایتان.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
با دقت به آنچه که فرد دیگری در حال گفتن آن است گوش دهید، قبل از تصمیم گرفتن درباره ی آن فرد تمام حقایق را گردآوری کنید. درباره ی تأثیر تصمیم هایتان نه فقط در آن لحظه بلکه شاید برای یک سال یا بیشتر بیندیشید.


4⃣خودگردانی
✍ویژگی ها:
داشتن توانایی برای کنترل کردن تفکر و رفتارتان. قادر به وفق دادن و تعدیل کردن احساسات و رفتارتان بر طبق موقعیت.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
برای خودتان یک هدف برگزینید و به آن عمل کنید. بوسیله ی کاهش دادن چیزهای حواس پرت کننده به حداقل خودتان را متمرکز بر آنچه که در حال انجام آن هستید نگه دارید.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

✅راه های بهیود #فضایل_اخلاقی و #نیرومندی_های_منش (ذاتی)
@Flourishingcenter
🍁این قسمت فضیلت #تعالی و زیر مجموعه های آن

✅تعالی
تعالی: توانمندی های الهی و مذهبی که ارتباط فرد را با یک جهان بزرگتر برقرار می کند و به زندگی انسان معنا می دهد و شامل: #ستایش_زیبایی و خوبی، #قدرشناسی، #امید، #شوخ _طبعی و #معنویت می شود

1⃣ستایش_زیبایی و خوبی
✍ویژگی ها:
قادر به درک کردن زیبایی و برتری در هر حوزه ایی بودن.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
هر صبح و عصر پنج دقیقه را صرف مشاهده کردن شگفتی های طبیعت بکنید. جلوی عکس مورد علاقه تان بأیستید، آن را از هر زاویه ایی ببینید، به تمام رنگ هه و شکل های آن نگاه کنید.

2⃣ قدر دانی
✍ویژگی ها:
سپاسگزار بودن بخاطر چیزهایی که اتفاق افتاده اند و تشکر کردن. داشتن احساسات صمیمانه و دوستانه نسبت به دیگران.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
یک فهرست از تمام چیزهای زندگی تان که باید بخاطر آنها سپاسگزار باشید تهیه کنید(افراد، مکان ها، رویدادها). به دو نفر از دوستانتان زنگ بزنید و به آنها بگویید که همیشه چه دوستان بزرگی بوده اند.
@FlourishingCenter
3⃣خوش بینی
✍ویژگی ها:
اتخاذ کردن یک نگرش امیدوارانه نسبت به امور. اعتقاد به اینکه هر چیزی بعنوان بهترین چیز است. انجام دادن اعمال مثبت برای بوجود آوردن یک پیامد رضایت بخش.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
با افرادی که می دانید بر یک موقعیت سخت چیره شده اند صحبت کنید و از آنها بپرسید که چگونه از سختی هایشان عبور کرده اند.
به زمانی در زندگی تان برگردید که واقعا احساس ضعف می کردید و بیندیشید که چگونه زمان التیام بخشیده و شما به حرکت خود ادامه داده اید، به خودتان یاددآوری کنید که هیچ چیزی(خوب یا بد) معمولا برای همیشه دوام نمی آورد.
@FlourishingCenter
4⃣شوخ طبعی
✍ویژگی ها:
آوردن یک لبخند بر لب دیگران. دیدن جنبه ی خنده دار امور و به خندیدن علاقه داشتن.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
به برنامه کمدی محبوبتان در رادیو گوش کنید یا کمدی محبوبتان را در تلویزیون تماشا کنید. در زندگی تان فردی را بیابید که بذله گو است و احساس شوخ طبعی زیادی دارد و هر زمانی را که توانستید با او صرف کنید.

5⃣معنویت گرایی
✍ویژگی ها:
اعتقاد داشتن به یک هدف و معنی بالاتر در زندگی. احترام قائل شدن برای اعتقادات و اعمال دینی افراد.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
ذهنتان را خالی کنید و ده دقیقه در روز را فقط صرف گوش دادن به صدای نفس کشیدنتان و آرام بودن بکنید. یک فهرست از چیزهای مهم در زندگی تان را تهیه کنیدکه برای شما آرامش و رضایت به همراه دارد و آن را همیشه با خودتان داشته باشید.

✅ @FlourishingCenter

🎀آیا می دانید فضایل اخلاقی از جدیدترین موضوعات مورد بحث و تحقیق در روانشناسی است؟
👈برای درک مفهوم #فضایل_اخلاقی و همچنین اهمیت آنها در زندگی به داستان زیر توجه کنید:
@FlourishingCenter
✍ﺩﺧﺘﺮﺧﺎﻧﻤﯽ ﺯﻳﺒﺎ ﺧﻄﺎﺏ ﺑﻪ ﺭﺋﻴﺲ شرکتی ﺍﻣﺮﻳﻜﺎﯾﯽ ﻧﺎﻣﻪﺍﯼ ﺑﺪﻳﻦ ﻣﻀﻤﻮﻥ ﻧﻮﺷﺖ:
ﻣﻦ 24ﺳﺎﻝ ﺩﺍﺭﻡ.
ﺟﻮﺍﻥ، ﺯﻳﺒﺎ، ﺧﻮﺵﺍﻧﺪﺍﻡ، ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺗﺤﺼﯿﻼﺕ ﺁﮐﺎﺩﻣﯿﮏ ﻫﺴﺘﻢ.
ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﻢ ﺑﺎﻣﺮﺩﯼ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﻢ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺷﻤﺎ ﺩﺭﺁﻣﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ؟

✍ﺟﻮﺍﺏ ﻣﺪﻳﺮﺷﺮﻛﺖ ﻣﻮﺭﮔﺎﻥ:
ﺍﺯ ﺩﻳﺪ ﻳﮏ ﺗﺎﺟﺮ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺑﺎﺷﻤﺎ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺍﺳﺖ!
ﺁﻧﭽﻪ ﺷﻤﺎ ﺩﺭﺳﺮ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﻣﺒﺎﺩﻟﻪ ﻣﻨﺼﻔﺎﻧﻪ ﺯﻳﺒﺎﺋﯽ ﺑﺎ ﭘﻮﻝ ﺍﺳت. ﺯﻳﺒﺎﯾﯽ ﺷﻤﺎ ﺭﻓﺘﻪ ﺭﻓﺘﻪ ﻣﺤﻮ ﻣﻴﺸﻮﺩ ﺍﻣﺎ ﭘﻮﻝ ﻣﻦ ﺑﻌﻴﺪ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺑﺎﺩﺭﻭﺩ.
ﺩﺭﺁﻣﺪ ﻣﻦ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺭﻓﺖ ﺍﻣﺎ ﭼﯿﻦ ﻭﭼﺮﻭﮎ ﻭﭘﯿﺮﯼ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﺯﯾﺒﺎﺋﯽ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.
ﻣﻦ ﻳﮏ " ﺳﺮﻣﺎﻳﻪ ﺭﻭﺑﻪ ﺭﺷﺪ ﻫﺴﺘﻢ ﺍﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﯾﮏ ﺳﺮﻣﺎﻳﻪ ﺭﻭﺑﻪ ﺯﻭﺍﻝ". ﭘﺲ ﺁﺩﻡ ﭘﻮﻟﺪﺍﺭ ﻧﺎﺩﺍﻥ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﺎﺷﻤﺎ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﺪ.
ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮﺟﻮﺍﻧﯽ ﻭ ﺯﯾﺒﺎﺋﯽ ﮐﺎﻻﻫﺎﯼ ﺑﺎﺍﺭﺯﺷﯽ ﻣﺜﻞ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ،
ﭘﺎﮐﺪﺍﻣﻨﯽ، ﺷﻌﻮﺭ، ﺍﺧﻼﻕ، ﺗﻌﻬﺪ، ﺻﺪﺍﻗﺖ، ﻭﻓﺎﺩﺍﺭﯼ، ﺣﻤﺎﯾﺖ ﻭ ﻋﺸﻖ
ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺜﻞ ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ ﻣﻦ ﺭﻭﺑﻪ ﺭﺷﺪ ﺑﺎﺷﺪ ﺍﯾﻦ ﻣﻌﺎﻣﻠﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻦ ﻧﯿﺰﺳﻮﺩ آﻭﺭ ﺍﺳﺖ.
ﻭﺍﯾﻦ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺯﻧﺪﮔﯿﺴﺖ.
@FlourishingCenter
✅بله از قدیم گفته اند مهم ترین داشته هر کس اخلاق و شخصیت اوست.
پروفسور سلیگمن(پدر روانشناسی مثبت) فضایل اخلاقی در روانشناسی را به شش دسته اصلی:
1- عقل و خردمندی؛ 2- شجاعت ؛ 3-انسانیت ؛ 4-عدالت ؛ 5-میانه روی و خویشتنداری ؛ 6-تعالی تقسیم میکند.
هر دسته نیز 4 زیر مجموعه دارد و درکل 24 فضیلت اصلی شمرده شده اند.
این فضایل قابل یادگیری و آموزش هستند و در ادامه به هر کدام جداگانه خواهیم پرداخت.
@FlourishingCenter

‍ 🍁#فضایل_اخلاقی و #شادکامی_درونی و #پایدار
@FlourishingCenter

✅روانشناسان معتقدند می توان با پرورش این 24 ویژگی شخصیت و استفاده از آنها به #شادکامی_درونی و #پایدار رسید.
آنچه که در #روانشناسی_مثبت گرا در باره #فضیلت ها گفته می شود شامل 6 فضیلت اصلی است که هر کدام 4 زیر مجوعه دارند.

1⃣ #خرد: توانمندی های شناختی که مستلزم فراگیری و استفاده از دانش می باشد و شامل: خلاقیت، کنجکاوی، تفکر انتقادی، عشق به یادگیری و ژرف نگری می شود .

2⃣ #شجاعت: توانمندی های عاطفی که اعمال اراده برای رسیدن به اهداف برای مواجهه با موانع درونی و بیرونی را در بر میگیرند و شامل: دلیری، پشتکار، صداقت و سرزندگی میشود .

3⃣ #انسانیت: توانمندی های بین فردی که شامل توجه کردن به دیگران و دوستانه رفتار کردن با آنهاست و شامل: عشق و مهربانی و هوش اجتماعی می شوند .

4⃣ #عدالت: توانمندی های شهروندی (تعهدنامه) که پایه و اساس یک زندگی اجتماعی سالم می باشد و شامل: مسئولیت اجتماعی، عدل و انصاف و رهبری می شود .

5⃣ #خویشتن_داری: توانمندی های محافظت کننده که از فرد در مقابل زیاده روی و افراط مراقبت می کنند و شامل: بخشش، تواضع و فروتنی، دوراندیشی و خودنظم دهی می شوند .

6⃣ #تعالی: توانمندی های الهی و مذهبی که ارتباط فرد را با یک جهان بزرگتر برقرار می کند و به زندگی انسان معنا می دهد و شامل: ستایش زیبایی و خوبی، قدرشناسی، امید، شوخ طبعی و معنویت می شود .

✅ @FlourishingCenter

‍ ✅راه های افزایش #فضایل_اخلاقی و #نیرومندی_های _منش (ذاتی)

🍁این قسمت فضیلت #شجاعت و زیر مجموعه های آن
@Flourishingcenter
شجاعت به معنی یافتن راههای چیره شدن بر موانع و تسلیم نشدن است که به شما کمک می کند به اهدافتان دست یابید و شامل:
✅#پشتکار، #یکپارچگی ، #اشتیاق، #شجاعت می شود.

1⃣پشتکار:
✍ویژگی ها:
به تلاش کردن ادامه دادن حتی اگر به پیش رفتن سخت است. انجام دادن هر چیزی که برای پایان دادن به یک فعالیت نیاز است. ثابت قدم بودن.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
برای خودتان یک تکلیف را به انتخاب خودتان در نظر بگیرید و آن را به اتمام برسانید. یک تکلیف را که به دلیل مواجهه شدن با موانع آن را به تعویق انداخته اید را انتخاب کنید و به اتمام برسانید.

2⃣اشتیاق :
✍ویژگی ها:
داشتن یک علاقه پرشور. احساس کردن به طوری که انگار زندگی یک ماجراست و برخورد کردن با همه ی کارهایی که می کنید با انرژی و اشتیاق.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
سطوح انرژی تان را بوسیله ی پرداختن به یک تمرین منظم یا ورزشی که از آن لذت می کنید افزایش دهید. وقتی با یک تکلیف برخورد می کنید، درباره ی تمام راههایی که می توانید آن تکلیف را جالب تر و مهیج تر کنید بیاندیشید.
@Flourishingcenter
3⃣یکپارچگی :
✍ویژگی ها:
به عهده گرفتن مسؤلیت احساسات و اعمال خودتان. صادق و روراست بودن با خودتان. شریف و منزه بودن از وسوسه انگیزی.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
یک فهرست از شیوه های رفتار کردنِ قابل قبول تهیه کنید برای همیشه صادق بودن. موقعیت هایی را که ممکن است همیشه در آنها صادقانه و اخلاقی عمل نکنید را بشناسید یک طرح را برای عمل کردن با یکپارچگی ارائه دهید.

4⃣شجاعت:
✍ویژگی ها:
بی پرده حرف زدن وقتی که مخالف چیزی هستید. روبرو شدن با موقعیت ها حتی وقتی ترسیده اید. ایمان داشتن به آنچه که درست است و روبرو شدن با مخالفت. محکم بودن و آماده بودن برای اینکه خودتان را غیرمحبوب کنید.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
در مباحثات مربوط به یک موضوع که بر تمام گروههای جامعه تأثیر می گذارد شرکت کنید مانند گرم شدن جهانی. به یک مبارزه بپیوندید که به دلیلی انجام می گیرد که شما به آن ایمان دارید.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

✅راه های افزایش #فضایل_اخلاقی و #توانمندی_های_شخصیت

🍁این قسمت فضیلت #انسانیت و زیر مجموعه های آن
@Flourishingcenter
انسانیت: توانمندی های بین فردی که شامل توجه کردن به دیگران و دوستانه رفتار کردن با آنهاست و شامل: #عشق ( #صمیمیت ) ،#مهربانی و #هوش_اجتماعی(معاشرتی بودن) می شوند.

1⃣صمیمیت (عشق)
✍ویژگی ها:
داشتن یک رابطه ی نزدیک با یک شخص. پیوند داشتن. احترام نهادن به یک فرد بخصوص وقتی که چنین احساساتی متقابل باشد.

✍راه های سنجش و افزایش آن:
به افراد بگویید که به آنها اهمیت می دهید و به آنها عشق می ورزید.
وقت و توجه تان را به عنوان هدیه به افراد بدهید
@FlourishingCenter
2⃣مهربانی:
✍ویژگی ها:
مراقبت کردن و کمک کردن به دیگران و محبت کردن به آنها. بخشنده و خیر بودن.

✍راه های سنجش و افزایش آن:
سه عمل مهربانانه را برای دوستان، خانواده و افراد غریبه به مرحله عمل در آورید. درباره ی انجام دادن کارهای داوطلبانه بیندیشید؛ حتی دو ساعت کار داوطلبانه در هفته می تواند در زندگی دیگران تغییر ایجاد کند.
@FlourishingCenter
3⃣معاشرتی بودن:
✍ویژگی ها:
علاقه داشتن به معاشرت و در دست گرفتن موقعیت های اجتماعی با اعتماد بنفس. تلاش کردن برای کسب تفاهم و درک کردن انگیزه های افراد و شیوه ایی که آنها فکر، رفتار و احساس می کنند.

✍راه های سنجش و افزایش آن:
درباره ی فردی که به طور خاص دوستش ندارید فکر کنید و یک فهرست از خصوصیات خوب او تهیه کنید.
برای سپاسگزاری از افراد بخاطر هر کاری که انجام می دهند اهمیت قائل شوید، مهم نیست آن عمل چقدر کوچک است، بخصوص اگر آننا چیزی را انجام می دهند که جزو کارشان نیست.

✅ @FlourishingCenter

✅راه های بهیود #فضایل_اخلاقی و #نیرومندی_های_منش (ذاتی)
@Flourishingcenter
🍁این قسمت فضیلت #تعالی و زیر مجموعه های آن

✅تعالی
تعالی: توانمندی های الهی و مذهبی که ارتباط فرد را با یک جهان بزرگتر برقرار می کند و به زندگی انسان معنا می دهد و شامل: #ستایش_زیبایی و خوبی، #قدرشناسی، #امید، #شوخ _طبعی و #معنویت می شود

1⃣ستایش_زیبایی و خوبی
✍ویژگی ها:
قادر به درک کردن زیبایی و برتری در هر حوزه ایی بودن.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
هر صبح و عصر پنج دقیقه را صرف مشاهده کردن شگفتی های طبیعت بکنید. جلوی عکس مورد علاقه تان بأیستید، آن را از هر زاویه ایی ببینید، به تمام رنگ هه و شکل های آن نگاه کنید.

2⃣ قدر دانی
✍ویژگی ها:
سپاسگزار بودن بخاطر چیزهایی که اتفاق افتاده اند و تشکر کردن. داشتن احساسات صمیمانه و دوستانه نسبت به دیگران.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
یک فهرست از تمام چیزهای زندگی تان که باید بخاطر آنها سپاسگزار باشید تهیه کنید(افراد، مکان ها، رویدادها). به دو نفر از دوستانتان زنگ بزنید و به آنها بگویید که همیشه چه دوستان بزرگی بوده اند.
@FlourishingCenter
3⃣خوش بینی
✍ویژگی ها:
اتخاذ کردن یک نگرش امیدوارانه نسبت به امور. اعتقاد به اینکه هر چیزی بعنوان بهترین چیز است. انجام دادن اعمال مثبت برای بوجود آوردن یک پیامد رضایت بخش.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
با افرادی که می دانید بر یک موقعیت سخت چیره شده اند صحبت کنید و از آنها بپرسید که چگونه از سختی هایشان عبور کرده اند.
به زمانی در زندگی تان برگردید که واقعا احساس ضعف می کردید و بیندیشید که چگونه زمان التیام بخشیده و شما به حرکت خود ادامه داده اید، به خودتان یاددآوری کنید که هیچ چیزی(خوب یا بد) معمولا برای همیشه دوام نمی آورد.
@FlourishingCenter
4⃣شوخ طبعی
✍ویژگی ها:
آوردن یک لبخند بر لب دیگران. دیدن جنبه ی خنده دار امور و به خندیدن علاقه داشتن.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
به برنامه کمدی محبوبتان در رادیو گوش کنید یا کمدی محبوبتان را در تلویزیون تماشا کنید. در زندگی تان فردی را بیابید که بذله گو است و احساس شوخ طبعی زیادی دارد و هر زمانی را که توانستید با او صرف کنید.

5⃣معنویت گرایی
✍ویژگی ها:
اعتقاد داشتن به یک هدف و معنی بالاتر در زندگی. احترام قائل شدن برای اعتقادات و اعمال دینی افراد.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
ذهنتان را خالی کنید و ده دقیقه در روز را فقط صرف گوش دادن به صدای نفس کشیدنتان و آرام بودن بکنید. یک فهرست از چیزهای مهم در زندگی تان را تهیه کنیدکه برای شما آرامش و رضایت به همراه دارد و آن را همیشه با خودتان داشته باشید.

✅ @FlourishingCenter

🍁 به کجا می رویم⁉️

بی راه نیست که روانشناسی راه خود را به سمت #فضایل_اخلاقی کج کرده و وجود آنها را لازمه #سلامت_روانی می داند.
✅ @FlourishingCenter

‍ 🍁#فضایل_اخلاقی و #شادکامی_درونی و #پایدار
@FlourishingCenter

✅روانشناسان معتقدند می توان با پرورش این 24 ویژگی شخصیت و استفاده از آنها به #شادکامی_درونی و #پایدار رسید.
آنچه که در #روانشناسی_مثبت گرا در باره #فضیلت ها گفته می شود شامل 6 فضیلت اصلی است که هر کدام 4 زیر مجوعه دارند.

1⃣ #خرد: توانمندی های شناختی که مستلزم فراگیری و استفاده از دانش می باشد و شامل: خلاقیت، کنجکاوی، تفکر انتقادی، عشق به یادگیری و ژرف نگری می شود .

2⃣ #شجاعت: توانمندی های عاطفی که اعمال اراده برای رسیدن به اهداف برای مواجهه با موانع درونی و بیرونی را در بر میگیرند و شامل: دلیری، پشتکار، صداقت و سرزندگی میشود .

3⃣ #انسانیت: توانمندی های بین فردی که شامل توجه کردن به دیگران و دوستانه رفتار کردن با آنهاست و شامل: عشق و مهربانی و هوش اجتماعی می شوند .

4⃣ #عدالت: توانمندی های شهروندی (تعهدنامه) که پایه و اساس یک زندگی اجتماعی سالم می باشد و شامل: مسئولیت اجتماعی، عدل و انصاف و رهبری می شود .

5⃣ #خویشتن_داری: توانمندی های محافظت کننده که از فرد در مقابل زیاده روی و افراط مراقبت می کنند و شامل: بخشش، تواضع و فروتنی، دوراندیشی و خودنظم دهی می شوند .

6⃣ #تعالی: توانمندی های الهی و مذهبی که ارتباط فرد را با یک جهان بزرگتر برقرار می کند و به زندگی انسان معنا می دهد و شامل: ستایش زیبایی و خوبی، قدرشناسی، امید، شوخ طبعی و معنویت می شود .

✅ @FlourishingCenter

🎀آیا می دانید فضایل اخلاقی از جدیدترین موضوعات مورد بحث و تحقیق در روانشناسی است؟
👈برای درک مفهوم #فضایل_اخلاقی و همچنین اهمیت آنها در زندگی به داستان زیر توجه کنید:
@FlourishingCenter
✍ﺩﺧﺘﺮﺧﺎﻧﻤﯽ ﺯﻳﺒﺎ ﺧﻄﺎﺏ ﺑﻪ ﺭﺋﻴﺲ شرکتی ﺍﻣﺮﻳﻜﺎﯾﯽ ﻧﺎﻣﻪﺍﯼ ﺑﺪﻳﻦ ﻣﻀﻤﻮﻥ ﻧﻮﺷﺖ:
ﻣﻦ 24ﺳﺎﻝ ﺩﺍﺭﻡ.
ﺟﻮﺍﻥ، ﺯﻳﺒﺎ، ﺧﻮﺵﺍﻧﺪﺍﻡ، ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺗﺤﺼﯿﻼﺕ ﺁﮐﺎﺩﻣﯿﮏ ﻫﺴﺘﻢ.
ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﻢ ﺑﺎﻣﺮﺩﯼ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﻢ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺷﻤﺎ ﺩﺭﺁﻣﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ؟

✍ﺟﻮﺍﺏ ﻣﺪﻳﺮﺷﺮﻛﺖ ﻣﻮﺭﮔﺎﻥ:
ﺍﺯ ﺩﻳﺪ ﻳﮏ ﺗﺎﺟﺮ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺑﺎﺷﻤﺎ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺍﺳﺖ!
ﺁﻧﭽﻪ ﺷﻤﺎ ﺩﺭﺳﺮ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﻣﺒﺎﺩﻟﻪ ﻣﻨﺼﻔﺎﻧﻪ ﺯﻳﺒﺎﺋﯽ ﺑﺎ ﭘﻮﻝ ﺍﺳت. ﺯﻳﺒﺎﯾﯽ ﺷﻤﺎ ﺭﻓﺘﻪ ﺭﻓﺘﻪ ﻣﺤﻮ ﻣﻴﺸﻮﺩ ﺍﻣﺎ ﭘﻮﻝ ﻣﻦ ﺑﻌﻴﺪ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺑﺎﺩﺭﻭﺩ.
ﺩﺭﺁﻣﺪ ﻣﻦ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺭﻓﺖ ﺍﻣﺎ ﭼﯿﻦ ﻭﭼﺮﻭﮎ ﻭﭘﯿﺮﯼ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﺯﯾﺒﺎﺋﯽ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.
ﻣﻦ ﻳﮏ " ﺳﺮﻣﺎﻳﻪ ﺭﻭﺑﻪ ﺭﺷﺪ ﻫﺴﺘﻢ ﺍﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﯾﮏ ﺳﺮﻣﺎﻳﻪ ﺭﻭﺑﻪ ﺯﻭﺍﻝ". ﭘﺲ ﺁﺩﻡ ﭘﻮﻟﺪﺍﺭ ﻧﺎﺩﺍﻥ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﺎﺷﻤﺎ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﺪ.
ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮﺟﻮﺍﻧﯽ ﻭ ﺯﯾﺒﺎﺋﯽ ﮐﺎﻻﻫﺎﯼ ﺑﺎﺍﺭﺯﺷﯽ ﻣﺜﻞ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ،
ﭘﺎﮐﺪﺍﻣﻨﯽ، ﺷﻌﻮﺭ، ﺍﺧﻼﻕ، ﺗﻌﻬﺪ، ﺻﺪﺍﻗﺖ، ﻭﻓﺎﺩﺍﺭﯼ، ﺣﻤﺎﯾﺖ ﻭ ﻋﺸﻖ
ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺜﻞ ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ ﻣﻦ ﺭﻭﺑﻪ ﺭﺷﺪ ﺑﺎﺷﺪ ﺍﯾﻦ ﻣﻌﺎﻣﻠﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻦ ﻧﯿﺰﺳﻮﺩ آﻭﺭ ﺍﺳﺖ.
ﻭﺍﯾﻦ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺯﻧﺪﮔﯿﺴﺖ.
@FlourishingCenter
✅بله از قدیم گفته اند مهم ترین داشته هر کس اخلاق و شخصیت اوست.
پروفسور سلیگمن(پدر روانشناسی مثبت) فضایل اخلاقی در روانشناسی را به شش دسته اصلی:
1- عقل و خردمندی؛ 2- شجاعت ؛ 3-انسانیت ؛ 4-عدالت ؛ 5-میانه روی و خویشتنداری ؛ 6-تعالی تقسیم میکند.
هر دسته نیز 4 زیر مجموعه دارد و درکل 24 فضیلت اصلی شمرده شده اند.
این فضایل قابل یادگیری و آموزش هستند و در ادامه به هر کدام جداگانه خواهیم پرداخت.
@FlourishingCenter

‍ ✅راه های بهیود #فضایل_اخلاقی و #نیرومندی_های_منش (ذاتی)
@Flourishingcenter
🍁این قسمت فضیلت #اعتدال و #میانه_روی یا #خویشتن_داری و زیر مجموعه های آن
میانه روی به معنی اتخاذ یک رویکرد متوازن و متعادل نسبت به زندگی و خویشتن دار بودن است.
در پیش گرفتن میانه روی به شما اجازه می دهد تا خودتان و دیگران را از افراط کاری ها در زندگی محافظت کنید

خویشتن داری: توانمندی های محافظت کننده که از فرد در مقابل زیاده روی و افراط مراقبت می کنند و شامل:
✅#بخشش، #تواضع و #فروتنی، #دوراندیشی(احتیاط) و #خودنظم_دهی(خودگردانی) می شوند .

1⃣بخشش
✍ویژگی ها:
نشان دادن آمادگی برای بخشیدن و فراموش کردن و قادر به دادن شانس مجد به افراد بودن. صبور بودن و اجتناب از تحمیل درد و تنبیه. بخشیدن دو طرفه.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
در مورد شخصی که بخشیدن او را کار سختی یافته اید فکر کنید و سعی کنید بفهمید چه اتفاقی رخ داده است، به موقعیت از دیدگاه فرد دیگر نگاه کنید. سعی کنید که اختلافات با افراد دیگر را بوسیله ی مطرح کردن اینکه چه احساسی می کنید و با جستجو کردن یک نتیجه ی برد – برد حل و فصل کنید.

2⃣فروتنی
✍ویژگی ها:
در جستجوی شناساندن خود نبودن، متواضع بودن و اجازه ی این را دادن که اعمالتان برای خودشان صحبت کنند.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
وقتی در یک گروه کار می کنید به دیگران فرصت دهید تا دیدگاهها و نظراتشان را بیان کنند، بخصوص اگر می دانید که ممکن است آنها با شما مخالف باشند. فقط بوسیله ی گفتن یک "از شما متشکرم" ساده افراد را مؤدبانه تحسین کنید.

@Flourishingcenter
3⃣دوراندیشی
✍ویژگی ها:
دانستن اینکه چه موقع کاری را متوقف و آن را ول کنید. اجتناب کردن از خطرات غیر ضروری. اندیشیدن در مورد انتخاب ها. دقت کردن در اعمال و انتخاب واژه هایتان.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
با دقت به آنچه که فرد دیگری در حال گفتن آن است گوش دهید، قبل از تصمیم گرفتن درباره ی آن فرد تمام حقایق را گردآوری کنید. درباره ی تأثیر تصمیم هایتان نه فقط در آن لحظه بلکه شاید برای یک سال یا بیشتر بیندیشید.


4⃣خودگردانی
✍ویژگی ها:
داشتن توانایی برای کنترل کردن تفکر و رفتارتان. قادر به وفق دادن و تعدیل کردن احساسات و رفتارتان بر طبق موقعیت.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
برای خودتان یک هدف برگزینید و به آن عمل کنید. بوسیله ی کاهش دادن چیزهای حواس پرت کننده به حداقل خودتان را متمرکز بر آنچه که در حال انجام آن هستید نگه دارید.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

‍ 🎀تعریف #فضایل_اخلاقی در روانشناسی مثبت🎀
✅این قسمت آشنایی با فضیلت "خرد"
@Flourishingcenter
✍خرد یکی از فضائل بزرگ اخلاقی است که در همۀ اعصار و مکان ها مورد مدح و ستایش بشر بوده است. این فضیلت از دیدگاه روان شناسی مثبت گرا به توانایی بهره گیری بلند مدت از زندگی به طوری که هم برای خود فرد و هم برای دیگران مفید باشد، اشاره دارد. #خرد محصول دانش و تجربه و چیزی فراتر از ذخیرۀ اطلاعات است. این فضیلت به معنای هماهنگ ساختن اطلاعات موجود و استفادۀ بهینه از انها جهت افزایش بهزیستی فردی است. در موقعیت های اجتماعی، #خردورزی موجب می شود که فرد بتواند به صحبت های دیگران گوش داده، سخنان آنها را مورد ارزیابی قرار داده و سپس آنان را راهنمایی کند.

✍خرد و حكمت از شروع تاريخ از جمله آرمان‌هاي آدمي بوده است و قرن‌ها انديشمندان دربارۀ آن گفته و نوشته­اند. تعريف‌هايي كه در لغت‌نامه‌ها از حكمت شده بر پختگي در قضاوت و بينش در انجام دادن عمل و عمل مبتني بر معرفت و آگاهي تأكيد دارند. براي نمونه، در لغت‌نامه آكسفورد در تعريف حكمت آمده «قضاوت خوب و عمل عاقلانه در امور سخت و مبهم زندگي» يك لغت‌نامه آلماني هم #حكمت را اين‌طور تعريف كرده: «معرفت و بينش درباره خود و جهان… و قضاوت ژرف درباره مشكلات و سختي‌هاي زندگي.» ( پترسون و سلیگمن،۲۰۰۴). دهخدا در «لغت‌نامه» حكمت را علم به احوال و حقايق اشيا دانسته و سپس اقسامي براي آن آورده است (دهخدا، ۱۳۲۴).
@Flourishingcenter
✍اين تعريف‌ها عمدتاَ مبتني بر ابعاد فلسفي يا به عبارت بهتر، نگاه فلسفي از خرد است. در روان‌شناسي نيز در زمينه حكمت نظرهايي داده شده است. براي نمونه، در روان‌شناسي، در تعريف خرد، بر محتواي افكار حكيمانه، قضاوت‌هاي مربوطه و ويژگي‌هاي افراد حكيم تأكيد شده است. يكي از نخستين تلاش‌ها در روان‌شناسي در اين باره را استنلي هال در سال ۱۹۲۲ انجام داده است. هال معتقد بود كه حكمت نگرش فكورانه، ‌آرامش فلسفي، بي‌غرضي (عدالت) و ميل به درس گرفتن اخلاقي در سنين بزرگسالي است. در سال‌هاي اخير، روان‌شناسان از چند ديدگاه اصلي به بررسي حكمت پرداخته‌اند. از يك ديدگاه، حكمت را يك عامل يكپارچه‌ساز جنبه‌هاي هيجاني (عاطفي)، فكري (تعقلي) و انگيزشي آدم مي‌دانند و از ديدي ديگر، حكمت را نوعي قوه تعقلي با ويژگي‌هايي مربوط به تفكر خلاق و نقادانه ( پترسون و سلیگمن،۲۰۰۴).

✍روان‌شناسي مثبت‌گرا با تلفيق اين دو، حكمت یا خرد را يكي از شش فضيلت انساني مي‌داند و بر اين اعتقاد است كه اين فضيلت مركب از چند نیرومندی دروني (منشي) است كه عبارتند از: خلاقيت، كنجكاوي، روشن فکری، عشق به يادگيري و ژرف‌اندیشی. در ادامه، به طور خلاصه هر يک از اين نیرومندی­ها را شرح خواهيم داد.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

🍁راه های بهبود #فضایل_اخلاقی و #نیرومندی_های_منش (ذاتی)

🍁این قسمت فضیلت #انسانیت و زیر مجموعه های آن
@Flourishingcenter
انسانیت: توانمندی های بین فردی که شامل توجه کردن به دیگران و دوستانه رفتار کردن با آنهاست و شامل: ✅#عشق ( #صمیمیت ) و ✅ #مهربانی و ✅ #هوش_اجتماعی(معاشرتی بودن) می شوند.

1⃣صمیمیت (عشق)
✍ویژگی ها:
داشتن یک رابطه ی نزدیک با یک شخص. پیوند داشتن. احترام نهادن به یک فرد بخصوص وقتی که چنین احساساتی متقابل باشد.

✍راه های سنجش و افزایش آن:
به افراد بگویید که به آنها اهمیت می دهید و به آنها عشق می ورزید.
وقت و توجه تان را به عنوان هدیه به افراد بدهید
@FlourishingCenter
2⃣مهربانی:
✍ویژگی ها:
مراقبت کردن و کمک کردن به دیگران و محبت کردن به آنها. بخشنده و خیر بودن.

✍راه های سنجش و افزایش آن:
سه عمل مهربانانه را برای دوستان، خانواده و افراد غریبه به مرحله عمل در آورید. درباره ی انجام دادن کارهای داوطلبانه بیندیشید؛ حتی دو ساعت کار داوطلبانه در هفته می تواند در زندگی دیگران تغییر ایجاد کند.
@FlourishingCenter
3⃣معاشرتی بودن:
✍ویژگی ها:
علاقه داشتن به معاشرت و در دست گرفتن موقعیت های اجتماعی با اعتماد بنفس. تلاش کردن برای کسب تفاهم و درک کردن انگیزه های افراد و شیوه ایی که آنها فکر، رفتار و احساس می کنند.

✍راه های سنجش و افزایش آن:
درباره ی فردی که به طور خاص دوستش ندارید فکر کنید و یک فهرست از خصوصیات خوب او تهیه کنید.
برای سپاسگزاری از افراد بخاطر هر کاری که انجام می دهند اهمیت قائل شوید، مهم نیست آن عمل چقدر کوچک است، بخصوص اگر آننا چیزی را انجام می دهند که جزو کارشان نیست.

Ⓜ️ @FlourishingCenter

🍁 در زندگی دنبال چه چیزی هستید؟

#مهربانی #فضایل_اخلاقی #عشق #محبت

☑️ ارسالی از همکار خوبم آقای حمید مطوری

✅ @FlourishingCenter

‍ 🍁 #شوخ طبعی به ما کمک میکند بین خود و مسائل و مشکلاتی که با آن دست به گریبان هستیم ، فاصله احساس کنیم.

✳️ کسی که گرفتار وحشت و اضطراب است نمیتواند بین خود و واقعیتی که در آن قرار گرفته است تفاوت و جدایی احساس کند.
انسان تا زمانی که میتواند بخندد ، زیر نفوذ و استیلای کامل ترس و اضطراب نیست.

💠 شوخ طبعی در طبقه بندی فضایل اخلاقی توسط روانشناسان مثبت، در زیر مجموعه تعالی به همراه قدرشناسی،امید و معنویت آمده است.

✔️ باتعریف علمی #فضایل_اخلاقی با ما همراه باشید.

✅ @FlourishingCenter

✅ راه های افزایش #فضایل_اخلاقی و #نیرومندی_های _منش (ذاتی)

🍁این قسمت فضیلت #شجاعت و زیر مجموعه های آن
@Flourishingcenter
شجاعت به معنی یافتن راههای چیره شدن بر موانع و تسلیم نشدن است که به شما کمک می کند به اهدافتان دست یابید و شامل:
✅#پشتکار، #یکپارچگی ، #اشتیاق، #شجاعت می شود.

1⃣پشتکار:
✍ویژگی ها:
به تلاش کردن ادامه دادن حتی اگر به پیش رفتن سخت است. انجام دادن هر چیزی که برای پایان دادن به یک فعالیت نیاز است. ثابت قدم بودن.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
برای خودتان یک تکلیف را به انتخاب خودتان در نظر بگیرید و آن را به اتمام برسانید. یک تکلیف را که به دلیل مواجهه شدن با موانع آن را به تعویق انداخته اید را انتخاب کنید و به اتمام برسانید.

2⃣اشتیاق :
✍ویژگی ها:
داشتن یک علاقه پرشور. احساس کردن به طوری که انگار زندگی یک ماجراست و برخورد کردن با همه ی کارهایی که می کنید با انرژی و اشتیاق.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
سطوح انرژی تان را بوسیله ی پرداختن به یک تمرین منظم یا ورزشی که از آن لذت می کنید افزایش دهید. وقتی با یک تکلیف برخورد می کنید، درباره ی تمام راههایی که می توانید آن تکلیف را جالب تر و مهیج تر کنید بیاندیشید.
@Flourishingcenter
3⃣یکپارچگی :
✍ویژگی ها:
به عهده گرفتن مسؤلیت احساسات و اعمال خودتان. صادق و روراست بودن با خودتان. شریف و منزه بودن از وسوسه انگیزی.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
یک فهرست از شیوه های رفتار کردنِ قابل قبول تهیه کنید برای همیشه صادق بودن. موقعیت هایی را که ممکن است همیشه در آنها صادقانه و اخلاقی عمل نکنید را بشناسید یک طرح را برای عمل کردن با یکپارچگی ارائه دهید.

4⃣شجاعت:
✍ویژگی ها:
بی پرده حرف زدن وقتی که مخالف چیزی هستید. روبرو شدن با موقعیت ها حتی وقتی ترسیده اید. ایمان داشتن به آنچه که درست است و روبرو شدن با مخالفت. محکم بودن و آماده بودن برای اینکه خودتان را غیرمحبوب کنید.
✍فعالیت ها برای اندازه گیری و بهبود آن:
در مباحثات مربوط به یک موضوع که بر تمام گروههای جامعه تأثیر می گذارد شرکت کنید مانند گرم شدن جهانی. به یک مبارزه بپیوندید که به دلیلی انجام می گیرد که شما به آن ایمان دارید.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.

✅ @Flourishingcenter